Tekereza, usinziriye neza. Ukangutse ibyuya bikabije, igituza cyawe kikuzura. Warose inzozi ziteye ubwoba cyane. Uracyameze nk'aho uri kuzenguruka mu mutwe wawe. Nta kibazo mu gihe cy'umunsi umwe cyangwa ibiri, ariko niba ukomeje kurota inzozi mbi nk'izi, umunsi wawe wose ushobora kuba akajagari. Wenda nawe ufite iyi ndwara yitwa "Indwara y'Inzozi mbi" . Ese twaganira kuri ibi birambuye uyu munsi?

Iyi "Nzoka y'Ijoro" ni iki?

Mu magambo make, "Indwara y'Inzozi mbi" ni ukurota inzozi nyinshi, zigaragara cyane kandi ziteye ubwoba. Izi nzozi zigutera agahinda kenshi cyangwa zikakubuza gukora imirimo yawe ya buri munsi neza. Ubu kandi ni ubwoko bw'imyitwarire idasanzwe ibaho mu gihe cyo gusinzira, twita "Parasomnias" .

Uburemere bw'iyi ndwara bushobora gutandukana bitewe n'inshuro urota izi nzozi:

• Iciriritse: Munsi ya rimwe mu cyumweru.
• Iringaniye: Rimwe mu cyumweru cyangwa irenga, ariko si buri joro.
• Ibikomeye: Mfite inzozi mbi buri joro.

Nanone, igihe imaze ikora bigira ingaruka kuri ibi bikurikira:

• Igihe gito `(Indwara y'inzozi mbi)`: Imara ukwezi cyangwa munsi yako.
• Indwara y'igihe gito iri hagati y'indwara y'inzozi: Ibaho nibura mu gihe cy'ukwezi, ariko mu gihe kitarenze amezi atandatu.
• Indwara y'inzozi mbi idakira: imara amezi atandatu cyangwa arenga.

Inyinshi muri izi nzozi mbi zibaho mu gice cya kabiri cy'ibitotsi, cyitwa REM (gusinzira vuba) . Ikintu cyihariye ku ndwara y'inzozi mbi ni uko wibuka neza iyo ukangutse. Ibi bitandukanye n'ubwoba bwo gusinzira. Iyi ndwara ishobora kubangamira cyane ibitotsi byawe kandi ikagira ingaruka ku mibereho yawe. Ishobora kandi kongera ibibazo by'ubuzima bwo mu mutwe, nko kwiheba cyangwa guhangayika.

Ni nde urebwa cyane n'iki kibazo?

Iyi "Nzoka mbi" ishobora kugaragara ku muntu uwo ari we wese, kuva ku bana bato kugeza ku bakuru.

Ariko, hari abantu bashobora kuyirwara cyane cyane iyo ufite kimwe muri ibi bikurikira:

• Indwara y'imyitwarire ya REM (RBD)
• Indwara yo kubura ibiryo (narcolepsy)
• Kubura umwuka wo gusinzira
• Indwara yo kugenda kw'amaguru mu gihe runaka (PLMD)
• Indwara yo guhangayika nyuma y'ihungabana (PTSD)
• Indwara yo guhangayika rusange
• Indwara yo guhangayika mu mibanire y'abantu
• Ihungabana

Ese wari uzi ko abantu bafite ikibazo cyo guhangayika mu mibanire y’abantu cyangwa indwara yo guhangayika rusange bafite amahirwe akubye gatatu yo kurwara indwara y’inzozi mbi? Nanone, iyi ndwara ifata abantu bari hagati ya 50% na 90% bafite PTSD.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Nubwo nta mibare nyayo ihari muri Sri Lanka, bivugwa ko hagati ya 2% na 8% by'abaturage muri rusange mu gihugu nka Amerika bafite iyi "Nightmare Disorder." Ibyo si ibintu bidasanzwe nkuko ushobora kubitekereza.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara yitwa "Nightmare Disorder"?

Ikimenyetso nyamukuru ni inzozi mbi zikunze kurota . Nubwo ari ibisanzwe kugira inzozi mbi rimwe na rimwe, niba uzirota buri gihe kandi zikabangamira imirimo yawe ya buri munsi, ushobora kuba ufite "Inzozi mbi zidasanzwe".

Ingingo zisanzwe muri izi nzozi mbi ni izi:

• Ubuzima bwawe buri mu kaga .
• Kwangiza ubuzima bwawe bw'umubiri .
• Ikibazo ku mutekano wawe .

Tekereza, umuntu uri kugukurikirana, uri kugwa uturutse ahantu hirengeye, cyangwa uri mu bihe bikomeye cyane. Izi ni zo nzozi zikunze kugaragara.

Iyo ugize inzozi mbi, ushobora no kugira ibimenyetso nk'ibi bikurikira:

• Kubira ibyuya
• Guhumeka bigoranye
• Umutima utera cyane

Amarangamutima nyamukuru aterwa n'inzozi mbi ni ubwoba . Ariko, hari n'andi marangamutima ashobora kuvuka, nka:

• Uburakari
• Guhangayika
• Isoni
• Isesemi
• Isoni
• Agahinda

Ibi bimenyetso n'amarangamutima bishobora kubaho mu gihe cyo kurota, iyo umuntu akangutse mu nzozi, cyangwa nyuma y'igihe yibuka inzozi.

Indwara y'inzozi ishobora kandi gutuma uhura n'ibi bikurikira:

• Ihindagurika ry'amarangamutima , urugero, guhangayika cyangwa kwiheba.
• Kudashaka gusinzira (no gutinya kongera kurota inzozi).
• Ndananiwe cyane .
• Gusinzira ku manywa (Hypersomnia) .
• Kugorwa no kwibanda ku bintu .
• Ibibazo by'imyitwarire .
• Kutagera ku musaruro w'akazi cyangwa ku ishuri .
• Guhungabana k'imibanire n'abandi .

Gusinzira neza ni ingenzi cyane ku buzima bwacu muri rusange. Kubwibyo, niba utekereza ko ufite "Indwara y'Inzozi mbi", ni ingenzi cyane kuvugana na muganga.

Kuki iyi "Njoro mbi" ibaho?

Mu by’ukuri, abashakashatsi baracyakora ubushakashatsi ku bitotsi n’uko bidukoraho. Nubwo bavumbuye byinshi ku bitotsi, inzozi, n’inzozi mbi, hari byinshi tutazi.

Abashakashatsi ntibazi impamvu nyayo itera inzozi mbi n'indwara mbi.Ariko, bafite ibitekerezo bitandukanye.

Imwe mu nyigisho ivuga ko iyi ndwara ishobora guterwa no gukanguka cyane, iyo umuntu agakora cyane umunsi wose, bikagera nijoro. Gukanguka cyane ni iyo umuntu ahora arakaye, arakaye, kandi akeka ibintu byose. Iki ni ikimenyetso gisanzwe cya PTSD no kudasinzira. Uku kurakara cyane bishobora gutuma ibice by'ubwonko bikora cyane mu gihe usinziriye, bigatera inzozi mbi.

Hari indi nyigisho ivuga ku gitekerezo cy '"Gushira ubwoba." Mu bihe bisanzwe, ubwonko bwacu bushobora guhuza kwibuka biteye ubwoba n'ibintu bishya kandi bidafite aho bihuriye, bigatuma habaho gusinzira no kurota bisanzwe. Ibi byitwa "Gushira ubwoba." Dukurikije iyi nyigisho y'"Gushira ubwoba mu buryo butari bwo," ubwonko bw'abantu bafite "Indwara y'Ijoro" bukomeza gukora ibintu biteye ubwoba ndetse no mu gihe cyo gusinzira. Dukurikije iyi nyigisho, abantu bagorwa no kugenzura amarangamutima yabo mu bihe bihangayikishije, kandi bakira nabi stress, bakunze kurota inzozi mbi.

Ni gute wamenya ``(Indwara y'Inzozi mbi)``?

Nta kizamini cyihariye cya muganga gihari kugira ngo gisuzume ibi. Ahubwo, abaganga bazagukurikiranira hafi amateka y'inzozi mbi wagize n'ibindi bimenyetso. Bazakubaza kandi amateka y'ubuzima bwawe n'ubuzima bwo mu mutwe.

Imiti imwe na imwe ishobora gutera inzozi mbi . Kubwibyo, muganga wawe ashobora kubaza imiti iyo ari yo yose ufata ubu, cyangwa agasaba ko ipimwa kugira ngo arebe niba ari yo mpamvu. Imiti n'ibindi bishobora gutera inzozi mbi birimo:

• Beta-blockers (ubwoko bw'umuti utangwa ku muvuduko w'amaraso)
• Imiti igabanya kwiheba
• Nikotine (ikomoka ku bicuruzwa by'itabi n'itabi)

Inzozi mbi zishobora guterwa n'ibimenyetso byo kureka kunywa ibiyobyabwenge bibaho iyo uhagaritse kunywa ibiyobyabwenge nka inzoga mu buryo butunguranye.

"Indwara y'inzozi mbi" ivurwa ite?

Kugira ngo ibi bivurwe, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha uburyo butandukanye bwo kuvura, harimo ubuvuzi bwo mu mutwe ( ubuvuzi bwo kuvugana) n'imiti .

Uburyo bw'ingenzi bwo kuvura indwara zo mu mutwe bukoreshwa ku ndwara ya "Nightmare Disorder" ni uburyo bwo kuvura bushingiye ku "Cygnitive Behavioral Therapy (CBT) . Ni ukuvuga:

• Ubuvuzi bwo Gusubiramo Amashusho (IRT)
• Ubuvuzi bwo kuvura indwara yo kwiheba, kuruhuka no kugabanya umubare w'abarwaye (ERRT)

Ibisobanuro birambuye ku bijyanye n'ubuvuzi bw'imitekerereze ya muntu

Ishuri Rikuru ry’Abanyamerika ry’Ubuvuzi bwo Gusinzira (AASM) risaba IRT na ERRT nk'uburyo bwiza bwo kuvura indwara z’inzozi mbi ku bantu bakuru.

Ubu buryo `(IRT)` na `(ERRT)` ni uburyo bwo kuvura bwagenewe buri muntu. Ibi birimo ibintu byinshi:

• Kubika ikaye y'ibitotsi (agatabo k'ibitotsi) no kwandika imiterere y'ibitotsi bya buri munsi/ibitotsi.
• Andika mu ikaye y'ibitotsi byawe, wandike inshuro n'uburemere bw'inzozi mbi zawe.
• Kwiga imiterere y'inzozi mbi.
• Ubuhanga bwo guhugura bugamije kureba amashusho, ibitekerezo, n'amarangamutima bifitanye isano n'inzozi mbi. Ibi bishobora kugabanya inshuro n'ubukana bw'inzozi mbi.

Ubu buryo bwo kuvura bushingiye kuri CBT bugaragaza ko inzozi mbi mu ntangiriro ari ingirakamaro, zikagufasha gutunganya ibyabaye mu bihe byashize, ariko uko igihe kigenda gihita zigahungabanya ubuzima.

Ubu buryo bwo kuvura bufata inzozi mbi nk'ingeso cyangwa imyitwarire umuntu yiga ishobora guhinduka iyo ikoreshejwe . Inzobere mu buzima bwo mu mutwe, nk'umuhanga mu by'imitekerereze cyangwa umuvuzi, bashobora kugufasha kwiyumvisha inzozi mbi mu buryo butandukanye, butari buteye ubwoba cyangwa buteye ubwoba.

Imirimo yo mu rugo ni ingenzi cyane muri ubu buryo bwo kuvura. Ibyo bivuze gusubiramo inzozi nshya wibwiraga buri munsi. Intego hano ni "guhindura" inzozi mbi kugira ngo zitazagutera ubwoba cyane mu gihe zizongera kugaragara.

Imiti ivura `(Indwara y'Inzozi mbi)`

Niba uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe bwavuzwe haruguru budafasha, muganga wawe ashobora kugufasha.

Hari ubwoko butandukanye bw'imiti ishobora gufasha indwara y'inzozi zijyanye na PTSD. Dore ingero nke:

• 'Olanzapine'
• 'Risperidone'
• Aripiprazole
• 'Clonidine'
• `Cyproheptadine`
• 'Fluvoxamine'
• `Gabapentin`
• `Nabilone`
• `Phenelzine`
• `Prazosin` (ibi bikunze gukoreshwa)
• Topiramate
• `Trazodone`
• Imiti igabanya ubukana bwa tricyclic

Imiti ishobora gufasha indwara y'indwara y'inzozi idafitanye isano na PTSD irimo:

• `Prazosin`
• 'Triazolam'

Igikuru ni uko imiti yose ishobora kugira ingaruka mbi . Kubwibyo, ni ngombwa cyane kuganira na muganga wawe ku byiza n'ibibi by'umuti runaka, no kumubona mu gihe ugize ingaruka mbi.

Ni iki giteganyijwe kugira ngo iyi ndwara igaragare?

Uko iyi ndwara ya "Nightmare Disorder" ihagaze bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye.

Kuri bamwe, ibi bishobora koroha nta buvuzi . Ariko, ku bandi, iyi ndwara ishobora kumara imyaka ibarirwa muri za mirongo iyo itavuwe.

Bitewe n'indwara y'inzozi idakira kandi imaze igihe kirekire idakiraIbyago byo kugerageza no gusubiramo kwiyahura biriyongera.

Kubera iyo mpamvu, kandi kubera ko gusinzira ari ingenzi ku buzima muri rusange, ni ngombwa cyane gushaka ubufasha niba uhora uhura n'inzozi mbi.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba uhora urota inzozi mbi, kandi zikaba zibangamira ubuzima bwawe, hita ubonana na muganga cyangwa umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe .

Niba waranduye "Indwara y'Inzozi mbi" kandi uburyo ukoresha ubu ntacyo bugufasha, vugana na muganga wawe ku bundi buryo.

Ese inzozi mbi ni indwara yo mu mutwe?

Nubwo inzozi mbi zifitanye isano n'indwara zimwe na zimwe zo mu mutwe, nka PTSD, guhangayika, no kwiheba, inzozi mbi ntizifatwa nk'indwara yo mu mutwe . Ni ubwoko bw'imyitwarire idahwitse yitwa parasomnias, ibaho mu gihe cyo gusinzira.

Ese "Indwara y'Inzozi mbi" ni kimwe na "PTSD"?

Abantu benshi barwaye indwara yo guhangayika nyuma yo guhangayika (PTSD) nabo bafite indwara yo guhangayika nyuma yo guhangayika. Ariko, ushobora kugira indwara yo guhangayika nyuma yo guhangayika udafite PTSD. Ibi bivuze ko byombi atari bimwe.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Gusinzira neza nijoro ni ingenzi mu buzima bwacu. Bifasha imibiri yacu kuruhuka, kongera imbaraga no kwisana. Kugira indwara y'inzozi mbi bishobora kugira ingaruka zikomeye ku bwiza bw'ibitotsi byawe no ku mibereho yawe.

Ariko, inkuru nziza ni uko iyi ndwara ishobora kuvurwa . Uburyo butandukanye bwo kuvura no kuvugana n'abandi bushobora gufasha. Niba rero inzozi mbi ziguhungabanya, ntutinye kujya kwa muganga. Ntabwo uri wenyine, kandi hari uburyo bwo kubona ubufasha.

Inzozi mbi , ibitotsi, ubuzima bwo mu mutwe, ibitotsi bya REM, PTSD, imihangayiko, ubuvuzi