एतत् किमपि अस्माभिः सर्वैः न्यूनातिन्यूनम् एकवारं अनुभवितम्। मित्राणां पुरतः लज्जां अनुभवसि वा प्रशंसितेन सह वार्तालापं कुर्वन् वा, सहसा मुखं उष्णं रक्तं च भवति एतत् 'स्किन फ्लशिंग्' इति ज्ञायते । तथापि न केवलं लज्जया सह सम्बद्धम्; मसालेदारैः आहारैः, तीव्रव्यायामैः अपि प्रेरितुं शक्यते, अथवा कदाचित्, सर्वथा अप्रत्यक्षकारणं भवितुं शक्नोति । अद्य Nirogi Lanka -नगरे , एतत् किमर्थं भवति इति गहनतया, सरलतया च अवलोकयामः |
Skin Flushing इति वस्तुतः किम् ?
गण्डयोः, कण्ठयोः, ऊर्ध्ववक्षःस्थले वा त्वक् प्रति रक्तप्रवाहस्य आकस्मिकवृद्धिः भवति चेत् त्वक्प्रक्षालनं भवति । एवं चिन्तयतु : भवतः त्वचायाः अधः स्थिताः लघु रक्तवाहिनीः सहसा विस्तारिताः वा विस्तारिताः वा भवन्ति । फलतः तेषु क्षेत्रेषु अधिकं रक्तं प्रवहति , येन त्वचा रक्ता दृश्यते ।
एतेन रक्ततायाः सह भवन्तः उष्णतायाः भावः अनुभवितुं शक्नुवन्ति अथवा स्वेदः अपि अनुभवितुं शक्नुवन्ति . तथापि स्मर्यतां यत् एतत् प्रायः अस्थायी भवति । अल्पकालानन्तरं भवतः त्वचा सामान्यवर्णं प्रति आगमिष्यति । 'लज्जया लज्जा' इति सामान्यवाक्यं वस्तुतः त्वचाप्रक्षालनस्य एकं रूपम् अस्ति ।
त्वक्-प्रक्षालनं कीदृशं भवति ?
भवतः त्वचायाः वर्णस्य आधारेण रूपं भिन्नं भवितुम् अर्हति:
- On lighter skin tones , एतत् अतीव दृश्यते। गण्डकण्ठादिक्षेत्राणि गुलाबी, उज्ज्वलरक्तं, रक्तबैंगनीवर्णमपि वा भवन्ति ।
- On darker skin tones , रक्तता तावत् स्पष्टा न भवेत्। अपि तु परितः त्वचायाः अपेक्षया किञ्चित् कृष्णतरं क्षेत्रं दृश्यते । तीव्रं रक्ततां न पश्यन् अपि तापस्य भावः अतीव लक्ष्यते भविष्यति ।
प्राथमिककारणानि कानि सन्ति ?
त्वक्-प्रक्षालनस्य अनेकानि कारणानि सन्ति । तान् मुख्यतया त्रयः समूहाः वर्गीकृत्य स्थापयितुं शक्नुमः । यद्यपि बहवः कारणानि सम्यक् सामान्यानि सन्ति तथापि केषुचित् सन्दर्भेषु प्रक्षालनं निहितस्वास्थ्यस्थितेः सूचकं भवितुम् अर्हति ।
| कोटी | उदाहरणानि विवरणानि च |
|---|---|
| 1. सामान्यं, प्रतिदिनं उत्प्रेरकाः | |
| भावाः | लज्जा, प्रेम, क्रोधः, भयः, चिन्ता, उच्चस्तरस्य तनावः वा इत्यादीनि तीव्रभावनाः । |
| अन्नं पेयं च | मसालेदारभोजनं (मरिचं, मरिचं) मद्यस्य सेवनं वा। |
| पर्यावरण परिवर्तन | आकस्मिकं तापस्य, प्रत्यक्षसूर्यप्रकाशस्य, श्रमसाध्यशारीरिकव्यायामस्य वा संपर्कः । |
| 2. अन्तर्निहितस्थितीनां लक्षणरूपेण | |
| चिकित्सास्थितयः |
|
| 3. औषधस्य दुष्प्रभावरूपेण | |
| औषधानि | कतिपय रक्तचापस्य औषधानि (उदाहरणार्थं, ACE अवरोधकाः, Calcium channel blockers), कोर्टिकोस्टेरॉइड्, अथवा कतिपयानि वेदनानिवारकानि (opioids) एतां स्थितिं प्रेरयितुं शक्नुवन्ति । |
एतस्य प्रबन्धनार्थं गृहे किं कर्तुं शक्नुथ ?
अधिकतया त्वक्प्रक्षालनार्थं चिकित्साहस्तक्षेपस्य आवश्यकता नास्ति, तस्य समाधानं स्वयमेव भविष्यति । परन्तु यदि भवान् असहजतां अनुभवति तर्हि एते पदानि शीघ्रं राहतं दातुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति:
- शान्तः भवन्तु : यदि भवतः रक्तस्रावः लज्जया, तनावेन, क्रोधेन वा प्रेरितः आसीत् तर्हि शान्ततां प्राप्तुं ध्यानं दत्तव्यम्। आरामदायके स्थाने उपविश्य गभीरश्वासस्य अभ्यासं कुर्वन्तु।नासिकाद्वारा निःश्वासः, मुखद्वारा शनैः शनैः निःश्वासः च भवतः तनावस्य स्तरं महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्नोति ।
- शीतलं कुरुत : शीतलजलेन मुखं प्रक्षाल्यताम्। अथवा स्वच्छं वस्त्रं शीतलजलेन भिजयित्वा मन्दं मुखं कण्ठं च (शीतलसंपीडनम्) लेपयन्तु । यदि सम्भवं तर्हि व्यजनस्य पुरतः उपविशन्तु।
- ज्ञातानि उत्प्रेरकाणि परिहरन्तु : यदि भवन्तः अवलोकयन्ति यत् भवतः त्वचा मसालेदारभोजने वा मद्यस्य वा प्रतिक्रियां करोति तर्हि एतान् स्वस्य आहारस्य सीमितं कर्तुं प्रयतध्वम् .
स्मर्यतां यत् एतत् प्रायः चिन्ताजनकं नास्ति तथा च सामान्यतया अल्पकालानन्तरं स्वयमेव गमिष्यति ।
तस्य सामान्यतां प्राप्तुं कियत्कालं भवति ?
हेतुमाश्रित्य भवति । यदि लज्जा इत्यादिना भावेन प्रेरितं भवति तर्हि एकवारं भवतः संयमं कृत्वा कतिपयेषु निमेषेषु क्षीणं भवितुम् अर्हति । तथापि, यदि मद्यपानेन प्रेरितम्, तर्हि भवतः प्रणाल्यां प्रभावः कतिपयानि घण्टानि यावत् स्थातुं शक्नोति , तदनुसारं च प्रक्षालनं स्थातुं शक्नोति ।
कदा वैद्यस्य परामर्शः कर्तव्यः ?
यदा कदा त्वक्-प्रक्षालनं सामान्यम् अस्ति; वयं सर्वे जीवनस्य विभिन्नेषु बिन्दुषु तस्य अनुभवं कुर्मः। परन्तु यदि भवन्तः निम्नलिखितयोः किमपि लक्षयन्ति तर्हि भवन्तः स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
- यदि प्रक्षालनं बहुधा भवति , स्पष्टकारणं विना च |
- यदि मुखस्य रक्तता अन्यैः लक्षणैः सह भवति यथा वमनं अतिसारः वा |
- यदि भवन्तः शङ्कयन्ति यत् भवन्तः नूतनं औषधं आरब्धवन्तः ततः परं फ्लशिंग् आरब्धम् |
एतेषु भवतः वैद्यः आवश्यकपरीक्षां कृत्वा अन्तर्निहितकारणं चिन्तयिष्यति, आवश्यके सति समुचितं चिकित्सां च करिष्यति ।
गृहं नेतु सन्देश - निरोगी लंका
- मुखकण्ठयोः रक्तप्रवाहस्य वर्धनेन त्वक्प्रक्षालनं भवति । प्रायः अस्थायी, अहानिकारकं च भवति ।
- भावाः, मसालेदारं भोजनं, मद्यं, शारीरिकक्रिया च सामान्यानि उत्प्रेरकाः सन्ति ।
- यदा कदा रजोनिवृत्तिः वा गुलाबीरोगः इत्यादिभिः अन्तर्निहितैः स्थितिभिः सह सम्बद्धः भवितुम् अर्हति, अथवा औषधस्य दुष्प्रभावः भवितुम् अर्हति ।
- त्वचां शान्तीकरणं वा शीतलीकरणं वा इत्यादयः सरलाः उपायाः प्रभावी राहतं दातुं शक्नुवन्ति ।
- यदि रक्तस्रावः बहुधा अकारणं भवति अथवा अन्यैः लक्षणैः सह भवति यथा वमनं अतिसारः वा तर्हि चिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
निरोगीलङ्का : त्वचायाः रक्तता, मुखस्य लालिमा, संकेताः लक्षणानि च, त्वचायाः स्वास्थ्यस्य प्रबन्धनम्।
