किं भवन्तः स्वस्य जीनानि नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति ? एपिजेनेटिक्स इत्यस्य विषये चर्चां कुर्मः!

वयं मन्यामहे यत् वयं मातापितृभ्यः उत्तराधिकाररूपेण प्राप्तानि वस्तूनि परिवर्तयितुं न शक्नुमः, किम्? न केवलं नेत्रवर्णः, केशानां बनावटः, त्वचायाः वर्णः, ऊर्ध्वता, अपितु कतिपयानां रोगानाम् विकासस्य जोखिमः अपि... वयं जानीमः यत् एतत् सर्वं अस्माकं जीनात् एव आगच्छति। अतः वयं मन्यामहे यत् एते जीनाः शिलायां उत्कीर्णं किमपि इव, अपरिवर्तनीयं, अस्माकं वशतः परं च सन्ति । परन्तु... किं भवन्तः आश्चर्यचकिताः भविष्यन्ति यदि अस्मान् कथ्यते यत् वयं अस्माकं जीवनशैल्याः, वयं खादितानां भोजनानां, वयं क्रियमाणानां कार्याणां माध्यमेन च एतेषां जीनानां "कार्यस्य" "प्रकारं" परिवर्तयितुं शक्नुमः? एपिजेनेटिक्स इति नवीनतमं आश्चर्यजनकं च वैज्ञानिकक्षेत्रं यत् एतस्य विषये वदति।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एपिजेनेटिक्स इति किम् ?

एतत् किञ्चित् वैज्ञानिकपदं इव ध्वन्यते, परन्तु अवधारणा वस्तुतः अत्यन्तं सरलम् अस्ति । `एपिजेनेटिक्स` इति शब्दं विभज्यताम् । `एपि` इति ग्रीकभाषायां "ऊर्ध्वं, परितः, बहिः" इति । `आनुवंशिकी` इति जीनविज्ञानम्। तथा च `एपिजेनेटिक्स` "जीनानां उपरि" यत् नियन्त्रणं वर्तते तस्य विषये अस्ति।

एवं चिन्तयतु। भवतः जीनानि भवतः गृहे बल्ब इव सन्ति। तानि बल्बानि किम् कुत्र सन्ति इति भवन्तः परिवर्तयितुं न शक्नुवन्ति। ते किमपि भवतः उत्तराधिकारः अस्ति। परन्तु भवतः समीपे स्विचः अस्ति यः निर्णयं करोति यत् सः बल्बः चालू अस्ति वा निष्क्रियः अस्ति वा। भवतु नाम तस्मिन् बल्बस्य डिमर-स्विचः अस्ति यः तत् चालू-निष्क्रियं करोति ।

एते रासायनिकस्विच् अस्माकं जीवनशैली, वयं खादामः भोजनं, वयं यस्मिन् वातावरणे निवसामः, अस्माभिः अनुभवितः तनावः च इत्यादिभिः अनेकैः विषयैः प्रभाविताः भवन्ति । कदाचित् एते परिवर्तनाः अस्माकं शरीरस्य कृते हितकराः भवन्ति, अस्मान् रोगात् रक्षन्ति । अन्यदा ते अस्माकं स्वास्थ्याय हानिकारकाः भवितुम् अर्हन्ति ।

जीनः, डीएनए च किम् इति किञ्चित् स्मरामः?

एतत् अवगन्तुं प्रथमं जीनानि, डीएनए च संक्षेपेण अवलोकयामः ।

भवतः सम्पूर्णं `DNA` क्रमं विशालं नुस्खापुस्तकं इति चिन्तयन्तु . अस्मिन् विशाले पुस्तके सर्वे निर्देशाः सन्ति ये भवतः शरीरस्य प्रत्येकं कोशिका स्वकार्यं सम्यक् कर्तुं आवश्यकाः सन्ति। कोशिका: एतत् ``DNA`` पुस्तकं ``पठित्वा`` किं कर्तव्यं कथं कर्तव्यं इति ज्ञास्यन्ति ।

अस्माकं शरीरे कोटिशः कोशिका: सन्ति। त्वक्कोशिका हृदयकोशिका मस्तिष्ककोशिका इत्यादयः । एतेषु प्रत्येकस्मिन् कोष्ठके सम्पूर्णस्य ``DNA'' नुस्खापुस्तकस्य प्रतिलिपिः भवति ।

परन्तु, प्रत्येकं कोष्ठकं एतत् सम्पूर्णं पुस्तकं न पठति। तस्य आवश्यकता नास्ति। चिन्तयतु, त्वचाकोशिकायाः ​​हृदयकोशिकायाः ​​निर्देशस्य आवश्यकता नास्ति यत् कथं कार्यं कर्तव्यम् इति। यथा केकस्य सम्बोलस्य नुस्खायाः आवश्यकता नास्ति।

तस्मिन् विशाले नुस्खापुस्तके जीनानि व्यक्तिगतव्यञ्जनानि सन्ति।कृते। जीनः पुस्तकस्य एकः अध्यायः इव भवति यः भवन्तं विशिष्टं कार्यं कर्तुं निर्देशयति । अतः, त्वचाकोशिका केवलं त्वचायाः निर्देशान् (जीनानि) पठति । हृदयकोशिका केवलं हृदयस्य निर्देशान् पठति ।

`एपिजेनेटिक्स` किं करोति तत् प्रत्येकं कोष्ठकं कस्य नुस्खां पठितव्यं कस्य न पठितव्यं इति निर्णयं करोति । इदं यथा नुस्खापुस्तकस्य केषुचित् पृष्ठेषु "अधुना एतत् उपयुज्यताम्" इति लिखितं स्टिकरं स्थापयित्वा अन्येषु पृष्ठेषु "अधुना एतत् मा पश्यतु" इति ।

अस्माकं एपिजीनोम् किं प्रभावितं करोति ?

`एपिजीनोम` अस्माकं जीनैः निर्मितं प्रणाली अस्ति तथा च `रासायनिकस्विच्` इत्यनेन निर्मितं भवति ये ते जीनाः कथं कार्यं कुर्वन्ति इति नियन्त्रयन्ति । महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एषः `एपिजीनोम` स्थिरः नास्ति । कालान्तरे परिवर्तते , अस्माकं जीवने घटमानानां विषयाणां सह।

एतेषां परिवर्तनानां प्रभावं कुर्वन्तः कारकाः अस्माकं जन्मनः अपि पूर्वमेव आरभन्ते । अधोलिखिते सारणीयां ते के सन्ति इति पश्यन्तु।

एपिजेनेटिक्स इत्यनेन सह के रोगाः सम्बद्धाः भवितुम् अर्हन्ति ?

वैज्ञानिकाः अद्यापि एतस्य विषये शोधं कुर्वन्ति, परन्तु सम्प्रति यत् ज्ञायते तत् अस्ति यत् एपिजेनेटिक परिवर्तनं कतिपयैः रोगैः सह सम्बद्धम् अस्ति ।

• कर्करोगः - कल्पयतु, अस्माकं शरीरे एकः जीनः अस्ति यः कर्करोगकोशिकानां वृद्धिं निवारयति। परन्तु यदि दुर्जीवनशैल्याः कारणात् अयं जीनः 'निष्क्रियः' अर्थात् मौनम् अस्ति चेत् किं भवति ? कर्करोगकोशिकानां नियन्त्रणं विना वर्धनस्य अवसरः दीयते ।
• मस्तिष्करोगाः : एपिजेनेटिकपरिवर्तनं पार्किन्सन्-रोगः, अल्जाइमर-रोगः इत्यादिभिः आयुःसम्बद्धैः रोगैः, तथैव केषाञ्चन मानसिकरोगैः, बौद्धिकविकलाङ्गैः च सह सम्बद्धः इति प्रमाणानि सन्ति
• चयापचयम् : मधुमेहः, मोटापाः इत्यादयः परिस्थितयः अस्माकं जीनाः कथं कार्यं कुर्वन्ति इति प्रभावेण प्रभाविताः भवन्ति । अस्माकं आहारः एतेषां जीनानां कार्यप्रणालीं परिवर्तयितुं शक्नोति।
• वृद्धावस्था : एते 'एपिजेनेटिक' चिह्नाः वृद्धावस्थायाः प्रक्रियां तत्सम्बद्धान् रोगान् च प्रभावितयन्ति ।
• प्रतिरक्षातन्त्रस्य रोगाः : एते दम्मा, गठिया इत्यादिभिः `स्वप्रतिरक्षा` रोगैः अपि सम्बद्धाः सन्ति, यस्य अर्थः अस्ति येषु रोगेषु शरीरस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिः स्वकोशिकानां उपरि आक्रमणं करोति

यथा यथा अस्मिन् विषये संशोधनं निरन्तरं भवति तथा तथा वैज्ञानिकाः अस्य 'एपिजीनोम्' इत्यस्य लक्ष्यं कृत्वा नूतनानि औषधानि, उपचाराणि च अन्वेष्टुं आशां कुर्वन्ति ।

अतः किं वयं अस्माकं एपिजीनोम् उत्तमं परिवर्तयितुं शक्नुमः ?

आम्, अवश्यमेव शक्नोति!तत् सुसमाचारः। यद्यपि वयं उत्तराधिकाररूपेण प्राप्तानि जीनानि परिवर्तयितुं न शक्नुमः तथापि तेषां जीनानां कार्यप्रणालीं सकारात्मकरूपेण प्रभावितुं शक्नुमः। यद्यपि एतत् कर्तुं एकः, निश्चितः उपायः नास्ति तथापि वैज्ञानिकानां मतं यत् वयं निम्नलिखितम् कृत्वा सकारात्मकं 'एपिजेनेटिक' परिवर्तनं कर्तुं शक्नुमः:

भवन्तः स्वस्य कृते कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि

• पौष्टिकानि आहारपदार्थानि खादन्तु : यथाशक्ति गृहे पक्वानि आहारपदार्थानि यथा शाकानि, फलानि, हरितानि, साकं धान्यं, मत्स्यं च समाविष्टं कुर्वन्तु । पैकेज्ड्, प्रोसेस्ड्, उच्चशर्करायुक्तानि, स्निग्धानि च आहारपदार्थानि न्यूनीकरोतु।
• व्यायामं दैनन्दिनकार्यक्रमे समावेशयन्तु : प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनं, धावनं, सायकलयानं वा इत्यादीनि किमपि कुर्वन्तु। परन्तु यदि भवान् व्यायामे नूतनः अस्ति तर्हि प्रथमं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा ज्ञातव्यं यत् भवतः कृते कीदृशः व्यायामः योग्यः अस्ति ।
• मद्यपानं सीमितं कुर्वन्तु धूम्रपानं च पूर्णतया परिहरन्तु : एतानि वस्तूनि सन्ति ये अस्माकं `डीएनए` `एपिजीनोम` च प्रत्यक्षतया क्षतिं कुर्वन्ति।
• तनावस्य प्रबन्धनं कुर्वन्तु : ध्यानं, योगं, उत्तमं संगीतं श्रुत्वा, भवतः आनन्ददायके शौके प्रवृत्तः, विश्वसनीयमित्रेण सह विषयान् वार्तालापं कृत्वा तनावं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति

यदि भवान् मातापिता अस्ति तर्हि अत्र केचन कार्याणि भवन्तः स्वबालस्य कृते कर्तुं शक्नुवन्ति।

अस्माकं `एपिजीनोम` जीवनस्य प्रथमवर्षेषु सर्वाधिकं परिवर्तनं करोति, अतः मातापितृणां कृते एतस्य विषये अवगतं भवितुं महत्त्वपूर्णम्।

• बालकस्य समुचितं पोषणं प्रदातव्यम् : अस्य विषये बालरोगचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।
• बालकं शिक्षितुं क्रीडितुं च अवसरान् ददातु : बालकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु, पुस्तकानि पठन्तु, नूतनानि शब्दानि पाठयन्तु, मस्तिष्कविकासकक्रीडासामग्रीः च प्रदातव्याः।
• प्रेमपूर्णं, सुरक्षितं वातावरणं निर्मायताम् : गृहे एतादृशं वातावरणं निर्मायताम् यत्र बालकः सुरक्षितं, प्रियं, परिचर्या च अनुभवति।
• यदि भवान् खाद्य-असुरक्षा, आवास-विषयेषु, अथवा घरेलु-हिंसायाः इत्यादीनां आव्हानानां सामनां करोति तर्हि कृपया वैद्यस्य अथवा समुचित-अधिकारिणः सहायतां याचत ते भवतः मार्गदर्शनं करिष्यन्ति यत् भवतः बालकानां च आवश्यकतानुसारं समर्थनं प्राप्तुं शक्नुवन्ति।

यदा वयं `एपिजेनेटिक्स` इति अवधारणां शृणोमः तदा एकतः आश्चर्यस्य, आशायाः, किञ्चित् भयस्य च भावः अनुभवितुं शक्नुमः । यदा वयं अस्माकं शरीरस्य अन्तः किं भवति इति चिन्तयामः तदा एतादृशाः समयाः सन्ति यदा वयं तानि वस्तूनि अस्माकं वशतः परे इव अनुभवामः । परन्तु `एपिजेनेटिक्स` अस्मान् शिक्षयति यत् अस्माकं नियन्त्रणात् परं वस्तूनि सन्ति चेदपि अस्माकं स्वास्थ्यविषये निर्णयं कर्तुं सकारात्मकपरिवर्तनं कर्तुं च किञ्चित् शक्तिः अस्ति।