वयं सर्वे स्वस्थं, सुन्दरं त्वचां प्राप्तुम् इच्छामः, किम्? परन्तु कदाचित् अस्माकं त्वक् वृद्धावस्थायां शुष्कं भवति, मुँहासाः भवन्ति, कुरुकाः वा भवन्ति । एतानि सामान्यानि वस्तूनि सन्ति। परन्तु यदि वयं कतिपयानि लघुकार्यं सम्यक् कुर्मः तर्हि एताः समस्याः बहुधा नियन्त्रयितुं शक्नुमः, सुन्दरत्वक् च निर्वाहयितुं शक्नुमः । अद्य सरलतया, भवद्भ्यः सुलभतया अवगन्तुं शक्यते इति प्रकारेण एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
भवतः पासः शुष्कः अस्ति वा ? वयं किं कर्तुं शक्नुमः इति पश्यामः।
शुष्कत्वक् तदा भवति यदा त्वचा छिलति वा स्फुटति वा इव अनुभूयते। त्वक्प्रकोपः नास्ति, किन्तु कण्डूः भवितुम् अर्हति । एषा स्थितिः शिरोभागे, हस्तौ, उदरस्य पार्श्वयोः च अधिकतया दृश्यते ।
चिन्तयतु, यद्यपि अस्माकं देशे एतत् तावत् सामान्यं नास्ति तथापि शीतदेशेषु वायुस्य न्यूनार्द्रतायाः कारणात् शिशिरे त्वचा अधिकं शुष्कं भवति अपि च, केषाञ्चन जनानां कृते एतत् वंशानुगतं वस्तु भवितुम् अर्हति . शुष्कत्वक् अपि वयसि वर्धमानेन त्वक्परिवर्तनेन अपि भवितुम् अर्हति ।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् तस्य सम्यक् पालनं करणीयम्, अन्यथा केवलं शुष्कत्वक् इत्यस्य स्थाने त्वचाशोथः वा एक्जिमा वा परिणतुं शक्नोति ।
ठीकम् तर्हि, अस्याः शुष्कत्वक् विषये वयं किं कुर्मः ?
- अतीव उष्णजलेन न स्नापयन्तु, अपितु मन्दजलेन स्नापयन्तु .
- स्नानसमयं ५-१० निमेषपर्यन्तं सीमितं कुर्वन्तु . जले अतिदीर्घकालं स्थातुं भवतः त्वचा अधिकं शुष्कं कर्तुं शक्नोति ।
- स्नानमात्रेण शरीरं शुष्कं कृत्वा तत्क्षणमेव मॉइस्चराइजिंग क्रीम अर्थात् मॉइस्चराइजर् लेपयन्तु ।
- शरीरस्य आर्द्रीकरणस्य साबुनस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
- शीते गुरुतरं क्रीमं श्रेष्ठं, उष्णकाले लघुतरं लोशनं च श्रेयस्करम् ।
यदि एतानि कार्याणि कृत्वा अपि भवतः शुष्कत्वक् न सुधरति तर्हि अन्यस्य त्वक्स्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अत्र केचन सम्भाव्यकारणानि सन्ति ।
| दशा | सरलतया... |
|---|---|
| सीबोरेइक चर्मशोथ | यत्र शिरोभागः, भ्रूः, नासिका इत्यादयः तैलग्रन्थिः अधिकसंख्यायुक्ताः क्षेत्राः रक्ताः, स्फुटाः, किञ्चित् कण्डूयन्ते च भवन्ति |
| एलर्जी संपर्क त्वचाशोथ | त्वक् एलर्जी यस्य वस्तुनः (उदा. कतिपयवनस्पतयः, रसायनानि) सम्पर्कं प्राप्नोति तदा भवति । तालुकाः अङ्गुलीः च रक्ताः, स्केलयुक्ताः, जलपूर्णाः फोडाः (पुटिकाः) च भवन्ति । |
| एटोपिक त्वचाशोथ | एषा दीर्घकालीनस्थितिः प्रायः बाल्यकाले आरभ्यते, उत्तराधिकाररूपेण च प्राप्तुं शक्यते । मुखस्य शरीरस्य च त्वक् अत्यन्तं शुष्कं कण्डूयमानं च भवति । |
| एथलीटस्य पादः | कवकजन्यः पादतलयोः, पादपार्श्वयोः, पादाङ्गुलीयोः मध्ये च त्वचा शुष्कस्फुटं च भवति । |
यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि सर्वोत्तमम् अस्ति यत् वैद्यं दृष्ट्वा सल्लाहं प्राप्तुं शक्यते।
वृद्धावस्थायां त्वचायाः रक्षणं कथं करणीयम् ? (फोटोएजिंग) ९.
फोटोएजिंग् इति केवलं सूर्यस्य कारणेन त्वचायाः जरा इति अर्थः । यथा यथा वयं जीवनपर्यन्तं सूर्यस्य समीपे स्मः तथा तथा अस्माकं त्वचा पराबैंगनीकिरणैः अथवा UV विकिरणेन क्षतिग्रस्ता भवति । एतेन कारणं भवितुम् अर्हति यत् : १.
- रूक्षत्वक्
- कुरुकाः
- अनियमित रंजकता
- त्वचायाः लोचस्य हानिः
- वसामयग्रन्थिनां विस्तारः
- कर्करोगस्य पूर्वकर्क्कटस्य च बिन्दुस्य उत्पत्तिः
अस्याः स्थितिः न दुर्गतिम् अवाप्नुवन्तु इति कृते सूर्यरक्षकस्य उपयोगः करणीयः, सूर्यात् स्वस्य रक्षणं च अत्यावश्यकम् . धूम्रपानेन त्वचा अपि शीघ्रं वृद्धा भवति । अतः स्वस्थत्वक् कृते धूम्रपानं परिहरितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । सुसन्तुलितं आहारं खादित्वा सूर्यस्य पर्यावरणस्य च क्षतिं मरम्मतार्थं आवश्यकानि पोषकाणि अपि त्वचां प्राप्नुवन्ति ।
वृद्धत्वस्य लक्षणं नियन्त्रयितुं प्रयुक्तानां केषाञ्चन उत्पादानाम् विषये अपि वयं वदामः ।
| उत्पाद प्रकार | तस्य किं भवति ? | ज्ञातव्यानि वस्तूनि |
|---|---|---|
| रेटिनोइड्स | एतानि वस्तुतः औषधानि सन्ति ये मूलतः मुँहासेः चिकित्सायै विकसितानि आसन् । (उदाहरण:ट्रेटिनोइन्, तजारोटीन, अडापलेन)। दीर्घकालं यावत् प्रयोगे त्वक्-रूपं, स्वरं च सुधरति, स्खलनं करोति, सूक्ष्मरेखाः न्यूनीकरोति च । | एतेषां त्वक् शुष्कं भवति, छिलनं, रक्तता च भवति । वैद्यस्य निर्देशानुसारं प्रयोगं कुर्वन्तु। यतः एतानि प्रयोक्तुं त्वचा सूर्यस्य प्रति संवेदनशीलः भवति , अतः प्रतिदिनं प्रातः सूर्यरक्षकस्य उपयोगः अत्यावश्यकः । |
| अल्फा हाइड्रोक्सी अम्ल (AHAs) २. | एते अनेकेषु त्वचासंरक्षणसामग्रीषु दृश्यन्ते, सूक्ष्मरेखाः, कुरुकाः, विस्तारितानि छिद्राणि च न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति । | एतेषां लघुत्वक्-प्रकोपः, सूर्यस्य प्रति संवेदनशीलता च भवितुम् अर्हति । अतः एतेषां सह सूर्यरक्षकस्य उपयोगः महत्त्वपूर्णः अस्ति । |
| बीटा हाइड्रोक्सी अम्ल (सैलिसिलिक अम्ल) २. | एतेन मृतत्वक्कोशिकाः अपि निष्कासिताः भवन्ति, येन त्वचायाः बनावटः, वर्णः च सुधरति । मुँहासे अपि अतीव हितकरं यतः यत्र तैलं भवति तत्र रोमकूपेषु गभीरं प्रविशति । | एते प्रायः मुँहासेः शुद्धिकारकेषु, क्रीमेषु च भवन्ति । |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →मुँहासे-प्रवणत्वक्-कृते किं कर्तव्यम् ?
यदि भवान् कश्चन अस्ति यस्य प्रायः मुँहासाः भवन्ति तर्हि एते बिन्दवः भवतः कृते अतीव महत्त्वपूर्णाः भविष्यन्ति।
- मुँहासेः कृते विशेषरूपेण निर्मितं शुद्धिकरणं चिनुत । एतेषु प्रायः सैलिसिलिक अम्लं वा बेन्जोयल् पेरोक्साइड् वा भवति । एते मुँहासेः नियन्त्रणे सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।
- मुखप्रक्षालनकाले अतीव मन्दं प्रक्षाल्यताम् । कठिनतया मर्दनं न कुर्वन्तु, पिम्पल्स् न पोप् कुर्वन्तु। एवं कृत्वा अधिकानि पिम्पल्स् अथवा दागः भवितुम् अर्हन्ति ।
- यदि भवान् मॉइस्चराइजरं उपयुङ्क्ते तर्हि लघु, अ-हास्यजनन-प्रकारं चिनुत । अ-कॉमेडोजेनिक इत्यस्य अर्थः अस्ति यत् एतेन ब्रेकआउट् न भविष्यति।
- यदि महिलाः मेकअपं कुर्वन्ति तर्हि तैलरहितं नॉन-कॉमेडोजेनिक च फाउण्डेशनं चिनुत। यतः भारी मेकअपः छिद्रं रुद्धं कृत्वा मुँहासं वर्धयितुं शक्नोति।
सूर्यात् त्वचायाः रक्षणस्य महत्त्वम्
यथा वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः, सूर्यात् भवतः त्वचायाः रक्षणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। सूर्यात् पराबैंगनीविकिरणेन (UVR) कालान्तरे कुरुकाः, आयुःबिन्दवः, अकर्क्कटवृद्धिः, कर्करोगाः अपि भवितुम् अर्हन्ति । वस्तुतः अधिकांशः त्वचाकर्क्कटः सूर्यस्य संपर्कात् एव भवति ।
पराबैंगनीकिरणाः मुख्यतया द्वौ प्रकारौ स्तः - पराबैंगनीकिरणाः, पराबैंगनीकिरणाः च ।
- UVB किरणाः : एते एव सूर्यदाहस्य कारणं भवन्ति ।
- UVA किरणाः : एते एव मुख्यतया त्वचावृद्धेः (photoaging) उत्तरदायी भवन्ति ।
उभयप्रकारस्य विकिरणस्य त्वक्-कर्क्कट-रोगस्य कारणं सम्बद्धम् अस्ति, अतः अस्माभिः उभयतः स्वस्य रक्षणं करणीयम् ।
अत्र सूर्यात् आत्मरक्षणार्थं केचन कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते ।
- प्रातः १० वादनतः अपराह्ण ३ वादनपर्यन्तं प्रबलसूर्यं परिहरन्तु।
- विस्तृतानि टोप्यानि दीर्घास्तनीवस्त्राणि, प्यान्ट् च धारयन्तु।
- सूर्यरक्षां सम्यक् प्रयोजयन्तु , प्रत्येकं २-३ घण्टेषु पुनः प्रयोजयन्तु ।
- सूर्यरक्षां चयनं कुर्वन् ३० तः अधिकस्य SPF (Sun Protection Factor) युक्तं तथा च यत् UVA तथा UVB (broad-spectrum) इत्येतयोः रक्षणं प्रदाति इति चिनोतु
- चर्मशयनस्य उपयोगं सर्वथा परिहरन्तु। अधुना तेषां वर्गीकरणं कार्सिनोजेन् इति कृतम् अस्ति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- यदि भवतः त्वचा शुष्का अस्ति तर्हि स्नानस्य अनन्तरं तत्क्षणमेव मन्दजलेन स्नानं कृत्वा मॉइस्चराइजरं लेपयन्तु ।
- वृद्धावस्थायाः लक्षणं न्यूनीकर्तुं त्वचाकर्क्कटस्य निवारणाय च प्रतिदिनं सूर्यात् आत्मनः रक्षणं कुर्वन्तु । सूर्यरक्षकस्य प्रयोगस्य आदतं कुरुत।
- यदि भवतः मुँहासाः सन्ति तर्हि मुखं मन्दं प्रक्षाल्य पिम्पल्स् न पोप् कुर्वन्तु, 'नॉन-कॉमेडोजेनिक' उत्पादाः च चिनुत।
- यदि भवतः त्वचायां असामान्यः बिन्दुः, दाहः, बिन्दुः वा अस्ति यः न गमिष्यति तर्हि तस्य अवहेलनां न कृत्वा तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.