भवतः बालकः अपि धूम्रपानं आरभेत वा ? मातापितरौ अस्य विषये अवगताः भवामः!

नमस्ते! अद्य वयं एकस्य अतीव महत्त्वपूर्णस्य विषयस्य विषये वक्तुं गच्छामः यः अस्माकं सर्वेषां विशेषतः अस्माकं बालकानां भविष्यं बहु प्रभावितं कर्तुं शक्नोति। अर्थात् बालकानां अल्पवयसि धूम्रपानस्य व्यसनस्य जोखिमः, तस्य निवारणाय वयं मातापितृरूपेण किं कर्तुं शक्नुमः इति। वस्तुतः किं भवन्तः जानन्ति यत् प्रौढावस्थायां सिगरेट्-धूम्रपानं कुर्वन्तः बहवः जनाः तां दुर्व्यवहारं युवावस्थायां अर्थात् विद्यालयवर्षेषु आरब्धवन्तः । अतः मातापितृरूपेण एतत् सम्यक् ज्ञात्वा अस्माकं बालकैः सह तस्य विषये मुक्ततया वार्तालापः करणीयः चेत् तेषां अस्मात् खतरनाकात् संकटात् उद्धारयितुं महती साहाय्यं भविष्यति।

धूम्रपानस्य कानि खतराणि सन्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् सिगरेट् विषाक्तरसायनानां सङ्ग्रहः अस्ति । केवलं चिन्तयन्तु, सिगरेटस्य धूमस्य मध्ये ४,००० तः अधिकाः अत्यन्तं विषाक्ताः कर्करोगजनकाः च रसायनाः सन्ति, यत्र सीसः , आर्सेनिकः , कार्बनमोनोआक्साइड् च सन्ति । एते अस्माकं फुफ्फुसेषु सीधा गत्वा ततः सम्पूर्णशरीरे प्रसरन्ति ।

अस्य दुष्टतमं वस्तु निकोटिनम् इति रसायनम् अस्ति | अत्यन्तं शीघ्रं धूम्रपानस्य व्यसनं जनयति । केचन अध्ययनाः वदन्ति यत् निकोटिनं कोकेन् वा हेरोइन् इत्यादीनां कठोरमादकद्रव्याणां इव व्यसनं जनयति | एकस्य वा द्वयोः वा उपयोगानन्तरं पुनः तस्य उपयोगं कर्तुम् इच्छिष्यसि इति तात्पर्यम् । अस्य निरोधः अतीव कठिनः अस्ति।

धूम्रपानस्य कारणेन उत्पद्यमानाः काश्चन स्वास्थ्यसमस्याः अत्र सन्ति- १.

• हृदयरोगः - हृदयघातस्य जोखिमः अतीव अधिकः भवति ।
• फुफ्फुसरोगाः : एतेषु , निमोनिया , दम्मा च तीव्राः भवितुम् अर्हन्ति । अपि च COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) इति रोगः विकसितुं शक्नोति, एषः रोगः कदापि चिकित्सितः न भवति, श्वसनं च कष्टं जनयति ।
• आघातः - मस्तिष्के रक्तवाहिका स्फुटति अथवा अवरुद्धा भवति इति अर्थः ।
• विभिन्नाः प्रकाराः कर्करोगाः : न केवलं फुफ्फुसस्य कर्करोगः, अपितु मुखस्य, कण्ठस्य, उदरस्य, अग्नाशयस्य, वृक्कस्य, मूत्राशयस्य च इत्यादिषु स्थानेषु अपि कर्करोगः भवितुम् अर्हति
• उदरस्य व्रणाः
• गुदरोगः - अनेन दन्ताः शिथिलाः भवन्ति, बहिः अपि पतन्ति ।
• नेत्ररोगाः : दृष्टिः क्षीणा भवितुम् अर्हति, सम्भवतः अन्धता अपि जनयति ।
• मधुमेह (Diabetes Mellitus) २.
• सन्धिसमस्याः : गठिया इत्यादीनां स्थितिः .
• त्वचायाः समस्याः : सोरायसिसः , त्वचायाः अकालं कुरुकाः, त्वचायाः विवर्णता च इत्यादयः रोगाः ।
• प्रजननसमस्याः : स्त्रियाः गर्भधारणे कष्टं भवति, पुरुषाणां शुक्राणुः अपि क्षतिग्रस्तः भवितुम् अर्हति ।
• गर्भावस्थायां समस्याः : जन्मनि न्यूनभारः, अकालजन्मः, गर्भपातः इत्यादयः भवितुम् अर्हन्ति । शिशुस्य स्वास्थ्यं अपि प्रभावितं करोति ।
• अस्थीनां दुर्बलता : अङ्गानाम् भङ्गस्य, सहजतया भङ्गस्य च उच्चः जोखिमः भवति ।

विशेषतः यदा लघुः बालकः धूम्रपानं आरभते तदा तेषां विकासशीलमस्तिष्कस्य महती क्षतिः भवति . तेषां कृते नूतनानि वस्तूनि ज्ञातुं, ते किं पठन्ति इति स्मर्तुं, ध्यानं च कठिनं कर्तुं शक्नोति । ते अपि प्रौढाणाम् अपेक्षया शीघ्रं तस्य व्यसनं प्राप्नुवन्ति । निकोटिनस्य कारणेन लघुबालानां अवसादः , चिन्ता च भवति इति अपि ज्ञातम् अस्ति । अन्यत् भयंकरं वस्तु अस्ति यत् धूम्रपानं कुर्वन्तः लघुबालाः अपि मद्यपानं, गांजा , कोकेन् , अन्येषु कठिनमादकद्रव्येषु यथा हेरोइन् इत्यादीनां कृते प्रवृत्ताः भवन्ति

स्मर्तव्यं यत् ई-सिगरेट्, अथवा वैप्स् , हुक्का च तथैव खतरनाकाः सन्ति। तेषु निकोटीन् इत्यादीनि हानिकारकरसायनानि अपि भवितुम् अर्हन्ति । एतेषां प्रयोगं कुर्वतां जनानां फुफ्फुसस्य महती क्षतिः, मृत्युः अपि अभवत् इति वैद्याः वदन्ति । तथैव धूमरहितं तम्बाकू (चर्वणतम्बाकू, स्नूफ, स्नूफ इत्यादीनि) अपि न सुरक्षितम् । हृदयरोगः, कर्करोगः इत्यादयः रोगाः अपि जनयितुं शक्नुवन्ति ।

किमर्थं लघुबालाः धूम्रपानं कर्तुं प्रलोभ्यन्ते ?

ठीकम्, अधुना पश्यामः यत् अस्माकं लघुबालाः, लघुबालाः, एतादृशं भयंकरं कार्यं कर्तुं किमर्थं प्रलोभ्यन्ते। अनेकानि कारणानि भवितुम् अर्हन्ति, यत् भवन्तः चिन्तयन्ति तस्मात् अधिकं।

• कदाचित् "शीतलः" भवितुम् , मित्रेषु विशिष्टः भवितुम्, "वयस्कः" इव दृश्यते इति कठिनं भवति ।
• केचन जनाः भूलवशं मन्यन्ते यत् धूम्रपानेन तेषां वजनं न्यूनीकर्तुं शक्यते |
• अन्ये "कठोराः" दृश्यन्ते वा "स्वतन्त्राः" इति भावयितुम् इच्छन्ति, स्वनिर्णयं कुर्वन्ति इति दर्शयन्तः ।
• सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं सामान्यं च कारणं सहपाठिनां दबावः अस्ति। कल्पयतु, यदि बालस्य परममित्राः सिगरेट् धूमपानं कुर्वन्ति तर्हि "त्वमेव शिशुः" इति वदन्ति चेत् बालकः "अहमपि कर्तुम् इच्छामि" इति चिन्तयति तेषां प्रत्याख्यानस्य सामर्थ्यं न स्यात्।

कथं भवन्तः मातापितरौ स्वसन्ततिभिः सह एतस्य विषये सम्भाषणं कुर्वन्ति ?

एतेषां प्रलोभनानां विरुद्धं युद्धं कर्तुं, अस्माकं बालकानां धूम्रपानं, तस्य व्यसनं च निवारयितुं मातापितृरूपेण अस्माकं महती दायित्वं वर्तते। एतानि बिन्दून् मनसि कृत्वा बालकेन सह कार्यं कर्तुं अतीव उत्तमम् अस्ति।

• गृहे धूम्रपाननिषेधनीतिं कठोरं कुर्वन्तु। कारणं व्याख्यातव्यम् : केवलं "धूम्रपानं कुर्वन्तः जनाः दुर्गन्धं प्राप्नुवन्ति, मलिनाः दृश्यन्ते, तेषां मनसि उत्तमं भावः नास्ति, सर्वेषां स्वास्थ्याय च दुष्टम्" इत्यादीनि वस्तूनि वदन्तु यदि भवान् धूम्रपानकर्ता अस्ति तर्हि सार्वजनिकस्थानेषु विशेषतः बालकानां पुरतः धूम्रपानं परिहरतु ।
• बालकानां कृतेएकं मैत्रीपूर्णं वातावरणं निर्मायताम् यत्र भवतः बालकः भवता सह धूम्रपानस्य विषये , तस्मिन् विषये तेषां विचारान् च दण्डस्य वा न्यायस्य वा भयं विना वार्तालापं कर्तुं शक्नोति |. तेषां विचाराणां भावनानां च मूल्यं भवन्तः इति तान् अनुभवन्तु।
• धूम्रपानस्य विषये तेषां किं आकर्षकं दृश्यते (उदा. मित्रैः सह आलम्बनं, 'शैली') किं च आकर्षकं न दृश्यते (उदा. धनव्ययः, दुर्गन्धः) इति पृच्छन्तु धैर्यपूर्वकं शृणुत। भवतः बालस्य वचनं शृणुत।
• भवतः बालकः यत् दुष्कृतं करोति तस्य विषये वक्तुं स्थाने तेषां सम्यक् शुभकार्यं प्रति ध्यानं दत्तव्यम् . तान् प्रशंसन्तु। आत्मविश्वासः एव सर्वोत्तमः कवचः यः बालस्य सहपाठिनां दुष्टप्रभावेभ्यः रक्षति ।
• धूम्रपानस्य सहपाठिनां दबावस्य निवारणं कथं कर्तव्यं , कथं न इति वक्तुं च चर्चां कुर्वन्तु | भवतः बालकः केवलं "अहं न इच्छामि, मम न रोचते" इति वक्तुं शक्नोति। परन्तु अन्ये उत्तराणि अपि तान् शिक्षयन्तु यथा "एतत् मम वस्त्रस्य गन्धं जनयति, मम श्वसनस्य गन्धः भवति, अहं च श्वसितुम् न शक्नोमि" अथवा "धूम्रपानकाले मम दृश्यं मम न रोचते" इति आवश्यके सति ते ज्ञातुम् अर्हन्ति यत् तेषां मित्रेभ्यः दूरं गन्तुं अनुमतिः अस्ति ये तेषां धूम्रपानस्य कारणानां आदरं न कुर्वन्ति।
• बालकान् धूमरहितं क्रीडा इत्यादिषु स्वास्थ्यवर्धककार्यक्रमेषु प्रवृत्ताः भवेयुः इति प्रोत्साहयन्तु ।
• धूम्रपानेन धूम्रपानकर्तुः दैनन्दिनजीवनं कथं प्रभावितं भवति, तेषां कियत् धनं अपव्ययः भवति इति व्याख्यातव्यम् . तान् प्रश्नान् पृच्छन्तु यथा, 'ते प्रतिदिनं सिगरेट् क्रेतुं धनं कथं प्राप्नुवन्ति? तेषां अन्येषां आवश्यकतानां कृते धनं कथं अवशिष्टं भवति, यथा पुस्तकं वा क्रीडनकं वा? तेषां मैत्रीं कुटुम्बं च कथं प्रभावितं करोति ?'

"वर्षेषु भवतः बालकः वर्धमानः अपि धूम्रपानस्य खतराणां विषये तेषां वयसः अनुरूपं वक्तुं मा त्यजतु। कनिष्ठबालकस्य अपि केवलं 'एतत् शरीरस्य कृते दुष्टम्, एतेन भवतः रोगः भवति' इति अवगन्तुं शक्यते। " " .

अहो, किं यदि अहं ज्ञास्यामि यत् मम बालकः धूम्रपानं करोति?

कदाचित् वयं कियत् अपि अस्माकं बालकान् वदामः चेदपि ते स्वास्थ्यजोखिमानां विषये सुविदिताः अपि सन्ति तथापि ते सहपाठिनां दबावेन वा जिज्ञासाया वा धूम्रपानं कर्तुं प्रयतन्ते यदि एतत् भवति तर्हि तान् न क्रुद्धाः भवेयुः, न ताडयितुं वा प्रयतन्ते। कठिनं, परन्तु एतत् कृत्वा भवतः बालकं भवतः अधिकं दूरं कर्तुं शक्यते। तस्य स्थाने बालकेन सह संवादं कर्तुं ध्यानं दत्तव्यम्:

• भवतः बालकं धूम्रपानं प्रति किं आकर्षयति, किमर्थं तत् कृतवान् इति ज्ञात्वा प्रामाणिकतया, क्रोधं विना च तस्य विषये कथयन्तु । तं शृणुत।
• प्रायः, लघुबालाः न अवगच्छन्ति यत् इदानीं ते यत् कार्यं कुर्वन्ति तत् वर्षाणां अनन्तरं तेषां स्वास्थ्यं कथं प्रभावितं करिष्यति।'तेषां कर्करोगः भविष्यति' इति वदन् अपि ते तदा न अनुभूयन्ते। अतः, तेषां समस्यानां विषये चर्चां कुर्वन्तु ये शीघ्रमेव भविष्यन्ति: 'तेषां रोचमानवस्तूनाम् व्ययार्थं न्यूनं धनं, श्वसनकष्टस्य कारणेन धावितुं वा कूर्दितुं वा न शक्नुवन्तु, दुर्गन्धः, पीतदन्ताः, वस्त्रात् आगच्छन् दुर्गन्धः।
• धूम्रपाननिषेधनियमान् कठोररूपेण प्रवर्तयन्तु। गृहे कदापि धूम्रपानं न कुर्वन्तु।
• यदि भवतः बालकः वदति यत् "अहं कदापि निवर्तयितुं शक्नोमि, अहं व्यसनं न करोमि" तर्हि तान् किञ्चित् प्रश्नेन आव्हानं कुरुत यत् "तर्हि यदि भवान् यथार्थतया एवम् चिन्तयति तर्हि भवान् किमर्थं सप्ताहं यावत् शीतलं टर्की त्यक्त्वा कथं गच्छति इति न पश्यति?
• बृहत् व्याख्यानानि, नित्यं दोषं दातुं, ताडनं च परिहरन्तु। एवं कृत्वा तेषां हठिः अधिका भवेत् । अन्ते धूम्रपानं त्यक्तुं धूम्रपानकर्तुः स्वस्य इच्छायाः निर्णयस्य च विषयः भवेत् ।

यदा भवतः बालकः धूम्रपानं त्यक्तुं प्रयत्नार्थं सज्जः भविष्यति तदा भवतः समर्थनम् अमूल्यं भविष्यति:

• तस्य/तस्याः त्यक्तुं योजनां कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्तु। धूम्रपानं त्यक्तुं निर्णयं कृत्वा तस्य/तस्याः प्रशंसा कुरुत।
• धूम्रपानं त्यक्त्वा लाभान् सर्वदा स्मर्यताम् : व्यसनात् मुक्तिः, शारीरिकस्वास्थ्यस्य उन्नतिः, एथलेटिकप्रदर्शनस्य वर्धनं, रूपस्य उन्नतिः, धनसञ्चयः च
• भवतः परिवारवैद्यं भवन्तं द्रष्टुं प्रोत्साहयन्तु। ते उत्तमं सल्लाहं समर्थनं च दातुं शक्नुवन्ति, आवश्यकतानुसारं समुचितचिकित्सायोजनानां विषये अपि चर्चां कर्तुं शक्नुवन्ति ।

यदि मातापितरः धूम्रपानं कुर्वन्ति...

एषः अपि अतीव महत्त्वपूर्णः बिन्दुः अस्ति । मातापितृणां वचनस्य, कृतस्य च विरोधान् बालाः अतीव शीघ्रं ज्ञायन्ते । यदि भवन्तः स्वबालकं "धूम्रपानं मा कुरु, दुष्टम्" इति वदन्ति, भवन्तः स्वयमेव धूम्रपानं कुर्वन्ति तर्हि तत् बालस्य भवतः अविश्वासं जनयिष्यति । बहवः बालकाः वदन्ति यत् ते प्रौढः भवितुम् इच्छन्ति सः माता वा पिता वा । अतः भवतः उदाहरणम् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

अतः यदि भवान् धूम्रपानकर्त्ता अस्ति तर्हि स्वस्य बालकस्य कृते एतानि कार्याणि कर्तुं प्रयतस्व।

• प्रथमं, धूम्रपानं आरभ्यतुं त्रुटिः आसीत्, मूर्खतापूर्णं कार्यम् इति प्रामाणिकतया स्वीकुर्वन्तु। बालस्य पुरतः एव वदतु। कथयतु यत् "एषा मया बाल्यकाले कृता त्रुटिः। यदि अहं तत्कालं गन्तुं शक्नोमि तर्हि अहं कदापि मुखं सिगरेटं न स्थापयिष्यामि।"
• द्वितीयं, भवता धूम्रपानं त्यक्तव्यम् । वयं जानीमः यत् एतत् सुलभं नास्ति। अनेकाः प्रयासाः, चिकित्सापरामर्शः, सम्भवतः कार्यक्रमात् वा समर्थनसमूहात् वा अतिरिक्तसाहाय्यं च भवितुं शक्नोति । परन्तु भवतः बालकाः यदा भवन्तं तम्बाकूव्यसनं दूरीकर्तुं प्रयतन्ते इति दृष्ट्वा, यदा भवन्तं तत् आव्हानं अतितर्तुं पश्यन्ति तदा अतीव उत्साहिताः भविष्यन्ति । त्वं तेषां सर्वोत्तमः आदर्शः असि।

धूम्रपानं त्यक्तुं आवश्यकं सूचनां समर्थनं च प्राप्तुं उपायाः सन्ति। भवान् चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं, धूम्रपाननिवृत्तिकार्यक्रमेषु शोधं कर्तुं, आवश्यकतानुसारं परामर्शसेवाः प्राप्तुं च इत्यादीनि कार्याणि कर्तुं शक्नोति ।

अस्माभिः स्मर्तव्यानि महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि (Take-Home Message)

उपसंहारेन मया भवद्भ्यः वक्तव्यं यत् धूम्रपानस्य संकटात् अस्माकं बालकानां रक्षणं सर्वेषां दायित्वम् अस्ति। महत् आव्हानं भवितुम् अर्हति, परन्तु असम्भवं न भवति।

• मुक्ततया वार्तालापं कुर्वन्तु : अस्य विषये स्वसन्ततिभिः सह भयं वा न्यायं वा विना वार्तालापं कुर्वन्तु। तान् शृणुत।
• उत्तमः आदर्शः भवतु : यदि सम्भवति तर्हि यदि भवान् धूम्रपानं करोति तर्हि तत् त्यजतु। बालकस्य कृते अपि तथैव कुरुत।
• नियमाः कुर्वन्तु : गृहे धूम्रपानं प्रतिषिद्धं कुर्वन्तु। तान् नियमान् सर्वेषां कृते समानरूपेण प्रवर्तयन्तु।
• जागरूकाः भवन्तु, शिक्षयन्तु : धूम्रपानस्य नूतनानां प्रवृत्तीनां (ई-सिगरेट् इव) विषये सूचिताः भवन्तु।
• सहायतां याचत : यदि भवतः बालकः धूम्रपानं करोति, अथवा यदि भवतः धूम्रपानं त्यक्तुं साहाय्यं आवश्यकं भवति तर्हि वैद्यस्य, योग्यपरामर्शदातृणां, समर्थनसंस्थायाः वा सहायतां प्राप्तुं न संकोचयन्तु।

अस्माकं बालकानां स्वस्थस्य, सुखदस्य भविष्यस्य कृते अद्य आरभ्य एतत् तम्बाकू-धमकीं पराजयितुं सर्वे मिलित्वा कार्यं कुर्मः! महान् दिवसः भवतु!

` धूम्रपानं, बालकाः धूम्रपानं च, निकोटीनव्यसनं, धूम्रपानस्य स्वास्थ्यजोखिमाः, अभिभावकत्वसल्लाहः, ई-सिगरेट्, युवानां धूम्रपानम्