Niba urwaye diyabete, cyangwa diyabete, ushobora kuba uzi uburyo ishobora kugira ingaruka ku mubiri wawe. Akenshi dufata diyabete nk'ikibazo cy'isukari mu maraso gusa. Ariko mu by'ukuri, ishobora kwangiza ibice by'umubiri wacu, cyane cyane amaso yacu, impyiko, n'imitsi. Uyu munsi, tugiye kuvuga ku byangiza bikomeye diyabete ishobora guteza ku maso yacu. Iyo ni indwara yitwa 'Diabete Macular Edema'.
Mu magambo make, diyabete itera indwara ya DME (DME) ni iki?
Reka tubisobanure mu buryo bworoshye. Umuntu umwe ku icumi urwaye diyabete ashobora kurwara iyi ndwara yitwa 'Diabetic Macular Edema' (tuyivuge mu magambo ahinnye).
Dore uko bikora: Iyo isukari mu maraso yawe iri hejuru kandi idacungwa neza igihe kirekire, yangiza imitsi mito yoroheje kandi yoroheje iri mu maso yacu. Ni nk'umuyoboro w'amazi ugenda ushira uko igihe kigenda gihita ugatera imyobo.
Ibi bituma amazi ava mu mitsi y'amaraso yangiritse. Aya mazi ahurira kuri retina , igice cy'ijisho kimeze nk'agapira kari muri kamera, aho amashusho tubona afatwa.
Igice cy’ijisho cya retina gifite ubushobozi bwo kumva neza, kiri hagati, kidufasha kubona neza, nko gusoma igitabo, kumenya isura, no gushyira urushinge mu ruziga, cyitwa macula . Ayo mazi avamo aterana muri icyo gice cyitwa macula. Hanyuma icyo gice kirabyimba. Uko kubyimba ni ko twita DME.
Kubera uku kubyimba, kureba kwacu gusobanutse neza kurabura kandi amaso yacu atangira kuba make.
Ni ibihe bimenyetso bya DME?
Niba wumva ibi bintu, bishobora kuba ibimenyetso bya DME.
- Kureba nabi: Kumva ureba mu gihu. Bigora gusoma ibitabo cyangwa kureba televiziyo.
- Kubona amashusho abiri: Kumva nk'aho urimo kubona amashusho abiri aho kuba amwe.
- Ubwiyongere butunguranye bw'udupira tw'umukara cyangwa utubumbe tw'udupira tugenda imbere y'amaso na byo ni ikimenyetso.
Niba urwaye diyabete kandi ukagira kimwe muri ibi bimenyetso, ni ngombwa cyane kujya kwa muganga wawe ako kanya no gupimwa amaso yawe.
Ni gute nashobora kugenzura iki kibazo nhindura imibereho yanjye?
Inkuru nziza ni uko iterambere rya DME rishobora kugenzurwa ahanini no guhindura imibereho yawe mu buryo bworoshye. Muganga wawe azakugira inama yo gukurikiza izi ntambwe mu gihe urimo kuvurwa.
Icy'ingenzi hano ni ukurya indyo yuzuye, gukora imyitozo ngororamubiri ihagije, kugira ibiro byiza, kwirinda kunywa itabi, cyane cyane ugabanye isukari mu maraso n'umuvuduko w'amaraso .
Gukora siporo ni cyo kintu cyiza cyane ushobora gukorera amaso yawe!
Ubushakashatsi bwagaragaje ko imyitozo ngororamubiri ari ingirakamaro cyane ku buzima bw'amaso. Imyitozo ngororamubiri ishobora kandi gufasha mu kugenzura iterambere rya DME.
Tekereza nawe, iyo ukora imyitozo ngororamubiri, amaraso yawe agenda yiyongera. Ibi byongera ingano y'amaraso agera kuri retina imbere mu jisho. Ibi bivuze ko icyo gice kibona umwuka n'intungamubiri gikeneye. Ibi bifasha gukiza imiyoboro y'amaraso yangiritse no gukumira kwangirika gushya.
Ukeneye imyitozo ngororamubiri ingana iki?
Ushobora kugira icyo ukora ku maso yawe ukoresheje nibura iminota 150 y'imyitozo ngororamubiri iringaniye buri cyumweru (ni ukuvuga iminota 30 ku munsi, iminsi 5 mu cyumweru).
- Kugenda vuba
- Kugendera ku igare
- Aerobiki yo mu mazi
- Imbyino
- Ikintu cyose nko guhinga ni cyiza.
Ariko hari ikintu cy'ingenzi cyane. Niba uri mushya mu gukora siporo, ni ngombwa kubanza kuvugana na muganga wawe akakubaza imyitozo ikubereye n'igihe ugomba kuyikora.
Kugenzura umuvuduko w'amaraso ni ngombwa!
Iyo urwaye diyabete, uba ufite amahirwe menshi yo kugira umuvuduko ukabije w'amaraso. Uyu muvuduko ukabije w'amaraso ushobora gutuma indwara yawe ya DME irushaho kuba mbi. Kuko umuvuduko ukabije w'amaraso nawo wangiza imiyoboro y'amaraso yoroshye. Rero iyo diyabete n'umuvuduko ukabije w'amaraso bihujwe, kwangirika kw'amaso kwikuba kabiri cyangwa gatatu.
Bityo rero, kugira umuvuduko w'amaraso yawe ku rugero rukwiye ni ngombwa.
| Inama zo kugenzura umuvuduko w'amaraso | Kuki ibyo ari ingenzi? |
|---|---|
| Kugabanya ibiro | Niba ufite umubyibuho ukabije, kugabanya ibiro ni bumwe mu buryo bwiza bwo kugabanya umuvuduko w'amaraso. Ndetse no kugabanya ibiro bigera kuri 4.5 bishobora kugira ingaruka zikomeye. |
| Kubuza inzoga | Kunywa inzoga nyinshi bigira ingaruka ku muvuduko ukabije w'amaraso. Gerageza kugabanya ikinyobwa kimwe gisanzwe ku munsi. |
| Gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe | Uretse ibintu nko kugenda n'amaguru no kugendera ku igare, kongeramo ibintu biremereye bishobora gufasha cyane mu kugabanya umuvuduko w'amaraso. Baza muganga wawe inama kuri ibi. |
| Kugabanya stress | Iyo ufite stress, imisemburo mu mubiri wawe ituma imiyoboro y'amaraso ifungana by'agateganyo. Ibi bishobora gutuma umuvuduko w'amaraso wiyongera. Guhangayika igihe kirekire bishobora gutera ingeso mbi (kurya cyane, kudasinzira bihagije) zishobora kwangiza ubuzima bwawe. Gerageza gutuza ukoresheje ibintu nk'imyitozo ngororamubiri yo guhumeka cyane no gutekereza cyane. |
Ibindi bintu bibiri by'ingenzi ugomba kwibuka
1. Reka kunywa itabi burundu.
Kunywa itabi byangiza imitsi yose y'amaraso mu mubiri wacu. Diyabete n'umuvuduko ukabije w'amaraso bishobora kwangiza imitsi y'amaraso mu maso cyane. Rero niba unywa itabi, kureka itabi ni cyo kintu cyiza ushobora gukorera amaso yawe.
2. Ingano y'isukari mu maraso ni ingenzi
Impamvu nyamukuru y'ibyo twavuze byose ni diyabete, bivuze ko isukari mu maraso idagenzurwa. Kubwibyo, ni ngombwa gufata imiti muganga wawe yakwandikiye ku gihe, kugenzura indyo yawe, no kugenzura isukari mu maraso yawe buri gihe.
Mu gihe ukora ibi byose, menya neza impinduka nto mu maso yawe. Nubona impinduka iyo ari yo yose, shaka ubufasha kwa muganga vuba.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara ya diyabete yo mu macular edema (DME) ni indwara iterwa na diyabete ishobora kugira ingaruka zikomeye ku maso.
- Guhindura ibintu byoroshye mu mibereho yawe bishobora kugabanya cyane uko iyi ndwara ikomeza kwiyongera.
- Imyitozo ngororamubiri ihoraho, kugenzura umuvuduko w'amaraso, kugira ibiro byiza no kwirinda kunywa itabi ni ngombwa.
- Igikuru kurusha ibindi byose ni ukugenzura neza urugero rw'isukari mu maraso yawe.
- Buri gihe gisha inama muganga wawe ku bijyanye n'ubuzima bwawe cyangwa mbere yo gutangira gahunda nshya yo gukora imyitozo ngororamubiri.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.