Ufite icyizere kingana iki? Reka tuvuge ku kwigirira icyizere!

Ese hari igihe ujya utekereza uti 'Ese, nshobora kubikora?' Cyangwa uti 'Ese ntibyaba byiza kurushaho iyo mba mfite ubutwari?' Mu by'ukuri, twese tugira ibyo byiyumvo n'ibitekerezo mu gihe runaka mu buzima bwacu. Ni ibisanzwe cyane. Uyu munsi rero tugiye kuvuga kuri uku kwiyizera, cyangwa icyo abantu benshi bazi nka '(Icyizere)'. Iki ni ikintu cy'ingenzi cyane ku buzima bwacu, ibyishimo byacu, no ku iterambere ryacu.

Kwigirira icyizere ni iki? Mu magambo make...

Kwigirira icyizere ni ukumva ufite agaciro gakomeye kandi ushoboye. Ariko si ubwirasi cyangwa kumva ko uri hejuru y'abandi. Ni ukumva utuje, ufite ukuri kandi ufite umutekano. Muri make, icyizere ni ukwigirira icyizere imbere mu mutima, uzi neza ko "Nshobora kubikora." Abantu bafite icyizere bitwara bate? Reba:

• Ntibiyumvamo ko batizeye ibyabo gusa , ahubwo bumva bafite umutekano kuri bo ubwabo.
• Bazi ko bashobora guhangana n'ikintu icyo ari cyo cyose ubuzima bubatera binyuze mu kwishingikiriza ku mpano zabo n'imbaraga zabo .
• Bumva ko biteguye guhangana n'ibibazo bya buri munsi nk'ibizamini, amarushanwa, n'ibiganiro.
• Aho gutekereza ngo "Sinshobora," bahora batekereza ngo "Ndashoboye."

Tekereza ufite amahirwe yo gutanga itangazo mu birori byo ku ishuri. Urabikunda, ariko ukibwira uti "Oh, sinshobora kubikora neza? Ese nzavuga nabi imbere y'imbaga?" Aho niho icyizere cyawe gitangira kugabanuka, si byo se? Ariko umuntu wiyizeye aribwira ati "Sawa, sinigeze nkora ibi mbere, ariko ngiye kugerageza. Ndabishobora." Iryo ni ryo tandukaniro.

Kuki kwigirira icyizere ari ingenzi cyane kuri twe?

Kwigirira icyizere ni nk'inshuti nziza idufasha mu rugendo rwacu rw'ubuzima. Bidufasha mu buryo bwinshi.

• Bidutegurira guhangana n'ibintu biducamo mu buzima: Iyo twiyizeye, ntabwo dutinya guhangana n'ibintu bishya n'abantu bashya. Dutera imbere aho kubivamo.
• Bidutera imbaraga zo kugera ku mahirwe mashya no ku bantu: Tekereza, ufite igitekerezo cyiza, ariko utinya kubivuga. Niba ufite icyizere, uzaba ufite amahirwe menshi yo gushyira icyo gitekerezo imbere. Ni ikihe kintu cyiza cyagufasha?
• Bashyiraho imihati yo kongera kugerageza nubwo bananirwa: Twese dukora amakosa, rimwe na rimwe twese turananirwa. Ariko umuntu wiyizera ntacika intege. Arahaguruka akongera akagerageza.

Icyibazo cy'ibi ni uko icyizere cyo kwigirira icyizere kiri hasi. Abantu batigirira icyizere cyo kwigirira icyizere batinya kugerageza ibintu bishya no guhura n'abantu bashya. Iyo ikintu kidakora ku nshuro ya mbere, bashobora kutazongera kugerageza. Uku kutigirira icyizere rimwe na rimwe bishobora kutubuza kugera ku bushobozi bwacu bwose.Ni nk'inyoni itinya kuguruka nubwo ifite amababa manini.

Igisobanuro cyo kwizera muri wowe ubwawe

Hari umuntu wigeze akubwira ko uri umunyabwenge, usetsa, ugira neza, ufite ubuhanzi, umunyeshuri mwiza, umwanditsi mwiza, umukinnyi mwiza? Iyo abandi badushimiye, iyo babonye impano zacu n'ubushobozi bwacu, bishobora kongera icyizere cyacu. Ariko hari ikintu kimwe - tugomba kwizera ibyo bintu byiza. Ese wigeze ushidikanya ku kintu cyiza umuntu yakubwiye? Ese wigeze utekereza uti “Nubwo yabivuze, ntabwo ndi mwiza cyane”? Ubwo ni urundi ruhande rwo kutigirira icyizere. Kugira ngo wiyizere by'ukuri, ugomba kumva mu mutima wawe ko uri umunyabwenge koko kandi ko ushobora kubikora. Uburyo bwiza bwo kubaka icyo cyizere ni ugukoresha impano zawe n'ubushobozi bwawe - ni ukuvuga kwiga, gukora. Kwigirira icyizere bidufasha kuvumbura ubushobozi bwacu no kubuteza imbere. Iyo tubonye ibyo dukora neza, icyo dushobora gukora, kandi iyo twishimiye ibintu twakoze n'ibyo twagezeho, kwigirira icyizere kwacu kurakomera.

Ni gute wongera iki cyizere cyawe?

Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Inkuru nziza ni uko twese dushobora kongera icyizere cyacu buhoro buhoro. Dore inama zimwe na zimwe ushobora kugerageza:

1. Hubaka imitekerereze yo kwigirira icyizere

Iki ni cyo kintu cya mbere kandi cy'ingenzi. Iyo ibitekerezo bibi nka 'Sinshobora', 'Ibi biragoye kubikora', 'Nzatsindwa' biza mu mutwe wawe, ntukabireke. Ahubwo, menya iryo jwi hanyuma witoze kurihindura gato. Aho kuvuga ngo 'Ndashoboye', vuga mu ijwi riranguruye uti 'Ndashoboye!' Cyangwa, wibwire uti 'Sawa, ibi bishobora kuba bishya, ariko ningerageza, ninshyiramo ubwenge bwanjye, nzashobora kubyiga, kora aka kazi.' Nubwo byaba bigoye mu ntangiriro, ibi bizaba akamenyero niba ukomeje kubikora.

2. Igereranye n'abandi – ariko mu buryo bwiza!

Twese twigereranya n'abandi, si byo se? Ni ibisanzwe. Bidufasha kwiyumva no guteza imbere imico duha agaciro. Ariko niba uhora wumva ubabaye, wihebye, cyangwa utizeye ibyawe, icyo ni ikibazo gikomeye. Icyo gihe ni ikimenyetso cyiza cy'uko ugomba kunoza icyizere cyawe no kwihesha agaciro. Nubwo wishimira ibyiza biri mu bandi, jya wishimira urugendo rwawe.

3. Kuraho gushidikanya ku byo wibwira

Iyo dushidikanya ku bushobozi bwacu, twumva turi hasi, tudakwiye, kandi tutiteguye. Ibi bishobora gutuma twirinda abantu n'amahirwe twifuza ko twakuramo. Igihe cyose utekereje uti "Oh, sinshobora," rwanya icyo gitekerezo. Tekereza ku kintu wakoze neza mu bihe byashize.

4. Reka dufate "akaga" gato? (Fata akaga gakomeye)

Ibi ntibivuze kwishora mu bintu bikomeye kandi biteje akaga. Bivuze gukora ikintu usanzwe utinya gukora, ariko wumva ari byiza kugikora, kikakujyana hanze y'aho wiyumva .

• Jya mu itsinda ry’abanyeshuri.
• Kwitanga kugira ngo ufashe mu mushinga runaka cyangwa umuryango w’abagiraneza.
• Gerageza ikipe cyangwa igikorwa cyo kwerekana impano ku ishuri.
• Zamura ukuboko kwawe kenshi mu ishuri maze ubaze kandi usubize ibibazo.
• Sekera kandi uganire n'umuntu utinya kuvugana na we.

5. Ihangane nawe

Niba wari ufite icyizere cyinshi, hitamo ikintu wifuza gukora. Ihatire gato ugikore. Noneho umaze kubikora, hitamo ikindi kintu ugerageza - kandi ukomeze kubikora. Uko intambwe igenda itera imbere, icyizere cyawe kizakomeza kwiyongera buhoro buhoro. Nk'uko iyo ukoze siporo, umubiri wawe uzakura.

6. Ni izihe mpano zawe? Zireke zigaragare.

Buri gihe twigishwa gukora cyane kugira ngo twongere intege nke zacu. Hari igihe ibyo biba ingenzi, nko kunoza amanota mabi mu kizamini. Ariko mu gihe ukora cyane kugira ngo wongere intege nke, ntureke ngo bikubuze kunoza ibintu usanzwe ukora neza. Iyo ukora ibintu ukora neza, wumva umeze neza, kandi bikongera icyizere cyawe.

7. Kora umukoro wawe kandi wige ku gihe.

Niba uri umunyeshuri wo ku ishuri, kora umukoro wawe. Wige. Kora inshingano zawe. Tegura amasomo, ibizamini, n'ibibazo. Uzi impamvu? Nukomeza amasomo yawe, uzumva ufite icyizere mu bizamini n'ibizamini. Uburyo bwiza bwo kwirinda guhangayika mu bizamini no guhangayika mu ishuri ni ugukomeza akazi kawe. Kwitegura ni ingenzi kugira ngo wizere.

8. Ntugatinye kuba wowe nyawe (Itinyuke kuba wowe nyawe)

Reka abandi bakwereke uwo uri we by'ukuri - amakosa yawe, kutiyizera kwawe, n'ibindi byose. Iyo twumva ko tudakwiye guhisha ibi bintu, biroroshye cyane kurenga ibyo kutiyizera maze tugatera imbere. Ishimire umwirondoro wawe, imico yawe yihariye, niba uyifite. Reka kugerageza kuba undi muntu, cyangwa kwigira undi muntu. Bisaba umutima ukomeye no kwigirira icyizere kugira ngo ube wowe nyawe. Ariko uko turushaho kuba abanyakuri, niko turushaho kugira icyizere. Wibuke ko iki cyizere ari cyo cyubaka kwiha agaciro kwacu.

Komeza ugerageze! Ntucike intege! (Komeza!)

Kwigirira icyizere kwacu si ko buri gihe biba ku rwego rumwe. Hari iminsi tuba dufite icyizere cyane, indi minsi tukaba tudafite icyizere. Ni ibisanzwe kuri twese, ndetse n'abagaragara nk'aho bafite icyizere cyane inyuma.

Tekereza, uri gukina umukino wa cricket. Umunsi umwe utsinda ikinyejana. Umunsi ukurikiyeho ugiye gushaka indorerwamo. Uko ni ko kwigirira icyizere.

Niba hari ikintu cyagutesheje icyizere gato, gira ubuntu kuri wowe ubwawe. Ntukikubite intege. Ntugatekereze uti "Nta cyo maze." Ahubwo, igire icyo wigira kuri ibyo byabaye, utekereze uti "Ni iki nari gukora ukundi ubutaha?" kandi ubyibuke ubutaha. Ganira n'umuntu ukuzirikana kandi ugufasha. Hanyuma wiyibutse imbaraga zawe, ibyo wagezeho mu gihe cyashize. Garuka mu mukino! Garuka!

Amaherezo, icyo ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Kwigirira icyizere si ikintu gishobora kubakwa mu ijoro rimwe. Ni nko gutera ikimera mu busitani. Gikeneye kuvomerwa, kugaburirwa, no guhabwa urumuri rw'izuba. Icyo gihe ni bwo kizakura, kigakura indabyo, kandi kikagira imbuto.

• Utangira kwizera wowe ubwawe. Menya ubushobozi bwawe.
• Fata imbogamizi nto kandi wishimire intsinzi zituruka kuri zo.
• Iyo ibitekerezo bibi bije, ntukabireke ngo bize, kandi witoze gutekereza neza.
• Ntukihebe wigereranya n'abandi.
• Niba ukoze ikosa, igireho isomo wongere ugerageze.
• Ntutinye kuba uwo uri we by'ukuri.

Urashobora kubikora! Urakomeye kurusha uko ubitekereza. Niba ushobora kwizera muri wowe ubwawe, nta kintu na kimwe muri iyi si udashobora gukora!

---

Kwigirira icyizere, Kwigirira icyizere, Ubuzima bwo mu mutwe, Kwifasha, Gukura ku giti cyawe, Gutekereza neza, Kwihesha agaciro