भवतः शरीरस्य अन्तः सुपर सफाई सेवायाः विषये ज्ञातव्यम्! (आत्मभक्षणम्)?

अद्य वयं अस्माकं स्वशरीरे घटमानायाः अतीव आश्चर्यजनकायाः ​​अतीव महत्त्वपूर्णायाः प्रक्रियायाः विषये वक्तुं गच्छामः। अस्माकं शरीरस्य अन्तः सर्वदा कार्यं कुर्वन्ती सुपर सफाई सेवा इव अस्ति। भवन्तः पूर्वं न श्रुतवन्तः स्यात्, परन्तु अस्माकं स्वास्थ्ये विशेषतः वृद्धावस्थायां महत् प्रभावं जनयति इति विषयः । वयं तत् ``Auto PH agy`` इति वदामः । शब्दः किञ्चित् विचित्रं ध्वन्यते, किं न ? परन्तु सरलतया व्याख्यास्यामः।

``आटोफेजी'' इति किम् ? सरलतया...

कल्पयतु यत् यथा यथा भवन्तः स्वगृहस्य उपयोगं कुर्वन्ति तथा तथा प्रत्येकं फर्निचरस्य भागः वृद्धः भवति, केचन भग्नाः भवन्ति, केचन निष्प्रयोजनाः भवन्ति । तर्हि वयं किं कुर्मः ? वयं व्यर्थवस्तूनि मुक्ताः भवेम, कदाचित् पुरातनवस्तूनाम् सद्भागान् गृहीत्वा किमपि नूतनं निर्मामः, अथवा गृहं स्वच्छं कृत्वा व्यवस्थितं कुर्मः, किम्? अस्माकं शरीरे लघुतमानां एककानां कोशिकानां अन्तः अपि तथैव भवति ।

सरलतया `(Autophagy)` इति प्रक्रिया अस्ति यस्मिन् अस्माकं शरीरस्य कोशिका: स्वशरीरात् पुरातनं, क्षतिग्रस्तं, व्यर्थं वा भागं निष्कास्य पुनः प्रयोक्तुं शक्नुवन्ति, अर्थात् तेषां पुनः उपयोगः कर्तुं शक्यते अस्माकं कोशिका: स्वयमेव शोधनं कुर्वन्ति इव अस्ति। अस्माकं कोशिकासु "गुणवत्तानियन्त्रणम्" इति अपि एषा वक्तुं शक्यते । यतः यदि कोष्ठस्य अन्तः अनावश्यकं अपशिष्टं सञ्चितं भवति तर्हि सः कोष्ठकः सम्यक् कार्यं कर्तुं न शक्नोति । `(Autophagy)` तत् अपशिष्टं दूरीकरोति, आवश्यकता चेत् तस्मात् उपयोगीवस्तूनि निर्माति, कोशिकायाः ​​इष्टतमरूपेण कार्यं कर्तुं साहाय्यं करोति ।

किमर्थम् एतत् ``आटोफेजी'' एतावत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ?

इदानीं भवान् चिन्तयति स्यात् यत् "ठीकम्, कोशिकाः स्वयमेव स्वच्छं कुर्वन्ति इति महत्, परन्तु किं महत्?" अस्माकं कोशिकानां जीवितुं सम्यक् कार्यं कर्तुं च स्वभक्षणं वस्तुतः अत्यावश्यकम् अस्ति । केचन मुख्यबिन्दवः पश्यामः - १.

• क्षतिग्रस्तकोष्ठभागाः मरम्मतं कृत्वा पुनः कार्यात्मकाः भवन्ति : यथा भग्नकुर्सीतः उत्तमं काष्ठखण्डं गृहीत्वा नूतनं मेजं निर्मितं भवति तथा कोष्ठकाः अपि स्वस्य पुरातनभागेभ्यः नूतनानि उपयोगिनो भागानि निर्मान्ति
• व्यर्थं, स्थानग्राहकं भागं निष्कासयति : यदा कोष्ठकः अनावश्यकवस्तूनि पूरयति तदा सः सम्यक् कार्यं कर्तुं न्यूनः भवति । आटोफेजी इत्यनेन एतत् अनावश्यकं भारं दूरीकृत्य कोशिकायाः ​​स्वतन्त्रतया कार्यं कर्तुं वातावरणं निर्मीयते ।
• कोशिकानां क्षतिं कुर्वन्तः रोगाणुः, जीवाणुः, विषाणुः इत्यादीनि वस्तूनि नाशयति : एषा प्रक्रिया अस्माकं कोशिकासु प्रविशन्तः केचन हानिकारकवस्तूनि अपि चिन्तयित्वा नाशयितुं शक्नोति अर्थात् एतेन अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः अपि साहाय्यं भवति ।

एतस्य अतिरिक्तं ``आटोफेजी'' इत्यस्य महत् सम्बन्धः अस्ति यत् वयं कथं वयसि वृद्धाः भवेम, कियत्कालं यावत् स्वस्थतया जीवामः इति।प्रायः यथा यथा वयं वयसि गच्छामः तथा तथा ``आटोफेजी'' इत्यस्य एषा प्रक्रिया किञ्चित् मन्दं भवति । किं भवति यत् कोशिकानां अन्तः अपशिष्टं सञ्चितुं आरभते, कोशिकानां कार्यक्षमता च न्यूनीभवति । अतः, एतस्याः प्रक्रियायाः सम्यक् निर्वाहः स्वस्थस्य दीर्घायुषः च कृते महत्त्वपूर्णः भवितुम् अर्हति ।

एषा प्रक्रिया `(Autophagy)` वस्तुतः कथं भवति ?

ठीकम्, अधुना पश्यामः यत् एषा आश्चर्यजनकः सफाईप्रक्रिया कोष्ठकस्य अन्तः कथं कार्यं करोति। एतत् किञ्चित् वैज्ञानिकं ध्वनितुं शक्नोति, परन्तु सरलतया व्याख्यास्यामि।

इयं `(Autophagy)` प्रक्रिया विशेषप्रकारस्य प्रोटीनस्य द्वारा सुलभा भवति | एतेषां `(Autophagy-related proteins)` अथवा `(ATGs)` इति उच्यते । एते `(ATGs)` प्रोटीनाः कोष्ठस्य अन्तः अपशिष्टं अर्थात् पुरातनं क्षतिग्रस्तं च भागं संग्रह्य तेषां परितः झिल्लीसदृशं संरचनां निर्मान्ति एतत् `(Autophagosome)` इति उच्यते । कचरापुटमिव चिन्तयतु।

ततः, एषः ``आटोफेगोसोमः'', सः कचरापुटः, कोष्ठस्य अन्यं विशेषं भागं गच्छति । इदं ``लाइसोसोम्'' इति कथ्यते ।इदं ``लाइसोसोम्'' कोष्ठके "कचरनिष्कासनव्यवस्था" इव अस्ति । किं करोति तस्मिन् कचरापुटे विद्यमानानि वस्तूनि पचति अर्थात् तानि लघुखण्डेषु विभजति ।

"आटोफेजी" इति शब्दः वस्तुतः ग्रीकशब्दद्वयात् आगतः । "ऑटोस्" इत्यस्य अर्थः "आत्मा" "फागोमै" इत्यस्य अर्थः "भक्षणम्" इति । "स्वयं खादनम्" इत्यर्थः । इदं यथा कोशिका स्वस्य अवांछितान् भागान् "भक्षयति", किम्?

अतः `(Lysosome)` अपशिष्टं पचयित्वा पुनः उपयोक्तुं शक्यमाणान् सद्भागान् (कच्चामालवत्) मुञ्चति । ततः कोष्ठकः तान् कच्चामालानाम् उपयोगेन नूतनानि भागानि निर्माति येषां आवश्यकता अस्ति । किं तत् आश्चर्यं न भवति ?

अस्माकं शरीरे ``आटोफेजी'' इत्यस्य एषा प्रक्रिया कस्मिन् समये उत्तेजिता भवति ?

``आटोफेजी'' इत्यस्य एषा प्रक्रिया प्रायः तदा त्वरिता भवति यदा अस्माकं कोशिकासु आवश्यकानां पोषकद्रव्याणां वा प्राणवायुना वा अभावः भवति, अथवा यदा कोशिकानां किञ्चित् क्षतिः भवति

एतत् एवं चिन्तयन्तु : `(Autophagy)` इति पुनःप्रयोगप्रक्रिया अस्ति या कोशिकायाः ​​संसाधनानाम् अधिकतमं लाभं प्राप्तुं साहाय्यं करोति । अतः यदा बहिः कोशस्य कृते उपलब्धाः संसाधनाः (अन्नं, प्राणवायुः इत्यादयः) न्यूनाः भवन्ति तदा कोशिकायां यत् संसाधनं वर्तते तस्य अधिकतमं उपयोगं कर्तव्यं भवति । तदा एव एषा `(Autophagy)` प्रक्रिया अधिका सक्रियः भवति ।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् कोशिका इव अस्ति यत् स्वयमेव "खादति" जीवितुं च प्रयतते। परन्तु अस्य साधु वस्तु अस्ति यत् अस्य जीवितुं प्रयत्नस्य कारणेन कोशिका: अधिकं कार्यक्षमतया कार्यं कर्तुं आरभन्ते ।

किं वयं ``आटोफेजी'' इत्यस्य एतां प्रक्रियां इच्छया प्रेरयितुं शक्नुमः?

इदानीं भवान् चिन्तयति स्यात् यत् "आह, अतः वयं यथा इच्छामः तथा एतत् आरभुं शक्नुमः? तत् महत् स्यात्!" खैर, अस्माकं कोशिकाभ्यः किञ्चित् " तनावम् " दातुं केचन उपायाः सन्ति तथा च तेषां ``Autophagy'' इत्यस्य एतां प्रक्रियां आरभ्य साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । ते सन्ति:

• उपवासः - किञ्चित्कालं यावत् न भोजनम् इति अर्थः । अस्य अर्थः अस्ति यत् शरीरं बाह्यजगत् पोषकद्रव्याणि प्राप्तुं विरमति, कोशिका: ऊर्जां उत्पादयितुं स्वस्य अङ्गानाम् पुनः प्रयोगं कर्तुं बाध्यन्ते ।
• कैलोरीप्रतिबन्धः : अस्मिन् उपवासवत् भोजनं पूर्णतया न त्यक्त्वा प्रतिदिनं भवन्तः खादितानां कैलोरीनां संख्यां न्यूनीकर्तुं प्रवृत्ताः सन्ति । एतेन ``आटोफेजी`` अपि उत्तेजितुं शक्यते यतोहि कोशिकानां पोषकद्रव्याणां वंचितत्वं भवति ।
• उच्चवसायुक्तं, न्यूनकार्ब्युक्तं आहारं प्रति परिवर्तनम् : एतत् बहुजनाः ``कीटो आहारम्`` इति वदन्ति।अस्मिन् किं भवति यत् शरीरस्य ऊर्जायाः उपयोगस्य मार्गः परिवर्तते। कार्बोहाइड्रेट् (स्टार्च, शर्करा) इत्यस्य स्थाने ऊर्जायाः कृते मेदः दहितुं आरभते । एषः स्विचः ``Autophagy.`` इत्यस्य प्रक्रियां अपि आरभुं शक्नोति
• व्यायामः व्यायामस्य समये विशेषतः यदा अस्माकं मांसपेशयः किञ्चित् तनावग्रस्ताः भवन्ति तदा पूर्वं उक्तानाम् ``ATGs'' प्रोटीनानां क्रियाशीलता वर्धयितुं शक्नोति तथा च ``Autophagy'' उत्तेजितुं शक्यते। एतत् व्यायामस्य प्रकारस्य तस्य तीव्रतायाश्च आधारेण भिन्नं भवितुम् अर्हति ।

परन्तु, अत्र किञ्चित् अतीव महत्त्वपूर्णं स्मर्तव्यम् अस्ति । `(Autophagy)` इत्यस्य उत्तेजनस्य उपायाः सन्ति चेदपि ते सर्वेषां कृते उपयुक्ताः न सन्ति । यथा, यदि भवान् गर्भवती अस्ति, स्तनपानं करोति, अथवा `(मधुमेह-मेलिटस)` इत्यादि चिकित्सा-स्थितिः अस्ति, तर्हि उपवासः, कैलोरी-प्रतिबन्धः, अथवा अकस्मात् `(केटो आहार)` प्रति परिवर्तनं खतरनाकं भवितुम् अर्हति तथैव वैद्येन सह वार्तालापं विना सहसा श्रमसाध्यव्यायामस्य आरम्भः न साधु ।

`(Autophagy)` आरभ्यतुं कियत्कालं उपवासं कर्तव्यम्?

पशुअध्ययनेन ज्ञायते यत् २४ तः ४८ घण्टापर्यन्तं उपवासेन आटोफेजी-प्रवर्तनं कर्तुं शक्यते । परन्तु मनुष्येषु आटोफेजी-इत्यस्य किक-प्रवेशाय कियत्कालं भवति इति विषये अद्यापि पर्याप्तं शोधं न कृतम् ।

अतः, यदि भवान् उपवासवत् स्वस्य आहारस्य महत् परिवर्तनं कर्तुं चिन्तयति तर्हि वैद्येन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। उपवासः केषाञ्चन जनानां कृते हितकरः भवेत् तथापि अन्येषां स्वास्थ्याय हानिकारकः भवितुम् अर्हति । अतः अनावश्यकं जोखिमं न गृह्यताम्।

`(Autophagy)` रोगस्य च कः सम्बन्धः ?

पूर्वं वैज्ञानिकाः चिन्तयन्ति स्म यत् ``आटोफेजी`` केवलं कोशिकानां शोधनस्य सामान्यप्रक्रिया एव, एकप्रकारस्य "गृहपालनम्" इति । परन्तु विगत २० वर्षेषु शोधकार्यं कृत्वा ज्ञातं यत् ``आटोफेजी`` रोगस्य निवारणे प्रतिक्रियायां च महत्त्वपूर्णां भूमिकां निर्वहति .

यथा, अध्ययनेन ज्ञातं यत् ``आटोफेजी'' इत्यस्य प्रक्रियायाः समस्याः निम्नलिखितरोगस्थितिभिः सह सम्बद्धाः भवितुम् अर्हन्ति ।

• `(क्रोन् रोग)` (क्रोन् रोग) २.
• `(मधुमेह)` (मधुमेह) २.
• हृदयरोगः
• `(Huntington's disease)` (Huntington's disease) २.
• वृक्करोगः
• यकृत् रोगः
• `(पार्किन्सन रोग)` (पार्किन्सन रोग)

अपि च `(Autophagy)` इत्यस्य प्रक्रियायाः समस्याः कर्करोगेण सह सम्बद्धाः इति ज्ञातम् अस्ति । यदा कोष्ठस्य अन्तः ``कचरा`` सञ्चितः भवति तदा आनुवंशिकसामग्रीयां अर्थात् `(DNA)` इति दोषाणां जोखिमं वर्धयितुं शक्नोति । `(DNA)` इत्यस्मिन् एतेषां परिवर्तनानां कारणेन `(Genetic mutations)` भवितुम् अर्हति, येन कर्करोगकोशिकानां निर्माणं भवितुम् अर्हति ।

तथापि रोगनिवारणाय `(Autophagy)` शुभं दुष्टं वा इति वक्तुं कठिनम्। यथा, केषुचित् अध्ययनेषु ज्ञातं यत् `(Autophagy)` कर्करोगस्य प्रारम्भिकपदे अर्बुदस्य निर्माणं निवारयितुं साहाय्यं करोति । परन्तु अन्येषु शोधकार्येषु ज्ञातं यत् `(Autophagy)` कर्करोगकोशिकानां कार्यं अधिकतया कार्यं कर्तुं शक्नोति तथा च कर्करोगस्य अर्बुदानां विकासे अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

अपि च, अधिकांशः अध्ययनः ये आटोफेजी-रोगयोः सम्बन्धे कृताः सन्ति, ते मनुष्येषु न कृताः । ते प्रायः मूषकादिपशुषु कृताः सन्ति । अतः यथा यथा वैज्ञानिकाः अस्याः प्रक्रियायाः विषये अधिकं ज्ञायन्ते तथा तथा वयं स्पष्टतरं चित्रं प्राप्तुं शक्नुमः यत् एतेन कतिपयेषु रोगेषु अस्माकं दीर्घकालीनस्वास्थ्यं च कथं प्रभावितं भवति।

अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः (Take-Home Message)

अधुना यदा `(Autophagy)` इत्यस्य विषये बहु चर्चा अभवत् तदा केचन जनाः केवलं "स्वास्थ्यप्रवृत्तिः" इति वदन्ति - युवावस्थायां स्वस्थकोशिकाः भवितुं च उपायः तथापि `(Autophagy)` वस्तुतः तावत् सरलं नास्ति ।

सत्यं यत् स्वस्थकोशिकानां कृते आटोफेजी अत्यावश्यकी अस्ति। स्वभक्षणप्रक्रियायाः समस्याः केषाञ्चन रोगैः सह सम्बद्धाः इति अपि सत्यम् । परन्तु स्वस्थजीवनशैल्याः कृते स्वभक्षणस्य उत्तेजनं हितकरं इति वक्तुं पर्याप्तं शोधं नास्ति ।

भवतः स्वास्थ्यस्य आधारेण उपवासः, कैलोरी-कटनं, आहारस्य तीव्रपरिवर्तनं, अथवा अचानकं श्रमसाध्यव्यायाम-पद्धतिं आरभ्यत इति खतरनाकं भवितुम् अर्हति अतः जीवनशैलीपरिवर्तनं कर्तुं पूर्वं चिकित्सकेन सह वार्तालापं कर्तुं महत्त्वपूर्णं यत् भवतः शरीरस्य प्राकृतिकप्रक्रियासु प्रभावं कर्तुं शक्नोति। केवलं एतत् 'प्रवृत्तिः' इति गृहीत्वा सहसा भोजनं त्यक्त्वा, कैलोरी-कटनं, अथवा श्रमसाध्यव्यायाम-पद्धतिं आरभ्यतुं न साधु विचारः । केवलं भवतः वैद्यः एव जानाति यत् भवतः शरीरस्य कृते किं श्रेयस्करम् अस्ति।

` आटोफेजी, कोशिका शुद्धि, उपवास, कोशिकीय स्वास्थ्य, वृद्धावस्था, शरीर कार्य, स्वस्थ जीवन