Agahinda nyuma yo kubyara: Ese iyi ni 'Baby Blues' cyangwa ihungabana rya nyuma yo kubyara (PPD) risanzwe?

Kubyara umwana ni impinduka ikomeye kandi nziza mu buzima bwawe. Buri wese aba yiteze ko wishima cyane muri iki gihe. Ariko rimwe na rimwe, ushobora kumva ubabaye, uremerewe, urakaye, cyangwa se umeze nabi. Ibi si wowe wenyine, ababyeyi benshi bashya bagira ibyo byiyumvo. Rero ntubihangayikishe.

Ariko se, wamenya ute niba aka gahinda wumva ari ukwiheba gusa, cyangwa ikintu tugomba guhangayikishwaho gato? Uyu munsi, turaganira ku itandukaniro riri hagati ya 'Baby Blues' abantu benshi bahura na yo, n'indwara ikomeye cyane ya 'Postpartum Depression'.

Ni irihe tandukaniro riri hagati ya 'Baby Blues' na 'Postpartum Depression' (PPD)?

Mu magambo make, itandukaniro rikomeye hagati y’ibyo byombi ni igihe ibyo byiyumvo bimara n’uburyo bikomera.

'Baby Blues' ni iki?

Ushobora kugira ikibazo cyo kubabara mu gihe cy'iminsi ibiri cyangwa itatu ya mbere kugeza ku cyumweru kimwe cyangwa ibiri nyuma yo kubyara. Imisemburo y'umubiri wawe ihinduka cyane nyuma yo kubyara. Iyo ni yo mpamvu nyamukuru ibitera. Ababyeyi bagera kuri 80 kuri 100 bashya bahura n'iki kibazo. Ibyo bivuze ko ari ibisanzwe cyane.

None se ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara (PPD) ni iki?

Ariko niba wumva ubabaye kandi uhangayitse mu gihe kirenze ibyumweru bibiri, kandi niba ibyo wumva bisa nkaho birushaho kwiyongera aho kuba byiza, bishobora kuba indwara yo kwiheba nyuma yo kubyara (PPD) . Iyi ni indwara ikomeye kandi imara igihe kirekire kurusha 'kubabara mu nda'. Igira ingaruka ku babyeyi bagera ku 10 mu 100 bashya. PPD si intege nke zawe, ahubwo ni indwara isaba kuvurwa.

Reka dusobanure neza imiterere y'ibi byombi.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kurwara PPD?

Nubwo umuntu wese ashobora kurwara PPD, hari ibintu bimwe na bimwe bishobora kongera ibyago.

• Niba warigeze kugira ikibazo cyo kwiheba cyangwa indi ndwara yo mu mutwe (urugero: indwara ya bipolar).
• Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite ikibazo cyo kwiheba.
• Niba waragize ikibazo cyo kwiheba mu gihe utwite (kwiheba nyuma yo kubyara).
• Niba umwana afite ikibazo cy'ubuzima cyangwa ari umwana uri kurira bigoye kumuhumuriza.
• Niba nta bufasha buhagije buturuka ku muryango no ku mugabo.
• Niba uri mu bibazo bikomeye, urugero nk'ibibazo by'amafaranga cyangwa ibibazo by'akazi.
• Niba ufite impanga cyangwa impanga eshatu.
• Niba umwana afite ikibazo cyo konsa.
• Kuba uri munsi y'imyaka 20 cyangwa kuba umubyeyi urera abana wenyine.
• Niba hari urugomo cyangwa ihohoterwa mu mibanire.

Nabona ubufasha nte? Ni ubuhe buryo bwo kuvura?

Ushobora kumva ufite isoni cyangwa utinya kubwira umuntu uwo ari we wese ko ubabaye. Ariko ibuka ko gusaba ubufasha ari ikimenyetso cy'imbaraga, atari intege nke. Iyo uvuwe neza, ushobora gusubira mu buzima bwawe busanzwe.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

• Niba ibimenyetso bya 'Baby Blues' bitagabanutse nyuma y'ibyumweru bibiri.
• Niba bigoye kwita ku mwana bitewe n'uko umerewe.
• Niba bigoye cyane gukora n'imirimo isanzwe ya buri munsi.
• Niba ufite igitekerezo cyo kwiyangiza cyangwa kugirira nabi umwana wawe, nyamuneka jya kwa muganga vuba cyangwa ubwire umuntu wa hafi yawe. Niba bibaye ngombwa, jya mu Ishami ryita ku Butabazi bw'Ibanze (ETU).

Hari uburyo bwinshi bwo kuvura:

1. Ubuvuzi bwo mu kiganiro / Ubujyanama

Kuganira n'inzobere mu by'indwara zo mu mutwe, imitekerereze y'abantu, cyangwa umujyanama ku byiyumvo byawe bishobora kugufasha cyane. Bashobora kugufasha gucunga amarangamutima yawe no guhangana n'ibibazo byawe.

2. Imiti

Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igabanya ubukana bw'indwara zo kwiheba.

• Ese nkwiye gufata imiti mu gihe cyo konsa? Iki ni ikibazo ababyeyi benshi bibaza. Iyi miti ishobora kwanduza umwana binyuze mu mashereka ku rugero ruto. Ariko, abaganga bakunze gutanga imiti yizewe idafite ingaruka zikomeye ku mwana. Ganira na muganga wawe ku byiza n'ibibi byayo.
• Iyi miti ishobora kumara ibyumweru byinshi ikora, bityo rero ihangane. Ntugahagarike kuyifata giturumbuka kuko idakora. Ikoreshe neza neza nk'uko muganga wawe abikubwiye.
• Ubwoko bw'imiti ikoreshwa cyane ni ``SSRIs'', ``SNRIs'', na ``TCAs''.

Ibintu ushobora gukora ubwawe kugira ngo uhangane n'ikibazo cy''abana b'incuke'

"Baby blues" ni indwara ikunze kwiyahura ubwayo, ariko ibi bintu bishobora kugufasha kubona impumuro muri icyo gihe.

• Kuruhuka: Igihe cyose umwana wawe asinziriye, fata akanya gato. Ntugatekereze ku mukoro.
• Kurya neza: Kurya indyo yuzuye. Izaguha imbaraga umubiri wawe ndetse n'ubwenge bwawe.
• Tembera: Niba bishoboka, genda iminota 10 mu busitani. Umwuka mwiza n'izuba ni byiza cyane ku buryo wumva umerewe neza.
• Saba ubufasha: Niba hari umuntu utanze ubufasha, emera. Ntugerageze gukora ibintu byose ubwawe uvuga uti "Ntacyo bimbwiye."
• Ganira n'abandi: Ntukabe wenyine. Hamagara inshuti, wifatanye n'itsinda hamwe n'abandi babyeyi bashya. Kuganira n'abantu bahuye n'ibibazo nk'ibyo bizagufasha kubona ko utari wenyine.
• Irinde inzoga n'ibiyobyabwenge: Ibi bishobora gutuma urushaho kugira amarangamutima mashya.