कोविड-19 संक्रमितस्य अनन्तरं... पुनर्प्राप्तेः विषये वदामः वा?

यदा वयं कोविड् विषये शृणोमः तदा अपि किञ्चित् भयभीताः भवन्ति, किं न? एतावता सम्भवतः बहवः जनाः अस्य रोगात् स्वस्थतां प्राप्तवन्तः । परन्तु भवतः सम्भवतः बहु प्रश्नाः सन्ति यत् भवतः कोविड्-रोगेण भवतः शरीरं कथं भवति, स्वस्थतायै कियत्कालं यावत् समयः स्यात्, स्वस्थतां प्राप्तुं भवतः किं कर्तव्यम् इति च। ठीकम्, अतः अद्य तस्य विषये अधिकं ज्ञास्यामः।

अधिकांशजनानां येषां कोविड् भवति तेषां मृदुः, अथवा यत् वयं `मृदु` इति वदामः, तस्य स्थितिः भवति । `मृदु` इत्यस्य अर्थः अस्ति यत् शरीरे किञ्चित् कठिनम् अस्ति। परन्तु सर्वोत्तमः भागः अस्ति यत्, भवन्तः गृहे एव विश्रामं कृत्वा चिकित्सालयं न गत्वा पूर्णतया स्वस्थतां प्राप्तुं शक्नुवन्ति। अस्मिन् काले किं किं अपेक्षितव्यं, स्वस्य पालनं कथं कर्तव्यमिति च अवलोकयामः ।

शरीरे कोविडः कियत्कालं यावत् स्थास्यति ?

कोविड्-१९ कतिपयदिनात् कतिपयान् सप्ताहान् यावत् स्थातुं शक्नोति। अन्येषु शब्देषु यदा भवतः लक्षणं गच्छति तदा प्रायः भवतः शरीरात् विषाणुः निर्गतवान् इति अर्थः । परन्तु केषुचित् जनानां "दीर्घकोविड्" इति स्थितिः भवितुं शक्नोति। अस्य अर्थः अस्ति यत् कोविड्-रोगेण स्वस्थतायाः अनन्तरं सप्ताहान्, मासान्, वर्षाणि वा यावत् लक्षणं स्थास्यति ।

यदि कश्चित् टीकाकृतः कोविड् भवति तर्हि किम्?

यथा भवान् जानाति, कोविड् टीका संक्रमणात् रक्षणार्थं निर्मितम् अस्ति। परन्तु पूर्णतया टीकाकरणं कृत्वा अपि कोविड् प्राप्तुं शक्यते। वयम् एतत् "ब्रेकथ्रू-प्रकरणम्" इति वदामः । यदि भवन्तः कुर्वन्ति तर्हि भवतः लक्षणं बहु न्यूनं भवति, अथवा भवतः लक्षणं सर्वथा न भवति ।

टीका भवति वा न वा इति रोगस्य अवधिः महत्त्वपूर्णः अन्तरः नास्ति । परन्तु यदि भवन्तः टीकं प्राप्नुवन्ति तर्हि भवन्तः शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्नुवन्ति तथा च लक्षणं न्यूनं भवति .

कियत्कालं यावत् एषः विषाणुः शरीरे तिष्ठति ?

अस्य निश्चितं उत्तरं दातुं कठिनम्। परन्तु कोविड्-विषाणुः सामान्यशीतज्वरस्य अथवा इन्फ्लूएन्जा-वायरसस्य अपेक्षया अधिककालं शरीरे स्थातुं शक्नोति। प्रायः कस्यचित् व्यक्तिस्य विषाणुः पातुं प्रायः एकमासः यावत् समयः भवति । केचन जनाः तेषां लक्षणानाम् अन्तर्धानानन्तरं मासत्रयं यावत् कोरोनाविषाणुपरीक्षां कर्तुं शक्नुवन्ति ।

यदि भवान् कोविड्-रोगं प्राप्नोति तर्हि स्वस्थतायाः सम्भावनाः काः सन्ति?

अस्मिन् विषये शोधकर्तारः अद्यापि आँकडानां संग्रहणं कुर्वन्ति । परन्तु तेषां समीपे केवलं पुष्टिकृतप्रकरणानाम् आँकडा: सन्ति। तात्पर्यम् अस्ति यत् ते जनानां गणनां कर्तुं न शक्नुवन्ति येषां कोविड् परीक्षणं न कृतम्। अतः तेषां प्रत्येकस्य संक्रमणस्य अन्तिमपरिणामस्य विषये सूचना नास्ति।

परन्तु समासे ९८% अधिकाः पुष्टाः कोविड् रोगिणः जीवन्ति । परन्तु वयसः, अन्ये दीर्घकालीनरोगाः सन्ति वा, टीकाकरणं कृतम् अस्ति वा इति आधारेण तस्य मृत्युजोखिमः भिन्नः भवति ।

Covid लक्षणं कियत्कालं यावत् भवति ?

येषां सर्वेषां कोविड् भवति तस्य लक्षणं न भविष्यति। यदि भवान् करोति तर्हि संक्रमणस्य २ तः १४ दिवसपर्यन्तं ते दृश्यन्ते । एते च लक्षणानि व्यक्तितः भिन्नानि भवन्ति।

अधोलिखिते सारणीयां केचन सामान्यलक्षणाः सूचीबद्धाः सन्ति ।

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि अन्येभ्यः विषाणुः प्रसारयितुं निवारयितुं गृहे एव स्थित्वा अन्येभ्यः दूरं स्थातुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। लक्षणं सुदृढं कृत्वा २४ घण्टापर्यन्तं ज्वररहितं कृत्वा सामान्यक्रियाः पुनः आरभुं शक्नुवन्ति ।

पुनर्प्राप्ति समय

प्रारम्भिकसंशोधनेन ज्ञायते यत् मृदुप्रकरणात् स्वस्थतां प्राप्तुं सप्ताहद्वयं यावत् समयः भवितुं शक्नोति, गम्भीरप्रकरणात् स्वस्थतां प्राप्तुं षट् सप्ताहान् यावत् समयः भवितुं शक्नोति । परन्तु भवतः वयसः समग्रस्वास्थ्यस्य च आधारेण एतत् भिद्यते । अस्य लक्षणं भवति श्रान्तता, शिरोवेदना, श्वासप्रश्वासयोः क्षुब्धता च .

यदि भवान् रोगी अस्ति तर्हि यावत् निम्नलिखितसर्वं न पूर्यते तावत् गृहे एव एकान्तवासः महत्त्वपूर्णः अस्ति ।

• यावत् भवन्तः ज्वरनिवारकौषधं न सेवित्वा २४ घण्टाः न गतवन्तः तावत् भवतः ज्वरः न भवति।
• भवतः लक्षणं सम्पूर्णतया न गता, परन्तु इदानीं ते सुस्थं भवन्ति ।
• भवतः लक्षणानाम् आरम्भात् न्यूनातिन्यूनं ५ दिवसाः अभवन् ।

यदि भवान् स्वस्य एकान्तवासं समाप्तं करोति चेदपि न्यूनातिन्यूनं ११ दिनाङ्कपर्यन्तं एतानि वस्तूनि पालनं कुर्वन्तु:

• येषां जनानां कोविड् (वृद्धाः, दीर्घकालीनरोगयुक्ताः) गम्भीररोगस्य सम्भावना अधिका भवति तेषां निकटसम्पर्कं परिहरन्तु।
• अन्येषां जनानां परितः, गृहे वा सार्वजनिकस्थानेषु वा, उत्तमगुणवत्तायुक्तं मुखमास्कं धारयन्तु।
• यत्र मुखौटं धारयितुं न शक्यते तत्र गन्तुं परिहरन्तु।

कथं ज्ञायते यत् त्वं सुस्थः असि ?

सरलतया, भवन्तः ज्ञास्यन्ति यत् भवन्तः सुस्थाः भवन्ति यदा भवतः लक्षणं क्रमेण न्यूनं भवति, अथवा सर्वथा अन्तर्धानं भवति ।

कल्पयतु यत् भवतः कतिपयदिनानि ज्वरः अभवत्, अधुना औषधं विना ज्वरः गतः, तत् स्वस्थतायाः लक्षणम् अस्ति। अपि च यदि भवतः शरीरस्य वेदना, कण्ठवेदना, शिरोवेदना वा नास्ति तर्हि भवतः कोविड् संक्रमणं प्रायः समाप्तम् इति कल्पयितुं शक्यते। क्रमेण भवतः बलं पुनः आगन्तुं आरभेत।

व्याधिः तीव्रः भवति चेत् कथं स्वस्थः भवेत् ?

कोविड्-रोगेण पीडितानां जनानां अल्पप्रतिशतं श्वसनसमस्यायाः कारणात् चिकित्सालये निरोधस्य आवश्यकता भविष्यति। एतत् भवतः आयुः समग्रस्वास्थ्यं च निर्भरं भवति । सप्ताहद्वयं वा अधिकं वा यावत् भवन्तः चिकित्सालये स्थातुं शक्नुवन्ति।

केचन जनाः ये गम्भीररूपेण रोगी भवन्ति ते Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS) इति जटिलतां विकसितुं शक्नुवन्ति, यत् भवतः फुफ्फुसानां क्षतिं करोति, श्वसनं च अतीव कठिनं करोति

यदि भवान् गम्भीररूपेण रोगी भवति तर्हि भवान् गहनचिकित्सा-विभागे (ICU) प्रवेशं कर्तुं शक्नोति ।चिकित्सा आवश्यकी भवेत्। ये बहवः रोगिणः ICU-मध्ये समयं यापयन्ति तेषां वजनं, बलं च न्यूनीभवति । भवतः चिकित्सादलः एतेषां लक्षणानाम् प्रबन्धने भवतः सहायतां करिष्यति, यत्र भवतः बलस्य पुनर्निर्माणे सहायतार्थं व्यायामाः अपि सन्ति ।

"दीर्घकोविड" किम् ?

एषः लक्षणानाम् एकः सङ्ग्रहः अस्ति ये कोविड्-19 व्यतीतस्य अनन्तरं स्थास्यन्ति। एते भवतः जीवनस्य गुणवत्तां प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति। भवन्तः एतादृशानि लक्षणानि अनुभवितुं शक्नुवन्ति यथा-

• किञ्चित् शिरोवेदना
• निर्जीव शरीर
• श्रम
• किमपि विषये एकाग्रतां स्थापयितुं कष्टम्
• मृदुप्रयत्नेन अपि श्वसनस्य कष्टम्

शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्तुं किं कर्तुं शक्नोषि ?

कोविडस्य विशिष्टं चिकित्सां नास्ति। परन्तु यदि भवन्तः चिकित्सालयं गन्तुं अर्हन्ति तर्हि केचन औषधानि सन्ति ये भवतः शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। यदा भवन्तः गृहे सन्ति तदा भवन्तः शीघ्रं स्वस्थतां प्राप्तुं केचन कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति । एतानि यथा वयं शीतसमये कुर्मः।

स्वस्थ भोजन करें।

यदि भवतः भूखः अस्ति तर्हि स्वस्थं आहारं खादन्तु यस्मिन् भवतः चिकित्सायै आवश्यकाः विटामिनाः पोषकाः च सन्ति । सोडा, कुकीज इत्यादीनि शर्करायुक्तानि, संसाधितानि आहारपदार्थानि सीमितं कुर्वन्तु । यदि भवतः भूखः अस्ति तर्हि भोजनार्थं बाध्यं मा कुरुत।

प्रचुरं द्रवद्रव्याणि पिबन्तु।

भोजनं कर्तुं न शक्नुथ चेदपि एतत् भवता अवश्यमेव कर्तव्यम्। जलं श्रेष्ठम् । अपि च संतराणि, दलिया, सूप इत्यादीनि वस्तूनि अतीव उत्तमाः सन्ति ।

ज्वरं न्यूनीकरोतु

यदि भवतः ज्वरः अथवा शरीरस्य वेदना अस्ति तर्हि भवतः वैद्येन यथा निर्धारितं तथा एसिटामिनोफेन् अथवा इबुप्रोफेन् इत्यादि औषधं सेवन्तु । परन्तु सर्वदा केवलं अनुशंसितमात्रायाः उपयोगं कुर्वन्तु।

सुविश्रामं कुरुत।

एतत् सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। शरीरं चिकित्सां कर्तुं आवश्यकं समयं विश्रामं च ददातु। स्मर्यतां, कतिपयेषु दिनेषु भवन्तः सुस्थाः भविष्यन्ति। परन्तु यदि भवतः लक्षणं तीव्रं भवति (उदाहरणार्थं भवतः श्वसनस्य तीव्रः कष्टः, वक्षःस्थलस्य तीव्रवेदना) , तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु अथवा चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गच्छन्तु

Covid cough कृते किं कर्तव्यम्?

कासः विशेषतः स्वस्थतायाः अनन्तरं निरन्तरं कासः कोविडस्य सामान्यलक्षणम् अस्ति । यद्यपि अस्य विशिष्टं चिकित्सां नास्ति तथापि एतैः वस्तूनि भवन्तः उपशमं प्राप्नुवन्ति ।

• उष्णद्रवाणि (चायः, सूपः) अल्पमात्रायां पिबन्तु ।
• धूम्रपानं, प्रबलगन्धं च परिहरन्तु।
• नासिकाद्वारा श्वसितुम् प्रयतस्व।