Ni ikintu hafi ya twese twahuye na cyo ... Iyo tugize isoni mu buryo butunguranye turi kumwe n'inshuti, cyangwa iyo tuvugana n'umuntu twitayeho, isura yacu ihinduka umutuku. Tukumva amatama yacu arimo gushyuha no gutukura. Ibi ni byo twita 'Skin Flushing'. Ariko ibi si ibintu bibaho kubera isoni gusa. Hari igihe bishobora kubaho nyuma yo kurya ifunguro riryoshye, nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri myinshi, cyangwa nta mpamvu na mba. Reka tubiganireho mu buryo burambuye kandi bworoshye.
Mu magambo make, Gusukura Uruhu ni iki?
Gutemba kw'uruhu ni ukwiyongera gutunguranye kw'amaraso ajya mu matama yawe, mu ijosi, cyangwa mu gituza cyo hejuru. Tekereza nk'aho imitsi mito y'amaraso iri munsi y'uruhu rwawe ihita yaguka. Ni bwo amaraso menshi atemba . Ni bwo uruhu rwawe rusa n'urutukura.
Hamwe n'ubu butukura, ushobora kumva ushyushye ndetse rimwe na rimwe ukagira ibyuya . Ariko ibuka ko ibi akenshi biba iby'igihe gito. Nyuma y'igihe runaka, uruhu ruzasubira ku ibara ryarwo risanzwe. Icyo twita 'isura ihinduka umutuku kubera isoni' nacyo ni ubwoko bw'uruhu rusa n'uruhu.
Gusukura uruhu bisa gute?
Isura y'ibi ishobora gutandukana gato bitewe n'imiterere y'uruhu.
- Niba ufite uruhu rwiza kandi rwiza , ibi biragaragara cyane . Uduce nk'amasaya n'ijosi bihita bihinduka umutuku, umutuku, ndetse rimwe na rimwe bigahinduka umutuku w'umuhengeri.
- Niba ufite uruhu rwijimye gato , iri bara ritukura rishobora kutagaragara neza. Ariko, ibara ry'uruhu muri utwo duce rishobora kugaragara nk'iry'umukara ugereranije n'ibisanzwe. Kandi nubwo ibara ritukura ritagaragara, ubushyuhe buracyagaragara.
Impamvu nyamukuru zibitera ni izihe?
Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma uruhu rusa neza. Reka tubice mu byiciro bitatu by'ingenzi. Bimwe muri byo birakunze kugaragara, ariko rimwe na rimwe bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara runaka.
| Ubwoko bw'impamvu | Ingero n'ibisobanuro |
|---|---|
| 1. Impamvu zisanzwe, za buri munsi | |
| Amarangamutima | Iyo havutse amarangamutima akomeye, nk'ikimwaro, urukundo, uburakari, ubwoba, imihangayiko, n'imihangayiko. |
| Ibyokurya n'ibinyobwa | Ibiryo biryoshye (urusenda, urusenda), kunywa inzoga. |
| Impinduka mu bidukikije | Mu buryo butunguranye njya ahantu hashyushye, ndi ku zuba, ndimo gukora imyitozo ngororamubiri myinshi. |
| 2. Nk'ikimenyetso cy'indwara runaka | |
| Indwara |
|
| 3. Nk'ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe | |
| Ubwoko bw'imiti | Iyi ndwara ishobora guterwa kandi n'imiti imwe n'imwe ikoreshwa mu kuvura umuvuduko w'amaraso (urugero: imiti igabanya ubukana bw'amaraso mu maraso, imiti igabanya ubukana bw'amaraso mu maraso), imiti igabanya ubukana bw'amaraso mu maraso (Corticosteroids), hamwe n'imiti imwe n'imwe igabanya ubukana bw'amaraso (Opioids). |
Ni iki wakora mu rugo? Wabigenzura ute?
Akenshi, uku gukaraba uruhu ntabwo bisaba ubuvuzi bwihariye. Bizashira ubwabyo. Ariko, niba wumva utameze neza iyo bibaye, ushobora kugerageza ibi bintu kugira ngo ubone uruhu ruruhutse vuba.
- Humura: Niba wumva uhangayitse, ufite isoni cyangwa urakaye, banza ugerageze gutuza. Icara ahantu heza kandi uhumeke cyane . Guhumeka unyuze mu mazuru no gusohora buhoro buhoro mu kanwa bishobora kugabanya stress.
- Koza: Karaba mu maso n'amazi akonje. CyangwaShyira igitambaro gisukuye mu mazi akonje hanyuma ukishyire mu maso no mu ijosi . (Konjesha). Nanone, niba bishoboka, jya hafi y'umufana.
- Irinde ibintu bishobora gutera ikibazo: Niba uzi ko ibi bikubaho nyuma yo kurya ibiryo biryoshye cyangwa kunywa inzoga, gabanya ibyo bintu mu mirire yawe uko bishoboka kose.
Wibuke ko ibi akenshi atari ikintu cyo guhangayikisha, kandi bizagenda neza ubwabyo nyuma y'igihe runaka.
Bizatwara igihe kingana iki kugira ngo ibi bisubire ku murongo?
Bihinduka bitewe n'impamvu. Niba biterwa n'amarangamutima nk'isoni, bishobora gushira mu minota mike umaze gutuza. Ariko niba biterwa n'ikintu nk'inzoga, bishobora gufata amasaha make kugira ngo ingaruka zishire, bityo gushyuha k'uruhu bishobora gufata igihe kingana kugira ngo bishire.
Ni ryari nkwiye kuvugana na muganga kuri ibi?
Ni ibisanzwe kugira uruhu rushyuha rimwe na rimwe. Nta mpamvu yo kubihangayikisha. Twese tujya tubibona mu gihe runaka mu buzima bwacu.
Ariko, niba ufite kimwe mu bibazo biri hepfo, ni byiza kujya kwa muganga kugira ngo akugire inama .
- Niba uhura n'iki kibazo cyo gushyuha uruhu kenshi, nta mpamvu igaragara .
- Iyo isura ihindutse umutuku kandi hakagaragara ibindi bimenyetso nko kuruka no gucibwamo .
- Niba ukeka ko iyi ndwara yabayeho nyuma yo gutangira gufata umuti mushya .
Muri ibyo bihe, muganga wawe azagukorera ibizamini bikenewe kugira ngo amenye impamvu nyayo. Iyo hari ikibazo cy’uburwayi cyihishe inyuma, azagukorera ubuvuzi bukenewe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Gushyuha uruhu ni ugutukura k'uruhu guterwa no kwiyongera kw'amaraso mu bice nko mu maso no mu ijosi. Ibi akenshi biba ari iby'igihe gito kandi nta ngaruka mbi bifite.
- Ibi bishobora guterwa n'amarangamutima nk'isoni, stress, n'ibintu bisanzwe nk'ibiryo biryoshye, inzoga, n'imyitozo ngororamubiri.
- Hari igihe gushyuha k'uruhu bishobora guterwa n'ingaruka mbi z'uburwayi nko gucura, rosacea , cyangwa umuti.
- Ibintu byoroshye nko gutuza ubwonko no gukonjesha umubiri bishobora gutanga ihumure.
- Iyo iki kibazo kibaye kenshi nta mpamvu igaragara, cyangwa kikajyana n'ibindi bimenyetso nko kuruka no gucibwamo, menya neza ko wagiye kwa muganga.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.