Ni gute wakwirinda igihe ikirunga cyaturitse? (Umutekano ku iruka ry'ikirunga) Tumenye neza!

Nubwo iruka ry'ikirunga rishobora gusa n'aho ritari muri filime, ku batuye hafi yacyo, rishobora kuba ikintu gikomeye kandi giteye ubwoba. Nubwo ikirunga cyafatwa nk'aho "kidakora," bivuze ko kidakora ubu, ni ngombwa kumenya uburyo bwo kwirinda mu gihe cy'impanuka niba utuye mu birometero 30 uvuye aho kiri. Ibi biterwa nuko iyo umuvuduko uri mu kirunga wiyongereye, lava, amabuye, ivu n'imyuka ihumanya bishobora guturika ku muvuduko mwinshi. Ibi bishobora kuba ikibazo gikomeye ku buzima bwacu.

Twitegura dute mbere yuko ikirunga giturika?

Iruka ry'ikirunga ni ikintu giteye ubwoba cyane. Ariko ntugatinye. Nitubimenya mbere y'igihe kandi tukitegura gato, wowe n'umuryango wawe mushobora kuguma mu mutekano.

Banza wumve inama z'abayobozi. Iki ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Abayobozi bo mu gace utuyemo bazaguha inama z'uburyo wakwitegura iruka ry'ikirunga, uburyo bwo kwimuka niba bikenewe, n'uburyo wakwirinda uri mu rugo. Kurikiza iyo nama neza.

Kora gahunda yo kwimuka cyangwa kuguma mu rugo. Hari igihe ushobora kwimuka burundu. Cyangwa ushobora kwimuka mu rugo ugafata ingamba zo kwirinda. Uko byagenda kose, ganira n'umuryango wawe mbere y'igihe kandi ushyireho gahunda isobanutse neza. Bifasha kumenya icyo wakora mu gihe cy'impanuka nta bwoba.

Kora ibikoresho byihutirwa

Kimwe n'uko gahunda imeze, kusanya ibintu bike ushobora gukenera mu gihe cy'impanuka hanyuma ubishyire ahantu hamwe. Ibi tubyita ibikoresho by'ubutabazi bwihutirwa. Reka turebe ibyo wagombye kuba ufitemo.

Rinda ibihaha byawe!

Ivu ry’ibirunga n’ibihu bivamo, bizwi nka vog (ibihumyo by’ibirunga) , byangiza cyane uburyo bwacu bwo guhumeka. Kubwibyo, koresha agapfukamunwa keza ka N95 niba bishoboka. Niba ibi bidahari, agapfukamunwa gasanzwe k’umukungugu (agapfukamunwa k’umukungugu) kazatanga uburinzi bw’agateganyo.

Wakora iki niba ugomba kuva mu rugo cyangwa kuguma mu rugo?

Niba ubwiwe kwimuka, kora ibi bikurikira:

• Uzuza imodoka lisansi.
• Shyira ibikoresho by'ubutabazi mu modoka.
• Niba bishoboka, komeza upfundikire imodoka.
• Menya neza amajwi y'ubutabazi bwihutirwa. Umva radiyo cyangwa televiziyo kugira ngo ubone amakuru agezweho.
• Bika imiti ihagije nibura icyumweru kimwe.
• Uzuza ibikoresho by'amazi meza.
• Itegure kujyana amatungo yawe. Ariko ibuka ko hari ahantu hagenewe gucumbikira abantu mu gihe cy’ibiza bidakunze kubaho.
• Kugira ngo ibiryo bikomeze kuba bishya igihe gito mu gihe umuriro w'amashanyarazi wabuze, shyira ubushyuhe muri firigo ku gihe gikonje cyane.
• Mbere yo kugenda, niba ufite umwanya, zimya gazi, amazi n'amashanyarazi.

Mu gihe ugiye mu muhanda, hashobora kuba hari imodoka nyinshi mu muhanda. Koresha gusa inzira zo gusohoka zagaragajwe n'abayobozi. Indi mihanda ishobora gufungwa.

Niba ubwiwe kuguma mu rugo (Uburaro), kora ibi bikurikira:

• Buri gihe komeza umenye amakuru kuri radiyo na televiziyo.
• Zimya AC zose n'abafana mu nzu.
• Funga kandi ufunge amadirishya n'inzugi neza.
• Niba hari umuriro, funga icyuma gikingira umuriro.
• Guma mu cyumba kitagira amadirishya kandi kiri imbere mu nzu.
• Zana amatungo yawe mu cyumba cyawe uyahe ibyo kurya n'amazi.

Wakwirinda ute igihe ikirunga kirutse?

Ibirunga biruka mu buryo butandukanye. Bimwe bitera guturika gukomeye, mu gihe ibindi bitemba nk'imigezi y'ibirunga. Abahanga mu bya siyansi bahora babikurikirana. Ariko rimwe na rimwe ntitubona umwanya wo kwitegura. Mu bihe nk'ibi, ibi bintu bibaho.

Niba uri hanze:

• Injira mu nyubako itekanye vuba bishoboka.
• Niba ufashwe n'urutare, gira umupira urinde umutwe wawe.
• Niba uri hafi y'umugezi cyangwa umugezi, menya neza ko amazi azamuka n'ibyondo bivamo. Jya ahantu hirengeye vuba.
• Irinde ahantu hari imyuka y'uburozi itera kurakara amaso, amazuru n'umuhogo. Niba ibi bimenyetso birushijeho gukomera, menya neza ko wagiye kwa muganga.
• Shaka ubuvuzi bw'ubushye vuba bishoboka. Bishobora kurokora ubuzima. Mu bihe nk'ibyo, jya mu Kigo cyita ku Buvuzi bwihutirwa (ETU) vuba.

Niba uri mu nzu:

• Zana amatungo n'amatungo yo mu rugo mu nzu cyangwa mu gipfukisho.
• Zimya AC yose, fans, na heater.
• Funga inzugi zose, amadirishya, n'imiyoboro y'umuriro.

Ni iki twakora nyuma y'iturika?

Nubwo igisasu cyarangiye, ntugahagarike gutekereza ku mutekano.

• Komeza kumva inama z'abayobozi.
• Shaka amakuru ajyanye n'ubuziranenge bw'umwuka, amazi yo kunywa, n'imiterere y'umuhanda.
• Ambara agapfukamunwa n'amadarubindi mu gihe ugiye gusohoka.
• Kuraho ivu ryarundanyije ku gisenge. Bitabaye ibyo, igisenge gishobora gusenyuka. Ariko witondere cyane, kuko ivu rishobora kunyerera.
• Niba amazi yawe yo kunywa arimo ivu, koresha amazi yo mu macupa.

Ni gute ivu ry'ibirunga rigira ingaruka ku buzima bwacu?

Uretse ibirunga n'amabuye, imyuka n'ivu biva mu kirunga byangiza cyane ubuzima bwacu.

Uduce tw'ivu dushobora kwinjira mu bihaha. Ndetse no ku bantu bazima, ibi bishobora gutera ububabare mu gituza, guhumeka , kubabara mu muhogo, no gukorora kumutse. Iyi ndwara ishobora kuba ikomeye cyane ku bantu bafite indwara nka asima cyangwa bronchitis . Bashobora kugira ikibazo cyo guhumeka nabi, gukorora no gufunga igituza.

Uduce duto two mu ivu ry'ibirunga na two dushobora kwangiza amaso n'uruhu. Ushobora kugira ububabare mu maso, ubushye, gutukura, no kumva ikintu cyafashe mu jisho ryawe. Hari igihe, cyane cyane iyo ivu rifite aside, uruhu rushobora gushya no gutukura.

Umwotsi uturuka mu birunga (Vog) nawo ni mubi ku buzima. Imyuka ya dioxyde sulfur irimo yangiza uruhu rwacu, amaso, umuhogo n'ibihaha. Niba uhuye na Vog, ushobora kugira ibimenyetso nk'ibi:

• Umutwe
• Guhumeka bigoranye
• Amarira atemba mu maso
• Kubabara mu muhogo
• Umunaniro w'umubiri
• Ibimenyetso bisa n'ibicurane

Niba kimwe muri ibi bimenyetso kigikomeje, hita ubonana na muganga wawe kandi umugire inama.