Mbere na mbere, ndagushimiye! Kubyara umwana mushya mu muryango wawe ni kimwe mu bintu bishimishije cyane mu buzima. Ariko, kubyara ni igikorwa gikomeye, kandi umubiri wawe ukeneye igihe n'ubwitonzi bwihariye kugira ngo ukire nyuma. Ibyumweru 6 bya mbere ni ingenzi cyane. Ugomba guharira iki gihe umubiri wawe ukire. Ni ngombwa kwitondera impinduka mu mubiri wawe muri iki gihe.
Ni iki ushobora kwitega nyuma yo kubyara?
Ni ibisanzwe cyane kugira ibibazo bitandukanye byo mu mubiri no mu mutwe nyuma yo kubyara umwana. Ntugahangayike kuri ibi. Reka turebe ibintu bikunze kugaragara muri iki gihe n'uko wabyitwaramo.
| Ingorane/ikimenyetso | Impamvu n'ibisobanuro by'ibi | Ibintu ushobora gukora |
|---|---|---|
| Ububabare bwo mu nda | Ubu bubabare bubaho iyo nyababyeyi isubiranye ingano yayo isanzwe. Hari igihe ishobora kuba ikomeye, kandi rimwe na rimwe ikumva nk'aho hari ikibyimba gito. Ushobora kumva ubu bubabare kurushaho iyo wonsa umwana wawe. Ibi ni ibisanzwe. | Shyira icupa ry'amazi ashyushye cyangwa agakoresho ko gushyushya ku nda yo hasi. Ubu bubabare buzagenda bugabanuka uko igihe kigenda gihita. Niba ububabare bukomeje, bwira muganga wawe. |
| Ubururu bw'uruhinja | Ibi bibaho kuri 70%-80% by'ababyeyi bashya. Si ikosa ryawe. Ni ibyiyumvo by'agahinda n'imihangayiko biterwa n'impinduka zitunguranye mu misemburo y'umubiri wawe. Ntugatinye ibi. | Ibi bikunze kugabanuka mu byumweru bibiri. Biganire n'umugabo wawe, mama wawe, cyangwa inshuti yawe wiringira. Niba iki kibazo kimaze ibyumweru birenga bibiri, gishobora kuba ari ihungabana nyuma yo kubyara. Shaka muganga ako kanya . |
| Impinduka mu misemburo | Muri iki gihe, ibyuya byinshi cyane cyane nijoro, ndetse no gutakaza umusatsi by'igihe gito bishobora kubaho. Ibi kandi biterwa no kudahuza kw'imisemburo. | Ibi bimenyetso bizashira iyo imisemburo yawe isubiye ku murongo. Ariko, niba ukeka ko ufite umuriro hamwe n'ibyuya, bishobora kuba ikimenyetso cy'ubwandu. Niba ari uko bimeze, bwira muganga wawe. |
| Ububabare aho bashonze | Ububabare n'ububabare mu gace kari hagati y'igitsina gabo n'ikibuno (perineum) bishobora kumara ibyumweru byinshi. | Shyira agapaki k'urubura ahantu hakonje inshuro nyinshi ku munsi. Nanone, komeza ahantu hakonje ukoresheje icupa ry'amazi. Ibi bizagabanya ububabare n'ibyago byo kwandura. |
| Ububabare mu mabere no mu mabere | Ibi ni ibisanzwe mu ntangiriro zo konsa. Akenshi, ibi biterwa n'uko umwana adafata neza. | Baza umubyaza wawe cyangwa umujyanama mu byo konsa ku bijyanye n'aho umwana akwiye kumera. Ibi bishobora gufasha cyane gukemura iki kibazo. |
| Kuva amaraso mu gitsina | Ni ibisanzwe kuva amaraso mu gitsina no kuva amaraso nyuma yo kubyara. Ubu ni bwo buryo umubiri ukoresha mu gukuraho ingingo n'amaraso byafashije umwana gukura mu gihe atwite. | Mu minsi ya mbere hashobora kubaho kuva amaraso menshi, ariko bizagenda bigabanuka buhoro buhoro. Bishobora kugenda buhoro buhoro nyuma y'ibyumweru 6. Koresha gusa udupira tw'isuku muri iki gihe. Gukoresha tampons bishobora gutera indwara. |
Ibintu ushobora gukora kugira ngo ufashe inzira yo gukira
Nubwo umubiri wikiza ubwawo mu buryo busanzwe, hari ibintu bike byoroshye ushobora gukora kugira ngo ukomeze gukora neza.
Imyitozo ngororamubiri ikomeza imitsi yo mu nda
Tangira gukora imyitozo yoroshye igamije imitsi yo mu nda yawe. Ariko ugomba kubaza muganga wawe mbere yo kuyitangira. Iyi myitozo izakomeza imitsi kandi igufashe neza mu mugongo no ku mubiri wawe.
Komeza gufata vitamine.
Komeza gufata vitamine wafashe utwite igihe wonsa. Bizafasha umubiri wawe kongera intungamubiri watakaje igihe utwite kandi bigufashe gukira. Muganga wawe ashobora kandi kukugira inama yo gufata inyunganiramirire nka feri na vitamine C.
Imyitozo ngororamubiri ya Kegel
Ni ibisanzwe ko imitsi yo hasi mu kibuno icika intege nyuma yo kubyara umwana. Iyi mitsi ifasha kugenzura uruhago rwawe. Iyo icitse intege, ushobora kuva inkari mu buryo butunguranye iyo useka cyangwa ukoroye. Imyitozo ngororamubiri ya Kegel ishobora kugufasha kwirinda ibi.
Muri make, iyi myitozo ikubiyemo gukaza imitsi ikikije igitsina cyawe , ukayifata amasegonda 3-5, hanyuma ukayiruhutsa, nk'aho uri kubuza inkari zawe. Bikore inshuro nyinshi ku munsi.
Amavuta yo kuvura indwara zo mu mutwe
Amavuta yo mu bwoko bwa retinoid arimo vitamine A ashobora gufasha kugabanya kugaragara kw'imitsi yo mu nda no mu bibero. Ariko , ni ngombwa kugisha inama muganga mbere yo kuyakoresha, cyane cyane niba wonsa . Nanone, uko utangiye kuyakoresha vuba, ni ko umusaruro uba mwiza. Iyo imitsi yo mu nda ibaye umweru, biragoye kuyikuraho.
Ubuzima bw'imibonano mpuzabitsina
Iyo muganga wawe aguhaye uburenganzira, ushobora kongera gukora imibonano mpuzabitsina igihe cyose wumva umeze neza mu mutwe no ku mubiri. Ntugatinye, tangira buhoro buhoro. Koresha amavuta yo kwisiga mu gitsina nibiba ngombwa.
Shaka ubufasha ku bandi.
Nk'umubyeyi mushya, ni ibisanzwe kumva ko ugomba gukora ibintu byose wenyine. Ariko ntukabikore. Shaka ubufasha ku bandi kugira ngo ugire ubuzima bwiza bwo mu mutwe no ku mubiri. Ntugatinye gusaba umuntu nk'umugabo wawe, nyokobukwe, nyirabukwe, cyangwa inshuti yawe kugufasha guteka, cyangwa kurera umwana mu gihe usinziriye. Gufata umwanya muto wo kuruhuka bizaguha imbaraga nyinshi.
Wihangayika, tanga iki gihe.
Kubyara umwana mushya ni ibintu bihindura ubuzima. Ntukishyireho umutwaro mwinshi. Amarangamutima atandukanye, kuva ku byishimo kugeza ku gahinda kugeza ku burakari, ashobora kugaragara muri iki gihe. Ibyo ni ibisanzwe. Ibuka: Nta soni zo gusaba ubufasha. Ha umubiri wawe n'ubwenge bwawe umwanya ukeneye kugira ngo bikire.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ibyumweru 6 bya mbere nyuma yo kubyara , shyira umubiri wawe mu kiza cyuzuye.
- Muri iki gihe, ububabare bwo mu nda yo hasi, 'ubururu bw'uruhinja', no kumererwa nabi guterwa n'impinduka mu misemburo ni ibintu bisanzwe.
- Niba uva amaraso menshi cyane, ukagira ububabare bukabije bumara ibyumweru birenga bibiri, cyangwa ufite umuriro, hita ubonana na muganga wawe .
- Ruhuka bihagije, urye ibiryo bifite intungamubiri, kandi ntugatinye gusaba ubufasha umuryango cyangwa inshuti.
- Ibintu byoroshye nk'imyitozo ngororamubiri ya Kegel bishobora gufasha kongera gukomeza umubiri.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.