Inda yawe... ni yo nzira y'igogora. Ntidushobora kubaho tudafite iyo ndwara, ariko rimwe na rimwe ni yo idutera ibibazo bikomeye. Kuva ku bintu bito nko kubyimba mu nda, kubyimba, no kuribwa mu gifu kugeza ku ndwara zikomeye, hari ibibazo byinshi bifitanye isano na yo. None rero uyu munsi, reka tuvuge ku bibazo abantu benshi bakunze kugira ku buzima bw'igifu cyacu n'ibisubizo byabyo.
Buri wese arwara igifu gato.
Twese twahuye n'ibi bintu mu buzima bwacu. Nubwo rimwe na rimwe bishobora kutubabaza, ni ngombwa kubimenya.
Urusaku rwo kubyimba, imyuka, n'igifu
Tekereza uri mu nama ikomeye maze mu nda hakavuga ngo "gurg gurg". Cyangwa ukunze gucura nyuma yo kurya. Ibi ni ibintu bisanzwe. Iyo turya kandi tunywa, tumira umwuka. Uyu mwuka ugaruka mu muhogo ni wo twita gucura . Imyuka ni ikorwa ry'imyuka iterwa na bagiteri mu mara mu gihe cyo kugogora. Ibi kandi ni ibisanzwe.
Ariko, niba ibi bintu bikurenze ubushobozi bwo kubigenzura, kandi bikazana ububabare mu nda, ntabwo ari ibisanzwe. Muri ibyo bihe, ni byiza kureba muganga wawe no kugisha inama.
Ese urwara igifu kigurumana?
Ese wumva ubushye mu gituza no mu muhogo nyuma yo kurya? Ibi ni byo twita ubushye bw'umutima cyangwa aside reflux . Mu magambo make, ibi ni byo aside yo mu gifu igaruka mu muhogo. Iyo ibi bikunze kubaho, byitwa `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)`.
Wibuke ko utagomba kwirengagiza ububabare bukunze kubaho mu gituza. Hari igihe bushobora kwitiranywa n'indwara y'umutima. Niba ushidikanya, shaka ubufasha kwa muganga ako kanya.
Ni ibihe biribwa n'ibinyobwa bitera ububabare mu gatuza?
Nubwo abantu bose batagerwaho n’ingaruka zimwe, hari ibiryo bike bishobora kongera ububabare mu gituza. Niba ufite iki kibazo, witondere gato ibi biribwa.
| Ubwoko bw'ibiribwa | Kuki ibi bintu bikugiraho ingaruka? |
|---|---|
| Ibiryo birimo amavuta, ibirungo n'ibirungo | Ibi byongera umusaruro wa aside mu gifu kandi bigatinda igogora. |
| Shokora, ikawa n'icyayi | Ibintu biri muri ibi bishobora gutuma imitsi iri hagati y'umuyoboro w'amaraso n'igifu iruhuka, bigatuma aside izamuka. |
| Imbuto n'imboga bifite aside nka limes, orange, n'inyanya | Kubera ko ibi bifite aside nyinshi mu buryo busanzwe, bishobora kongera ububyimbirwe buriho. |
| Ibitunguru na tungurusumu (cyane cyane bibisi) | Hari abantu bagira ububabare mu gituza buturutse kuri ibi. |
| Ibinyobwa birimo karubone (soda) | Ibi binyobwa bishobora kongera umuvuduko mu gifu no gusunika aside hejuru. |
Indwara zisaba kwitabwaho
Hari igihe kubabara mu nda bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye isanzwe, bityo rero ni ngombwa gusobanukirwa neza izi ndwara.
Igisebe cy'igifu cya Ulcerative
Iki ni cyo gihe agahu k'amara kanini kabyimba kandi hagatera ibisebe (ibisebe). Ibi bisa n'uko ibisebe biba mu kanwa kacu. Ibi bishobora gutera ibimenyetso nko kubabara igifu buri gihe, kwitumamo imyanda irimo amaraso n'ibisebe, no kugabanya ibiro. Iyi ni indwara idakira iterwa n'ikibazo cy'ubudahangarwa bw'umubiri . Niba ufite ibi bimenyetso, ugomba kujya kwa muganga ukabona ubuvuzi.
Indwara ya Celiac
Ese ubabara mu gifu, kubyimba, no guhitwa iyo uriye ibiryo bikozwe mu ifu y'ingano, nk'umugati, umugati wokeje, amakaroni, n'imigati? Niba ari uko bimeze, ushobora kuba ufite indwara ya Celiac. Iki kandi ni ikibazo ku budahangarwa bw'umubiri. Ikibaho hano ni uko umubiri ugira ingaruka zidasanzwe kuri poroteyine yitwa gluten iboneka mu binyampeke nk'ingano na sayiri. Ibi byangiza amara mato kandi bikagabanya uburyo intungamubiri zinjira mu mubiri. Iki kandi ni ikibazo kigomba kugenzurwa na muganga kandi kikavurwa n'indyo idafite gluten.
Ubwandu bwa Clostridium difficile (C. diff)
Iyi ni indwara ya bagiteri ishobora kuba mbi cyane, cyane cyane ku bantu bamaze igihe kinini bafata imiti igabanya ubukana bw'ibiyobyabwenge .Iyi ni indwara ishobora gutera ibyago byinshi kuko iyo imiti yica udukoko twiza mu nda, iyi mikorobe mbi yitwa `(C. diff)` ibona amahirwe yo gukura. Ibimenyetso birimo impiswi nyinshi , umuriro, no kubabara mu nda cyane. Iyi ni indwara isaba kujya mu bitaro byihutirwa.
Imyemerere imwe n'imwe n'inkuru z'ukuri
Hari ibitekerezo bitandukanye muri sosiyete ku bijyanye n'inda zacu. Reka turebe bimwe muri byo.
- Ese koko yawurute ni nziza ku gifu?
Ibiryo by'amata byasembuye nka yawurute birimo probiotics , ari zo bagiteri nziza zifasha amara yacu gukora neza. Ibi bifasha mu igogora, bityo ni byiza gushyira yawurute mu ndyo yuzuye.
- Ese kurya imbuto z'intete bitera indwara ya diverticulitis?
Diverticulitis ni indwara iterwa n'udupfunyika duto (diverticula) mu rukuta rw'amara manini. Byari byarigeze gutekerezwa ko kurya imbuto z'ibijumba, nk'ubunyobwa n'imbuto za sesame, bishobora gutuma utu dupfunyika twandura. Ariko, ubushakashatsi bushya bwagaragaje ko nta sano igaragara iri hagati yo kurya imbuto z'ibijumba n'iyi ndwara. Mu by'ukuri, kurya indyo ikungahaye kuri fibre ni bwo buryo bwiza bwo kwirinda iyi ndwara.
Ubuzima bw'amara ni ingenzi cyane ku buzima bwacu muri rusange. Rero, ntukirengagize n'ibimenyetso bito biva mu mara yawe. Mu gihe wita ku mirire yawe n'imibereho yawe, niba ufite ibimenyetso bidasanzwe, ntutinde kujya kwa muganga no kugisha inama .
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Nubwo kubyimba no kubura umwuka akenshi atari ikibazo, niba bikabije cyangwa bijyana n'ububabare, shaka inama kwa muganga.
- Ntukirengagize gushyuha mu gifu kenshi. Gerageza kwirinda ibiryo birimo ibirungo, amavuta, na kawa.
- Niba ugize ibimenyetso nko kuva amaraso, kugabanya ibiro bidasobanutse, cyangwa kubabara igifu bidashira, hita ubonana na muganga wawe.
- Kuvura neza no kugenzura indyo ni ingenzi ku ndwara zidakira nka Celiac disease cyangwa Ulcerative Colitis.
- Kurya indyo yuzuye kandi ikungahaye kuri fibre no kunywa amazi ahagije ni ingenzi cyane ku buzima bw'igogora.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.