Ni ubuhe bubabare budasanzwe buturuka inyuma bugana ku kaguru? Reka twige neza kuri sciatica!

Ese wigeze wumva ububabare budasanzwe, gushyuha, cyangwa gushya bitangirira mu mugongo wawe wo hasi bikamanuka mu kaguru, bikanyura mu matako, nk'aho wakubiswe n'amashanyarazi? Ahari ukuguru kwawe kumera nk'ibinya iyo uhagaze umaze igihe kinini wicaye? Noneho ushobora kuba ufite indwara yitwa "Sciatica," ikunze kugaragara mu bantu benshi. Abantu benshi batinya iri zina, ariko niba turisobanukiwe neza, biroroshye cyane kurigenzura. None rero uyu munsi, reka tuganire ku ndwara ya sciatica, impamvu yayo, n'icyo twakora mu rugo.

Mbere na mbere, iyi mitsi yo mu bwonko bw’umusemburo ni iki?

Mu magambo make, umutsi wo mu bwonko witwa sciatic nerve ni wo mutsi muremure kandi munini mu mubiri wacu. Umeze nk'umugozi w'amashanyarazi mu nzu yacu. Utangirira mu gice cyo hasi cy'umugongo wacu. Kuva aho, unyura mu matako yacu, umanuka inyuma y'ibibero byacu, umanuka mu maguru yacu, ukagera no mu birenge byacu. Dufite imitsi ibiri muri buri kuguru kwacu.

Tekereza gato, ikidufasha kugenda, kwiruka no guhagarara ni ibimenyetso bituruka kuri uyu mutsi wo mu bwonko witwa "sciatica", utuma amaguru yacu yumva neza. Ibyo bivuze ko ari ingenzi ku mikorere y'amaguru yacu. Uyu mutsi ni munini cyane ku buryo hari aho uba munini kuruta ubugari bw'ikirenge cyacu kinini.

None se 'sciatica' ni indwara?

Aha niho abantu benshi bakora ikosa. Sciatica si indwara. Ni ikimenyetso . Ni ukuvuga ko iyo ku mpamvu runaka umutsi wa sciatica twavuze mbere ufunze, ushyizwemo igitutu, cyangwa ubyimbye, tuwita sciatica.

Tekereza ko iyo umuntu akandagiye umuyoboro w'amazi maze amazi agahagarara, iyo uyu mutsi ukandagiye ahantu runaka, ibimenyetso binyura muri uwo mutsi birahagarara. Ni bwo ubwo bubabare n'imitsi bisa n'amashanyarazi biza.

Ni iyihe mirimo y'ingenzi y'umutsi wo mu bwonko witwa sciatica?

Nkuko twabivuze mbere, uyu mutsi ufite imirimo ibiri y'ingenzi. Kugira ngo ubyumve neza, reba imbonerahamwe iri hepfo.

Ni izihe mpamvu nyamukuru zitera ububabare bwa sciatica?

Hari impamvu nyinshi zishobora gutera gukanda imitsi yo mu bwonko. Zimwe mu mpamvu zikunze kugaragara ni izi:

• Uduce twa Herniated Disk: Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara cyane. Hari imiyoboro isa n'umusemburo hagati y'uduce twa vertebrae (twita vertebrae) mu mugongo wacu. Iyi miyoboro yitwa disk. Iyo imwe muri izi disk icitse, umusemburo uri muri yo ushobora kuvamo ugakanda ku mizi y'imitsi ya sciatic iri hafi aho.
• Indwara ya Disiki Itera Kugabanuka: Uko tugenda dusaza, disiki twavuze haruguru zirashira kandi imitsi yo mu bwonko irushaho kwegerana. Ibi bishobora gutuma imitsi ibura umwanya, bityo ikaba yacika intege.
• Stenosis yo mu Mugongo w'Urugongo: Iki ni igihe inzira isa n'umuyoboro inyura mu ruti rw'umugongo aho imitsi inyura igabanuka uko umuntu asaza cyangwa bitewe n'izindi mpamvu. Ibi bishobora no gutuma imitsi irushaho gukandagira.
• Udukoko tw'amagufwa / Osteophyte: Udukoko dushya tw'amagufwa tudakenewe ku ruti rw'umugongo, dushobora gukanda imitsi.
• Indwara ya Piriformis: Piriformis ni imitsi iri mu matako yacu. Umutsi wo mu bwonko unyura munsi y'iyi mitsi. Iyo iyi mitsi ifashe cyangwa ikabyimba, ishobora gukanda imitsi.
• Spondylolisthesis: Ibi bibaho iyo urugingo rumwe rw'umugongo (ingingo) runyerera imbere hejuru y'urugingo ruri munsi yarwo. Ibi bishobora no gutera imitsi gukanda.

Ni ibihe bimenyetso bya sciatica?

Uburyo ububabare bwa sciatica bugaragaramo bushobora gutandukana bitewe n'umuntu ku wundi, ariko hari ibimenyetso bimwe na bimwe bisanzwe.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Ububabare bwa sciatica bukunze kugabanuka mu byumweru bike iyo habayeho kuvurwa byoroshye. Ariko, niba ufite ibi bimenyetso, ugomba guhita ubonana na muganga .

• Iyo ububabare bukabije kandi bukiyongera umunsi ku wundi.
• Niba ububabare bwatangiye nyuma y'impanuka.
• Iyo ububabare n'intege nke mu kuguru byiyongera.
• Niba ugize ikibazo cyo kudafata neza (iki ni ikibazo gikomeye cyane).
• Niba ufite ububabare bw'umugongo hamwe n'umuriro.

Ni ibihe bipimo bikorwa kugira ngo hamenyekane indwara ya sciatica?

Iyo ugiye kwa muganga, ikintu cya mbere azakora ni ukukubaza ibimenyetso byawe no kugusuzuma. Muri iki gihe, azakubwira ati:

• Zamura ukuguru kose ugororotse.
• Genda ku gatsinsino n'amano.
• Kora squat.

Ibi bishobora kuguha igitekerezo gifatika ku mbaraga z'imitsi yawe n'imikorere y'imitsi yawe.

Akenshi, indwara ya sciatica ishobora gupimwa hakoreshejwe iki kizamini. Ariko, niba ushaka kumenya impamvu nyayo, cyangwa niba ububabare butarangiye, muganga wawe ashobora kukwohereza mu bindi bizamini nka:

• X-ray: Kureba impinduka iyo ari yo yose mu magufwa y'umugongo, nk'imitsi y'amagufwa.
• MRI Scan: Ibi bishobora gutanga amashusho asobanutse neza y’udutsi, imitsi, n’uturemangingo tworoshye tw’umugongo. Ibi bishobora gufasha kumenya niba hari impamvu y’ishingiro, nko kuba disiki ya herniated.
• CT Scan: Iyi ikoreshwa mu kubona amashusho y'umugongo mu buryo butatu.
• Electromyogram (EMG): Ikizamini gipima ibimenyetso by'amashanyarazi biva mu mitsi bijya mu mitsi. Ibi bishobora gufasha kumenya niba hari ibyangiritse mu mitsi.

Ni iki wakora kugira ngo ugabanye ububabare kandi ukomeze kugira ubuzima bwiza bw'imitsi ya siatike?

Hari ibintu byoroshye ushobora gukora mu rugo iyo ufite ububabare bwa sciatica.

• Kuruhuka: Ruhuka gato mu munsi wa mbere cyangwa ibiri iyo ububabare burushijeho gukomera. Ariko ntukagume mu buriri iminsi myinshi. Ibyo bishobora gutuma imitsi yawe icika intege.
• Imiti ikonje kandi ishyushye: Mu minsi ibiri cyangwa itatu ya mbere, shyira agapaki k'urubura (gapfunyitse mu gitambaro) ahantu hababara mu gihe cy'iminota 15-20. Nyuma y'iminsi ibiri cyangwa itatu, shyiramo icupa ry'amazi ashyushye cyangwa igitambaro gishyushye. Ibi bizaruhura imitsi kandi bigabanye ububabare.
• Kurambura: Imyitozo yo kurambura buhoro ni ingenzi cyane. Kurambura imitsi yo mu mugongo, mu matako no mu bibero bishobora kugabanya umuvuduko ku mitsi yawe. Ariko, niba ububabare bwiyongereye, hagarika imyitozo ngororamubiri . Ni byiza kubaza umuganga w’imitsi cyangwa muganga wawe imyitozo ikubereye.
• Itondere imiterere: Komeza ufate neza iyo wicaye, uhagaze, kandi uterura ibyuma. Iyo wicaye, komeza umugongo wawe ugororotse kandi ibirenge byawe bibe hasi.
• Imiti igabanya ububabare: Ushobora gufata parasetamol cyangwa indi miti igabanya ububabare nk'uko muganga yabigutegetse. Ushobora kandi gukoresha gel kugira ngo usige ahantu hari ububabare.

Ni nde ufite ibyago byinshi byo kurwara sciatica?

Hari abantu bafite ibyago byinshi byo kurwara sciatica.

• Imyaka: Ikunze kugaragara cyane ku bantu bari hagati y'imyaka 30 na 50. Ibi biterwa n'impinduka mu mugongo uko tugenda dusaza.
• Akazi: Abantu baterura ibintu biremereye, baheta umugongo wabo kenshi, kandi bazunguza imibiri yabo baba bari mu kaga gakomeye. Abantu bicaye igihe kirekire (urugero: abakozi bo mu biro, abashoferi) nabo bari mu kaga gakomeye.
• Umubyibuho ukabije: Uko umubiri urushaho kugira ibiro byinshi, ni ko umugongo urushaho gushyirwamo igitutu.
• Diyabete: Diyabete ishobora kwangiza imitsi, ikongera ibyago byo kurwara sciatica.
• Gutwita: Mu gihe cyo gutwita, ibiro by'umwana n'impinduka mu misemburo bishobora gutera umuvuduko ku mitsi.
• Ubuzima bwo kuruhuka: Abantu bicaye ahantu hamwe igihe kirekire badakora siporo bashobora kugabanya imitsi yabo y'umugongo no kurwara sciatica.
• Kunywa itabi: Kunywa itabi bigabanya amaraso anyura mu ruti rw'umugongo, ibyo bikaba byatuma ashira vuba.

Ubu uzi ko nubwo sciatica ibabaza, akenshi ntabwo iba ikomeye. Gukomeza kwihagararaho neza, kunanura imitsi buri gihe, no gukomeza gukora siporo bishobora gufasha cyane mu gukumira iyi ndwara no kuyirwanya mu gihe ibaye.