Reka twige bike ku mpyiko zawe n'inzira y'inkari.

Hari ibintu byinshi bitangaje biba mu mibiri yacu yose, sibyo? Ni nk'uruganda runini. Bityo rero hagomba kubaho uburyo bwo gukuraho imyanda ikorerwa muri uru ruganda. Bumwe mu buryo bw'ingenzi bwo gukuraho imyanda mu mibiri yacu ni ukunyura mu nkari . Hari intwari ebyiri muri uru rwego rw'inkari , ari rwo Impyiko . Uyu munsi tugiye kuvuga kuri izi mpyiko n'inzira y'inkari. Mu buryo bworoshye, nkuko mubyumva.

Izi mpyiko ni iki? Ziherereye he mu mubiri wacu?

Noneho ushobora kuba wibaza icyo izi mpyiko ari cyo n'aho ziherereye, sibyo? Biroroshye cyane. Impyiko ni ingingo ebyiri zimeze nk'ibishyimbo . Buri mpyiko ifite ingano nk'iy'ikiganza cyawe. Ziherereye ku mpande zombi z'umugongo wacu, munsi y'imbavu mu gituza, ahagana inyuma y'umubiri. Zimeze nk'ibikoresho bibiri bikomeye cyane mu mubiri wacu.

Hari sisitemu igoye cyane muri izi mpyiko. Ariko mu magambo make, impyiko ifite igice cy'inyuma n'igice cy'imbere. Muri izi mpyiko harimo utunyangingo duto cyane twisukura amaraso . Tuyita nephrons . Tekereza ukuntu akazi gakomeye gakorwa mu mwanya muto nk'uyu!

Ni iyihe nshingano nyamukuru y'impyiko? Kuki ari ingenzi cyane?

Inshingano nyamukuru kandi y'ingenzi y'impyiko ni ugusukura amaraso yacu . Ni nk'akayunguruzo k'amazi mu gikoni, ariko karushirije kuba ingenzi kandi gateye imbere. Impyiko ziyungurura imyanda ikorwa n'imikorere y'uturemangingo tw'umubiri wacu - urugero , urea, ikorwa iyo poroteyine turya igogorwa - hamwe n'umunyu n'amazi, byose biyungururwa mu maraso bigahinduka inkari.

Tekereza kuri ubu buryo:

• Amaraso yanduye yinjira mu mpyiko.
• Aya maraso yezwa n'utuyunguruzo duto turi mu mpyiko twitwa nephrons navuze mbere.
• Imyanda n'amazi y'inyongera bikusanywa nk'inkari.
• Amaraso yejejwe yongera gutembera mu mubiri wose.

Ese ntibitangaje? Mu munsi umwe, impyiko zacu ebyiri zisukura inshuro zigera kuri makumyabiri kugeza kuri mirongo itatu z'amaraso ari mu mubiri wacu wose! Ibyo bivuze ko nta mwanya uhari w'uko izi zombi zicaye gusa.

Hari n'ibindi bintu byinshi bitangaje impyiko zikora!

Uretse gusukura amaraso, impyiko zigira n'indi mirimo myinshi y'ingenzi ku mibiri yacu. Reka turebe icyo zikora.

1. Kugenzura umuvuduko w'amaraso

Yego, ibyawe.Impyiko kandi zifasha mu kubungabunga umuvuduko w'amaraso . Ibi zibikora mu kugena ingano y'amazi n'umunyu mu mubiri, no mu gukora imisemburo (nk'imisemburo ya renin) igenzura umuvuduko w'amaraso .

2. Gufasha mu gukora uturemangingo dutukura tw'amaraso

Impyiko kandi zikora imisemburo ya erythropoietin, ituma umwongo wacu wo mu magufwa ukora uturemangingo dutukura tw’amaraso. Ibi bivuze ko ubuzima bw’impyiko bugira ingaruka ku ndwara yo kubura amaraso, cyangwa amaraso make. Ese wigeze utekereza kuri ibyo?

3. Gukoresha Vitamine D

Tuzi akamaro ka vitamine D mu gukomeza amagufwa yacu. Bityo, vitamine D tubona mu byo kurya no ku zuba ikoreshwa n'impyiko kugira ngo ibashe gukoreshwa n'umubiri.

4. Kubungabunga uburinganire bw'umunyu n'amazi mu mubiri

Impyiko zigira akazi gakomeye ko kubungabunga umunyu ukwiye, nka sodiyumu na potasiyumu, n'amazi mu mibiri yacu. Ibi iyo bitagenze neza, hashobora kuvuka ibibazo byinshi.

5. Kungana kwa aside n'ishingiro ry'umubiri

Impyiko kandi zifasha mu kubungabunga pH (uburinganire hagati ya aside na base) y'amazi ari mu mubiri wacu. Ibi na byo bigomba kugenzurwa neza cyane.

Urabona, impyiko si imashini ebyiri gusa ziyungurura amaraso, zikora ibirenze ibyo!

None se iyi nzira y'inkari ni iki?

Uduce tw'inkari ni inzira inkari, zikorerwa mu mpyiko, zinyuramo kugeza zivuye mu mubiri. Igizwe n'ibice byinshi:

• Ureters: Iyi ni imiyoboro ibiri mito itwara inkari ziva mu mpyiko zijya mu ruhago. Ni nk'intumwa ebyiri zitwara inkari zivuye mu mpyiko zijya mu ruhago.
• Inkari zo mu nkari: Aka ni agafuka gato gakozwe mu mitsi ikusanya inkari kandi ikabika. Gashobora kuramburwa nk'umupira w'urubura. Gahoro gahoro kagenda kakura uko inkari ziyongera. Ubusanzwe, twumva dukeneye kunyara iyo dufite ibikombe 2 (mililitiro 400-500) by'inkari.
• Urethra: Uyu ni umuyoboro wa nyuma utwara inkari mu ruhago ukazivana mu mubiri. Abagabo bafite urethra ndende gato, mu gihe abagore bafite ngufi. Iri tandukaniro rituma abagore bagira amahirwe menshi yo kurwara indwara zo mu nzira y'inkari (UTIs).

Mu magambo make, uburyo inkari zikorwamo...

Uburyo inkari zikorwamo imbere mu mpyiko buragoye cyane, ariko reka tubikomeze. Hari intambwe eshatu z'ingenzi:

1.Kuyungurura: Amaraso ajya mu tunyangingo duto twitwa nephrons twavuzwe haruguru. Aho ngaho, ibintu nk'imyanda, amazi y'inyongera, n'umunyu birayungururwa. Ibintu nk'uduce duto twa poroteyine n'uturemangingo dutukura mu maraso ntibiyungururwa, bisubira mu maraso.

2. Gusubiramo: Amazi yayunguruwe ashobora kuba arimo ibintu by'ingenzi umubiri ukeneye nanone. Urugero, amwe mu mazi, isukari (isukari), n'imyunyu imwe na imwe bisubizwa mu mubiri. Kubera ko ibintu by'agaciro bidashobora gupfushwa ubusa.

3. Kongeraho ibindi bintu bitari ngombwa `(Isenya)`: Imyanda imwe n'imwe isigaye mu maraso, nk'ibice by'imiti, yongerwa mu mazi yayunguruwe.

Amazi avuka iyo izi ntambwe eshatu zirangiye niyo twita inkari . Izi nkari zinyura mu miyoboro y'inkari zijya mu ruhago, aho zihurira, hanyuma zigasohokera mu muyoboro w'inkari.

Ni iki twakora kugira ngo impyiko n'urwungano rw'inkari bikomeze kugira ubuzima bwiza?

Impyiko zacu ni ebyiri zituje cyane, ariko zikora akazi katoroshye. Ni inshingano zacu kuzibungabunga. Dore bimwe mu bintu byoroshye dushobora gukora:

• Nywa amazi menshi umunsi wose: Ugomba kunywa nibura ibirahuri 8 by'amazi ku munsi. Ibi bifasha impyiko kuyungurura imyanda byoroshye kandi bigabanya ibyago byo kwandura indwara zo mu nzira y'inkari.
• Kurya indyo yuzuye: Gabanya umunyu . Gabanya ibiryo bipfunyitse kandi biryoshye cyane uko bishoboka kose. Kurya imboga n'imbuto byinshi.
• Kugenzura umuvuduko w'amaraso na diyabete: Niba ufite umuvuduko ukabije w'amaraso (Hypertension) cyangwa diyabete (Diabetes Mellitus), kubigenzura neza ni ingenzi cyane kugira ngo wirinde kwangirika kw'impyiko.
• Ntugakoreshe imiti igabanya ububabare birenze urugero: Gukoresha imiti igabanya ububabare kenshi kandi irenze urugero, cyane cyane iyo mu bwoko bwa "NSAIDs" (urugero: ibuprofen, diclofenac), byangiza impyiko. Ntukayinywere buri gihe nta nama za muganga.
• Ntutinde kunyara: Kubika inkari mu mwanya wazo bitera igitutu ku ruhago kandi bishobora gutera indwara zo mu nzira y'inkari.
• Gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe.
• Irinde kunywa itabi: Kunywa itabi bishobora kwangiza imiyoboro y'amaraso itanga amaraso mu mpyiko.
• Jya kwisuzumisha kwa muganga buri gihe: Cyane cyane niba ufite ibyago byo kurwara indwara y'impyiko (urugero: niba hari umuntu wo mu muryango wawe uyirwaye, niba urwaye diyabete, umuvuduko ukabije w'amaraso), jya kwa muganga buri gihe kugira ngo akugire inama kandi ukore ibizamini bikenewe.

Inkuru ngufi: Ubunararibonye bwa Kamal

Kamal ni umusore uhugiye cyane. Umunsi umwe, yumvise afite ubushyuhe buke ubwo yahagarikaga inkari. Ariko kubera inshingano ze z'akazi, ntiyabyitayeho cyane. Yatekereje ati: "Ahari ntiyanyoye amazi ahagije." Nyuma y'iminsi mike, ubushyuhe bwariyongereye, ndetse yagombaga no kunyara kenshi. Yumvise kandi ububabare buke mu mugongo we. Ni bwo yaje kujya kwa muganga gusa amenye ko afite indwara y'inkari (UTI) . Muganga aramubwira ati: "Kamal, iyo uza gutegereza igihe gito, ibi byari kugira ingaruka ku mpyiko ze. Ugomba kandi kwitondera ibimenyetso bito umubiri wawe uguha." Kuva uwo munsi, Kamal yatangiye gutekereza cyane ku mpyiko ze n'urwungano rw'inkari.

Ni ryari twagombye kubonana na muganga?

Niba hari ikibazo mu mpyiko zawe cyangwa mu nkari zawe, umubiri wawe uzaguha ibimenyetso. Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, ugomba kujya kwa muganga:

• Niba wumva ububabare cyangwa ubushyuhe igihe uri kunyara.
• Niba ukeneye kunyara kenshi, cyangwa niba ukeneye cyane kunyara mu buryo butunguranye (Urgency).
• Niba ufite amaraso mu nkari zawe (hematuria) .
• Iyo inkari zifite ibara ryijimye cyangwa zifite impumuro ikomeye.
• Niba ufite ububabare ku mpande zombi z'umugongo wawe (aho impyiko zawe ziherereye).
• Niba amaguru yawe, utubuto tw'amaso, cyangwa impande zose z'amaso yawe byarabyimbye.
• Niba wumva umunaniro ukabije uhoraho.
• Iyo hari itandukaniro rinini mu mubare w'inkari ucamo (haba nke cyane cyangwa nyinshi cyane).

Niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, nyamuneka ntubyirengagize. Gushaka inama kwa muganga vuba bishobora gukumira ikibazo gikomeye.

Amaherezo, ibuka ibi...

Impyiko zawe ni ibintu bibiri bikorera mu mubiri wawe. Dushobora kutamenya icyo zikora buri gihe, ariko ntitwashoboraga kubaho tudafite zo. Kubwibyo, ni inshingano zawe kwita neza kuri izi ngingo ebyiri z'agaciro.

Shyiramo impinduka zoroshye mu buzima twavuzeho mu buzima bwawe. Tega amatwi icyo umubiri wawe ukubwira. Niba ufite gushidikanya cyangwa ibibazo, ntutinde kujya kwa muganga. Impyiko ebyiri nziza ni umugisha ukomeye ku buzima bwiza!

Uyu munsi twaganiriye ku bintu byinshi byoroshye ku mpyiko n'urwungano rw'inkari. Ndizera ko ibi bintu byagufashije. Wite ku buzima bwawe!

Impyiko, Uduce tw'inkari, Impyiko Zimeze neza, Indwara zo mu nzira y'inkari, Indwara z'impyiko, Ubuzima bwa Sri Lanka, Ubuzima bw'impyiko Sinhala