Ese muganga wawe yakubwiye ko urwaye Diyabete yo mu bwoko bwa 2? Niba ari byo, kwita ku buremere bwawe, ni ukuvuga kugira ibiro byiza, ni kimwe mu bintu byiza ushobora gukora kugira ngo urwanye iyi ndwara. Nubwo wagabanya ibiro bike, ushobora kwirinda ingorane zikomeye diyabete ishobora gutera mu gihe kizaza. Niba uri umuntu ukoresha inshinge za insuline ku ndwara ya diyabete, kugabanya ibiro bike nabyo bizamura imikorere y'iyo insuline. Ushobora no kugabanya ingano ya insuline ukeneye gufata.
Ni iyihe sano iri hagati ya diyabete n'uburemere bw'umubiri?
Mu by’ukuri hari isano ikomeye cyane hagati y’ibi byombi. Ubushakashatsi bwagaragaje ko abantu benshi barwaye diyabete yo mu bwoko bwa 2 baba bafite umubyibuho ukabije cyangwa babyibushye cyane. Muri make, niba igipimo cy’umubiri wawe (BMI) kiri hagati ya 25 na 30, uba ufite umubyibuho ukabije. Niba urengeje 30, uba ufite umubyibuho ukabije.
Ubushakashatsi bwinshi bwakorewe muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika n'i Burayi bwasesenguwe, bugaragaza ko, ugereranyije n'abantu bafite ibiro bizima, abagabo babyibushye cyane bafite amahirwe akubye karindwi yo kurwara diyabete yo mu bwoko bwa 2 , naho abagore babyibushye cyane bafite amahirwe akubye cumi na kabiri . Iyi si imibare idafite akamaro, si byo se?
Ikintu kimwe ugomba kwibuka ni uko niba ugabanya ibiro, ni ingenzi cyane gukomeza kugira ibiro. Kugabanya ibiro hanyuma ukongera kubyibuha, mu by'ukuri byongera ibyago byo kurwara diyabete.
Ni ukuri ko ibiro atari byo byonyine bitera diyabete. Hari n'ibindi bintu byinshi.
- imyaka yawe
- Ubwoko bwawe cyangwa ubwoko bwawe
- Kuba ufite diyabete mu muryango (uruhererekane rw'inkomoko)
- Uburyo ukora cyane
- Urugero rw'imihangayiko yawe
Ariko muri ibi byose, ikintu cy'ingenzi kandi cy'ingenzi dushobora kugenzura ni ibiro by'umubiri wacu.
Ni gute ibiro byawe bigira ingaruka ku rugero rw'isukari mu maraso yawe?
Kugira ngo tubisobanukirwe, tugomba kubanza gusobanukirwa icyo imisemburo ya insuline ikora mu mubiri wacu. Tuyifate nk'urufunguzo rufungura imiryango y'uturemangingo tw'umubiri wacu kandi rukadufasha kwinjiza isukari mu maraso.
Iyo tubyibushye cyane, cyane cyane iyo turundanyije ibinure hafi y'inda yacu, uturemangingo tw'umubiri wacu ntitwitabira neza uru rufunguzo rwitwa insuline. Ibi ni byo twita ubudahangarwa bwa insuline . Ni nk'aho urufunguzo ruriho, ariko ingufuri ku rugi irahagarara. Hanyuma, kubera ko uturemangingo tudashobora kwakira isukari, isukari yose irunda mu maraso.
Iyo isukari mu maraso ikomeje kuba nyinshi, pancreas yacu itangira gukora insuline nyinshi kugira ngo iyigenzure. Ni nko gusunika cyane kugira ngo ufungure urugi rwacitse. Uko igihe kigenda gihita, pancreas iracika intege kubera gukomeza kuyikoresha kandi ntishobore gukora insuline ihagije. Ni bwo diyabete yo mu bwoko bwa 2 ibaho.
Kuki ibinure byo mu nda biteje akaga?
Ibinure byo mu nda , bizwi mu buvuzi nka ibinure byo mu nda, ni bibi cyane kurusha ibinure bibitswe ahandi hantu hose mu mibiri yacu. Ibi biterwa nuko izi ngirabuzimafatizo zisohora imiti myinshi itera ububyimbirwe mu mubiri. Ubu bubyimbirwe ni bwo butera ingorane zikomeye za diyabete:
- Indwara z'umutima
- Kunanirwa kw'impyiko
- Kwangirika kw'ijisho
- Kwangirika kw'imitsi
- Ibibazo by'amenyo n'ishinya
Ibintu nk'ibyo bibaho. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kwitondera ingano y'ikibuno cyawe. Niba ikibuno cyawe kirenga santimetero 35 ku mugore , kandi kirenga santimetero 40 ku mugabo , ibyago byawe byo kugira ibi bibazo ni byinshi cyane.
| Igitekerezo | Mu magambo make ... |
|---|---|
| Insulini | Isukari iri mu maraso ni yo ifasha kwinjira mu turemangingo kugira ngo ibone ingufu. |
| Ubudahangarwa bwa insuline | Kubera uburemere bukabije, uturemangingo ntitwitabira iki kintu. Ingaruka zabyo ni uko isukari yirundanya mu maraso. |
| Ibinure byo mu nda | Ibinure bibi byirundanya hirya no hino mu nda byongera ububyimbirwe mu mubiri kandi bigatera ingorane. |
Ni iki kigenda ku kuvura diyabete iyo ugabanyije ibiro?
Iyi ni inkuru nziza cyane uzigera wumva. Kugabanya ibiro bishobora guhindura vuba kandi neza gahunda yawe yo kuvura diyabete ndetse n'ubuzima bwawe bw'ejo hazaza.
Kugabanya ibiro 5% by'umubiri wawe bishobora kugabanya cyane ubushobozi bwawe bwo kudakora insuline. Kubera iyo mpamvu, ushobora kugabanya ingano y'imiti ya diyabete ufata, cyangwa ukayihagarika burundu. Niba ufata imiti irenze imwe ya diyabete, ushobora kugabanya umubare w'imiti ufata.
Ibisubizo by'ibi bishobora no kugaragara neza muri raporo y'ikizamini cya A1c. A1c ni igipimo mpuzandengo kigaragaza uburyo isukari yo mu maraso yawe yagenzuwe neza mu mezi 2-3 ashize.
Inyigo imwe nto yasanze,
- Abantu batakaje hafi 5% by'uburemere bw'umubiri wabo babonye ko igipimo cya A1c cyabo cyagabanutseho amanota agera kuri 0.5 .
- Abagabanyije 10% by'uburemere bw'umubiri wabo babonye ko agaciro ka A1c kagabanutseho amanota agera kuri 1.5 .
Ese ibi ntibigaragaza uburyo kugabanya ibiro bifite imbaraga?
Kugera ku buremere bwiza no kubugumana si byiza gusa mu kugabanya diyabete, ahubwo no ku buzima bwawe muri rusange. Bizaguha imbaraga zo kumara umunsi wose wumva umeze neza kandi umeze neza. Niba rero wumva ukeneye kugabanya ibiro, vugana na muganga wawe. Ashobora kugufasha kumenya urugero rw'ibiro byiza kuri wewe no gushyiraho gahunda yo kugufasha kugera kuri iyo ntego no kuyigumana.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kugumana ibiro byiza ni ingenzi mu kurwanya Diyabete yo mu bwoko bwa 2.
- Ndetse no kugabanya 5% kugeza 10% by'ibiro byawe byose bishobora kugira ingaruka zikomeye ku mikorere y'isukari mu maraso no ku mikorere ya insuline.
- Ibinure byo mu nda, cyane cyane ibiba bikikije inda, ni impamvu ikomeye itera ingorane nk'indwara z'umutima n'indwara z'impyiko ziterwa na diyabete.
- Mu kugabanya ibiro, ushobora kugabanya ingano y'imiti ya diyabete ufata, cyangwa se ukayihagarika burundu.
- Buri gihe shaka inama za muganga wawe kugira ngo ushyireho gahunda yo kugabanya ibiro neza ikubereye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.