Wifuza kugera ku ntego zawe mu buzima? (Gushyiraho intego) Ibi bintu 5 bizagufasha cyane!

Ese ufite intego cyangwa icyifuzo mu buzima bwawe? Wenda ni ukugabanya ibiro, kwiga ururimi rushya, cyangwa se gucika ku ngeso mbi imaze igihe kinini ikubangamira. Rero, kugera ku ntego nk'iyi rimwe na rimwe ntibyoroshye nkuko tubitekereza, sibyo? Ariko ntugahangayike. Iyo uzi gushyiraho intego neza, ushobora koroshya uru rugendo kurusha uko ubitekereza. Uyu munsi, turaganira ku bintu bitanu by'ingenzi cyane bizagufasha cyane.

1. Intego zisobanutse kandi zifatika zikora neza kurushaho!

Iyo utangiye gukora impinduka, abantu bafite intego zisobanutse kandi zifatika ni bo bonyine bageraho. Iki ni cyo kintu cya mbere kandi cy'ingenzi. Tekereza kuri ibyo, ni byiza gutekereza uti: "Ngiye gukora byinshi ku bidukikije." Ariko biragoye gusobanukirwa, si byo se? Ntabwo ufite igitekerezo gisobanutse cy'icyo ugiye gukora n'uko uzabikora. Kandi biragoye kubipima. Ariko niba utekereza uti: "Ngiye gutandukanya neza amacupa ya pulasitiki yose, amacupa y'ibiribwa, n'amagazeti ashaje arundanye mu nzu yanjye nkayakoresha," ni iki gisobanuro? Uzi neza icyo ugomba gukora. Kandi, ni ikintu ushobora gukora mu by'ukuri. Iyo ufite intego isobanutse kandi yihariye nk'iyi, biroroha ko ubwonko bwawe buyumva neza. Bitanga ikimenyetso ku bwonko bwawe kivuga kiti: "Sawa, ibi nibyo ngomba gukora."

Mu magambo make, gabanya intego yawe mo ibice bito, bisobanutse kandi bipimye. Hanyuma ikintu gisa n'umusozi munini kizamera nk'uruhererekane rw'intambwe nto. Ufite ibyishimo byo kuzamuka intambwe imwe, uzashaka kuzamuka indi.

Kuki intego zigomba kuba zisobanutse neza?

Tekereza utwaye imodoka, ariko ntuzi neza aho ushaka kujya. Uko wagera kose, bizaba ingirakamaro. Oya, sibyo? Intego ni zimwe. Iyo intego idasobanutse neza, imbaraga zawe zishobora kuba imfabusa. Nanone, intego zidasobanutse rimwe na rimwe zishobora gutera imihangayiko cyangwa guhangayika bitari ngombwa. Kuko, ntushobora kumenya icyo gukora n'uko watangira. Urugero, aho kuvuga ngo "Nzaba meze neza," shyiraho intego zisobanutse nka "Nzagenda n'amaguru iminota 30 ku munsi, ndeke kunywa ibinyobwa birimo isukari burundu, kandi nkanywa litiro ebyiri z'amazi ku munsi." Icyo gihe bizakorohera kuyikoraho ukareba aho ugeze. Iyo urangije intego nto, ubwonko bwawe busohora imisemburo y'ibyishimo "Dopamine." Ibi biguha ubushake n'inkunga yo kugera kure.

2. Bifata igihe kugira ngo umuntu agire ingeso nshya, ihangane!

Twese twifuza kubona umusaruro vuba, sibyo? Ariko, bifata igihe kugira ngo ikintu gishya kibe akamenyero. Ingeso ntizishobora guhinduka mu ijoro rimwe. Iyo utangiye gukora ikintu gishya, nko kubyuka kare mu gitondo ugakora imyitozo ngororamubiri, bishobora gufata amezi abiri cyangwa atatu kugira ngo kibe igice cy'imirimo yawe ya buri munsi.

Kuki ibi bibaho?

Ibi biterwa nuko bifata igihe kugira ngo ubwonko bwawe bwemere iki kintu gishya nk'aho "iki ari igice cy'ubuzima bwanjye busanzwe." Ubwonko bwacu bukora mu buryo runaka. Bisaba igihe n'imbaraga guhindura iyo miterere no kumenyera imiterere mishya. Ni nko gukora inzira nshya mu ishyamba. Biragoye kugenda mu ntangiriro, ariko uko ukomeza kugenda muri iyo nzira, nyuma y'igihe runaka iba inzira isobanutse neza kandi yoroshye kuyikurikiza. Bifata igihe nk'iki kugira ngo inzira z'imitsi mu bwonko bwacu zireme kandi zikomere.

Ntugahangayike rero niba utamenyereye ingeso nshya mu minsi mike. Ibyo ni ibisanzwe. Ihangane kandi ukomeze kugerageza. Nyuma y'igihe runaka, izaba ingeso mbere yuko ubimenya.

3. Buri gihe wibuke intego yawe, itoza ubwonko bwawe!

Ni ingenzi cyane guhora wiyibutsa intego yawe. Buri gitondo iyo ubyutse, vuga intego yawe mu ijwi riranguruye. Iyibutse uti "Nzakora ibi, nzakorana umwete kuri ibi." Cyangwa, andika intego yawe mu nyuguti nini uyishyire ahantu ushobora kuyibona kenshi. Ibi bizahora byibutsa ubwonko bwawe iyo ntego. Tekereza ko urimo gutera ubusitani. Ugomba kuhira no kwita kuri ubwo busitani buri munsi, sibyo? Icyo gihe ni bwo ibimera bizakura neza. Intego yawe ni imwe. Iyo uhora wiyibutsa, ni nko kuhira icyo kimera cy'intego. Igihe cyose ubikoze, ubwonko bwawe butozwa guhanga uburyo bukenewe bwo gutuma iyo ntego igerwaho.

Ibi bikora bite?

Ibi byitwa `(Affirmations)` cyangwa `self-affirmations`. Iyo uhora utekereza kandi ukavuga neza intego yawe, `(Subconscious mind)` yawe irakubitwa. Hanyuma, utabizi, ibikorwa byawe n'ibyemezo byawe bihinduka mu buryo bugufasha kugera kuri iyo ntego. Ni nk'aho umuntu uri imbere muri wowe akwereka inzira. Binagufasha gukomeza `(Focus)` na `(Motivation)` yawe ku rwego rwo hejuru.

4. Ntukishyirireho intego zo gushimisha abandi, ntabwo bizagenda neza!

Iri ni ikosa abantu benshi bakora. Niba koko ushaka guhindura ibintu, icyifuzo kigomba kuba kiri muri wowe. Ugomba gukora ikintu kuko koko ubishaka, atari uko umukobwa wawe w'inshuti, umukunzi wawe, umutoza, ababyeyi, cyangwa undi muntu uwo ari we wese agushaka. Tekereza, inshuti yawe iguhatira kujya kwiruka buri gitondo. Niba koko udashaka kwiruka, uzabikora igihe kingana iki? Wenda iminsi ibiri cyangwa itatu, hanyuma ugahagarara kubera impamvu runaka. Ariko, niba ushaka kugira ubuzima bwiza no kugira ubuzima bwiza, ubikora mbere y'uko undi muntu akubwira.

Kuki gushishikarira ibintu mu buryo bw'umwimerere ari ingenzi?

Iyo dukoze ikintu ku bushake bwacu, ku bw'ibyishimo byacu, tuba dufite imbaraga nyinshi zo gukomeza kugikora. Ibyo byitwa impamvu y'umutima ukunze.Ariko, iyo dukora ikintu gihatira abandi cyangwa gushimisha abandi, ni iby'igihe gito cyane. Nanone, ntibituzanira ibyishimo. Hari igihe bitera uburakari no gucika intege gusa. Intego zawe zigomba kuba izawe. Icyo gihe ni bwo uzumva ushaka kuzigeraho wiyemeje. Ni ingenzi cyane ku kwihesha agaciro.

5. Nubwo wahura n'imbogamizi cyangwa ugakora amakosa mu nzira, ibyo ntibivuze ko uri umuntu wananiwe!

Twese turi abantu. Rero, ni ibisanzwe gukora amakosa mato n'intege nke mu nzira iyo urimo gukora ku ntego runaka. Ayo makosa n'inzitizi mu by'ukuri ni bimwe mu bigize urugendo rwawe. Ni byo wigiraho. Iyo ubwonko bwawe bugerageza gutekereza mu buryo bushya, kugira ngo umenyere ingeso nshya, ibi bintu ni ibisanzwe. Tekereza, watangiye kurya neza. Ariko umunsi umwe mu birori by'inshuti yawe, wariye ibiryo biryoshye cyane. None se utekereza uti "Oh, ndi umuntu unaniwe rwose, sinashobora kubikora"? Ntugatekereze gutyo.

Igikuru ni ukuticira urubanza iyo ukoze ikosa, ahubwo ugatangira gutekereza uti “Sawa, nta kibazo, nakuyemo isomo, ngiye gusubira ku ntego yanjye.” Buri wese akora amakosa. Iyo ni yo kamere y’isi. Igikuru ni ukuva aho waguye ugakomeza imbere.

Ni gute wigira ku makosa?

Ushobora kugerageza inshuro nyinshi kugira ngo ugere ku ntego yawe. Nta kibazo kiri muri ibyo. Igihe cyose wiga ikintu gishya. Uhita ubona uti "Nabikoze gutya ubushize, bityo nzabikora gutya ubutaha." Uku ni ko kwihangana bisobanura. Bisobanura kudacika intege iyo ikibazo kije, guhangana na cyo, no kongera gukomera. Ubu bushobozi ni ingenzi cyane muri byose mu buzima.

Ibintu by'ingenzi ugomba kuzirikana (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Rero, nshuti yanjye, urugendo rugana ku ntego zawe z'ubuzima rimwe na rimwe rushobora kugorana. Ariko, niba uzirikanye izi ngingo, nta gushidikanya ko uzatuma urwo rugendo rworoha kandi rukarushaho kugira icyo rugeraho kurusha uko ubyibwira.

• Shyiraho intego zawe bwite, zisobanutse kandi zishobora kugerwaho. Gabanya intego nini mo ibice bito.
• Ha ubwonko bwawe umwanya wo kugira ingeso nshya. Gira kwihangana.
• Ibuka intego yawe buri gitondo. Iyandike cyangwa uyishyire mu bwenge bwawe.
• Wibuke ko ibyo ukora ari wowe ubwawe, atari ukugira ngo ushimishe abandi.
• Ntucike intege niba ukoze ikosa cyangwa uhuye n'imbogamizi. Igireho isomo hanyuma utangire bundi bushya. Ntukiyicireho iteka.

Wibuke ko ufite imbaraga zo gukurikirana inzozi zawe. Fata intambwe nto, ariko komeza utere imbere udacika intege. Uzatsinda!

---

Intego, gushyiraho intego, ubuzima bwo mu mutwe, kwishyiramo imbaraga, ingeso, imikorere y'ubwonko, impinduka mu buzima