Ntushobora kubona impamvu y'umuvuduko w'amaraso wawe ukabije? Reka tuvuge ku muvuduko ukabije w'amaraso

"Umuvuduko" ni ijambo dukunze kumva mu ngo zacu, mu bavandimwe, ndetse no mu gihe tuganira n'inshuti. Kuri bamwe, umuvuduko w'amaraso yabo ushobora kwiyongera bitewe n'indwara nka diyabete. Ariko uzi, ku bantu benshi, ntibishoboka kuvuga neza impamvu umuvuduko w'amaraso yabo wiyongera. Mu buryo nk'ubwo, umuvuduko ukabije w'amaraso ubaho nta mpamvu runaka kandi uterwa n'ibintu byinshi ni cyo twita umuvuduko ukabije w'amaraso mu buvuzi. Mu gihe cyashize, ibi nanone byitwaga `(Umuvuduko ukabije w'amaraso)`. Uyu munsi, tuzabivugaho mu buryo bworoshye kandi mu buryo ushobora gusobanukirwa.

Mu magambo make, umuvuduko ukabije w'amaraso mu mubiri ni iki?

Mu magambo make, ibi bibaho igihe umuvuduko w'amaraso yawe uri hejuru kurusha uko bisanzwe nta kibazo kigaragara kirimo. Umuvuduko w'amaraso w'umuntu muzima ugomba kuba uri munsi ya 120/80 mmHg. Niba kimwe muri ibi bipimo cyangwa byombi bihora biri hejuru kurusha uru rugero, bivuze ko umuvuduko uri mu mitsi yawe y'amaraso uri hejuru cyane. Mu muvuduko ukabije w'amaraso, kubera ko nta mpamvu imwe ihari, tuvuga ko ari indwara iterwa n'ibintu byinshi.

Kuki twagombye kwita kuri ibi cyane?

Abantu benshi batekereza ko umuvuduko ukabije w'amaraso ari ibisanzwe. Ariko umuvuduko ukabije w'amaraso utagenzurwa ni nk'ikintu kidakora neza. Ugenda wangiza imiyoboro y'amaraso yoroshye mu mubiri wawe. Uko igihe kigenda gihita, iyi ndwara ishobora kwiyongera ikakuviramo ingorane zikomeye kandi zishobora gushyira ubuzima bwawe mu kaga.

Dore zimwe mu ngorane zishobora guterwa n'ibi:

• Aneurysm yo mu bwonko: Umutsi w'amaraso mu bwonko ushobora gucika intege no kubyimba nk'ibara ry'umupira hanyuma ugaturika.
• Dementia: Ubushobozi bwo kwibuka no gutekereza bugenda bugabanuka bitewe n'amaraso adakora neza mu bwonko.
• Indwara y'umutima: Kuziba kw'imitsi ijyana amaraso ku mutima.
• Kunanirwa k'umutima: Indwara aho umutima udashobora kuvoma amaraso ahagije mu mubiri.
• Indwara z'impyiko: Impyiko zishobora kwangirika, uburyo bwo kuyungurura imyanda mu mubiri bugahagarara, kandi dialyse ishobora kuba ngombwa mu buzima bwawe bwose.
• Umuvuduko ukabije w'amaraso: Umuvuduko w'amaraso uba mwinshi cyane mu buryo butunguranye bigatuma ingingo z'umubiri zangirika.
• Stroke: Gutakaza ubuzima mu gice cy'umubiri bitewe no guhagarika gutembera kw'amaraso mu bwonko.
• Kubura amaso: Kwangirika kw'imitsi y'amaraso yoroshye mu jisho bishobora gutera kutabona neza ndetse no guhuma.

Ni ibihe bintu bishobora gutera iyi ndwara?

Nubwo nta mpamvu imwe itera umuvuduko ukabije w'amaraso, hari ibintu byinshi bishobora kuyigiraho ingaruka. Bimwe muri ibyo ni ibintu dushobora guhindura. Bimwe ni ibintu tudashobora kugenzura. Reka turebe ibyo ari byo.

Ibi bitandukanye bite n'ubundi bwoko bw'igitutu?

Umuvuduko ukabije w'amaraso ushobora kugabanywamo ubwoko bubiri bw'ingenzi.

1. Umuvuduko ukabije w'amaraso: Ubu ni bwo bwoko tuvuga. Nta mpamvu imwe rukumbi ihari ibi.

2. Umuvuduko ukabije w'amaraso: Muri iki gihe, hari impamvu igaragara ituma umuvuduko w'amaraso wiyongera. Ni ukuvuga ko kwiyongera k'umuvuduko w'amaraso bibaho nk'ingaruka z'indi ndwara cyangwa imiti.

Ibintu bishobora gutera umuvuduko ukabije w'amaraso ni ibi bikurikira:

• Indwara y'impyiko
• Indwara ya tiroyide
• Umuvuduko ukabije w'amaraso mu gihe cyo gutwita (preeclampsia)
• Kubura umwuka wo mu gihe cyo gusinzira
• Indwara z'intanga ngabo
• Imiti imwe n'imwe igabanya ububabare (NSAIDs)

Hari igihe umuntu ashobora kugira ubwoko bwombi bw'umuvuduko ukabije w'amaraso hamwe. Urugero, iyo umuntu ufite umuvuduko ukabije w'amaraso agize ikibazo cy'umuvuduko ukabije w'amaraso mu buryo butunguranye, muganga azashaka indi mpamvu nshya itera umuvuduko ukabije w'amaraso mu buryo bwa kabiri.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi? Ntidushobora kubimenya mbere y'igihe?

Aha niho akaga kari. Umuvuduko ukabije w'amaraso nta bimenyetso ugaragaza mu ntangiriro. Ushobora kwangiza imiyoboro y'amaraso mu mubiri wawe utabizi. Niyo mpamvu tuyita "Umwicanyi ucecetse."

Uko igihe kigenda gihita, ibimenyetso bimwe na bimwe bitangira kugaragara bitewe no kwangirika kw'imitsi y'amaraso.

Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, nyamuneka jya kwa muganga wawe vuba.

Ni gute muganga asuzuma ibi neza?

Umuvuduko ukabije w'amaraso upimwa nyuma yo kwemeza ko umuvuduko w'amaraso wawe uri hejuru kandi ko nta mpamvu ya kabiri (nk'indwara y'impyiko) iwugiraho ingaruka.

Uburyo bwo kugenzura umuvuduko

Muganga apima umuvuduko w'amaraso yawe ashyira agakoresho ko ku kuboko kwawe hanyuma akagashyiramo umwuka. Ibi bitanga agaciro kabiri.

• Umuvuduko wa systolic (umubare wo hejuru): Ibi bipima umuvuduko ntarengwa uri mu mitsi yawe y'amaraso iyo umutima wawe utera kandi ugatera amaraso.
• Umuvuduko wa diastole (umubare wo hasi):Ibi bipima umuvuduko muto cyane uri mu mitsi y'amaraso iyo umutima uruhutse hagati y'imitsi ibiri y'umutima.

Ntushobora kuvuga ko ufite umuvuduko ukabije w'amaraso kubera ko umuvuduko w'amaraso wawe uri hejuru rimwe gusa. Muganga azapima umuvuduko w'amaraso yawe mu minsi myinshi kandi inshuro nyinshi kugira ngo agere ku mwanzuro.

Ese hari ibindi bizamini bikenewe?

Niba umuvuduko w'amaraso yawe uhora uri hejuru, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kugenzura umuvuduko w'amaraso amasaha 24. Ibi bisaba kwambara agakoresho gato mu kibuno cyawe n'agapfukamunwa kawuhambiriyeho ku kuboko kwawe amasaha 24 ku munsi. Agakoresho gapima umuvuduko w'amaraso yawe mu bihe bitandukanye, ndetse no mu gihe uri ku kazi cyangwa usinziriye. Mu mpera z'umunsi, ushobora gupima ibi bipimo kugira ngo umenye niba koko ufite umuvuduko w'amaraso ukabije.

Ivurwa ite? Dukwiye gukora iki?

Hari ibice bibiri by'ingenzi mu kuvura umuvuduko ukabije w'amaraso. Ibi ni uguhindura imibereho n'imiti. Byombi bigomba gufatwa hamwe.

1. Impinduka mu mibereho

Ibi ni ingenzi kuruta gufata imiti. Iyo ubikoze neza, ushobora kugabanya ingano y'imiti, cyangwa se ukagenzura umuvuduko w'amaraso yawe utarinze gufata imiti.

• Imyitozo ngororamubiri: Kora imyitozo ngororamubiri nibura iminota 30 ku munsi, nko kugenda n'amaguru, kwiruka, cyangwa kugendera ku igare.
• Reka kunywa itabi: Niba uri umunywi w'itabi, rekera uyu munsi. Kunywa itabi byangiza cyane imiyoboro y'amaraso.
• Kwirinda inzoga n'ibiyobyabwenge: Ni byiza kwirinda ibi byose burundu.
• Indyo nziza ku mutima:
• Gabanya umunyu: Reka burundu kongeramo umunyu mu biryo byawe no kurya ibiryo birimo umunyu mwinshi (isosi, ketchup, amafi yumye, sosiso, utuntu two kurya).
• Gabanya amavuta n'isukari: Gabanya ibiryo bikaranze, ibiryo biryoshye, n'ibiryo byo guteka imigati uko bishoboka kose.
• Imboga, imbuto n'ibimera: Shyiramo byinshi muri ibi mu ndyo yawe.
• Gusinzira neza: Gusinzira neza amasaha 7-8 ku munsi ni ingenzi cyane mu kugabanya umuvuduko w'amaraso.

2. Imiti itangwa na muganga

Niba guhindura imibereho yawe byonyine bitakugabanyirije umuvuduko w'amaraso, muganga wawe azakwandikira imiti. Ntuzigere utangira, uhagarika, cyangwa ngo uhindure ingano y'uyu muti wenyine.