Ese umubare munini w'umuvuduko w'amaraso yawe ni wo wonyine uba uri hejuru? Ese ni wo muvuduko ukabije w'amaraso wa Systolic?

Ese wigeze upimwa umuvuduko w'amaraso maze umubare wo hejuru ukaba uri hejuru, ariko umubare wo hasi ukaba usanzwe? Ahari muganga yabikubwiye. Ibi nibyo twita Isolated Systolic Hypertension. Abantu benshi ntabwo bazi byinshi kuri ibi. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi.

Umuvuduko ukabije w'amaraso mu maraso wa Systolic wihariye ni iki?

Mu magambo make, iki gihe ni igihe umubare w’umuvuduko w’amaraso yawe, umubare wa systolic , uri hejuru y’urugero rwagenwe. Umubare wo hasi, umubare wa diastolic, ushobora kuba usanzwe cyangwa uri hasi. Mu by’ukuri, iki gihe ni igihe umubare wa systolic uri hejuru ya milimetero 130 za mercure (mmHg) naho umubare wa diastolic ukaba uri munsi ya milimetero 90 za mercure. Ubusanzwe, umuvuduko w’amaraso w’umuntu muzima uba uri munsi ya 120/80 mmHg. Uzi icyo umuvuduko wa systolic usobanura? Iyo umutima wacu ukubita kandi ugatera amaraso mu mubiri wose, ayo maraso ashyira umuvuduko ku nkuta z’imitsi yacu y’amaraso. Umuvuduko wa diastolic werekeza ku kunanirwa kw’imitsi y’amaraso iyo umutima uruhutse gato, ni ukuvuga iyo udatera amaraso.

Ibi bikunze kugaragara gute? Ese bigenda byiyongera uko umuntu akura?

Iyi ndwara ikunze kugaragara cyane, cyane cyane uko tugenda dusaza. Dukurikije imibare, abantu barenga imyaka 60 bafite umuvuduko ukabije w’amaraso ukabije. Mu by’ukuri, iyi ni yo ndwara ikunze kugaragara cyane mu bantu barengeje imyaka 70. Birumvikana rero ko iyi ndwara yiyongera uko imyaka igenda ishira, si byo se?

Ese umuvuduko ukabije w'amaraso wa Systolic uri ukwawo ni mubi?

Yego, bishobora guteza akaga iyo bitavuwe neza. Iyo bitavuwe, kimwe n'ubundi bwoko bw'umuvuduko ukabije w'amaraso, bishobora kwangiza ingingo zitandukanye mu mubiri wawe. Tekereza gato, ni ikintu gishobora gutera indwara z'umutima n'imitsi (ni ukuvuga indwara z'umutima, imiyoboro y'amaraso mu bwonko n'imiyoboro minini y'amaraso mu mubiri wose), urupfu, ndetse n'indwara zikomeye nk'impyiko. Ibi rero si ibintu byoroshye gufata.

Ese ibi ni ibintu byihutirwa?

Umuvuduko ukabije w'amaraso mu maraso (systolic hypertension) akenshi si ikibazo cyihutirwa. Ariko, niba igipimo cy'amaraso mu maraso yawe kizamutse kirenze 180 mmHg, ni ikibazo cyihutirwa. Ibi tubyita 'ikibazo cy'umuvuduko ukabije w'amaraso'. Ibi nibibaho, ugomba kwihutira gushaka abaganga.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi?

Kimwe n'ubundi bwoko bw'umuvuduko ukabije w'amaraso, iyi ntabwo igaragaza ibimenyetso bikomeye mu ntangiriro.Abantu benshi ntibanamenya ko bafite iyi ndwara. Niyo mpamvu ari ngombwa kugenzura umuvuduko w'amaraso yawe buri gihe. Ariko iyo umaze igihe kirekire utavuwe kandi ugatangira kwangiza ingingo z'umubiri wawe, hari ibimenyetso bimwe na bimwe bigaragara. Ni ibi bikurikira:

• Kubabara mu gituza.
• Guhumeka nabi .
• Kurwara umutwe kenshi .
• Kutabona neza.

Niba ufite ibimenyetso nk'ibi, nta kabuza ugomba kujya kwa muganga.

Kuki ibi bibaho? Impamvu ni izihe?

Impamvu nyamukuru ibitera ni uko imitsi yacu ihinduka uko tugenda dusaza.

Gusaza n'impinduka mu mitsi

Uko tugenda dusaza, imitsi yacu irushaho gukomera kandi ntiyoroshye kuyihindura. Ntabwo irambura cyangwa ngo ikure nk'uko byagendaga tukiri bato. Iyo ibi bibaye, umuvuduko uterwa n'umutima iyo upompa amaraso, witwa umuvuduko wa systolic, uriyongera. Muri icyo gihe, imitsi itakaza ubushobozi bwayo bwo guhagarara, bityo umuvuduko wa diastolic uragabanuka. Ni nk'umuyoboro ushaje wa kabutura urushaho gukomera ariko ntukomereke byoroshye.

Izindi ndwara

Indi mpamvu ni indwara yitwa atherosclerosis. Ibi bibaho iyo ibintu nka kalisiyumu na kolajeni byinjijwe mu mitsi, bigatuma ikomera kandi irushaho kuba mito. Uku gutakaza ubushobozi bwo guhagarara mu mitsi bishobora gutera umuvuduko ukabije w’amaraso mu buryo butandukanye.

Ni ibihe bintu bishobora gutera ibyago?

Hari ibintu byinshi byongera ibyago kuri iki kibazo. Ibyo ni ibi bikurikira:

• Igipimo cya cholesterol kiri hejuru mu maraso.
• Kurwara diyabete .
• Kubaho ubuzima bwo kwicara, nta siporo. Tekereza umuntu ukora ahantu hamwe umunsi wose.
• Igipimo cy'uburemere bw'umubiri (BMI) kiri hejuru ya 30 ( umubyibuho ukabije ).
• Gukoresha ibikomoka ku itabi (nk'itabi, beedis).
• Kurya kenshi ibiryo byatunganyijwe n'ibiribwa birimo umunyu n'amavuta menshi, nk'umuceri ukaranze, sosiso, n'ibiryo bipfunyitse.

Ese urubyiruko narwo rushobora kwiteza imbere?

Nubwo ibi bikunze kugaragara cyane mu bantu bakuze, bishobora no kugaragara mu rubyiruko ruri munsi y'imyaka 40.Ubu byagaragaye ko iyi ndwara, indwara yo mu muvuduko ukabije w’amaraso mu buryo bwa Systolic, ikomeje kugaragara cyane. Ntabwo bitangaje? Abantu benshi bahura n’iyi ndwara bakiri bato:

• Igipimo cy'uburemere bw'umubiri (BMI) kiri hejuru ya 30 (bivuze umubyibuho ukabije).
• Ahanini abagabo.
• Gukoresha ibikomoka ku itabi.
• Ushobora kandi kubona abantu badafite ubwishingizi bw'ubuzima .

Ni izihe ngorane zishobora kubaho iyo zitavuwe?

Nkuko twabivuze mbere, iyo ibi bidafashwe neza, ni ukuvuga ko iyo bitavuwe, hashobora kubaho ingorane zikomeye. Izi ni:

• Umutima unanirwa
• Indwara y'umutima
• Igisebe cy'imitsi
• Indwara y'impyiko idakira
• Indwara y'imitsi yo mu mpande - Iyi ni ukugabanuka kw'imitsi itanga amaraso ku ngingo.
• Aneurysm - Ibi bibaho iyo umuyoboro w'amaraso ucitse intege kandi ukabyimba nk'umupira w'amapine.

Ubimenya ute?

Mbere yo gusuzuma iyi ndwara, muganga wawe azakubaza amateka y'umuryango wawe, imirire yawe, urwego rw'ibikorwa byawe, n'izindi ndwara zose ushobora kuba ufite. Kimwe n'izindi ndwara zose, kuyimenya hakiri kare ni bwo buryo bwiza bwo kuyirwanya.

Ni ubuhe bwoko bw'ibizamini bikorwa?

Mbere y'uko umuganga asuzuma burundu umuvuduko ukabije w'amaraso wa Systolic, azasuzuma umuvuduko w'amaraso inshuro ebyiri cyangwa eshatu. Ntibazawusuzuma rimwe gusa ngo bavuge. Byongeye kandi, bashobora gukora ibindi bipimo byinshi kugira ngo barebe ibyago byinshi ufite byo kurwara indwara z'umutima n'imitsi. Urugero:

• Ikizamini cya ECG (electrocardiogram - EKG). Iki gipimo cy'imikorere y'amashanyarazi y'umutima.
• Gupima amaraso. By'umwihariko, agakoresho ko gusuzuma lipide kugira ngo harebwe urugero rwa cholesterol.

Ni iki nakora mu gihe ndi muri iki kibazo?

Niba muganga wawe akubwiye ko ufite umuvuduko ukabije w’amaraso wa Systolic, icy’ingenzi ni ugukurikiza amabwiriza ye neza. Ntugatinye. Bashobora kukubwira guhindura bimwe mu bikorwa byawe bya buri munsi, ndetse wenda no gutangira imiti.

Ivurwa ite?

Mu gihe uvura ibi, muganga wawe ashobora kukubwira guhindura imibereho yawe, kandi nibiba ngombwa, akagutangira imiti igabanya umuvuduko w'amaraso.

Impinduka mu mibereho

Ibi ni bimwe mu bintu by'ingenzi ushobora gukora:

• Kugabanya ingano y'umunyu wongerwa mu biribwa. Ni byiza ko urya garama 1.5 z'umunyu ku munsi.
• Gukurikiza indyo ya DASH.Iyi ni gahunda yihariye y'imirire ifasha mu kugenzura umuvuduko ukabije w'amaraso.
• Kurya imbuto n'imboga nshya cyane.
• Kugabanya ibiryo by'amata birimo ibinure byinshi (urugero: foromaje, amavuta).
• Kugabanya ibiryo birimo ibinure byuzuye (urugero: inyama zitukura, ibiryo birimo ibinure).
• Kugabanya ibiro (niba ufite umubyibuho ukabije).
• Gukora siporo nyinshi. Urugero nko kugenda n'amaguru nibura iminota 30 ku munsi.
• Niba unywa inzoga, gabanya.
• Guhangana n'imihangayiko. Hari igihe gutekereza cyane cyangwa yoga bishobora gufasha.
• Kugerageza kubona potasiyumu nyinshi mu biribwa (urugero: imineke, amacunga, epinari)
• Guhagarika burundu ibikomoka ku itabi.

Tekereza ukuntu izi mpinduka nto zishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe bwose!

Imiti

Uretse guhindura imibereho, abaganga batanga imiti yitwa imiti igabanya umuvuduko w'amaraso mu kuvura umuvuduko ukabije w'amaraso mu buryo bwa Systolic. Imwe mu miti ikoreshwa cyane ni iyi:

• Imiti igabanya amaraso: Iyi ituma umubiri usohora amazi n'umunyu byinshi mu nkari, ibi bigabanura umuvuduko w'amaraso.
• Ibiziba by'imiyoboro ya kalisiyumu: Biruhura inkuta z'imiyoboro y'amaraso, bigatuma amaraso atembera neza.
• Ibyuma bigabanya imitsi bihindura angiotensin (ACE inhibitors): Ibi kandi bigenzura umuvuduko w'amaraso bigabanya imitsi ifungana.
• Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs): Iyi miti ikora kimwe n'imiti igabanya ubukana bwa ACE.

Muganga wawe ashobora kugutangiza umwe mu miti ibiri ya mbere kuri uru rutonde. Hanyuma, bitewe n'uko umubiri wawe wifashe, bashobora kongeramo undi muti wa kabiri cyangwa uwa gatatu bibaye ngombwa. Imiyoboro y'amaraso irakomera uko ugenda usaza, bigatuma bigorana kugenzura umuvuduko ukabije w'amaraso. Ariko, iyi miti igabanya umuvuduko ukabije w'amaraso ishobora kugufasha kugabanya gukomera kw'imitsi yawe ku rugero runaka.

Ese hari ingaruka mbi zikomoka ku buvuzi?

Kimwe n'indi miti iyo ari yo yose, hari abantu bashobora kugira ingaruka mbi nto zikomoka kuri ubu buryo bwo kuvura. Si buri wese uzabugira, ariko ni byiza kubimenya.

• Umutwe
• Kuzungera
• Gukunda kurya
• Inkorora yumye (cyane cyane iterwa n'imiti igabanya ubukana bwa ACE)
• Gutakaza umusatsi (bidakunze kubaho)

Niba uhuye n'iki kibazo, ntutinye kubibwira muganga wawe. Ashobora guhindura imiti cyangwa kugabanya ingano yayo.

Ni iki cyakorwa kugira ngo kigabanye iyi ngaruka?

Twese turasaza. Bimwe mu bintu bizana nabyo ni ibintu bishobora gutera umuvuduko ukabije w'amaraso wa Systolic. Ariko, hari byinshi ushobora gukora kugira ngo ugabanye ibyago byo kurwara iyi ndwara. Muri byo harimo:

• Niba urwaye diyabete, genzura neza.
• Niba ufite cholesterol nyinshi, genzura ibyo.
• Imyitozo ngororamubiri buri gihe. Nibura iminsi 5 mu cyumweru, iminota 30 ku munsi.
• Komeza igipimo cy'uburemere bw'umubiri wawe (BMI) kiri munsi ya 30.
• Ntugakoreshe ibikomoka ku itabi.
• Gabanya ibiryo byatunganyijwe n'ibiribwa birimo ibinure byinshi n'umunyu mwinshi uko bishoboka kose. Amafunguro atetse mu rugo ni yo meza.

Ni iki wakwitega mu gihe ubana n'iki kibazo?

Uburyo bwiza bwo kuvura ni ugutangira vuba ukimara gufatwa n’iyi ndwara, kuko ubwoko ubwo aribwo bwose bw’umuvuduko ukabije w’amaraso byongera ibyago byo kurwara izindi ndwara, nko kurwara indwara z’umutima no gucika kw’imitsi.

Ese ibi bishobora kuvurwa?

Oya, ntabwo ishobora gukira burundu. Ariko ntugahangayike! Ushobora kuyifata no kubaho ubuzima busanzwe uhindura imibereho yawe cyangwa ufata imiti yandikiwe na muganga.

Iki kibazo kizamara igihe kingana iki?

Umuvuduko ukabije w'amaraso mu maraso (Isolated Systolic Hypertension) ni indwara idakira kandi irambye. Ibi bivuze ko uzakenera kuyitaho no kuyivura ubuzima bwawe bwose. Ubushakashatsi bwagaragaje ko kuvura umuvuduko ukabije w'amaraso mu maraso (Isolated Systolic Hypertension) neza bishobora kugira ingaruka zikomeye. Bishobora kugabanya ibyago byo kurwara indwara z'umutima, gucika imitsi, ndetse n'urupfu ku kigero cya 30%! Ese ibyo si ikibazo gikomeye?

Nitwara nte?

Kugira ngo ucunge iki kibazo, ni ngombwa gufata imiti yawe neza neza nk'uko muganga wawe yabigutegetse, ku gihe. Gira akamenyero. Wenda gushyiraho uburyo bwo kwibutsa kuri telefoni yawe bizagufasha. Nanone, gukora imyitozo ngororamubiri no kurya indyo irimo umunyu n'ibinure bike ni byiza cyane ku muvuduko w'amaraso n'ubuzima bw'umutima.

Ni ryari ngomba kubonana na muganga?

Niba muganga wawe agutangiye imiti kuri iyi ndwara, ashobora kugusaba kugaruka mu kwezi kumwe. Icyo gihe ni bwo ashobora kureba niba umuti ukora cyangwa niba utera ingaruka mbi. Hagati aho, ushobora gusabwa gusuzuma umuvuduko w'amaraso yawe mu rugo rimwe mu cyumweru, cyangwa kenshi.Iyo ufashe ibyo bipimo mu gihe cy'ukwezi kumwe ukabyereka muganga wawe, bizamworohera gusobanukirwa niba umuti ukora neza. Nanone, muganga azareba niba agaciro ka systolic yawe n'agaciro ka diastolic kawe biri kugabanuka cyane. Kuko niba agaciro ka diastolic kawe kagabanutse cyane, bishobora gusobanura ko ingingo zawe zitabona amaraso ahagije.

Ni ryari ugomba gushaka ubuvuzi bwihutirwa?

Niba ufite "ikibazo cy'umuvuduko ukabije w'amaraso" , bivuze ko umuvuduko w'amaraso yawe uri kuri 180/120 mmHg cyangwa irenga, ugomba kwihutira gushaka ubuvuzi bwihutirwa. Ushobora kubona ibi bimenyetso:

• Kubabara mu gatuza
• Guhumeka bigoranye
• Kuzungera
• Kuribwa umutwe cyane

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga?

Iyo ugiye kwa muganga, ni byiza kubaza ibibazo nk'ibi:

• Ni kangahe nkeneye kuza kugusura?
• Nigute natangira gahunda yo gukora imyitozo ngororamubiri? Ni iyihe myitozo ikwiriye kuri njye?
• Ese ngomba gufata imiti, cyangwa se guhindura imibereho yanjye bihagije kugira ngo ndusheho kumererwa neza?
• Ni izihe ngaruka mbi nshobora kwitega kuri uyu muti?
• Ni izihe ndangagaciro ngomba kwitaho mu gihe cyo gusuzuma umuvuduko w'amaraso yanjye mu rugo?

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Niba ufite umuvuduko ukabije w'amaraso (Isolated Systolic Hypertension), nturi wenyine. Abantu benshi bafite iyi ndwara y'umuvuduko ukabije w'amaraso. Ntugahangayike. Hari impinduka nyinshi mu mibereho yawe zishobora kugufasha. Ushobora kuzihindura ubwawe. Niba bibaye ngombwa, hari n'imiti.

Kwifata neza muri iki kibazo ni ishoramari rikomeye mu buzima bwawe bw'ejo hazaza. Ubugingo bwawe bw'ejo hazaza buzagushimira!

Rero, fata ingamba zo kwita ku muvuduko w'amaraso yawe, ujye usuzuma buri gihe, kandi ukurikize amabwiriza ya muganga wawe. Hanyuma ushobora kubaho ubuzima bwiza kandi bushimishije.

---

Umuvuduko ukabije w'amaraso, umuvuduko w'amaraso, systolic, diastolic, umuvuduko ukabije w'amaraso, ubuzima bw'umutima, Sri Lanka