किं भवन्तः प्रायः दुःखिताः तनावग्रस्ताः च भवन्ति ? मनोदशावर्धकानां विषये वदामः

किं भवन्तः कदाचित् अकारणं बहु दुःखिताः, चिन्तिताः, दुर्भावे वा अनुभवन्ति? एषः वस्तुतः बहवः जनानां सामान्यः अनुभवः अस्ति । कदाचित् एतत् केवलं किञ्चित् दुःखं भवितुम् अर्हति यत् आगच्छति गच्छति च। परन्तु केषाञ्चन कृते अवसादः द्विध्रुवीविकारः वा इत्यादीनां गम्भीरतरस्य स्थितिः अपि लक्षणं भवितुम् अर्हति । एतादृशैः मानसिकसमस्यैः सह जीवनं सर्वथा सुलभं नास्ति । अत एव बहवः जनाः स्वभावस्य उन्नयनार्थं वैकल्पिकमार्गान् अन्विषन्ति अर्थात् सुखं रोमाञ्चं च । अतः अद्य वयं तादृशविषयेषु चर्चां करिष्यामः।

अस्माकं कृते एतादृशानां पूरकाणां आवश्यकता किमर्थम् ?

कल्पयतु यत् कस्यचित् अवसादसदृशी स्थितिः अस्ति। प्रायः वैद्यः ये उपचाराः विहिताः सन्ति ते मनोचिकित्सा, औषधं च । परन्तु कदाचित् केषाञ्चन जनानां कृते एतानि औषधानि सम्यक् कार्यं न कुर्वन्ति । अथवा, तेषां औषधानां दुष्प्रभावाः दुष्सहिताः भवेयुः ।

एतादृशेषु काले केचन जनाः औषधस्य विकल्पं मन्यन्ते । परन्तु अत्र महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् अस्माभिः सर्वैः अवगन्तुं आवश्यकम्। पौष्टिकः आहारः नियमितव्यायामः च मानसिकस्वास्थ्यस्य उत्तमौ प्राकृतिकौ उपचारौ स्तः । एतेषां सह भवन्तः केचन पूरकाः अपि ग्रहीतुं विचारयितुं शक्नुवन्ति, सम्भवतः भवतः वैद्यस्य सल्लाहेन ।

ठीकम्, अतः वयं केचन विटामिनाः, ओषधीः, अन्ये च पूरकाः अवलोकयामः ये मनोदशासुधारं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति इति दावान् कुर्वन्ति। परन्तु स्मर्यतां, एतेषां विषये संशोधनम् अद्यापि विभिन्नेषु चरणेषु अस्ति। अतः, यदि भवतः गम्भीरः मानसिकस्वास्थ्यसमस्या अस्ति तर्हि एतादृशस्य किमपि प्रयोगात् पूर्वं भवता अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः ।

लोकप्रियाः पूरकाः ये मनोदशायां सहायतां कुर्वन्ति इति दावान् कुर्वन्ति

तत्र विविधाः पूरकाः सन्ति ये मनोदशासुधारं कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति इति दावान् कुर्वन्ति । तेषु कतिपयेषु समीपतः अवलोकनं कुर्मः। मया तानि अस्मिन् सुलभे सारणीयां स्थापितानि।

किं एते वास्तवमेव सुरक्षिताः सन्ति ?

अत्र अस्माभिः सर्वैः महत्त्वपूर्णं वस्तु अवगन्तुं आवश्यकं यत् "प्राकृतिक" इति शब्दस्य अर्थः "सुरक्षितः" इति नास्ति ।

• अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियाः : सेण्ट् जॉन्स् वर्ट् इत्यादीनि जडीबुटीः, येषां विषये वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः, अन्यैः औषधैः सह अन्तरक्रियां कर्तुं शक्नुवन्ति, येषां भवन्तः पूर्वमेव सेवन्ते (उदाहरणार्थं, रक्तचापस्य, मधुमेहस्य, कोलेस्टेरोल् इत्यस्य वा औषधानि) तथा च गम्भीराः स्वास्थ्यसमस्याः उत्पद्यन्ते
• गुणवत्तायाः भिन्नताः : औषधालयस्य औषधालयस्य औषधस्य विपरीतम् एतेषु पूरकेषु सक्रियघटकस्य परिमाणं शीशकात् शिशीतः, ब्राण्ड्तः ब्राण्डे च भिन्नं भवितुम् अर्हति तेषां गुणवत्ताविषये अल्पं नियमः अस्ति ।
• सम्यक् निदानम् : कदाचित् भवतः थायरॉयड्-समस्या, विटामिन-अभावः, अन्यः शारीरिकः रोगः वा भवितुम् अर्हति । परन्तु लक्षणं तनाव इव अनुभूयते। यदि भवान् वैद्यं न दृष्ट्वा पूरकं सेवितुं आरभते तर्हि भवान् वास्तविकसमस्यां त्यक्त्वा विषयान् अधिकं दुर्गतिम् अयच्छति।

अन्ते मया किं कर्तव्यम् ?

यदि भवतः मानसिकस्वास्थ्यस्य समस्या अस्ति, यदि भवतः निरन्तरं दुःखं तनावः च भवति तर्हि सर्वोत्तमं सुरक्षितं च कार्यं विश्वसनीयं वैद्यं दृष्ट्वा तस्य विषये चर्चां कर्तुं शक्यते।

भवतः वैद्यः भवतः परीक्षणं कृत्वा भवतः भावनानां मूलकारणं निर्धारयिष्यति । शारीरिकरोगः, अवसादः इव मानसिकः वा भवितुम् अर्हति । कारणं यत्किमपि भवतु, केवलं वैद्यः एव अत्यन्तं उपयुक्तं चिकित्सां अनुशंसितुं शक्नोति ।

एतानि वस्तूनि कदापि मित्रेण उक्तं इति कारणेन अथवा अन्तर्जालमाध्यमेन दृष्टानि इति कारणेन एतानि वस्तूनि उपयोक्तुं न आरभत। भवतः स्वास्थ्यं भवतः कृते अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। अतः तस्य विषये निर्णयं कुर्वन् सर्वदा उत्तरदायित्वं बुद्धिपूर्वकं च कार्यं कुर्वन्तु।