Ese kwiheba bitera gutakaza kwibuka? (Ihungabana no gutakaza kwibuka) Reka tumenye neza ibi

Akenshi dutekereza ko ari ibisanzwe ko ababyeyi bacu, ba sogokuru na ba nyogokuru, cyangwa ba nyirakuru bibagirwa ibintu uko bagenda bakura. Twibwira tuti “Erega, ibyo ni ibintu bibaho iyo ugeze mu za bukuru.” Ariko rimwe na rimwe, imyaka si yo yonyine ituma habaho kwibagirwa. Cyane cyane iyo ubona umuntu ugeze mu za bukuru mu rugo rwawe asa n’utekereza cyane, ubabaye, cyangwa ubabaye, bishobora kugira ingaruka ku kwibuka kwe. Ibyo nibyo tuvuga uyu munsi. Ni ukuvuga niba kwiheba bishobora gutera gutakaza kwibuka.

Ni iyihe sano iri hagati y'ihungabana no kwibuka?

Ubusanzwe dutekereza ko iyo umuntu yatakaje kwibuka kandi akaba atagishoboye gukora ibintu, yumva ababaye kandi yihebye. Ibyo ni ukuri. Ariko ubushakashatsi bushya bwagaragaje ko bishobora no kugira ingaruka zitandukanye. Ni ukuvuga ko umuntu ashobora gutakaje kwibuka bitewe n'imihangayiko no kwiheba .

Tekereza kuri ubu buryo. Mama wawe ni umuntu uhora akora imirimo yo mu rugo kandi akiruka hirya no hino mu rugo. Ariko amaze igihe atangiye kwibagirwa ibintu. Ntiyibuka ikintu yavugagaho mu gitondo nimugoroba. Iyo agiye ahantu runaka mu mpera z'icyumweru, ntacyibuka hagati mu cyumweru. Muri icyo gihe, ubona ko yasigaye atavuga cyane kandi asa n'ubabaye. Akenshi dutekereza tuti: "Mama ababaye kuko yibagirwa ibintu."

Ariko se, byaba ari uko stress cyangwa agahinda (kwiheba) by’igihe kirekire mu mutwe we ari byo byateye uku gutakaza kwibuka? Iki ni cyo kintu cy’ingenzi cyane abaganga barimo gusuzuma. Kuko niba ari ukuri, gutakaza kwibuka kose si igice cy’ubusaza kidasubirwaho. Ni ukuvuga ko, iyo ihungabana rivuwe neza, bishobora gushoboka kugabanya, cyangwa se guhagarika, uku gutakaza kwibuka.

Ibi bigira ingaruka zite ku bwonko bwacu?

Kugira ngo tubisobanukirwe, tugomba kumenya inkuru ntoya ya siyansi. Imibiri yacu ifite imisemburo yitwa cortisol . Iyi tuyita "imisemburo ya stress." Iyo turi mu gitutu, dufite ubwoba, cyangwa duhanganye n'ibizamini, imibiri yacu ikora iyi misemburo myinshi.

Ubusanzwe, urugero rw'iyi misemburo ruhinduka umunsi wose. Ariko iyo umuntu arwaye stress cyangwa depression igihe kirekire, umubiri we uhora ufite urugero rw'iyi misemburo, cortisol. Ni nk'amazi ahora ashoka ava mu robine. Uru rugero ruhoraho rwa cortisol rwangiza igice cy'ingenzi cyane cy'ubwonko bwacu.

Icyo gice ni hippocampus.Iki ni igice gito cy’ubwonko bwacu gifite ishusho nk’iy’ifarashi yo mu mazi, ariko gifite imbaraga nyinshi, kigira uruhare mu kwibuka no kwiga ibintu bishya. Ubushakashatsi bwerekana ko bitewe n’igihe kirekire umuntu agira stress n’urugero rwinshi rwa cortisol, iyi hippocampus itangira kugabanuka cyangwa gucika intege buhoro buhoro.

Dore itandukaniro riri hagati y'ibi bintu bibiri.

Ntukivange gusaza n'ihungabana.

Ikintu cy'ingenzi hano ni uko nta gihamya ifatika igaragaza ko hippocampus igabanuka bitewe nuko gusaza. Mu bushakashatsi bumwe, hakozwe isuzuma rya MRI ry’ubwonko bw’abagore bafite ihungabana n’abatari naryo.

Abashakashatsi batangajwe n'ibyo babonye. Ishusho y'abagore bafite ikibazo cyo kwiheba yari ntoya ugereranyije n'iy'abadafite ikibazo cyo kwiheba. Banabonye amanota make mu bipimo byo kwibuka. Ibi ntibyagizweho ingaruka n'imyaka. Ibi bivuze ko umuntu w'imyaka 30 ufite ikibazo cyo kwiheba n'umuntu w'imyaka 70 ufite ikibazo cyo kwiheba bombi bashobora kwangirika muri iki gice cy'ubwonko.

None se twakora iki? Ese hari uburyo bwo kuvura?

Dore inkuru nziza cyane. Iki ni ikintu cyo kwiringira.

Ubushakashatsi bwerekana neza ko iyo indwara yo kwiheba ivuwe neza, imikorere y’ubwonko, harimo no kwibuka, irushaho kuba myiza . Abahanga mu bya siyansi bizera ko bishoboka kugabanya ndetse wenda no gusubiza inyuma ibyangiritse ku turemangingo tw’ubwonko.

Bityo rero, icy'ingenzi ni ukumenya ibi bimenyetso hakiri kare.

• Ese wowe cyangwa undi muntu wo mu muryango wawe wumva urimo gutakaza kwibuka?
• Muri icyo gihe, ese ababaye cyane, arababaye, kandi nta kintu na kimwe ashishikajwe na cyo?
• Ese watakaje ubushake mu bikorwa byawe bya buri munsi?

Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, ntukabireke gusa nk' "ikintu kibaho uko ugenda ukura." Menya neza ko uganiriye na muganga wawe kuri ibyo. Muganga wawe azagukorera ibizamini bikenewe kandi arebe niba impamvu ari ukwiheba cyangwa indi ndwara, nka Alzheimer. Impamvu iyo ari yo yose, kuyimenya hakiri kare no kuyivura bishobora kugira ingaruka zikomeye.

Ubushakashatsi ku isano iri hagati y’ihungabana no kwibuka buracyakomeje. Ntabwo byose bisobanutse neza 100%. Ariko ikintu kimwe kirasobanutse: Ihungabana ni indwara ishobora kuvurwa. Kuyivura bishobora gufasha kurinda ubuzima bwiza bwo mu mutwe wawe, ndetse n’ubuzima bw’ubwonko bwawe.