Reka tumenye uko umuvuduko w'amaraso utera. Kuki ibi ari ingenzi ku buzima bw'umutima?

Ese wigeze upima umuvuduko w'amaraso yawe, cyangwa "umuvuduko" nk'uko twese tubyita, maze ukareba gusa imibare yo hejuru n'iyo hasi kuri raporo? Abantu benshi barabikora. Ariko se wari uzi ko "itandukaniro" cyangwa icyuho kiri hagati y'iyo mibare ibiri biduha ibimenyetso by'ingenzi ku buzima bw'umutima wawe n'imitsi y'amaraso? Icyo cyuho ni cyo twita "Umuvuduko w'amaraso" mu buvuzi. Ushobora kuba utari warigeze wumva iri jambo mbere. Ariko ntugire ikibazo, ni ibintu byoroshye cyane. Uyu munsi turabivugaho byose neza, nk'aho twavuganye n'inshuti.

Mu magambo make, umuvuduko w'amaraso mu gifu ni iki?

Umuvuduko w'amaraso ni itandukaniro riri hagati y'ibipimo bibiri iyo upima umuvuduko w'amaraso yawe. Biroroshye cyane.

Iyo upimye igitutu cyawe, ubona imibare ibiri, si byo?

1. Umubare wo hejuru: Uyu witwa umuvuduko wa sistolike. Uyu muvuduko upima umuvuduko ntarengwa uri mu mitsi yawe y'amaraso iyo umutima wawe ukubita kandi ugatuma amaraso ajya mu mubiri wawe.

2. Umubare wo hasi: Uyu witwa umuvuduko wa diastole. Uyu muvuduko upima umuvuduko muto uri mu mitsi y'amaraso iyo umutima urangije gutera kandi ukaba uruhuka akanya gato kugira ngo wongere wuzuze amaraso.

Umuvuduko w'umuvuduko uboneka ku buryo bukurikira: Kura umubare wo hasi (Diastolic) ku mubare wo hejuru (Systolic).

Tekereza umuvuduko w'amaraso yawe uri 120/80 mmHg. (mmHg ni cyo gipimo cy'umuvuduko w'amaraso).

Hanyuma umuvuduko w'umutima wawe uzaba: 120 - 80 = 40 mmHg .

Igipimo cy’umuvuduko w’umutima ku muntu mukuru muzima ni hafi mmHg 40. Ni ibisanzwe ko iki gipimo cyiyongera gato uko tugenda dusaza. Ariko, rimwe na rimwe, igipimo kiri hejuru cyane cyangwa kiri hasi cyane gishobora kuba ikimenyetso cy’ikibazo mu mitsi yawe y’umutima mbere yuko ibimenyetso bigaragara.

Kuki umuvuduko w'amaraso uhinduka iyo nsuzumye umuvuduko w'amaraso buri minota mike?

Iki ni ikibazo abantu benshi bahura nacyo. Yego, ni ibisanzwe rwose ko umuvuduko w'amaraso yawe n'umuvuduko w'umutima wawe bihindagurika gato uko igihe kigenda gihita. Nta mpamvu yo kugihangayikisha.

Tekereza kuri ibi, iyo uhumeka, iyo uhinduye aho uhagaze, kandi bitewe n'igihe cy'umunsi, ingano y'amaraso umutima wawe upompa ihinduka gato. Ibi bitera impinduka nto mu muvuduko, kuva kuri 5 mmHg kugeza kuri 10 mmHg. Niyo mpamvu umuvuduko w'umutima nawo usa n'aho uhinduka gato. Ntabwo ari ikibazo gikomeye. Tugomba guhangayika gusa niba iki gipimo gikomeje kuba kidasanzwe.

"Umuvuduko w'umutima uhagaze" bivuze iki?

Umuvuduko w'amaraso ukabije ni igihe icyuho kiri hagati y'umubare wo hejuru n'umubare wo hasi w'umuvuduko w'amaraso yawe ari "wagutse cyane". Muri make, ni igihe umuvuduko w'amaraso yawe uhora uri hejuru cyane kuruta agaciro nka 50 mmHg cyangwa 60 mmHg.

Tekereza ko umuvuduko w'amaraso w'umuntu ari 140/80 mmHg.

Hanyuma umuvuduko w'umuvuduko w'amaraso = 140 - 80 = 60 mmHg. Ibi biri hejuru y'agaciro gasanzwe.

Kuki ibi bibaho?

Uko tugenda dusaza, ubworoherane bw'imitsi yacu y'amaraso bugenda bugabanuka buhoro buhoro, kandi irushaho kuba "ikomeye". Ni nk'umuyoboro mushya w'isukari ukomera uko igihe kigenda kandi ntukomeze kunama. Iyi ndwara twita atherosclerosis . Abantu barwaye diyabete n'indwara z'impyiko nabo bashobora kunama vuba.

Iyo imiyoboro y'amaraso ikomera, imiyoboro y'amaraso ntiyemerera umuvuduko kurekurwa iyo umutima utera kandi ugatera amaraso (Systolic). Bityo, umubare wo hejuru uriyongera cyane. Mu buryo nk'ubwo, iyo umutima uruhutse (Diastolic), umuvuduko ugabanuka vuba bitewe n'imiyoboro y'amaraso ikomera. Bityo, umubare wo hasi uragabanuka. Hanyuma icyuho kiri hagati y'umubare wo hejuru n'umubare wo hasi kiba kinini.

Ni izihe ngaruka zo kugira umuvuduko mwinshi w'amaraso mu mutima?

Umuvuduko w'amaraso ukabije ukomeje kugaragara ku muntu udakora cyane ushobora kuba ikimenyetso cy'ibibazo by'ubuzima mu gihe kizaza.

• Ibyago byo kurwara indwara z'umutima biriyongera.
• Ingaruka zo kurwara indwara yo mu bwonko ziyongera.
• Hari aho umutima udashobora gukora neza (arrhythmia) .
• Abantu barwaye indwara nka diyabete bafite ibyago byinshi byo kwangirika kw'amaso n'impyiko.

Ariko, umuvuduko w'umutima w'abakinnyi b'abahanga, cyane cyane abiruka intera ndende, ushobora kuba uri hejuru. Ibyo si ikibazo. Kubera ko imitima yabo ari myiza kandi ikuze neza, itera amaraso menshi kuri buri gutera kurusha umuntu usanzwe. Iyo ni kamere nziza.

"Umuvuduko muto w'umutima" bivuze iki?

Umuvuduko muto w'umuvuduko ni igihe icyuho kiri hagati y'umubare wo hejuru n'umubare wo hasi ari "kigufi cyane". Muri rusange, niba umuvuduko w'umuvuduko uri munsi ya kimwe cya kane cy'umubare wawe wo hejuru (systolic), tubifata nk'umuvuduko muto w'umuvuduko.

Urugero, tuvuge ko umuvuduko w'amaraso w'umuntu ari 100/85 mmHg.

Hanyuma umuvuduko w'umuvuduko w'amaraso = 100 - 85 = 15 mmHg.

Agaciro ka 15 kari munsi ya kimwe cya kane (25) cy'umubare uri hejuru, 100. Kubwibyo, uyu ni umuvuduko wa Narrow Pulse.

Kuki ibi bibaho?

Iyi ndwara ibaho iyo umutima udashobora kuvoma amaraso ahagije. Hari impamvu nyinshi zishobora kubitera:

• Umutima unanirwa nyuma yo gurwara indwara y'umutima.
• Amaraso menshi aturuka mu mubiri bitewe n'impanuka.
• Tamponade y'umutima ni indwara aho amazi yirundanya hirya no hino mu mutima, bigatuma umutima udakora neza.

Muri iki gihe, umubare wo hejuru (Systolic) uragabanuka kubera ko umutima udashobora gupompa amaraso cyane. Ariko umubiri ugerageza gukomeza umuvuduko w'amaraso ugabanya imiyoboro y'amaraso kugira ngo amaraso agere ku ngingo z'ingenzi. Bityo umubare wo hasi (Diastolic) ntugabanuka cyane. Hanyuma icyuho kiri hagati y'umubare wo hejuru n'umubare wo hasi kiba gito cyane.

Ushobora gusobanukirwa neza ibi ukurikije imbonerahamwe iri hepfo.

Kuki ari ingenzi cyane kugenzura umuvuduko w'amaraso mu mutima?

Ni ingenzi cyane gucunga umuvuduko w'amaraso yawe neza, kuko umuvuduko w'amaraso ukabije bivuze ko umutima wawe ukora cyane kurusha uko bisanzwe, cyangwa imiyoboro y'amaraso yawe ikaba yagabanutse, cyangwa byombi.

Kubera izi mpamvu zombi, woweIngaruka zo kurwara indwara ikomeye nk'indwara y'umutima cyangwa indwara yo gucika kw'imitsi iriyongera cyane. Iyi ngaruka ni nyinshi cyane cyane ku bantu barengeje imyaka 55. Kubwibyo, ni byiza kubimenya no gufata ingamba zikenewe.

Ni iki nakora kugira ngo umuvuduko w'amaraso yanjye ukomeze ku rugero rwiza?

Kugenzura umuvuduko w'amaraso mu mutima wawe ni ukugenzura umuvuduko w'amaraso muri rusange. Hari ibintu bike byoroshye ariko bifite akamaro cyane ushobora gukora kugira ngo bigufashe.

• Jya kwisuzumisha kwa muganga nibura rimwe mu mwaka: Umuvuduko ukabije w'amaraso ni "ikintu cyica bucece" akenshi kidakunda kugaragaza ibimenyetso. Niba rero ushaka gufata ikibazo mbere yuko kirushaho gukomera, gana muganga wawe kandi wisuzumishe buri gihe .
• Shyira indyo yuzuye: Gabanya ibiryo birimo umunyu mwinshi n'ibinure byinshi uko bishoboka kose. Ni byiza kugabanya umunyu urya kugeza ku kiyiko kimwe (garama 5-6) ku munsi. Shyiramo imboga, imbuto n'imboga mu mirire yawe.
• Gira imyitozo ngororamubiri: Kora imyitozo ngororamubiri nibura iminota 30 ku munsi, nko kugenda n'amaguru, kwiruka, cyangwa ku igare. Ibi ni byiza ku mutima wawe no ku mikorere y'amaraso.
• Kugabanya inzoga: Kunywa inzoga ni imwe mu mpamvu zikomeye zitera umuvuduko ukabije w'amaraso, bityo ni ngombwa kuyigenzura.
• Menya ingaruka zawe: Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite umuvuduko ukabije w'amaraso, diyabete, cholesterol, cyangwa indwara z'umutima, bwira muganga wawe kugira ngo aguhe inama zidasanzwe.
• Koresha imiti wanditswe neza nk'uko byategetswe: Niba muganga wawe yakwandikiye imiti ijyanye n'umuvuduko w'amaraso yawe, ntukigere uyireka. Ntukigere ufata imiti yawe wibwira uti "Uyu munsi uzaba mwiza kuri wewe." Fata urugero rwatanzwe ku gihe nyacyo.
• Pima umuvuduko w'amaraso yawe mu rugo: Niba bishoboka, gura icyuma gipima umuvuduko w'amaraso ushobora gukoresha mu rugo. Pima umuvuduko w'amaraso yawe nibura inshuro ebyiri cyangwa eshatu mu cyumweru hanyuma uyandike. Ibi bizaguha gusobanukirwa neza impinduka z'umuvuduko w'amaraso yawe.

Ni ryari nkwiye kuvugana na muganga kuri ibi?

Niba uhora usuzuma umuvuduko w'amaraso yawe mu rugo, ukabona ko umuvuduko w'amaraso yawe uhora uri hejuru ya mmHg 60 , cyangwa niba ubonye ko uri hasi cyane (uri muke) , ugomba kujya kwa muganga wawe ukaganira kuri ibyo.

Hari igihe ushobora kumva utazi neza niba umubare wo hejuru w'umuvuduko w'amaraso yawe uri hejuru n'umubare wo hasi uri hasi. Uburyo bwiza bwo kumenya neza niba ari ubusaza busanzwe cyangwa ikimenyetso cy'ikindi kibazo cy'ubuzima ni ukuganira na muganga wawe. Azakoresha isuzuma ry'umuvuduko w'amaraso yawe kugira ngo amenye byinshi ku buzima bw'umutima wawe n'imitsi y'amaraso.