Iyo utwite umwana, ni impinduka zingahe ziba ku mubiri wawe? Rero hamwe n'izi mpinduka, ni ibisanzwe gutekereza gato ku isura yawe no gushaka kugaragara neza. Wenda urimo utekereza ukuntu byaba byiza wongeyeho isura y'uruhu rwawe, ni ukuvuga ibara ry'umukara woroshye uturuka ku zuba. Mu by'ukuri, hari igihe ushobora gutekereza ko ibi bizafasha guhisha ibintu nk'ibiheri n'ibisebe bigaragara mu maso yawe mu gihe utwite.
None se koko ibi bigira ingaruka ku mwana?
Mu magambo make, gusiga uruhu rwawe ibara ry'uruhu ntabwo byagira ingaruka ku mwana wawe uri mu nda. Ariko, ibyo ntibivuze ko ari umutekano 100%. Ingaruka zo kwirukanwa ku zuba no gusiga ibara ry'uruhu ni zimwe waba utwite cyangwa utatwite. Ariko, ibintu nka self-tanners na spray tans ni byiza iyo bikoreshejwe neza. Reka tuvuge kuri buri kimwe muri ibi bintu mu buryo burambuye.
Reka tubanze turebe uko umuntu yibasirwa n'izuba.
Gusohoka hanze ukajya guhumeka neza no ku zuba ni byiza mu gihe utwite. Mu by'ukuri, gukora imyitozo ngororamubiri hanze bishobora kugufasha cyane kugira ubuzima bwiza. Inda yawe ntizangizwa n'izuba.
Nubwo hari ibyiza byo kuba uri ku zuba, ugomba kwitonda cyane ku gihe umara uri ku zuba mu gihe utwite . Kurara ku zuba cyane bishobora guteza ibibazo kuri buri wese. Ni byiza rero gukoresha ubwenge no gufata ingamba zo kwirinda.
Muri rusange, twese tuzi ko kwirirwa ku zuba cyane byongera ibyago byo kurwara kanseri y'uruhu (nk'umusemburo wa melanoma) . Binatera ibimenyetso byo gusaza k'uruhu imburagihe, nko:
- Iminkanyari y'uruhu
- Imitwe yirabura
- Uruhu rurerure
Ibintu nk'ibyo bishobora kongera imbaraga bitewe n'izuba. Niyo mpamvu abahanga benshi bakugira inama yo gukoresha amavuta meza yo kwisiga ku zuba igihe cyose ugiye hanze. Ushobora kandi kurinda uruhu rwawe ukoresheje ingofero, indorerwamo z'izuba n'imyenda yoroheje.
Ingaruka zidasanzwe mu gihe cyo gutwita
Uruhu rw'abagore bamwe na bamwe rugira ikibazo gikomeye mu gihe batwite. Uruhu rushobora kuma no gushya. Iyi ndwara ishobora kuba mbi kurushaho iyo uhuye n'izuba. Nanone, ibara ry'uruhu rwawe rishobora kwijima ndetse n'uduheri dushobora kugaragara mu maso hawe. Ubuganga butwita "melanoma" cyangwa "agapfukamunwa ko gutwita ". Utwo duheri dushobora kwiyongera cyane iyo uhuye n'izuba.
Indi ngaruka ni ubushye bw'izuba. Ubushye bw'izuba buke si ikibazo gikomeye, ariko bushobora kubabaza cyane kandi bugatuma umuntu atamererwa neza. Ntushobora gufata imiti igabanya ububabare kuri ubwo bubabare. Rero ikintu cyiza wakora ni ukwirinda gushya.
Ibi ni ingenzi cyane: Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko imirasire ya UV ituruka ku zuba ishobora kwangiza intungamubiri yitwa folate mu mibiri yacu. Folate ni ingenzi mu mikurire y'umwana akiri muto, cyane cyane imikurire y'imitsi. Ingano nke ya folate ishobora gutera ubumuga bukomeye mu gihe cyo kuvuka nka spina bifida.
Indi ngaruka zikomeye mu gihe utwite ni ugushyuha cyane bitewe no kumara igihe kinini utwite ku zuba. Iyo iki kibazo kibaye gikomeye, ushobora kugira ibibazo nko kubura amazi mu mubiri no gucika intege mu gihe cy'ubushyuhe.
| Imiterere y'ibyago | Ibimenyetso byo kureba |
|---|---|
| Gushyuha cyane | Uruhu rushyushye, kuribwa umutwe, isereri, imitsi ihinda, isesemi. |
| Kubura amazi mu mubiri | Kuzunguruka, gucika intege, ndetse rimwe na rimwe no kubabara mu gihe cyo kubyara (Braxton Hicks contractions) . |
Ni gute wakoresha ibitanda byo gusiga ibara ry'uruhu?
Ibitanda byo gusiga ibara ry'uruhu ni ibikoresho by'ubukorano. Imirasire mibi ya UV isohora ishobora gutera gusaza vuba k'uruhu no kongera ibyago byo kurwara kanseri y'uruhu. Abaganga benshi bavuga ko umuntu uwo ari we wese, igihe icyo ari cyo cyose, agomba kwirinda burundu ibitanda byo gusiga ibara ry'uruhu .
Gukoresha agatanda ko gusiga ibara ry'uruhu mu gihe utwite ntabwo byangiza umwana mu buryo butaziguye. Ariko, kimwe no kuba uri ku zuba, ibyago bikomeye hano ni ugushyuha cyane. Niba uhisemo gukoresha agatanda ko gusiga ibara ry'uruhu, gabanya igihe cyawe uko bishoboka kose. Gumamo igihe gito gusa. Ibi bizafasha kwirinda ubushyuhe bw'uruhu no kugabanya ubushyuhe bw'umubiri. Ntiwibagirwe kunywa amazi menshi nyuma yo gukoresha agatanda ko gusiga ibara ry'uruhu.
None se amavuta yo kwisiga ubwe ni meza?
Izi ni zo zishyirwa ku ruhu kandi zigatuma rusa n'ururabyo.Amavuta yo kwisiga . Aya ntabwo akorana n'imirasire ya UV. Arimo ibara ryitwa `(dihydroxyacetone cyangwa DHA). Iyi shimi, DHA, ikorana na aside amine mu ruhu rwacu kandi igaha ibara ry'umukara ry'igihe gito ku turemangingo twapfuye two hejuru y'uruhu.
Ibi ntibigira ingaruka mbi ku ruhu. Uko uturemangingo twapfuye tugenda ducika, iri hinduka ry'ibara rigenda rishira buhoro buhoro. Nubwo nta bushakashatsi bwinshi bwakozwe ku ngaruka za DHA mu gihe cyo gutwita, ahanini bikora ku ruhu, kandi bike cyane byinjira mu maraso. Kubwibyo, ibyago byo kwangiza umwana ni bike cyane .
Nk’uko abahanga babivuga, gukoresha amavuta yo kwisiga mu gihe cyo gutwita ni bwo buryo bwizewe bwo kubona isura y’umutuku mu gihe cyo gutwita. Nta kwangirika kwa UV, kandi umubiri ntushyuha. Ariko ibuka ko amavuta amwe ashobora kugira impumuro ikomeye. Ushobora kudashobora kwihanganira impumuro mu gihe cyo gutwita. Tekereza kuri ibyo mbere yo kugura.
Utekereza iki ku bijyanye n'udupira two gusukura?
Amavuta yo kwisiga asa n'ayo kwisiga mu mubiri. Akubiyemo gutera amazi arimo DHA ku mubiri. Nubwo nta ngaruka zo gukora ku ruhu, ikibazo ni uko iyo utera imiti, imiti ishobora kwinjira mu myanya yawe y'ubuhumekero, bivuze ko ushobora kuyitera . Nta makuru asobanutse neza araboneka ku ngaruka zo kuyitera mu mubiri.
Kubwibyo, abaganga benshi bakugira inama yo kwirinda gukoresha spray tans mu gihe utwite. Niba ugomba kuyikoresha, bikorere ahantu hari umwuka mwiza kandi wambare agapfukamunwa niba bishoboka.
Nta binini byo gusiga ibara ry'uruhu rwose !
Iki ni ikintu ukwiye gutekerezaho cyane. Ushobora kubona ibinini ku isoko bivuga ko bihindura uruhu rwawe ibara iyo ubinyoye. Ibi birimo urugero runini cyane rw'inyongeramusaruro y'ibiribwa yitwa `(canthaxanthin).` Iyo byinshi muri ibi byinjiriye mu mubiri, byinjira mu ruhu bigaha ibara ryijimye.
`Canthaxanthin` ni ikintu cyemewe gukoreshwa mu biryo bike. Ariko, ibinini byo gukaranga uruhu birimo ingano iri hejuru cyane y’iyo dose yemewe. Ibi binini bishobora gutera ingaruka mbi zikomeye nko kurwara indwara yitwa `(canthaxanthin-induced retinopathy)`, ari na yo ituma iki kinyabutabire kiba mu maso . Ibi binini byo gukaranga uruhu ntibyemewe mu bihugu byinshi byo ku isi. Ntabwo ari byiza ku bagore batwite gusa, ahubwo no ku muntu uwo ari we wese.
Niba ufite ikibazo ku ruhu rwawe mu gihe utwite, wicaye ku zuba, cyangwa urimo kwisiga ibyatsi, ni byiza kuvugana na muganga wawe. Ashobora kugufasha guhitamo ikikubereye wowe n'umwana wawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kwisiga izuba: Mu rugero, iyo ukoresheje amavuta meza yo kwisiga izuba, nta kibazo cyo kujya hanze ku zuba. Ariko witondere cyane gushyushya umubiri no kwangiza folate ituruka ku mirasire ya UV.
- Ibitanda byo mu bwoko bwa Tanning Beds: Ni byiza kubyirinda burundu kuko ibyago byo kurwara kanseri biri hejuru cyane.
- Amavuta yo kwisiga: Ubu ni bwo buryo bwizewe bwo kubona isura y'umuhondo mu gihe utwite. Hitamo imiti irimo DHA.
- Spray Tans: Irinde uko bishoboka kose kuko hari ibyago byo guhumeka imiti.
- Ibinini byo gusiga ibara ry'uruhu: Ntukabikoreshe ku mpamvu iyo ari yo yose. Bigira ingaruka mbi cyane.
- Muganga wawe: Niba ufite gushidikanya, banza uganire na muganga wawe mbere yo gukoresha ikintu icyo ari cyo cyose.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.