Kunywa itabi bigira ingaruka zite ku myitozo ngororamubiri yawe? (Kunywa itabi n'imyitozo ngororamubiri) Reka tubiganireho!

Ese uzi uburyo kunywa itabi bigira ingaruka mbi ku myitozo ngororamubiri yawe, waba ukora siporo , wiruka cyangwa usimbuka? Akenshi, tuvuga ku zindi ngaruka mbi zo kunywa itabi, ariko ntabwo dutekereza cyane kuri iki kibazo. Rero, uyu munsi turabivugaho mu buryo burambuye, nk'aho twaba tubibwira inshuti.

Ni izihe ngaruka z'igihe gito n'iz'igihe kirekire zo kunywa itabi ku mubiri?

Kunywa itabi bigira ingaruka zihuse ndetse n'iz'igihe kirekire ku mubiri wawe. Twese tuzi ko abanywa itabi bakunze kwandura indwara nka kanseri, indwara z'umutima n'indwara z'ubuhumekero . Ariko, iyo bigeze ku myitozo ngororamubiri n'imyitozo ngororamubiri, abanywa itabi bahura n'ibindi bibazo byinshi. Muri make:

• Ukwihangana kwawe kuragabanuka cyane.
• Imikorere y'umubiri iragabanuka cyane.
• Ingaruka zo gukomereka n'ingaruka zabyo biriyongera.

Tekereza ukuntu ibi bintu bikugiraho ingaruka niba uri umufana wa siporo, cyangwa ukunda kwiruka no gusimbuka gusa.

Kuki abantu banywa itabi badafite ubuzima bwiza? Reka tubirebe mu buryo bwa siyansi?

Kugira ngo ugire icyo ukora neza, ni ukuvuga kugira ngo ukore neza, umutima wawe, ibihaha n'imitsi bikenera amaraso akungahaye kuri ogisijeni . Ibi nibyo bituma umubiri wacu ukora nk'umuyoboro.

Noneho, reba uko bigenda iyo uhumeka umwotsi w'itabi. Umwotsi w'itabi urimo umwuka w'uburozi witwa monoxyde de carbone . Iyi ni imwe mu miti irenga 4.000 iri mu itabi. Tekereza nawe, ibirenga 50 muri ibyo binyabutabire byagaragaye ko bitera kanseri ! Rero, iyi myuka ya monoxyde de carbone ihurira n'uturemangingo tw'amaraso dutukura. Icyaba gihari ni uko monoxyde de carbone itwara umwanya uturemangingo tw'amaraso dutukura dufite wo gufata ogisijeni.

Ingaruka zabyo ni uko imitsi yawe n'izindi ngingo z'umubiri ('Tissues') bitabona ogisijeni ihagije. Uku kubura ogisijeni bituma ikintu cyitwa ' Lactic Acid' cyirundanya mu mubiri. Iyo iyi aside lactic yirundanyije,:

• Imitsi yanjye yumva isa n'aho irimo gushya.
• Kumva unaniwe ako kanya.
• Umuvuduko wo guhumeka wariyongereye kandi bisa nkaho birushaho kugorana guhumeka.
• Ububabare bw'imitsi buriyongera nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri.

Uku kubura umwuka wa ogisijeni bigabanya kwihangana kwawe kw'umubiri. Ibi bivuze ko ugira ingorane mu mikino. Ndetse n'imirimo ya buri munsi, nko kuzamuka ingazi, irananiza. Byongeye kandi, niba unywa itabi, umuvuduko w'umutima wawe wo kuruhuka uba uri hejuru kurusha uw'umuntu utarinywa itabi. Ibi biterwa nuko umutima wawe ugomba gukora cyane kugira ngo uhe umubiri umwuka wa ogisijeni ukeneye bitewe n'uko ogisijeni ibura.

Ni izihe ngaruka zindi kunywa itabi bigira ku buzima bwiza bw'umubiri?

Ubushakashatsi bwagaragaje ko abanywa itabi bananirwa vuba kurusha abatarinywa. Ntibashobora kandi kwiruka kure cyangwa kwihuta nk'abatarinywa. Ubundi bushakashatsi bwagaragaje ko:

• Ku banywi b'itabiIbyiza byo gukora imyitozo ngororamubiri ni bike cyane. Ni nko kuzuza amazi mu gikoresho ukoresheje umwobo.
• Imitsi yabo ifite imbaraga nke kandi yoroshye kuyihindura .
• Imiterere y'ibitotsi ishobora kubangamira , bivuze ko ushobora kudashobora gusinzira neza.
• Abanywa itabi bafite amahirwe akubye gatatu yo kugira ibibazo byo guhumeka kurusha abatarinywa.
• Abanywa itabi bafite amahirwe abiri yo gukomereka kurusha abatarinywa. Ndetse no kugwa gato bishobora gutera imvune ikomeye.
• Iyo ugize imvune , bifata igihe kirekire kugira ngo ikire , kandi rimwe na rimwe ntikira neza.

Ntibigira ingaruka ku bihaha gusa, ahubwo binagira ingaruka ku magufwa!

Abantu benshi batekereza ko kunywa itabi bitera kubyimba mu bihaha gusa. Ariko ibyo si byo rwose. Kunywa itabi bigira ingaruka ku magufwa no ku ngingo zawe. Ibi bigushyira mu kaga gakomeye ko kurwara indwara nka:

• • Osteoporose : Iyi ni indwara aho amagufwa aba magufi kandi yoroshye kuyavunika.
  • Rumatizime : Iyi ni indwara ibabaza itera kubyimba ingingo.

• Ububabare bwo hasi bw'umugongo .
• Imvune ziterwa no gukora imyitozo ngororamubiri: Ingero zabyo zirimo bursitis ( kubyimba kw'udusaho twuzuye amazi dukikije ingingo), tendinitis ( kubyimba kw'imitsi), kuvunika no kuvunika .
• Iyo habayeho kubagwa, ndetse no mu gihe cyihutirwa, hari ibyago byinshi byo kugira ibibazo .
• Iyo bakomeretse, igipimo cyo gukira kwabo kiragabanuka cyane .

Tekereza ukuntu ibi byaba bibi cyane uramutse uri umukinnyi. Ndetse n'imvune ntoya ishobora kugira ingaruka zikomeye ku mwuga wawe wa siporo.

"Ndanywa itabi kugira ngo gabanuke ibiro" - ibi ni ukuri?

Hari abantu bamwe, cyane cyane abakiri bato, bakomeza kunywa itabi kuko bizera ko kunywa itabi bizabafasha kugabanya ibiro. Ushobora kuba warumvise inkuru nka “Kunywa itabi bizagufasha kugabanya ibiro, bikagutera kumva umeze neza.” Ariko, ukuri ni ko gutandukanye cyane.

Kunywa itabi mu by’ukuri bigira ingaruka ku mikorere y’umubiri wawe. Ni ukuvuga ko bibangamira inzira ibiryo urya bihindukamo ingufu. Byongeye kandi, abanywa itabi akenshi ntibakora cyane. Ubushakashatsi bwagaragaje ko abagabo banywa itabi barya karori ziri hagati ya 350 na 575 ku munsi kurusha abatanywa itabi!

Si ibyo gusa, ahubwo n'abanywa itabi bakunze kubika ibinure mu nda cyangwa mu gice cyo hagati, nk'uko "bimera nk'ipapayi." Ubu bwoko bw'ibinure bikikije inda butari bwiza cyane. Bushobora gutera indwara nk'iz'umutima na diyabete.

Rero, ibuka ko uburyo bwiza bwo kugumana ibiro byiza ari ukurya indyo yuzuye no gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe. Kunywa itabi si wo muti.

Kunywa itabi bigira ingaruka zite ku rubyiruko?

Twavuze ku ngaruka mbi zo kunywa itabi ku bantu bakuru. Ikibabaje ni uko izi ngaruka mbi zose ari zimwe, ndetse wenda zikaba mbi kurushaho, ku bangavu n'abatarageza igihe cyo kunywa itabi.

• Bafite ubushobozi buke bwo kwihangana no gukora ibintu byinshi ugereranyije n'abandi bana bo mu kigero cyabo batanywa itabi.
• Guhumeka bigoranye .
• Ingaruka zo gukomereka ziriyongera iyo umuntu akina siporo.
• Ubuzima muri rusange burimo kumera nabi .

Byongeye kandi, niba unywa itabi ukiri muto, ni ukuvuga mu gihe umubiri wawe ukiri gukura, ibintu bikomeye nk'ibi bishobora kubaho:

• Imikurire y'ibihaha byabo ishobora gutinda .
• Imikorere y'ibihaha ishobora kugabanuka .
• Umutima ushobora gutangira gutera vuba kurusha abatanywa itabi.

Urubyiruko runywa itabi cyane rufite amahirwe menshi yo kurwara inkorora, indwara z’ubuhumekero zikunze kugaragara kandi zikomeye, imvune zikunze kugaragara, ndetse n’igihe kirekire cyo gukira imvune. Ibi byangiza ahazaza habo cyane.