Ububabare bwo kubabara amenyo, cyangwa ingorane zo kujya mu ruhame bitewe no guhumeka nabi mu kanwa... Ibi ni ibintu bisanzwe kuri twese, si byo se? Intandaro y'ibi byose ni isuku nkeya y'amenyo yacu, ni ukuvuga kudasukura neza mu kanwa. Rero, uyu munsi turaganira kuri ibi bintu kugira ngo tugire ubuzima bwiza muri rusange hamwe n'amenyo meza n'inseko nziza.
Isuku yo mu kanwa ni iki mu by'ukuri?
Mu magambo make, isuku yo mu kanwa ijyanye no kubungabunga umunwa wawe, amenyo yawe n'ishinya kandi nta ndwara ihari. Ibi birimo koza no gukaraba amenyo buri munsi, kwisuzumisha amenyo buri gihe, gupimwa X-ray no gusukurwa. Ni nko kwirinda indwara mbere yuko zitangira.
None se, kuki ibi ari ingenzi cyane?
Ubuzima bw'amenyo si ubw'amenyo gusa, ahubwo bufitanye isano itaziguye n'ubuzima bw'umubiri wawe wose.
Tekereza gato, niba udasukuye umunwa wawe, ushobora kwirinda ibibazo nk'ibihoho, indwara z'ishinya, no guhumeka nabi (halitosis). Mu yandi magambo, ubu ni uburyo bwo kwirinda indwara.
Icy'ingenzi kurushaho, indwara zo mu kanwa zishobora kugira ingaruka ku mubiri wose. Urugero, niba ufite indwara mu ishinya, bagiteri zishobora kwinjira mu maraso yawe zikanyura mu mitsi yawe y'amaraso, bigatera indwara zikomeye nk'indwara z'umutima na stroke. Niyo mpamvu amenyo n'ishinya bizima ari ingenzi kugira ngo umuntu agire ubuzima bwiza.
| Isano iri hagati y'ubuzima bw'amenyo n'izindi ndwara | |
|---|---|
| Indwara zishobora guterwa n'ubuzima bubi bw'akanwa | |
| Indwara z'umutima n'imitsi | Bagiteri ziterwa n'indwara y'ishinya (Gingivitis, Periodontitis) zishobora kugira ingaruka ku mitsi y'amaraso. |
| Igisebe cy'imitsi | Kwandura indwara zo mu kanwa bishobora kongera ibyago byo kuvura amaraso. |
| Kwandura kw'imbere mu mutima (Endocarditis) | Bagiteri zo mu kanwa zishobora kunyura mu maraso zikangiza umutima. |
| Umusonga | Bagiteri zo mu kanwa zishobora kwinjira mu bihaha binyuze mu guhumeka. |
| Ingorane mu gihe cyo gutwita | Indwara y'ishinya ishobora gutera kuvuka imburagihe no kuvukana ibiro bike. |
| Indwara zigira ingaruka mbi ku buzima bw'amenyo | |
| Diyabete | Ibyago byo kurwara ishinya biriyongera kuko bigabanya ubushobozi bw'umubiri bwo kurwanya indwara zandura. |
| Indwara yo gucika kw'amagufwa (osteoporosis) | Gucika intege kw'amagufwa, harimo n'umusaya, bishobora gutuma amenyo atakaza. |
| VIH/SIDA | Ubudahangarwa bw'umubiri budakomeye bushobora gutera indwara zikomeye mu kanwa. |
| Indwara ya Alzheimer | Uko indwara ikomeza kwiyongera, bishobora kugorana kubungabunga ubuzima bw'amenyo. |
Niba wowe cyangwa umuntu wo mu muryango wawe afite iyi ndwara, banza ubaze muganga wawe cyangwa umuganga w'amenyo uburyo bwo kubungabunga ubuzima bw'amenyo neza.
Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo mu kanwa idakira?
Hari ibimenyetso byinshi byerekana ko igihe kigeze cyo kwita ku buzima bw'amenyo yawe. Niba ufite kimwe muri ibi, ugomba kubyitaho.
- Kuva amaraso mu ishinya mugihe woza amenyo.
- Uduheri tw'umukara cyangwa umukara ku menyo (kubora kw'amenyo) .
- Uruhu rwo mu kanwa rudashira.
- Kumva amenyo agenda .
- Guhungabana kw'amenyo , bivuze ko imizi y'amenyo itangira kugaragara.
- Ibisebe byo mu kanwa bidakira .
- Kubabara amenyo kenshi.
- Kubyimba urwasaya .
Ubonye kimwe muri ibi bimenyetso, hita ubonana na muganga w'amenyo.
Ni gute twateza imbere ubuzima bw'amenyo?
Kugumana inseko nziza n'amenyo meza ntabwo bigoye cyane. Nukurikiza izi ntambwe neza, nawe ushobora kugumana umunwa muzima.
| Igikorwa | Uburyo n'ibisobanuro nyabyo |
|---|---|
| Koza amenyo | Koresha umuti wo koza amenyo ufite fluoride n'uburoso bworoshye nibura kabiri ku munsi . Uduti tworoshye dushobora kwangiza ishinya n'amenyo. Mu gihe woza amenyo, oza ku mfuruka ya dogere 45 ugana ku ishinya. Oza inyuma, imbere, no ku buso bw'amenyo yawe. |
| Gusukura hagati y'amenyo (Gusukura amenyo) | Ibi ni ingenzi mu gusukura ahantu hagati y'amenyo yawe aho uburoso bw'amenyo budashobora kugera. Bikore rimwe ku munsi . Fata agace k'urudodo ka santimetero 18, ukazingira ku ryinyo ryawe mu ishusho ya 'C', hanyuma woge witonze hejuru no hasi inshuro zigera ku 10. Nubwo ibikoresho byo mu mazi bishobora gukuraho uduce duto tw'ibiryo, ntibishobora gukuraho agace ka bagiteri (biofilm) kafashe ku menyo yawe. Niyo mpamvu ari ngombwa no gukoresha urudodo gakondo. |
| Gusukura ururimi | Ururimi rwawe rumeze nk'ikirungo gifata bagiteri. Igihe cyose woza amenyo yawe, sukura ururimi rwawe neza ukoresheje uburoso bw'amenyo cyangwa agakoresho ko gukata ururimi. |
| Gukoresha uburyo bwo koza mu kanwa | Gukoresha umuti woza mu kanwa urwanya udukoko buri munsi bishobora gufasha mu kugenzura bagiteri zangiza mu kanwa kawe. Ariko, hitamo umwe udafite alcool , kuko ushobora kuma mu kanwa kawe. |
| Gusura muganga w'amenyo | Ni ngombwa kujya kwa muganga w'amenyo kugira ngo agusukure kandi agupime buri mezi 6. Niba ukunze kwangirika amenyo cyangwa indwara y'ishinya, ushobora gukenera kujyayo kenshi. Baza muganga wawe inama. |
| Kwirinda kunywa itabi | Kunywa itabi ni imwe mu mpamvu zikomeye zitera indwara y'ishinya na kanseri yo mu kanwa. Ikintu cyiza ni ukureka burundu iyo ngeso. Niba ukeneye ubufasha bwo kuyireka, vugana na muganga wawe. |
Ni ibihe bicuruzwa byiza nkwiye gukoresha?
Hari ibicuruzwa ibihumbi ku isoko. Uburyo bwiza bwo guhitamo ikikubereye ni ukugana muganga w'amenyo. Azagusuzuma mu kanwa kandi aguhe amabwiriza ku muti w'amenyo mwiza, uburoso bw'amenyo, n'umuti woza mu kanwa.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ubuzima bw'akanwa ni indorerwamo y'ubuzima bw'umubiri wose: ibibazo mu kanwa bishobora gutera indwara zikomeye nk'indwara z'umutima n'ibibazo bya diyabete.
- Kwirinda ni byiza cyane: Gusukura, gukaraba amenyo, no gukurikiza isuku y'amenyo buri munsi, ushobora kwirinda uburyo buhenze bwo kuyakoresha nko kuyashyiramo amavuta n'amakamba.
- Koza amenyo yawe kabiri ku munsi: Koresha umuti wo koza amenyo urimo fluoride n'uburoso bw'amenyo bufite imitsi yoroshye.
- Jyana na muganga w'amenyo buri mezi 6: Komeza urebe muganga w'amenyo.Ni ngombwa kwisuzumisha. Iyo hari ikibazo, bifasha kukimenya vuba.
- Ntukirengagize ibimenyetso by'umuburo: Niba ufite ishinya riva amaraso, amenyo ababara, cyangwa impumuro mbi, shaka ubufasha bw'amenyo ako kanya.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.