Ese ufite estrogen nkeya? Reka tubiganireho birambuye!

Ni iki uzi ku misemburo imwe n'imwe mu mubiri wawe? Uyu munsi tugiye kuvuga ku misemburo yitwa 'Estrogen', ifitiye akamaro abagore benshi ndetse no ku bagabo. Reka tuganire mu buryo bworoshye kandi bwumvikana ku bibaho iyo ibi bigabanutse, impamvu bibaho, n'icyo twakora. Ntugahangayike, iki ni ikibazo abantu benshi bafite, bityo nturi wenyine.

Kugira estrogen nkeya bivuze iki?

Muri make, estrogen ni imisemburo y'ingenzi cyane igufasha gukura ukaba umukobwa, ndetse n'uburyo bwawe bwo kubyara, ari nabwo buryo bugufasha kubyara abana, kandi bugatuma bagira ubuzima bwiza. Si ibyo gusa, ahubwo inafasha izindi gahunda nyinshi mu mubiri. Tekereza nawe, estrogen ifasha uruhu rwawe kugumana ubwiza n'amagufwa yawe akomeye.

Urugero rwa estrogene rurahindagurika mu buzima bwawe bwose, kimwe n'indi misemburo igenga ukwezi kwawe kwa buri kwezi. Ni ibisanzwe ko urugero rwa estrogene ruhindagurika muri ubu buryo, kandi ntabwo ari ikibazo gikomeye.

Ariko, urugero rwa estrogen rudashira ni inkuru itandukanye. Iyo rukomeje kuba ruke, ushobora kuba urimo unyura mu mpinduka zisanzwe, nko gucura. Gucura ni uguhagarika burundu imihango uko ugenda usaza. Hari igihe estrogen nkeya ishobora kuba ikimenyetso cy'indwara igabanya iterambere ryawe ry'imibonano mpuzabitsina ndetse ishobora no gutuma gutwita bigorana.

Ni nde ukunze kwibasirwa cyane n'ibura rya estrogen?

Ese uzi abakunze kwibasirwa cyane n'ibura rya estrogen? Abagore ni bo bumva ingaruka zabyo cyane. Ariko umubiri wa buri wese utanga estrogen, kandi abagabo nabo barayigira, kandi ni ngombwa kubyibuka.

Ibihe ushobora kumva ingaruka zo kubura estrogen ni ibi bikurikira:

• Niba uri mu gihe cyo gucura cyangwa nyuma yo gucura . Mu gihe cyo kubyara, iyo ushobora kubyara, intanga zawe zikora estrogen nyinshi. Mu gihe cyo gucura no nyuma yo gucura, imihango yawe ya buri kwezi irahagarara, kandi intanga zawe zigahagarika gukora estrogen. Ahubwo, uturemangingo tw'ibinure tw'umubiri wawe dutangira gukora estrogen. Gucura ni igihe umaze amezi cumi n'abiri utaragera mu mihango. Igihe gikurikiraho cyitwa postmenopause.
• Niba intanga zawe zarakuweho cyangwa zangiritse mu gihe cyo kuvurwa. Urugero, niba intanga zawe zakuweho nk'igice cy'ubuvuzi bw'indwara zimwe na zimwe (nk'ukubagwa kanseri), umubiri wawe uzatanga ingano nto cyane ya estrogen. Nanone, ibintu nk'ubuvuzi bushingiye ku mirasire bishobora kwangiza intanga no kugabanya ingano ya estrogen zikora.

Ni gute estrogen nke igira ingaruka ku mubiri w'umugore?

Ni gute kugabanuka kwa estrogene bigira ingaruka ku mubiri w'umugore? Mu by'ukuri, ingaruka zishobora gutandukana bitewe n'aho ugeze mu mikurire yawe y'imibonano mpuzabitsina, waba uri muto, uri mu kigero cyo hagati, cyangwa uri hafi gucura.

Bitewe n'ibura rya estrogen:

• Ubugimbi bushobora gutinda, iterambere ry'imibonano mpuzabitsina rigatinda, cyangwa rigahagarara burundu. Ibi nibyo bishobora kubaho iyo uhuye n'iki kibazo ukiri muto, ni ukuvuga ukiri umwana muto.
• Muri iki gihe cyo kubyara no gucura bibaho. Muri iki gihe, imibonano mpuzabitsina ibabaza (dyspareunia), kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina, ndetse no gushyuha gutunguranye hamwe no kubira ibyuya bishobora kubaho. Ibi ni ibintu abagore benshi bahura na byo.

Uburyo ibura rya estrogen rigira ingaruka ku mubiri w'umugabo

Noneho reka turebe uburyo estrogen nke igira ingaruka ku mubiri w'umugabo. Yego, abagabo nabo bafite estrogen! estrogen nyinshi ku bagabo zishobora gutera ibibazo nko kudakora neza mu mibonano mpuzabitsina. Ariko, bakeneye estrogen runaka ku buzima bwabo bw'imyororokere no ku buzima bwabo muri rusange. Ubushakashatsi bwagaragaje ko iyo urugero rwa estrogen rugabanutse, abagabo bashobora guhura n'ibi bikurikira:

• Ubwinshi bw'ibinure mu nda.
• Kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina.
• Amagufwa ananiwe cyane ndetse n'indwara yo kubura amaraso. Iyi ndwara ituma amagufwa avunika byoroshye.

Hari igihe, niba umubiri wawe utameze uko ubyifuza kubera urugero rwa estrogene ruri hasi, ushobora gutekereza ku gukoresha uburyo bwo kuvura imisemburo nk'iy'abagore. Ariko, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga mbere yo kubikora.

Ni ibihe bimenyetso by'uko urugero rwa estrogene ruri hasi?

Ni ibihe bimenyetso by'uko urugero rwa estrogene rugabanuka? Ibimenyetso by'uko estrogene igabanuka mu gihe cy'imyororokere bisa cyane n'ibimenyetso bisanzwe byo gucura no gucura nyuma yo gucura. Ibimenyetso byawe bizaterwa n'impamvu ituma urugero rwa estrogene rugabanuka.

Bimwe mu bimenyetso bikunze kugaragara by’ibura rya estrogen ni ibi bikurikira:

• Uruhu rwumye: Uruhu rwawe rushobora kumva rwumye kandi rushyushye kurusha uko bisanzwe.
• Ububabare n'ububabare bw'ibere: Amabere yawe ashobora kubabara iyo uyakozeho.
• Amagufwa ananiwe cyangwa acika intege byoroshye: Ndetse no kugwa gato bishobora gutuma igufwa rivunika.
• Kugorwa no kwita ku bintu: Bishobora kumvikana nk'aho bigoye gukomeza gutekereza neza igihe uri gukora.
• Guhangayika no kurakara: Ushobora kurakara bitewe n'ibintu bito ukumva uremerewe.
• Kuma cyangwa kugabanya ingirabuzima (Vaginal atrophy): Ibi bishobora gutuma imibonano mpuzabitsina igorana kandi ibabaza.
• Gushyuha cyane no kubira ibyuya nijoro:Ibi bikunze kugaragara cyane mu gihe cyo gucura.
• Guhagarika imihango ya buri kwezi ku buryo butunguranye cyangwa burundu (Amenorrhea).
• Kwiyongera ibiro, cyane cyane mu gice cy'inda.
• Kuribwa umutwe mbere cyangwa mu gihe cy'imihango.
• Kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina no kubabara mu mibonano mpuzabitsina (Dyspareunia).
• Kumva unaniwe kandi udashobora gusinzira (Kubura ibitotsi): Kumva unaniwe uko ibitotsi byawe byaba bingana kose, no kudashobora gusinzira nijoro.

Kugira kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso ntibivuze ko ufite estrogen nkeya. Ariko niba bikomeje, ni byiza kujya kwa muganga.

Kuki urugero rwa estrogen rugabanuka? Reka turebe impamvu nyamukuru.

Impamvu nyamukuru ituma estrogen igabanuka ni ugusaza . Ni ibisanzwe ko urugero rwa estrogen rugabanuka uko ugenda usaza. Iyo estrogen igabanuka idafitanye isano no gucura, bishobora kuba ikimenyetso cy'uburwayi.

Izindi mpamvu:

• Indwara zo kurya: Indwara nka anorexia na bulimia zishobora gutuma umubiri wawe utabona intungamubiri ukeneye kandi zikanahungabanya imisemburo yawe. Kugabanya ibiro nabyo bishobora gutuma urugero rwa estrogen rugabanuka.
• Indwara za genetiki: Turner syndrome na Fragile X syndrome byombi bitera urugero ruke rwa estrogen. Izi ni indwara zivukanwa.
• Indwara ziterwa n'ubudahangarwa bw'umubiri: Indwara ziterwa n'ubudahangarwa bw'umubiri zifata intanga zawe zishobora kuzibuza gukora imisemburo ihagije ya estrogen.
• Kudakora neza kw'intanga ngore, bizwi kandi nko gucura imburagihe: Muri iki kibazo, intanga ngore zawe zihagarika gukora amagi mbere y'imyaka 40. Kubera iyo mpamvu, ujya mu gucura imburagihe. Imihango yawe irahagarara, kandi urugero rwa estrogen mu mubiri wawe rukagabanuka.
• Uburyo bwo kuvura bugira ingaruka ku ntanga ngore: Imiti ikoreshwa mu kuvura kanseri hakoreshejwe imirasire ishobora kwangiza intanga ngore zawe. Uku kwangirika gushobora kubuza intanga ngore gukora estrogen mu buryo busanzwe. Gukuraho intanga ngore imwe cyangwa zombi mu rwego rwo kuvura, bishobora no gutuma urugero rwa estrogen rugabanuka.
• Indwara zigira ingaruka ku ngirabuzimafatizo ya pituitary: Ingirabuzimafatizo yawe ya pituitary irekura imisemburo ibwira intanga zawe gukora estrogen. Iyo ingirabuzimafatizo yawe ya pituitary idasohora iyi misemburo ihagije, urugero rwa estrogen mu mubiri wawe rushobora kugabanuka.
• Amenorrhea yo mu maraso idakira:Ushobora kugira iyi ndwara iyo umubiri wawe uri mu muhangayiko mwinshi (urugero: gukora imyitozo ngororamubiri ikabije) kandi ntubone indyo yuzuye. Ibi bibaho iyo ubwonko bwawe budasohora imisemburo ihagije ituma intanga ngore zikora estrogen. Ingaruka zabyo ni uko imihango yawe ihagarara burundu. Abakinnyi n'abantu bakora imyitozo ngororamubiri myinshi ni bo bakunze kurwara iyi ndwara.

Wamenya ute neza niba estrogen yawe ari nkeya?

Niba ufite ibimenyetso byavuzwe haruguru, nubonana na muganga, azakubaza ibibazo ndetse ashobora no gutegeka ko upimwa amaraso kugira ngo urebe urugero rwa estrogen mu mubiri wawe.

Hari ubwoko butatu bwa estrogen umubiri wawe ukora. Ikizamini cya estrogen gishobora gupima byose uko ari bitatu: Estrone (E1) , Estradiol (E2) , na Estriol (E3) . Muganga wawe azafata ikizamini cyoroheje cy'amaraso maze ayohereze muri laboratwari kugira ngo apimwe.

• Estrone (E1): Iyi ni yo misemburo nyamukuru umubiri wawe ukora mu gihe cyo gucura no nyuma yo gucura. Ni ubwoko bwa estrogeni buto cyane ugereranyije na estradiol (E2).
• Estradiol (E2): Iyi ni yo misemburo nyamukuru ikorwa n'umubiri wawe mu gihe cy'imyororokere yawe. Ni yo misemburo ikomeye kandi ikomeye cyane ya estrogen.
• Estriol (E3): Iyi ni yo misemburo nyamukuru umubiri wawe ukora mu gihe utwite.

Niba umuganga atazi neza uko imisemburo yawe ihagaze (urugero, gupima imisemburo y'umuntu uri mu gihe cyo gucura cyangwa wakorewe igitsina cya hysterectomy), ashobora kugenzura urugero rwa estrogen yawe. Ariko, ni ngombwa kumenya ko Ikigo gishinzwe ibiribwa n'imiti (FDA) cyemeje gusa uburyo bwo kuvura imisemburo ku ndwara zimwe na zimwe.

Ese ibiryo n'imibereho bishobora kugira ingaruka kuri estrogen?

Yego, urugero ruto rwa estrogen rufitanye isano n'imyitwarire imwe n'imwe rushobora gukemurwa binyuze mu guhindura imibereho. Ibi ni ibintu bishobora gukorwa nta miti.

• Komeza kugira ibiro bizima: Kubyibuha bike ni ikintu gishobora gutuma habaho imisemburo mike. Nanone, kubyibuha cyane si byiza ku misemburo. Vugana na muganga wawe cyangwa inzobere mu mirire ku byerekeye impinduka mu mirire ugomba gukora kugira ngo ubone karori zikwiye ku munsi.
• Imyitozo ngororamubiri mu rugero: Imyitozo ngororamubiri myinshi ishobora gutuma urugero rwa estrogene rugabanuka. Imyitozo ngororamubiri iri ku rugero, nko kugenda, kwiruka, cyangwa kubyina iminota 30 ku munsi, ni byiza. Ariko kuyikora cyane bishobora gutuma umubiri wawe ubura imbaraga z'ingenzi zikenewe kugira ngo ukore neza.
• Gabanya stress:Iyo imisemburo yawe ya stress iri hejuru, imisemburo igenga imikorere y’imyororokere yawe ishobora kugorana. Gushyira mu buzima bwawe bwa buri munsi imyitozo yo kugabanya stress - yoga, gutekereza cyane, imyitozo yo guhumeka, gukora ibintu ukunda - bishobora kuba byiza ku mibereho yawe muri rusange no ku misemburo yawe.
• Gusinzira bihagije: Gusinzira ni byo bituma umubiri wawe ubasha kongera imbaraga kandi imisemburo yawe igakora neza. Ugereranyije, umuntu mukuru akeneye gusinzira amasaha arindwi kugeza ku icyenda ku munsi. Kugabanya igihe cyo kuri telefoni na televiziyo mbere yo kuryama bishobora kugufasha gusinzira neza.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ikibazo cyo kubura estrogen?

Uburyo bwo kuvura indwara ziterwa n’imisemburo (HT) ni uburyo busanzwe bwo kuvura ikibazo cyo kubura estrogen, cyane cyane mu gihe cyo gucura no nyuma yo gucura. Muri HT, uhabwa estrogen cyangwa progesterone ya sintetike kugira ngo wongere urugero rw’imisemburo yawe. Hari ubwoko bubiri bwa HT: estrogen therapy na estrogen progesterone/progestin hormone therapy (EPT). Abaganga bazaguha ingano ntoya igenzura ibimenyetso byawe mu gihe wirinde ingaruka mbi.

Icy'ingenzi: Ikigo gishinzwe ibiribwa n'imiti (FDA) cyemeje gusa uburyo bwo kuvura indwara ziterwa n'imisemburo (HRT) mu kuvura ubucucike buke bw'igufwa n'ubushyuhe. Ibi bikunze gutangwa nk'ibinini cyangwa uduce duto.

Estrogen yo mu gitsina - mu buryo bw'impeta, amavuta, n'ibice bishyirwa mu gitsina - yagenewe kuvura ubwumye bw'igitsina n'ububabare mu mibonano mpuzabitsina. Hari igihe estrogen "umubiri wose" ishobora kugira ingaruka ku ngingo z'igitsina. Hari igihe ibikora. Nanone, estrogen yo mu gitsina ntiyemerewe kuvura ubushyuhe.

Niba ufite ubushyuhe n'ububabare mu mibonano mpuzabitsina, ntabwo bikunze kubaho ko ukeneye estrogen yo mu gitsina hamwe na estrogen yo mu mubiri wose.

Ubuvuzi bwa estrogen

Aha niho uhabwa inyunganiramirire ya estrogen gusa, nta progesterone. Muganga wawe azaguha ubu buryo bwo kuvura gusa iyo nyababyeyi yawe yakuwemo (urugero, niba waraciwe igitsina).

Uburyo bwo kuvura imisemburo ya estrogene progesterone/progestin (EPT)

Niba ugifite nyababyeyi, uzahabwa uruvange rwa estrogen na progesterone. Ni ngombwa gutanga byombi kuko progesterone iringaniza imikorere ya estrogen imbere muri nyababyeyi. Estrogen ituma igice cy'imbere cya nyababyeyi yawe (endometrium) kibyimba. Iyo ibi bibaye byinshi cyane, ingingo zishobora kwirundanya, bishobora gutera kanseri y'nyababyeyi. Progesterone ihagarika uru rugingo gukura cyane.

Ariko, ubuvuzi bwa HT ntibubura ingaruka mbi. Ubushakashatsi bwagaragaje ko gufata EPT (Combination Therapy) mu gihe cy'imyaka 5 cyangwa irenga yikurikiranya bishobora kongera ibyago byo kurwara kanseri y'ibere, kubyimba kw'amaraso, indwara z'umutima, no gucika imitsi.

Ugomba kuvugana na muganga wawe niba uri umuti mwiza wo gusimbuza imisemburo. Bashobora gusobanura ingaruka n'ingaruka z'ubuvuzi ubwo aribwo bwose ushobora guhabwa. Impamvu nyamukuru zishobora gutuma utaba umuti mwiza wo gusimbuza imisemburo ni izi:

• Niba hashize imyaka irenga 10 uhereye igihe cyo gucura.
• Niba urwaye kanseri y'ibere, kanseri y'intanga ngore, cyangwa ubwoko bwa kanseri y'uruhu yitwa melanoma.
• Niba ufite amateka yo kubyimba kw'amaraso mu maguru, mu bihaha no mu bwonko.

Ese ushobora kwirinda urugero ruke rwa estrogene?

Mu by’ukuri, ntushobora guhagarika igabanuka rya estrogen riterwa no gusaza. Ni ibintu bisanzwe. Ariko ushobora kwiha ingeso nziza zizagufasha mu kuringaniza ubuzima bwawe muri rusange, ari na yo kuringaniza imisemburo. Izi mpinduka ntizisaba buri gihe ubuvuzi bw’imisemburo.

Urugero, imyitozo ngororamubiri no gutekereza ku rugero bishobora gufasha mu bibazo byo gusinzira no kunanirwa guterwa na estrogen nke. Kubona karori n'intungamubiri bihagije bishobora kunoza ubuzima bwawe bwose. Gukoresha amavuta mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina bishobora gutuma birushaho kumererwa neza.

Bitewe n'impamvu ituma urugero rwa estrogene mu mubiri wawe rugabanuka ndetse n'uburemere bw'ibimenyetso byawe, ushobora gukenera imiti kugira ngo igufashe. Vugana na muganga wawe ku byo wahitamo.

Ni gute wongera estrogen mu buryo busanzwe?

Hari abantu bavuga ko ibiryo n'inyongera birimo ibintu bimeze nka estrogen bishobora gufasha kongera urugero rwa estrogen mu mubiri wawe. Ariko ibuka ko ari ngombwa kuvugana na muganga wawe mbere yo gutangira gahunda iyo ari yo yose yo kongera estrogen.

Ibiribwa birimo phytoestrogens

Phytoestrogens ni ubwoko bwa estrogene iboneka mu bimera. Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko kurya ibiryo birimo phytoestrogens bishobora gufasha mu kuvura ibimenyetso byo gucura, nko gushyuha cyane. Bivugwa ko phytoestrogens zimwe na zimwe ari nziza ku buzima bw'umutima, ubuzima bw'amagufwa, no gukomera k'uruhu. Ariko hakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo umenye neza.

Bimwe mu biribwa birimo phytoestrogens:

• Ibinyamisogwe: soya (na tofu, amata ya soya, akorwa muri soya), lentile, ubunyobwa, ubunyobwa.
• Ubunyobwa: Imbuto za flax, imbuto z'ibihwagari, imbuto za sesame.
• Imbuto: strawberry, raspberries, blueberries.
• Imbuto: Plums, pears, pome, imizabibu, n'imbuto.
• Imboga: broccoli, cauliflower, karoti.

Inyongeramusaruro zirimo phytoestrogens

Umutekano n'imikorere y'inyongeramusaruro ntibigenzurwa na FDA (Ikigo gishinzwe ibiribwa n'imiti). Kubwibyo, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe mbere yo gufata inyongeramusaruro iyo ari yo yose. Inyongeramusaruro zimwe na zimwe zirimo phytoestrogens, zisa n'iziboneka mu biribwa. Bivugwa ko izi nyongeramusaruro zifasha mu kurwanya ibimenyetso byo kubura estrogen, ariko ibimenyetso bya siyansi biracyari bike:

• Ibara ry'umukara ryitwa "Black Cohosh"
• Igiti cy'umutuku

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga wawe?

Niba uhangayikishijwe n'ikibazo cyo kubura estrogen, ni byiza kubaza ibibazo nk'ibi mugihe ugiye kwa muganga wawe:

• Namenya nte ko nkeneye ikizamini cya estrogen?
• Ese urugero ruto rwa estrogen mfite ni ikimenyetso cy'uburwayi runaka?
• Ni izihe mpinduka mu mibereho yanjye nshobora gukora kugira ngo menye ibimenyetso byo kubura estrogen?
• Ese ngomba kongera urugero rwa estrogen kugira ngo menye ibimenyetso byanjye?
• Ese wansaba uburyo bwo kunsimbura imisemburo? Ingaruka zishobora guterwa n'iyi ndwara?
• Ni ibihe biribwa, vitamine, cyangwa inyongeramusaruro usaba kugira ngo wirinde cyangwa uvure imisemburo idahuye?

Amaherezo, ibuka ibi !

Abantu benshi basuzugura ibimenyetso byo kubura estrogen nk'ikindi kintu kibi cyo gusaza. Ariko, ugomba kwitondera ibimenyetso bibangamira ubuzima bwawe. Ntukabivuge gusa ko ari "indwara yo gusaza." Niba ufite ibimenyetso biguhangayikishije byo kubura estrogen, gana muganga wawe maze muganire ku buryo bwo guhangana n'imisemburo n'ibitari imisemburo mu bijyanye no kuvura ibimenyetso byawe. Ntugahangayike, hari ibisubizo! Muganga wawe ashobora kugufasha kubona uburyo bwiza bugukwiriye.

Estrogen, estrogen nke, imisemburo, gucura , ubuzima bw'abagore, ibimenyetso, uburyo bwo kuvura