किं भवतः प्रमुखविषादविकारः अस्ति ? भवतः कृते योग्यं विशेषज्ञं अन्वेषयामः।

यदि भवान् Major Depressive Disorder (MDD) इति निदानं प्राप्तवान् अस्ति तर्हि एतत् अत्यधिकं भयङ्करं अपि भवितुम् अर्हति । "अधुना किं करोमि?" तथा "किं कदापि एतत् सुदृढं भविष्यति?" सम्भवतः भवतः मनसि सन्ति। परन्तु अहं वदामि, त्वं एकः नासि। अस्याः स्थितिः अनेके प्रभाविणः चिकित्साः सन्ति । परन्तु तासु चिकित्सासु अधिकतमं लाभं प्राप्तुं भवतः कृते उत्तमः उपयुक्तः, भवतः आवश्यकताः शृणोति इति विशेषज्ञस्य अन्वेषणं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं सोपानम् अस्ति । अतः अद्य अस्मिन् पुनर्प्राप्तियात्रायां भवतः कृते योग्यं भागीदारं अर्थात् विशेषज्ञं कथं चयनं कर्तव्यमिति चर्चां कुर्मः।

विषादस्य चिकित्सां कुर्वन्तः विशेषज्ञाः के सन्ति ?

प्रथमं पश्यामः यत् के विशेषज्ञाः सन्ति ये अस्मान् अस्मिन् विषये साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। भवतः परिवारस्य वैद्यः (सामान्यचिकित्सकः - जीपी) भवतः अवसादस्य औषधं निर्धारयितुं शक्नोति। सः उत्तमः आरम्भः अस्ति। परन्तु यस्य अस्याः स्थितिः गहनं ज्ञानं भवति, तस्य कृते विशेषप्रशिक्षणं च प्राप्तस्य चिकित्सायाम् भवन्तः अधिकं लाभं प्राप्नुयुः ।

यदा अवसादस्य चिकित्सायाः विषयः आगच्छति तदा मुख्यतया वयं द्वौ प्रकारौ विशेषज्ञौ प्राप्नुमः । ते मनोचिकित्सकाः मनोवैज्ञानिकाः च सन्ति | यद्यपि तौ मानसिकस्वास्थ्यस्य सहायं कुर्वन्ति तथापि सेवाप्रदानस्य प्रकारे स्पष्टाः भेदाः सन्ति । भेदं सम्यक् अवगच्छामः।

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदि भवान् मन्यते यत् मस्तिष्के रसायनिक-असन्तुलनम् इत्यादीनां विषयाणां कारणेन औषधस्य आवश्यकता अस्ति तर्हि मनोचिकित्सकः एव सम्भाषणार्थं योग्यः व्यक्तिः अस्ति । यदि भवान् जीवनस्य विषयेषु, सम्बन्धेषु, आक्रोशजनकानाम् अनुभवानां विषये वक्तुं इच्छति, स्वस्य भावनानां प्रबन्धनस्य उपायान् च ज्ञातुम् इच्छति तर्हि मनोवैज्ञानिकः अतीव सहायकः भवितुम् अर्हति ।

महत्त्वपूर्णं यत् कदाचित् एतयोः द्वयोः जनानां उत्तमं परिणामं प्राप्तुं साहाय्यस्य आवश्यकता भवति । मनोवैज्ञानिकेन सह वार्तालापं कृत्वा मनोचिकित्सकेन निर्धारितं औषधं सेवनं भवतः मानसिकस्वास्थ्यं सुदृढं कर्तुं अतीव प्रभावी उपायः अस्ति ।

कथं भवन्तः भवतः कृते योग्यं विशेषज्ञं चिन्वन्ति ?

ठीकम्, इदानीं भवतः द्वयोः भेदस्य विचारः अस्ति । अधुना भवतः कृते योग्यं कथं अन्वेष्टव्यम् इति पश्यामः। एतानि पदानि अनुसृत्य कार्यं कुर्वन्तु।

1. प्रथमं भवतः आवश्यकताः अवगच्छन्तु।

चिकित्सां प्राप्तुं पूर्वं स्वयमेव पृच्छन्तु यत् -

• "किं मम औषधस्य साहाय्यस्य आवश्यकता भविष्यति? मम लक्षणं (अनिद्रा, अतिचिन्ता, भूखस्य क्षयः) अतितीव्रः अस्ति वा?"
• "किं अहं कस्यचित् इच्छया सह मम समस्यानां विषये मुक्ततया वक्तुं शक्नोमि, मम मनः मुक्तं कर्तुं शक्नोमि?"
• "किं मम विचारप्रकारं परिवर्तयितुं समस्यानां निवारणं कर्तुं च मम साहाय्यस्य आवश्यकता अस्ति?"

एतेषां प्रश्नानाम् उत्तराणाम् आधारेण भवन्तः प्रथमं मनोचिकित्सकं मनोवैज्ञानिकं वा द्रष्टव्यम् इति रूक्षं विचारं प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।

2. स्वस्य शोधं कुरुत।

सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् भवतः परिवारचिकित्सकं (GP) अनुशंसां याचयितुम्। ते प्रायः क्षेत्रे उत्तमाः, विश्वसनीयाः विशेषज्ञाः जानन्ति ।

तदतिरिक्तं भवन्तः :

• विश्वसनीयमित्रान् वा परिवारस्य सदस्यान् वा पृच्छन्तु . तेषां उत्तमाः अनुभवाः अभवन् स्यात्।
• यत्र भवान् चिकित्सां याचते तस्य चिकित्सालयस्य मानसिकस्वास्थ्य-एककात् अधिकं ज्ञातुं शक्नोति।
• केषाञ्चन विशेषज्ञानाम् वेबसाइट् अथवा सामाजिकमाध्यमपृष्ठानि सन्ति . तेषां चिकित्साविधिविषये विचारं प्राप्तुं तान् पश्यन्तु।

3. वार्तालापं कृत्वा प्रश्नान् पृच्छन्तु।

विशेषज्ञं चयनं कर्तुं पूर्वं तस्य कार्यालयं आहूय एतादृशानां विषयाणां विषये पृच्छितुं किमपि दोषः नास्ति।

• "किं भवतः प्रमुखविषादविकारस्य (MDD) रोगिणां चिकित्सायाः अनुभवः अस्ति?"
• "भवता मुख्याः चिकित्साः के सन्ति? (उदा. औषधं, CBT, वार्तालापचिकित्सा)"।
• "प्रथमनियुक्तौ किं अपेक्षितुं शक्नोमि?"

एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छन् व्यक्तिस्य विषये उत्तमं अवगमनं प्राप्तुं साहाय्यं करिष्यति तथा च ते भवतः आवश्यकतानुसारं उत्तमाः सन्ति वा इति निर्णयं कर्तुं सुकरं भविष्यति।

4. सम्बन्धस्य विषये चिन्तयन्तु।

एतत् सम्भवतः सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति। भवन्तः यत् विशेषज्ञं चयनं कुर्वन्ति तस्य सह सहजतां, आत्मविश्वासं, मुक्तं च अनुभवितव्यम् । अतीव महत्त्वपूर्णं यत् ते एतादृशं वातावरणं निर्मान्ति यत्र भवन्तः यत् किमपि मनसि अस्ति तत् वक्तुं शक्नुवन्ति, न्यायस्य भयं विना।

प्रथमयोः समागमयोः अनन्तरं पश्यन्तु यत् भवतः मनसि एतादृशं भावः अस्ति वा।

• "अयं वैद्यः/महिला मम वक्तव्यं सम्यक् शृणोति।"
• "तस्य सह वार्तालापं कृत्वा अहं सहजतां अनुभवामि।"
• "सः मां अवगन्तुं प्रयतते इव अहं अनुभवामि।"

यदि भवन्तः तथैव न अनुभवन्ति तर्हि अन्यविशेषज्ञं द्रष्टुं विचारयितुं किमपि दोषः नास्ति। स्मर्यतां, एषा भवतः पुनर्प्राप्तेः यात्रा अस्ति। भवतः कृते सर्वोत्तमः भागीदारः चिन्वितुं भवतः सर्वाधिकारः अस्ति।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →