Ese hari igihe wumva ububabare, gushyuha cyangwa gushya mu mugongo wawe wo hejuru, munsi y'ijosi ryawe no hejuru y'imbavu zawe, nyuma yo kubyuka mu gitondo cyangwa nyuma y'umunsi muremure ku kazi? Nubwo twese tuvuga ku bubabare bwo hasi mu mugongo, ububabare bwo hejuru mu mugongo nabwo bushobora kuba imbogamizi ikomeye ku mirimo yacu ya buri munsi. Rero, uyu munsi turaganira ku mpamvu ibi bibaho, icyakorwa kuri byo, n'igihe tugomba kubonana na muganga.
Mu magambo make, iyi shusho yo hejuru y'umugongo yitwa iki?
Tekereza nawe, umugongo wacu ntabwo ari igufwa rimwe rirerire. Umeze nk'umugozi w'amasaro, ugizwe n'uduce duto tw'amagufwa (tuyavuga ko ari amagufwa y'umugongo) dufatanye. Mu gice cyo hejuru cy'umugongo wacu, ni ukuvuga kuva mu ijosi kugeza ku mpera y'igituza cy'imbavu, hari amagufwa 12 nk'ayo. Mu buvuzi, iki gice tucyita umugongo w'igituza .
Buri rugingo rw'umugongo rufatanye n'imbavu ebyiri. Izi mbavu ziraza zigahuza n'igufwa riri hagati mu gituza (sternum) kugira ngo rikore imbavu zacu. Inshingano yaryo nyamukuru ni ukurinda ingingo z'ingenzi cyane nk'umutima n'ibihaha byacu. Kubera iyo mpamvu, umugongo wo hejuru ntugorama cyangwa ngo uhinduke nk'ijosi n'umugongo wo hasi. Birahamye gato. Niyo mpamvu ububabare bwo hejuru bw'umugongo budakunze kugaragara nk'ububabare bwo mu mugongo. Ariko, iyo bubayeho, bushobora kubangamira gato.
None se, kuki iki gice cyo hejuru cy'umugongo kibabaza?
Hari impamvu nyinshi zishobora gutera ubu bubabare. Zimwe ni indwara zoroshye ziterwa n'ibyo dukora cyangwa tuvuga, izindi ni impamvu z'ubuvuzi zisaba kwitabwaho cyane.
| Impamvu | Mu magambo make ... |
|---|---|
| Kubabara imitsi no gucika intege | Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara. Guterura ikintu kiremereye nabi, kuzunguruka mu buryo butunguranye, cyangwa gutangira imyitozo ngororamubiri nshya bishobora kwangiza imitsi, imitsi, cyangwa imitsi muri ako gace k'umugongo. |
| Imiterere mibi | Ni ikintu dukunda gukora tutabizi. Ibintu nko gukora wikubise hasi imbere ya mudasobwa umunsi wose, kureba telefoni yawe, no kwicara mu mwanya umwe mu gihe utwaye imodoka bishobora gushyira umugongo wawe ku gitutu kidakenewe, ibyo bikaba byagutera ububabare uko igihe kigenda. |
| Ibibazo bya disiki | Hari igice gisa n'umusemburo (disk) kiri hagati y'imigongo yacu ibiri gikora nk'ikintu kigabanya umujinya. Iki gice gishobora gusohoka (disk yacitse) kigakanda ku mutsi uri hafi aho. Kirashobora kandi gukanda. Ibi tubyita (disk ya Herniated) . |
| Kuvunika | Gukomereka k'umugongo bishobora guterwa no kugwa bikomeye cyangwa impanuka y'imodoka, ibi bikaba bishobora kubabaza cyane. |
| Rubagimpande | Ubu bubabare bushobora guterwa n'indwara zigabanya ingingo uko umuntu asaza. Osteoarthritis ni indwara ikunze kugaragara cyane. |
Ubu bubabare bumeze bute?
Kubabara umugongo wo hejuru bishobora kumvikana mu buryo butandukanye kuri buri wese. Reba niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso:
- Ububabare bukabije, nko gushya cyangwa gukomeretswa.
- Ububabare bukabije kandi bubabaza bukaza bugashira.
- Kumva imitsi ifunganye kandi ifunganye .
- Ububabare nk'ihungabana ry'amashanyarazi rinyura hasi cyangwa rigana ku ruhande rw'imitsi.
- Kurira cyane, kumva urimo gutitira, cyangwa kumva nta mbaraga ufite mu gice cy'ububabare.
Ubibona ute, Muganga?
Iyo ugiye kwa muganga ufite ubu bubabare, abanza kukubaza ibibazo bimwe na bimwe hanyuma akagusobanurira birambuye.
Ububabare bwatangiye ryari? Ni hehe bubabaza cyane? Ese gukora ikintu icyo ari cyo cyose bituma ububabare bushira? Ni iki gituma ububabare burushaho kwiyongera? Ni ubuhe bwoko bw'akazi ukora? Ibintu nk'ibyo.
Hanyuma, muganga azagusuzuma. Bazagusaba kuzamura no kunama amaboko n'amaguru kugira ngo barebe niba ububabare bwarahindutse. Bashobora kandi gupima imbaraga z'imitsi yawe n'uburyo ikora.
Hari igihe bishobora kuba ngombwa gukora ibizamini byinshi kugira ngo hamenyekane impamvu nyayo.
| Ikizamini | Ubona iki muri ibi? |
|---|---|
| X-ray yo mu mugongo | Ushobora kugenzura ibintu nk'aho amagufwa aherereye, aho yavunitse, cyangwa aho yavunitse. |
| MRI Scan (Ishusho ya Magnetic Resonance) | Ibi bigufasha kubona neza amagufwa, ndetse no kubona ibintu byoroshye nk'imitsi, disiki, n'imitsi. |
| Gupima CT (Isuzuma rya mudasobwa) | Ibi bituma haboneka amashusho y’umugongo mu buryo butatu (3D) kandi bigatuma hakorwa inyigo yimbitse ku magufwa n’ingingo ziwukikije. |
| EMG (Electromyography) | Iki kizamini gifasha gusuzuma niba imitsi yangiritse (neuropathy). Ibi bishobora gukorwa niba ufite ibimenyetso nko kugira ibinya. |
| Isuzuma ry'amaraso | Bifasha kumenya niba hari izindi ndwara zishobora gutera ububabare, nk'ubwoko bumwe na bumwe bwa rubagimpande. |
Ni iki cyakorwa kuri ubu bubabare?
Inkuru nziza ni uko akenshi ubu bubabare bw'umugongo bushobora kugenzurwa n'ibintu byoroshye ushobora gukorera mu rugo.
- Imiti igabanya ububabare: Ushobora gukoresha imiti igabanya ububabare nka acetaminophen n'imiti igabanya ububabare idakoresha steroide (NSAIDs) nk'uko muganga yabigutegetse. Ariko ibuka ko ari byiza kuganira na muganga wawe ku bikubereye n'ingano y'imiti.
- Aho gushyushya:Gushyiramo icupa ry'amazi ashyushye bifasha kugabanya imitsi igoramye no kunoza urujya n'uruza rw'amaraso.
- Udupaki tw'urubura: Ushobora gushyiramo agapaki k'urubura kugira ngo ugabanye ububabare no kubyimba.
- Kuruhuka: Irinde gukora ibikorwa byongera ububabare mu gihe cy'umunsi umwe cyangwa ibiri.
- Massage y'ubuvuzi: Massage y'umuntu wahuguwe ishobora gufasha kuruhuka imitsi.
Ubundi buryo bwo kugabanya ububabare mu rugo
- Imyitozo ngororamubiri: Ni ingenzi cyane gukora imyitozo ikomeza kandi ikanura imitsi yo mu gice cyo hejuru cy'umugongo wawe. Ariko, iyo ubabara, gana muganga cyangwa inzobere mu by'umubiri kugira ngo umenye imyitozo ikubereye.
- Guhagarara neza: Gira akamenyero ko kwicara no guhagarara neza. Ntugapfukame cyangwa ngo ugarame imbere. Hindura intebe yawe yo mu biro n'ameza yawe bikubereye.
- Gabanya stress: Imitsi irakomera iyo ufite stress. Ibintu nko guhumeka cyane no gutekereza cyane bishobora kugufasha muri ibi.
Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?
Nubwo akenshi ubu bubabare bugabanuka mu minsi mike, hari igihe tudakwiye kubwirengagiza. Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara ikomeye.
| Niba ufite ibi bimenyetso, jya kwa muganga nta kabuza. |
|---|
| - Iyo ububabare butagabanutse nyuma y'icyumweru kimwe. |
| - Niba ugize ikibazo cyo kubabara, kubura ibinure, cyangwa intege nke mu maguru cyangwa mu matako. |
| - Niba ubabara cyane cyangwa imitsi ikakuryamira. |
| - Niba ubu bubabare buherekejwe n'ibimenyetso bishya nko kugira umuriro, kugabanya ibiro, cyangwa kunanirwa kugenzura amara cyangwa uruhago . |
Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, nyamuneka reba muganga wawe vuba.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Impamvu ebyiri z'ingenzi zitera ububabare bw'umugongo wo hejuru ni ukugorwa kw'imitsi no kudahagarara neza.
- Akenshi, ubu bubabare bushobora gukemurwa mu rugo hakoreshejwe ikiruhuko, gukoresha ubushyuhe n'ubukonje, n'imyitozo yoroshye.
- Niba ububabare bumaze icyumweru kirenga, niba habayeho ibinya, cyangwa niba hari ibindi bimenyetso bikomeye nk'umuriro, hita ubonana na muganga wawe.
- Gukomeza kuruhuka, gukora imyitozo ngororamubiri no kugabanya stress bishobora gufasha cyane mu kwirinda ubu bwoko bw'ububabare.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment