Ese nawe wumva ubabaye? (Ufite agahinda) Kumenya ibi bintu bizaguha ihumure rikomeye!

Ni ibisanzwe kumva ubabaye kandi uhangayitse rimwe na rimwe mu buzima bwacu. Kimwe n'izuba n'imvura, ibyishimo n'agahinda biraza bikongera bikagenda mu buzima bwacu. Ariko iyo ubabaye, ushobora kumva ko aka gahinda katazashira, nk'aho isi yose ikurwanya. Ariko mu by'ukuri, akenshi agahinda ntikamarana igihe kirekire. Icy'ingenzi ni uko, iyo witeguye, kumenya uko wakwifasha gukira. Ese twabivugaho uyu munsi?

Kuki twumva tubabaye? Ese ibi ni ibisanzwe?

Mu by’ukuri, agahinda ni ikintu gisanzwe cyane twumva nk’abantu. Twese tubyumva kuva mu bwana. Tekereza kuri ibi, iyo igikinisho cyawe ukunda cyangiritse, iyo ugiranye amakimbirane n’inshuti yawe ku ishuri, cyangwa iyo udakoze neza nk’uko wabyiteze mu kizamini... Dushobora kumva tubabaye kubera utuntu duto nk’utwo, ndetse rimwe na rimwe n’utundi tunini kurushaho.

Hari igihe kumva ubabaye atari ngombwa ko biba ari ikibazo gikomeye. Hari iminsi wumva ufite umutwaro mu mutima wawe, kandi ntunamenye impamvu. Ibyo ni ibisanzwe. Icy'ingenzi ni ukumenya ko utari wenyine mu kumva umeze utyo.

Wibuke ko agahinda atari ikosa cyangwa intege nke ku ruhande rwawe, ahubwo ni kimwe mu bigize ubuzima bwawe.

Akenshi, iki mibabaro irashira mu minsi mike, ndetse n'amasaha make. Ariko, ni ingenzi cyane kumenya uburyo bwo guhumurizwa umutima iyo umeze utyo.

Ibintu ushobora gukora kugira ngo utuze mu gihe wumva ubabaye

Nibyo, iyo wumva ubabaye, hari ibintu bike byoroshye ushobora kugerageza kugira ngo wifashe kumva worohewe gato.

Hita izina ry'ukuri ry'ibyiyumvo byawe.

Ibi bishobora gusa n'aho ari ibintu byoroshye, ariko ni ingenzi cyane. Ibwire uko umerewe, haba kuri wowe ubwawe cyangwa ku muntu wizeye. Kuvuga amagambo nka "Mbabajwe n'ibyabaye uyu munsi" cyangwa "Mbabajwe n'ibyabaye" bishobora kugufasha kugabanya umutwaro mu mutwe wawe. Niba bishoboka, gerageza kumenya impamvu y'agahinda kawe. Urugero, "Mbabajwe n'uko inshuti yanjye yambeshye." Ariko ntugakomeze kubivugaho gusa. Birahagije gusobanukirwa impamvu.

"Sindi njyenyine" - ibuka ibi

Iyo wumva ubabaye, ushobora kwibaza uti: "Kuki ibi bingeraho?" Ariko mu by'ukuri, ibyiyumvo urimo uhura nabyo bigerwaho n'abandi bantu babarirwa muri za miriyoni mu bihe bitandukanye. Tekereza ko ikipe yawe ya cricket yatsinzwe umukino. Si wowe wenyine wumva ubabaye, ahubwo n'abandi bagize ikipe n'abantu bashyigikiye iyo kipe bumva bababaye. Rero, iyo wumva ubabaye, ntukiyicire urubanza. Igirire neza. Iki cyiyumvo kizashira nyuma y'igihe runaka, kandi uzongera kumva umeze neza.

Fata umwuka utuze.

Iyo ubabaye, jya wumva icyo kimwaro akanya gato. Hagati aho, gerageza guhumeka buhoro buhoro kandi mu buryo bwimbitse. Funga amaso yawe niba bishoboka. Ugomba kumva inda yawe yaguka uko uhumeka, kandi ugashira ubwo uhumeka. Gerageza guhumeka buhoro buhoro nk'uku inshuro eshatu cyangwa enye. Ahari agahinda mu mutima wawe kazagabanuka gato, maze utangira kumva woroshye.

"Nshobora gutsinda ibi!" - Tekereza neza

Si ibintu byose mu buzima bigenda uko tubyiteze. Ibintu bishobora kugenda nabi, kandi ibyo witeze bishobora gutenguha. Ariko ntucike intege kubera ko byabaye. Ibwire uti: "Sawa, sinabikoze neza kuri iyi nshuro. Ariko nta kibazo, nzagerageza neza ubutaha." Ntukihebe. Ishimire ko wagerageje. Hanyuma, tekereza ku byo ukeneye kunoza, kandi witegure kongera kugerageza.

Ubundi buryo bwo kuzana ibyishimo mu mutwe

Ushobora kuba usanzwe wumva umeze neza nyuma yo kugerageza ibi byavuzwe haruguru. Ariko hari ibindi bintu bike byagufasha.

Sangiza agahinda kawe n'umuntu wizeye.

Ni byiza cyane kuganira ku byiyumvo byawe n'umuntu wizeye. Bishobora kuba mama wawe, papa wawe, musaza wawe, mushiki wawe, inshuti magara, umwarimu wawe, ndetse n'uwo mubana. Kuba baguteze amatwi gusa bishobora kukugabanya umutwaro mwinshi. Hari igihe bavuga bati: "Ntabwo bitangaje kuba wumva ubabaye cyane, ndumva impamvu wumva umeze utyo." Ibyo ni ibyiyumvo byiza kumva, si byo se? Hari igihe uba ukeneye kubivugaho byinshi. Kuvuga ku byiyumvo byawe bishobora kugufasha kubirenga.

Tekereza ku bintu byiza mu buzima.

Iyo witeguye kureka agahinda kawe ugatangira kumva wishimye, tekereza ku bintu byiza bimwe na bimwe mu buzima bwawe. Tekereza ku kintu gito cyangwa cyiza cyabaye uyu munsi. Hari uwagukoreye neza? Hari ikintu cyagenze neza kurusha uko wabyiteze? Nanone, tekereza ku bitabo, indirimbo na filime ukunda. Tekereza ku bantu ukunda, ahantu ukunda, n'inyamaswa yawe. Niba bishoboka, andika ibi bintu byiza ku rupapuro, ubisome mu ijwi riranguruye, cyangwa ushushanye ishusho. Ushobora kuba udashaka gukora ibi bintu ubu ngubu, ariko gerageza. Iyo utekereje ku bintu byiza, biragoye kubika agahinda mu mutwe wawe.

Imyitozo ngororamubiri ku mubiri, ibyishimo ku bwonko!

Bumwe mu buryo bwiza bwo kwikuramo agahinda ni ugukora siporo ukunda, kugendera ku igare, kubyina, kwiruka. Nibura genda n'amaguru gato. Shushanya ishusho, kuririmba indirimbo, cyangwa kumarana umwanya n'umuntu ukunda. Ishimire gato, maze ubwenge bwawe nabwo buzumva bwishimye.

Kwiga guhangana n'agahinda bisaba imyitozo, ariko bizagufasha kubona umwanya wo kwishima mu mutima wawe.

Ese iki mibabaro ni ikintu cyoroshye cyangwa ni ikimenyetso cy'ihungabana?

Nubwo ari ibisanzwe ko twese rimwe na rimwe twumva tubabaye, rimwe na rimwe iki mibabaro gishobora kuba gikomeye, kikamara igihe kirekire, kandi kikabangamira imirimo ya buri munsi. Iki mibabaro ikomeye kandi y'igihe kirekire ni cyo twita ihungabana. Ihungabana rishobora kugira ingaruka ku muntu uwo ari we wese w'imyaka iyo ari yo yose, ndetse n'abana bato cyane.

Kwiheba ni iki?

Mu magambo make, kwiheba si agahinda gusa. Ni ikibazo kigoye kurushaho. Kwiheba bishobora kubaho iyo umuntu amaze igihe kinini yigunze cyangwa ababaye, cyangwa iyo arimo anyura mu bihe bigoye cyane mu buzima bwe. Kwiheba bishobora kandi guterwa n'ibintu nko gutandukana n'abo akunda, ibibazo byo mu muryango, cyangwa urupfu rw'uwo akunda.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo kwiheba?

Niba ukeka ko agahinda ufite karenze agahinda gasanzwe, wenda kwiheba, fata umwanya urebe niba ufite ibi bimenyetso:

• Kumva ubabaye kandi wihebye igihe cyose: Iki cyiyumvo ntigishira iminsi cyangwa ibyumweru.
• Kubura ubushake mu bintu wakundaga: Kurambirwa ibintu ukunda, kumarana umwanya n'inshuti, n'ibindi.
• Gusinzira bihinduka: Kudasinzira neza cyangwa gusinzira cyane.
• Impinduka mu irari ry'ibiribwa: kubura irari ry'ibiribwa cyangwa kurya cyane, bigatera kugabanya ibiro cyangwa kwiyongera.
• Kumva unaniwe igihe cyose, kumva nta buzima mfite.
• Kugorwa no gushyira ibitekerezo ku murongo, gufata ibyemezo.
• Gutekereza ko umuntu ntacyo amaze kandi akaba umutwaro ku bandi.
• Guhora numva mfite impungenge kandi ntagire icyo mvuga.
• Hari igihe wumva ushaka kwiyahura cyangwa ukabivugaho, ni ikimenyetso gikomeye rwose.

Kugira kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso ntibivuze ko ufite ikibazo cyo kwiheba. Ariko niba ufite bimwe muri ibi bimenyetso bikamara ibyumweru birenga bibiri, ni ngombwa kugana muganga cyangwa umujyanama w’inzobere.

Niba utekereza ko ufite ikibazo cyo kwiheba, ntutinye gusaba ubufasha!

Niba utekereza ko ufite ihungabana, cyangwa niba wumva agahinda kawe karenze ubushobozi bwawe bwo kwihanganira, nyamuneka ntutinye gusaba ubufasha. Bishobora kuba ingirakamaro cyane kubona ubufasha ku muntu kuruta guhangana n'ibi bintu wenyine.

Ni nde nasaba ubufasha?

Ushobora kubibwira umuntu mukuru wizeye. Ashobora kuba ababyeyi bawe, umuvandimwe wawe, umwarimu wawe, umuganga w’umuryango wawe, cyangwa umujyanama cyangwa umuvuzi w’indwara z’umutima. Biteguye kugufasha.

Ni nde muvuzi w’indwara? Afasha ate?

Umuvuzi ni umuntu watojwe by’umwihariko kuvura ibibazo byo mu mutwe. Ushobora kumubwira uko wumva umeze n’ibyo utekereza. Umuvuzi ntabwo agushinja cyangwa ngo agucire urubanza. Aragutega amatwi, akagufasha gusobanukirwa ibibazo byawe, kandi akagufasha gushaka uburyo bushya bwo kubikemura. Abantu benshi, baba abato n’abakuru, basanze kubona umuvuzi bishobora kubafasha kunoza ubuzima bwabo bwo mu mutwe. Si ikintu cyo kugira isoni, ahubwo ni icyemezo cyiza ugomba gufata wowe ubwawe.

Wibuke ko iyo ubabaye cyangwa ufite ikibazo nk'ihungabana, hari umuntu wo kuvugana nawe. Bishobora kugufasha cyane kumenya ko hari undi muntu uzi ibiri mu mutima wawe. Kandi uwo muntu ashobora kugufasha.

Nubwo ari ngombwa kuvuga ku bibi, ntukibagirwe no kuvuga ku byiza. Cyane cyane iyo wumva ubabaye, kwibanda ku byiza mu buzima bishobora kugufasha kumva ufite icyizere n'ibyishimo mu buzima.

Amaherezo, ikintu cy'ingenzi cyane nakubwira

None se, twaganiriye byinshi uyu munsi, si byo se? Ikintu cy'ingenzi nshaka kukubwira ni uko agahinda ari igice cy'ubuzima. Karaza kakagenda. Ariko, ntugomba kubabara muri ako gahinda wenyine.

• Menya ibyiyumvo byawe kandi ubireke bibeho.
• Gerageza uburyo bworoshye bwo gutuza ubwenge bwawe.
• Ntukigere utinya gusaba ubufasha. Vugana n'umuntu wizeye.
• Niba agahinda gakomeje, gashobora kuba ari ukwiheba. Shaka inama kwa muganga.
• Ntabwo uri wenyine. Uri uw'agaciro.

Niba iyi nkuru yarakugiriye ihumure gato, byaba ari ibyishimo bikomeye. Komeza kumwenyura buri gihe!

Agahinda , Ubuzima bwo mu mutwe, Kwiheba, Kuyobora Amarangamutima, Ubujyanama, Siri Lanka, Sinhala