किं भवन्तः मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर् इत्यस्य विषये वक्तुं वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति? एतानि वस्तूनि पूर्वमेव सज्जीकरोतु!

कदाचित् भवन्तः यत् दुःखं, हानिः, असहायता च अनुभवन्ति तत् सह जीवितुं अतीव कठिनं भवति। एतादृशे समये विशेषतः यदि भवान् मनोचिकित्सकं द्रष्टुं निश्चयति तर्हि साहाय्यं प्राप्तुं एकमात्रः उपायः अस्ति । अतः यदि भवान् तत् पदं ग्रहीतुं सज्जः अस्ति तर्हि तत् वस्तुतः उत्तमं कार्यम्। परन्तु यदि भवान् किञ्चित् सज्जतां कृत्वा वैद्यस्य समीपं गच्छति तर्हि तस्मात् नियुक्तेः अधिकतमं लाभं प्राप्तुं शक्नोति। पश्यामः यत् भवता तस्य विषये किं कर्तव्यम्।

भवतः चिकित्सायां सक्रियरूपेण संलग्नाः भवन्तु।

प्रथमं अवगन्तुं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एषा भवतः पुनर्प्राप्तेः यात्रा अस्ति। अतः भवन्तः यथा यथा स्वचिकित्सायां प्रवृत्ताः सन्ति तथा तथा परिणामाः उत्तमाः भविष्यन्ति । वैद्यः भवतः मार्गदर्शनं करिष्यति, औषधं विहितं करिष्यति, भवतः उपदेशं च दास्यति। परन्तु भवान् अस्याः यात्रायाः पायलटः अस्ति। अतीव महत्त्वपूर्णं यत् भवान् सक्रियः भवेत्, प्रश्नान् पृच्छतु, भवतः कथं भवति इति विषये प्रामाणिकः भवेत्।

कल्पयतु यत् भवता वैद्येन सह नियुक्तिः कृता अस्ति। परन्तु भवतः अद्यापि केचन प्रश्नाः भयानि च सन्ति। तत् अतीव सामान्यम्।

प्रश्नानां, वार्तालापस्य विषयाणां च सूचीं कृत्वा स्थापयन्तु।

यदा वैद्यः आगच्छति तदा कदाचित् वयं यत् पृच्छितुम् इच्छन्तः आसन् तत् सहसा विस्मर्तुं शक्नुमः। तस्मिन् समये वयं यत् घबराहटं चिन्तां च अनुभवामः तस्य कारणेन एतत् सामान्यम् अस्ति । अस्य सर्वोत्तमः समाधानः अस्ति यत् भवन्तः ये प्रश्नाः पृच्छितुम् इच्छन्ति, येषां विषयेषु भवन्तः वक्तुम् इच्छन्ति तानि वस्तूनि च पूर्वमेव कागदखण्डे वा स्वस्य दूरभाषे वा लिखन्तु।

यदा त्वं एवं सज्जः भवसि तदा तव मार्गे किमपि बाधकं न तिष्ठति । भवन्तः यत् किमपि मनसि वर्तते तत् सर्वं वक्तुं व्याख्यातुं च शक्नुवन्ति। अस्मिन् भवतः साहाय्यार्थं अधोलिखितं सारणीं पश्यन्तु ।

किञ्चित् ज्ञानं वर्धयतु।

एतत् अनिवार्यं नास्ति, परन्तु यदि शक्यते तर्हि अवसादः किम् इति विषये किञ्चित् शोधं कुर्वन्तु। एकदा भवन्तः एतस्य मूलभूतं अवगमनं कृत्वा वैद्यः किं वदति इति अधिकतया अवगन्तुं शक्नुवन्ति । भवतः मनसि ये प्रश्नाः आगच्छन्ति तान् पृच्छितुं अपि सुकरं भविष्यति।

विस्मरणं विना आनेतुं वस्तूनि

1. भवतः प्रश्नसूची : कागदपत्रे वा स्वस्य दूरभाषे वा सूचीं लिखन्तु।

2. अन्ये औषधानि भवन्तः सेवन्ते : १.यदि भवान् अन्यस्य कस्यापि चिकित्सास्थितेः (उदा. मधुमेहः, उच्चरक्तचापः) औषधं सेवते तर्हि तत् औषधं, औषधं च स्वेन सह आनयन्तु । एतेन वैद्यः भवतः कृते योग्यं औषधं चयनं कर्तुं साहाय्यं करिष्यति ।

3. पूर्वचिकित्सा अभिलेखाः : यदि भवान् पूर्वं एतस्याः स्थितिः अन्यस्य वा मानसिकस्वास्थ्यसमस्यायाः चिकित्सां प्राप्तवान् अस्ति तर्हि तत्सम्बद्धं किमपि अभिलेखं स्वेन सह आनयन्तु।

एतेन सज्जतायाः सह वैद्यस्य समीपं गमनेन भवतः बहु आत्मविश्वासः भविष्यति, भवतः समयस्य अपव्ययः न भविष्यति । एतानि वस्तूनि भवतः चिकित्सायात्रायाः प्रथमं सोपानं सफलं कर्तुं बहु साहाय्यं करिष्यन्ति।