Muri iki gihe, gufata vitamine byakunze kugaragara cyane. Cyane cyane iyo biza mu buryo bwa gummy ziryoshye, ni ukuvuga, zishobora guhekenywa nk'agace k'ishinya , abantu benshi bakunda ibi kuruta kunywa ikinini gisharira. Uyu munsi rero tugiye kuvuga kuri gummy za vitamine B12, ziza muri ubu buryo. Uzifata ute? Uzikoresha ute? Reka tubiganireho neza.
Kuki Vitamine B12 ari ingenzi kuri twe?
Muri make, vitamine B12 ni ikintu gikora imirimo myinshi y'ingenzi mu mubiri wacu.
- Ubuzima bw'Imitsi: Vitamine B12 ni ingenzi kugira ngo imitsi yacu ikore neza.
- Gukora uturemangingo dutukura tw'amaraso: Iyi vitamine ifasha mu gukora uturemangingo dutukura tw'amaraso, dutwara umwuka wa ogisijeni mu mubiri.
Izi gummy za vitamine B12 zikunze guhabwa abantu bafite vitamine B12 nke mu mubiri wabo. Hari impamvu ebyiri zishobora kubitera. Imwe ni uko tutabona vitamine B12 ihagije mu byo turya. Indi ni uko nubwo turya ibiryo, igogora ryacu ridashobora kubikuramo neza . Mu bihe nk'ibi niho abaganga batanga izo nyongeramusaruro.
Ibintu ugomba kubwira muganga wawe mbere yo gufata uyu muti
Mbere yo gutangira gufata izi gummies za vitamine B12, hari ibintu bike ugomba kubwira muganga wawe. Ntukabihishe, kuko ni ingenzi cyane ku mutekano wawe.
| Ubuzima bwawe buhagaze neza | Kuki ugomba kubwira muganga ibyo? |
|---|---|
| Niba ufite indwara y'amaso idakunze kugaragara yitwa Leber's disease . | Vitamine B12 ishobora gutuma iyi ndwara irushaho kuba mbi. |
| Iyo urugero rwa aside folike cyangwa feri mu maraso ruri hasi. | Ibi bishobora kugira ingaruka ku ntsinzi y'ubuvuzi bwa B12. |
| Kubura amaraso mu mubiri (Megaloblastic anemia)Niba ufite ikibazo cyo kubura amaraso. | Umuganga agomba gushaka impamvu nyayo kandi akayivura. |
| Niba ufite allergie kuri vitamine B12, cobalt, indi miti, ibiryo, cyangwa imiti irinda ubushyuhe. | Ibi ni ingenzi kugira ngo hirindwe allergie ikomeye. |
| Niba utwite cyangwa utegereje umwana . | Umuti uwo ari wo wose mu gihe utwite ugomba gufatwa gusa ku nama za muganga. |
| Niba uri umubyeyi wonsa . | Inama za muganga ni ingenzi kuko umuti ushobora kwerekeza ku mwana binyuze mu mashereka. |
Ukoresha iki neza ute?
Gukoresha ibi biroroshye cyane.
- Ibi bigomba guhekenywa no kunyobwa. Bifate neza neza nk'uko byavuzwe ku gapapuro k'icupa cyangwa nk'uko byavuzwe na muganga wawe.
- Ni ngombwa kuyifata ku gihe. Niba ari imwe ku munsi, gira akamenyero ko kuyifata mu gihe kimwe buri munsi.
- Ushobora kuyifata mbere cyangwa nyuma yo kurya. Ariko, niba urwaye mu gifu, ni byiza kuyifata hamwe n'ibiryo.
- Ntuzigere ufata ibirenze urugero rwatanzwe na muganga wawe.
- Niba uha abana bato ibi, ugomba gushaka inama kwa muganga. Nubwo byaba bihabwa abana mu bihe bimwe na bimwe, hari ingamba zo kwirinda.
Wakora iki niba ufata byinshi? (Kurenza urugero)
Niba ubona ko wafashe uyu muti urenze urugero, ntugatinye. Hari ibintu bibiri ugomba gukora ako kanya. Hamagara Ikigo cy'Igihugu gishinzwe gutanga amakuru ku burozi mu bitaro by'igihugu bya Colombo . Cyangwa, ujye mu Kigo cyita ku Buvuzi bwihutirwa (ETU) cy'ibitaro biri hafi.
Icy'ingenzi kurushaho: Uyu muti wanditswe kuri wowe gusa. Ntuwusangire n'undi muntu uwo ari we wese ku mpamvu iyo ari yo yose.
Bite ho niba nibagiwe gufata umuti wanjye?
Niba wibagiwe gufata umuti wawe umunsi umwe, fata umuti ako kanya wibuka. Ariko, niba igihe cyo gufata umuti ukurikira kigeze, rekeraho gufata umuti wabuze hanyuma ufate umuti ukurikira ku gihe cyagenwe. Ntukigere ufata imiti ibiri icyarimwe.
Ni ibihe bintu bindi bishobora kugira ingaruka kuri uyu muti?
Hari ibintu byinshi bishobora kugira ingaruka ku matungo ya Vitamine B12.
- Inzoga
- Colchicine - umuti uvura goutte
Uru rutonde ntirwuzuye. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kubwira muganga wawe imiti yose ufata (harimo n'indi vitamine, imiti y'ibimera, n'inyongeramusaruro). Nanone, bwira muganga wawe niba unywa itabi cyangwa unywa inzoga.
Ni izihe ngaruka mbi zishobora kubaho?
Akenshi, ingaruka mbi zikomeye ntizibaho, ariko ni byiza kumenya ibintu bishobora kubaho rimwe na rimwe.
| Ingaruka mbi zikomeye zisaba ubuvuzi bwihuse | |
|---|---|
Indwara zo kugira ubwivumbure:
| |
| Ibintu ubusanzwe bitari bikomeye, ariko bigomba kumenyeshwa muganga niba bikomeje | |
| Impiswi | Umutwe |
| Umunaniro | Isesemi |
Niba ubonye ikintu kidasanzwe kitari kuri uru rutonde, vugana na muganga wawe kuri cyo.
Ni gute wabika uyu muti kandi ukawujugunya mu buryo butekanye?
- Bika kure y'abana n'amatungo. Inyama z'ingore ziryoshye kandi zishobora kwitiranywa na bombo, ibyo bikaba ari akaga.
- Bika ahantu hari ubushyuhe bw'icyumba (hagati ya dogere selisiyusi 20-25). Bika ahantu hari ubushyuhe bwinshi n'ubushuhe.
- Ntugakoreshe umuti warengeje igihe.
- Ku bijyanye no gukuraho imiti yarengeje igihe cyangwa itifuzwa, ni byiza kubaza muganga wawe ibyayo. Hari imiti idakwiriye gutabwa mu myanda. Azakubwira uburyo bwiza bwo kuyijugunya.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Vitamine B12 gummy si bombo, ni umuti. Bityo rero, banza uganire na muganga mbere yo kuzikoresha.
- Ha muganga wawe ibisobanuro byuzuye ku buzima bwawe bwose n'indi miti yose ufata.
- Fata igipimo nyacyo, ku gihe nyacyo. Ntukigere ufata ikindi.
- Niba ubonye ibimenyetso bikomeye by’ubwivumbure, nko kubyimba mu maso, ku minwa, cyangwa mu muhogo, jya kwa muganga vuba.
- Buri gihe ubibike ahantu hatekanye, kure y'abana bato.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.