Muraho! Mumeze mute? Uyu munsi tugiye kuvuga ku kintu cy'ingenzi ku bantu benshi, ariko rimwe na rimwe ntitugitekerezaho cyane. Ibyo ni ugukomeza kugira amenyo meza. Buri wese akunda inseko nziza, kandi ni ingenzi cyane kugira amenyo meza kugira ngo yishimire ibiryo n'ibinyobwa. Niba utita ku menyo yawe, ibibazo nk'ibihoho n'indwara y'ishinya bishobora kuvuka. None se, reka turebe icyo wakora kugira ngo urinde aya menyo?

Iyi 'plaque' iri ku menyo ni iki? Ibaho ite?

Mu magambo make, iyi 'plaque' ni agace gafatana, katagira ibara gafata ku menyo yacu. Irimo 'bagiteri'. Nyuma yo kurya ibiryo, cyane cyane ikintu kiryoshye, izi 'bagiteri' zitangira gukora. Icyo zikora ni ugusya isukari turya no gukora 'aside'. Iyo 'aside' ni yo isesa buhoro buhoro igipfundikizo cyo hejuru y'amenyo yacu, ni ukuvuga 'enamel'. Ni bwo havuka utwobo mu menyo yacu, twita 'kubora kw'amenyo.' Iyi 'plaque' ntitera gusa kwangirika kw'amenyo, ahubwo inatera n'ikindi kintu. Iyo ni indwara y'ishinya yitwa 'gingivitis'. Hanyuma ishinya iratukura, irabyimba, rimwe na rimwe igatangira kuva amaraso iyo wogeje amenyo yawe. Ese ibyo nawe byakubayeho? Rero ni cyo bivuze kuvuga ko akazi ko gukora 'plaque' katangiye.

None se iyi 'plaque' wayikuraho ute?

Kugira ngo wirinde kwangirika kw'amenyo, ugomba gukuraho iyi 'plaque'. Ibintu bibiri by'ingenzi ugomba gukora ni ugusukura amenyo yawe no kuyasukura. Koza amenyo yawe: Ugomba koza amenyo yawe neza nibura kabiri ku munsi. Ibi ntibikuraho 'plaque' gusa, ahubwo binatuma ishinya rikomeza kubaho neza. Gusukura: Ugomba koza amenyo nibura rimwe ku munsi. Tuzabivugaho birambuye mu kanya gato. Ibi bintu bibiri ni byo by'ingenzi ushobora gukora kugira ngo amenyo yawe n'ishinya bikomeze kugira ubuzima bwiza. Koresha amenyo y'amenyo hamwe na 'fluoride': Ni ngombwa cyane gukoresha amenyo arimo 'fluoride' kugira ngo wirinde kwangirika kw'amenyo. Iyo uguze amenyo y'amenyo, ntukibagirwe kureba niba arimo 'fluoride'. Tartar: Niba 'plaque' isigaye ku menyo igihe kirekire, irakomera kandi igakora ikintu gikomeye. Niyo mpamvu yitwa ' tartar'. Ibi biragoye kubikuraho kurusha 'plaque' kandi byangiza amenyo cyane. Ukoresheje amenyo yo mu kanwa yitwa "anti-tartar" n'imiti yo koza mu kanwa igabanya "tartar", no koza amenyo hafi y'uturemangingo tw'amacandwe (cyane cyane uruhande rw'imbere rw'amenyo yo hasi n'uruhande rw'inyuma rw'amenyo yo hejuru) kenshi, ushobora kugenzura iremwa rya "tartar" nshya. Wakora iki ku kibazo cyo kubura amenyo?Hari abantu bafite amenyo yoroshye (`amenyo yoroshye`) acika intege iyo bashyize ikintu gishyushye cyangwa gikonje mu kanwa kabo, cyangwa iyo bashyize igitutu gito ku ryinyo. Niba ari uko bimeze kuri wewe, hari imiti y'amenyo yakorewe ibyo (`umuti w'amenyo woroshye`).

Ariko, ibi ni ingenzi cyane: Ugomba kubanza kubonana na muganga w'amenyo ukamubwira ibi. Kuko uku gucika intege bishobora guterwa n'inzoka yo mu iryinyo cyangwa ikibazo cy'imitsi. Bitabaye ibyo, si byiza kwivura.

Ni ubuhe buryo bwiza bwo koza amenyo yawe?

Abaganga b'amenyo bavuga ko ugomba koza amenyo yawe kabiri ku munsi, nibura iminota ibiri buri gihe. Reka turebe uburyo bwo koza amenyo yawe neza:

• Fata uburoso bw'amenyo ku mfuruka ya dogere 45 ugana ku ishinya ryawe. Oza buhoro buhoro, ukoresheje udupira duto duto nk'ubugari bw'iryinyo rimwe.
• Ibuka ibi: Ntugakoreshe amenyo yawe cyane. Koza amenyo cyane bishobora gutuma ishinya rigabanuka, amenyo agacika intege, ndetse bigahita birekura amenyo. Si byiza koza amenyo yawe cyane, nko gukaraba hasi.
• Tugomba koza amenyo yacu inyuma no imbere, ndetse n'aho tuyahekenya. Ntitwibagirwe gusukura utwobo n'imirongo iri hagati y'amenyo yacu, nabyo bigomba gusukurwa.
• Ushobora kandi gusukura ururimi rwawe witonze.
• Kugira ngo umenyere koza amenyo mu gihe cy'iminota ibiri cyangwa itatu, koresha agakoresho kagufasha kureba igihe ushobora kubikora, cyangwa wumve umuziki ukunda mu gihe woza amenyo yawe. Muri ubwo buryo, ntuzigera ubona ko igihe kigenda gihita. Hari amenyo y'ikoranabuhanga afite agakoresho kagufasha kumenya igihe iminota ibiri irangiye.

Ese koko gukaraba amenyo ni ngombwa?

"Yego rwose!" Abantu benshi batekereza ko koza amenyo yabo bihagije. Ariko ibyo si ukuri. Nubwo koza amenyo yawe ari ingenzi cyane, ntibikuraho uduce duto twa plaque turi hagati y'amenyo, ku ishinya. Gusukura amenyo ni ingenzi kugira ngo usukure ibyo byuho. Ugomba gusukura amenyo byibuze rimwe ku munsi. Mu gihe usukura amenyo, witondere kudakomeretsa ishinya ryawe. Gerageza ibi:

• Fata agace k'urushundura ushyire witonze hagati y'amenyo abiri, ugende buhoro buhoro ugana imbere no inyuma.
• Kura buhoro buhoro umugozi ujya ku muhogo, ariko ntuwukandagire hasi cyane.
• Hanyuma, zungurutsa urushinge ku ryinyo ryose mu buryo bw'inyuguti "C" hanyuma urusukure buhoro buhoro hejuru no hasi ku mpande za buri ryinyo.
• Bikore hagati y'iryinyo ryose. Bishobora kugorana gato mu ntangiriro, ariko iyo umaze kumenyera, biroroshye cyane.

Ese nshobora kweza amenyo yanjye? Nabikora nte? (Kuzeza amenyo)

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza muri iyi minsi. Hari imiti y'amenyo ivuga ko "yeza amenyo". Niba iyo miti y'amenyo irimo "fluoride" kandi ikaba ifite ibintu bikora kuri "plaque" na "tartar", nta kibazo kirimo kuyikoresha. Niba iyo miti ifite "American Dental Association Seal of Acceptance", bivuze ko basanze ikora neza kandi ko ari nziza kuyikoresha. Ariko, mu by'ukuri, urubyiruko rwinshi ntirukeneye kweza amenyo yabo. Kubera ko amenyo asanzwe atangira guhinduka umuhondo uko agenda asaza. Ariko muri iki gihe, urubyiruko rushishikajwe cyane n'ibi.

Niba ubona amenyo yawe atari meza bihagije, ugomba kubanza kuvugana na muganga w'amenyo mbere yo gukoresha imiti yo kuvura amenyo igurishwa ku giciro cya muganga. Imwe muri yo ishobora kubangamira ishinya ryawe no gutuma amenyo yawe arushaho kumererwa nabi. Muganga wawe ashobora kandi kukugira inama y'ubuvuzi bw'inzobere bukubereye kandi buzaguha umusaruro mwiza kuruta imiti yo kuvura amenyo igurishwa ku giciro cya muganga.

Ese ibyo turya n'ibyo tunywa bigira ingaruka ku menyo yacu?

"Yego rwose! Nibyo koko!" Birashoboka ko usanzwe uzi ko isukari ari yo mpamvu ikomeye itera kwangirika kw'amenyo. Ariko si ingano y'isukari urya gusa, ahubwo ni n'igihe uyirya n'uburyo uyirya. Tekereza nawe, niba urya ibiryo n'ibinyobwa birimo isukari umunsi wose, uhora ugaburira bagiteri mu kanwa kawe. Uko bagiteri zibona ibiryo byinshi, ni ko ziba zifite amahirwe menshi yo kubirya. Ibiryo birimo isukari nka shinya, inkorora, na breath mints ni bibi cyane kuko bishonga mu kanwa kawe. Kubwibyo, nibyiza kwirinda kurya ibiryo birimo isukari hagati y'amafunguro. Ibiryo biryoshye kandi bifite isukari biribwa hamwe n'ifunguro ntibingiza amenyo yawe cyane kurusha ibyo biribwa byonyine. Impamvu ni uko iyo turya, dukora amacandwe menshi mu kanwa kacu, bigakuraho isukari na bagiteri. Kurya ibintu biryoshye mbere yo kuryama nijoro ni bibi cyane (cyane cyane niba utanyoye amenyo nyuma). Ibi biterwa nuko amacandwe akorwa make cyane iyo dusinziriye. Biragoye ko buri wese areka burundu kurya ibintu biryoshye. Rero zirikana ibi bintu:

• Kurya ibiryo byinshi biryoshye - ni ukuvuga isukari n'ibinyampeke - hamwe n'amafunguro ashoboka.
• Niba udashobora koza amenyo yawe nyuma yo kurya, oza mu kanwa neza ukoresheje amazi cyangwa woza mu kanwa. Cyangwa uhekenya ishinya ridafite isukari.
• Ntukarye ibintu biryoshye mu gihe cyo kurya.
• Niba uriye ikintu nk'akantu ko kurya, foromaje, popcorn, imboga mbisi,Kurya ikintu kirimo isukari nke, nka yawurute .

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga w'amenyo?

Abantu benshi bajya kwa muganga iyo barwaye gusa. Ariko niba ugiye kwa muganga w'amenyo, ugomba kujyayo nibura rimwe mu mezi atandatu, kandi impamvu nyamukuru ni ukwirinda. Intego ni ukumenya no gukumira ibihoho, indwara z'ishinya, n'ibindi bibazo bishobora gushyira ubuzima bw'amenyo yawe n'umunwa wawe mu kanwa. Gusura kwawe kwa mbere akenshi bizagenda gutya: Ibi bishobora kuba bigizwe n'ibice bitatu: 1. Amateka y'amenyo n'ubuvuzi: Umuganga cyangwa umuganga w'amenyo azakubaza ibijyanye n'imyitwarire yawe yo kwita ku menyo n'inyandiko zose z'amenyo zabanje. 2. Isuzuma ry'amenyo: Amenyo yawe, ishinya, n'izindi nyama zo mu kanwa bizasuzumwa. 3. Gusukura amenyo yawe by'umwuga: Amenyo yawe azasukurwa neza. Icyo umuganga azareba: Muganga wawe ntazasuzuma amenyo yawe, ishinya, n'ibindi bice by'umunwa wawe gusa, ahubwo azasuzuma n'ingingo z'urwasaya rwawe. Azakoresha indorerwamo nto n'icyuma gipima kugira ngo arebe ikamba rya buri ryinyo, kugira ngo arebe niba hari plaque, amenyo yacitse, cyangwa kubora. Azareba kandi uburyo amenyo yawe ahura, byitwa kuziba kwawe. Ishinya yawe igomba kuba ikomeye kandi itukura. Ntibigomba kuba byoroshye, bibyimbye, cyangwa bitukura. Muganga (cyangwa umufasha) azakoresha icyuma gipima amenyo kugira ngo arebe ubujyakuzimu bwa sulcus. Sulcus ni umwanya muto aho iryinyo rihurira n'ishinya. Iyo ibyo byuma birebire, byitwa 'imifuka' kandi bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara y'ishinya. Hari igihe muganga ashobora no gufata 'X-rays' kugira ngo arebe niba amenyo yangiritse, afite 'ibisebe' - ahantu habyimbye amashyira - cyangwa ikibazo cy'amenyo y'ubwenge. Gusukura amenyo:Umuganga w’amenyo, wahuguriwe by’umwihariko kandi ufite uburenganzira bwo kubikora, ubusanzwe azasukura amenyo yawe kugira ngo akureho plaque na tartar. Nyuma yo gusukura, umuganga w’amenyo azasukura amenyo yawe. Ibi bizasukura kandi bikorohereze amenyo yawe, bikureho ibizinga, kandi bigabanya ibyago byo kongera gufata plaque. Amaherezo, umuganga w’amenyo ashobora gushyira fluoride cyangwa sealant ku menyo yawe kugira ngo wirinde ko hagira imyenge. Umuganga w’amenyo ashobora kandi kukugira inama yo kubyutsa mu menge. Niba ufite braces cyangwa ibindi bibazo, ashobora kukwohereza kwa muganga w’amenyo, umuganga w’amenyo w’inzobere mu kuvura amenyo. Uretse kujyayo buri mezi atandatu, niba ubonye ububabare mu menyo yawe, ishinya, urwasaya, cyangwa ikindi kintu cyose kidasanzwe , hita ubona umuganga w’amenyo ako kanya.

Dore rero ibintu by'ingenzi ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Sawa, twaganiriye byinshi ubu. Muri make, ibi ni byo bintu byiza ushobora gukora kugira ngo amenyo yawe akomeze kuba meza:

• Oza amenyo yawe kabiri ku munsi ukoresheje umuti wo koza amenyo ufite fluoride byibuze iminota ibiri.
• Sukura amenyo nibura rimwe ku munsi. Isuku hagati y'amenyo ni ingenzi cyane.
• Gabanya ibiryo n'ibinyobwa birimo isukari uko bishoboka kose, cyane cyane mu gihe cyo kurya.
• Jya kwa muganga w'amenyo buri mezi atandatu. Ntutegereze ko habayeho ikibazo.
• Niba wumva ikintu kidasanzwe cyangwa kibabaza amenyo yawe cyangwa ishinya, hita ubonana na muganga.

Utu duto tuzagufasha rwose kugumana inseko nziza n'amenyo meza. Ntugahangayike, nubikora neza, ushobora kugumana ubuzima bwiza bw'akanwa! Ufite amahirwe!

---

Ubuzima bw'amenyo, koza amenyo, gukaraba amenyo, kwangirika kw'amenyo, indwara y'ishinya, plaque, amenyo y'amenyo, fluoride, tartar, ubwiza bw'amenyo, ubuvuzi bw'amenyo, ubuzima bw'amenyo