هي 'ڪيراٽين' ڇا آهي جيڪو توهان جي وارن، ناخن ۽ چمڙي لاءِ تمام ضروري آهي؟ اچو ته صحيح طور تي ڳوليون!

توهان شايد ڪٿي 'ڪيريٽن' لفظ ٻڌو هوندو، صحيح؟ شايد ڪنهن سيلون ۾، وارن جي علاج بابت ڳالهائيندي، يا شايد ڪنهن اشتهار ۾ جيڪو خوبصورت ناخن ۽ چمڪندڙ وارن بابت ڳالهائيندو هجي. تنهن ڪري، هي ڪيريٽن اصل ۾ ڇا آهي جنهن بابت هر ڪو ڳالهائي رهيو آهي؟ اسان جي جسمن لاءِ ان جا ڪهڙا فائدا آهن؟ اڄ، اسان ان بابت هڪ سادي انداز ۾ ڳالهائينداسين جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا.

اچو ته پهرين ڏسون ته ڪيريٽين ڇا آهي.

سادي لفظن ۾، ڪيراٽن اسان جي جسمن ۾ هڪ خاص قسم جو پروٽين آهي. اهو اسان جي جسمن جي بلڊنگ بلاڪ وانگر آهي. هي ڪيراٽن پروٽين اهو آهي جيڪو بنيادي طور تي توهان جي وارن، ناخن، ۽ توهان جي چمڙي جي ٻاهرين پرت (ايپيڊرمس) کي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيئن ڪنڪريٽ هڪ عمارت جو بنياد آهي، ڪيراٽن اسان جي چمڙي، وارن ۽ ناخن کي طاقت ۽ شڪل ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو زخمن کي جلدي ڀرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ۽ ناخن ۽ وارن کي صحتمند رکي ٿو.

ظاهر آهي ته اسان جي جسمن ۾ ڪيريٽين جا لڳ ڀڳ 54 قسم آهن! پر اسان کي ايتري کوٽائي ۾ وڃڻ جي ضرورت ناهي. بنيادي طور تي ٻه قسم آهن:

• قسم I: انهن مان گھڻا اپيٿيليل سيلز ۽ وارن کي ٺاهڻ واري ڪيريٽين ۾ مليا آهن. اهي عام طور تي گهٽ ماليڪيولر وزن وارا، تيزابي پروٽين آهن. انهن جي مکيه ڪمن مان هڪ اسان جي سيلز کي ميڪانياتي دٻاءُ کان بچائڻ آهي. ڪجهه کي سائٽوڪيريٽن پڻ سڏيو ويندو آهي.
• قسم II: اهي چمڙي جي سيلن ۽ وارن ۾ ڪيراٽين جي صورت ۾ پڻ مليا آهن. بهرحال، اهي عام طور تي ٿورا ڳرا، الڪلائن يا غير جانبدار پروٽين هوندا آهن. اهي پهرين قسم جي ڪيراٽين سان گڏجي ڪم ڪندا آهن، انهن جي سرگرمي کي متوازن ڪندا آهن ۽ سيلن جي ڪم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

ان کان علاوه، ڪيريٽين جا ٻه قسم آهن:

• الفا-ڪيريٽن: هي قسم ٿلهي جانورن (اسان سميت) جي وارن، ايپيڊرمس، سڱن ۽ ناخن ۾ ملي ٿو. ٻئي قسم I ۽ قسم II ڪيريٽن جن بابت اسان ڳالهايو اهي الفا-ڪيريٽن جي درجي ۾ اچن ٿا.
• بيٽا ڪيريٽن: بيٽا ڪيريٽن پکين جي پنن، ناخن ۽ چونچن ۾ ۽ رينگڻ وارن جانورن جي ترازن ۾ ملي ٿو.

ٿورو سوچيو، هي ڪيترو اهم پروٽين آهي!

ڪيريٽين اسان جي جسمن سان ڇا ڪندو آهي؟ صحيح طور تي...

ڪيراٽين صرف هڪ پروٽين ناهي. اهو اسان جي جسمن کي وڏي طاقت ۽ تحفظ فراهم ڪري ٿو. توهان جا وار صحتمند آهن، توهان جا ناخن خوبصورت ۽ مضبوط آهن، ۽ توهان جي چمڙي چمڪندڙ ۽ صحتمند آهي، اهو سڌو سنئون توهان جي جسم ۾ ڪيراٽين جي مقدار تي منحصر آهي. نه رڳو اهو، پر اسان جي جسم اندر ڪجهه غدود ۽ عضون ۾ به ڪيراٽين شامل آهي.

هن قسم جو ڪيريٽين تمام گهڻو مضبوط هوندو آهي.ان جو مطلب آهي ته اهو ٿلهي ٿيل تيزابن، بنيادن، محلولن ۽ پاڻي ۾ حل نه ٿيندڙ آهي. اسان جي جسمن ۾ ڪيترائي ڪيميڪل آهن، جن مان ڪو به ڪيريٽين تي خاص اثر نٿو ڪري سگهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ڪيريٽين علاج انهن جي وارن، ناخن ۽ چمڙي لاءِ سٺا آهن.

ڇا توهان کي واقعي پنهنجي وارن لاءِ ڪيريٽين جي ضرورت آهي؟ اچو ته ان تي هڪ ويجهي نظر وجهون.

حقيقت ۾، اسان جا جسم قدرتي طور تي ڪيريٽين پيدا ڪن ٿا، تنهنڪري اهو ڪجهه ناهي جيڪو اسان کي ٻاهران وٺڻ جي ضرورت آهي.

ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته جانورن جا وار، پن، کُر ۽ سڱ سڀ ڪيريٽين مان ٺهيل آهن؟ گهڻو ڪري، سيلون وارن جي علاج ۾ استعمال ٿيندڙ ڪيريٽين انهن جانورن جي حصن کي ڦاڙي ٺاهيو ويندو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان سبزي خور آهيو، ته توهان شايد انهن شين کي استعمال ڪرڻ بابت ٻه ڀيرا سوچڻ چاهيندا.

ڪيريٽين سپليمنٽس بابت توهان جو ڇا خيال آهي؟

جيئن ته وار گهڻو ڪري ڪيراٽن مان ٺهيل آهن، ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته ڪيراٽن سپليمنٽس وٺڻ سان انهن جا وار مضبوط ٿيندا. بهرحال، تحقيق حتمي طور تي ثابت نه ڪيو آهي ته ڪيراٽن سپليمنٽس وارن کي مضبوط ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان اهڙي سپليمنٽس وٺڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته بهتر آهي ته ان کي وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان خطرن ۽ فائدن بابت ڳالهايو.

ڇا ڪيريٽين وارا شيمپو ۽ ڪنڊيشنر مفيد آهن؟

هڪ ٻي ڳالهه جيڪا ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا اها آهي ته ڪيريٽين آئل سان ٺهيل شيمپو ۽ ڪنڊيشنر توهان جي وارن کي صحتمند بڻائيندا. ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته ڪيريٽين هائيڊرولائيسيٽس تي مشتمل شيمپو ۽ ڪنڊيشنر استعمال ڪرڻ سان توهان جا وار مضبوط، چمڪندڙ ۽ هموار ٿي سگهن ٿا.

ڪيريٽن وارن جو علاج

هي مڪمل طور تي هڪ ذاتي فيصلو آهي. هي علاج توهان جي وارن کي چمڪندڙ، ريشمي ۽ هموار بڻائيندو، ۽ جهرڻ کي به گهٽائيندو. بهرحال، هي علاج عام طور تي ٿورو مهانگو هوندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جسم تي خراب اثر به وجهي سگهي ٿو. اسان ان بابت بعد ۾ ڳالهائينداسين.

هي ڪيريٽين وارن جا علاج هڪ ڪيميائي پروٽين جو علاج آهن. ڪجهه ماڻهو انهن کي "برازيلي بلو آئوٽ" پڻ سڏين ٿا. اهو عام طور تي سيلون ۾ هن طرح ڪيو ويندو آهي:

• پهرين، پنهنجا وار هڪ خاص شيمپو سان ڌوئو، پاڻي کي توليه سان نچوڙي، ۽ ان کي سڪيو.
• پوءِ، هڪ مائع ڪيريٽين محلول وارن تي ننڍن حصن ۾ لڳايو ويندو آهي.
• اڳيون، وارن کي چڱي طرح بلو ڊرائي ڪريو.
• آخرڪار، وارن کي گرم فليٽ آئرن سان سڌو ڪيو ويندو آهي. اهو يقيني بڻائي ٿو ته ڪيريٽين جو محلول وارن ۾ چڱي طرح بند ٿيل آهي.

هن علاج کان پوءِ، ڪجهه ڏينهن تائين پنهنجن وارن کي گلي ڪرڻ يا انهن کي وار ڪلپس، اسڪرنچيز/ايلسٽڪس، ٽوپي، يا چشمي سان واپس ڳنڍڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. هن علاج کي برقرار رکڻ لاءِ توهان کي خاص شيمپو ۽ ٻين وارن جي شين کي پڻ استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

جيڪڏهن توهان اهو ڪنهن سٺي، تجربيڪار ماهر کان ڪرايو ٿا، ته توهان جا وار لڳ ڀڳ ڇهن مهينن تائين نرم ۽ خوبصورت رهندا.

اسان جي جسم ۾ ڪيريٽين ٻيو ڪٿي ملي ٿو؟

جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ڪيراٽين بنيادي طور تي توهان جي وارن، ناخن ۽ توهان جي چمڙي جي ٻاهرئين پرت ۾ ملي ٿو. جڏهن ته، اسان جي جسم اندر ڪجهه غدود ۽ عضون ۾ ڪيراٽين جي ٿوري مقدار پڻ هوندي آهي.

ڪيريٽين ڪهڙو نظر اچي ٿو ۽ رنگ ڪهڙو آهي؟

ڪيراٽين کي هڪ طريقي سان بيان ڪرڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي الفا-ڪيراٽين ۽ بيٽا-ڪيراٽين ۾ درجه بندي ڪري سگهجي ٿو، ان جي پوليپيپٽائيڊ زنجيرن (يعني، پيپٽائيڊ بانڊن سان ڳنڍيل امينو ايسڊز جو هڪ سلسلو) جي ترتيب تي منحصر آهي.

• الفا-ڪيريٽن گهڻو ڪري فطرت ۾ ريشيدار هوندو آهي، جنهن جي هيليڪل بناوت هوندي آهي.
• بيٽا-ڪيريٽن پولي پيپٽائيڊ زنجيرن جي چادرن مان ٺهيل آهي جيڪي ساڳئي طرف هلن ٿيون ۽ ڪڏهن به هڪ ٻئي جي مٿان نه ٿيون (متوازي). اهو ئي آهي جيڪو بيٽا-ڪيريٽن کي ان جي سخت، سخت بناوت ڏئي ٿو.

هاڻي، جيڪڏهن اسان رنگ جي ڳالهه ڪريون ٿا، ته وارن ۽ ان ۾ موجود ڪيراٽن ۾ ميلانين نالي هڪ رنگ موجود آهي. هي ميلانين خاص سيلز پاران ٺاهيو ويندو آهي جن کي ميلانوسائٽس سڏيو ويندو آهي. ٺاهڻ کان پوءِ، ميلانين اسان جي جسم جي ٻين سيلز ڏانهن ويندو آهي. اهو ميلانين ئي آهي جيڪو توهان جي چمڙي، وارن ۽ اکين کي رنگ ڏئي ٿو.

ميلانوسائٽس ٻن قسمن جي ميلانين پيدا ڪن ٿا، جيڪي ٻئي توهان جي چمڙي جي مجموعي رنگ کي طئي ڪن ٿا:

• يوميلينن: ميلانين جو هي قسم بنيادي طور تي توهان جي وارن، چمڙي ۽ اکين ۾ ڪارا رنگ (ڪارو، ڀورو) پيدا ڪري ٿو.
• فيوميلانين: هن قسم جو ميلانين بنيادي طور تي توهان جي جسم تي گلابي يا ڳاڙهو رنگ پيدا ڪري ٿو (لب، نپل، ويجينا ، گلانس پينس، ۽ وار).

جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي آهي، توهان جي وارن ۾ ڪيريٽين ۾ هن رنگ جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. نتيجي طور، توهان جا وار آهستي آهستي سرمائي ٿي ويندا آهن ۽ آخرڪار اڇا ٿي ويندا آهن.

ڪيريٽين ڇا مان ٺهيل آهي؟

ڪيراٽين هڪ واحد مادو ناهي. اهو ڪيترن ئي مختلف پروٽينن جو مجموعو آهي. يعني، ڪيراٽين جا مختلف قسم، ڪيراٽين سان لاڳاپيل پروٽين (KFAPs)، ۽ جانورن جي بافتن مان حاصل ڪيل اينزائمز .ان ۾ "(اينزائمز)" جهڙيون شيون شامل آهن.

ڇا ڪيريٽين وارن جي علاج سان وارن جو نقصان ٿي سگهي ٿو؟ ڇا ڪو خطرو آهي؟

جيتوڻيڪ اهو هميشه نه ٿيندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن ڪيريٽين وارن جو علاج وارن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ وارن جي نقصان جو سبب به بڻجي سگهي ٿو.

ڪيترين ئي ڪيراٽن وارن جي علاج ۾ فارملڊيمائيڊ نالي هڪ ڪيميڪل هوندو آهي. اهو جراثيم ڪش، فنگسائيڊ ۽ جراثيم ڪش طور استعمال ٿيندو آهي. اهو مرده خانن ۽ طبي ليبارٽرين ۾ پڻ استعمال ٿيندو آهي ته جيئن مئل لاشن کي محفوظ ڪري سگهجي. اهو پڻ چيو ويندو آهي ته ان جي ڊگهي عرصي تائين نمائش ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿي .

وارن جي نقصان ۽ وارن جي نقصان کان علاوه، ڪيريٽين وارن جي علاج جا هيٺيان سبب پڻ ٿي سگهن ٿا:

• سيني ۾ سور
• کنگهه
• اکين جي سوزش، لالچ
• متلي ۽ الٽي
• چمڙي جا خارش
• تنفس جي نظام جا مسئلا

اهم: جيڪڏهن توهان ڪيريٽين علاج تي غور ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ان هنڌ ۽ استعمال ٿيندڙ شين جي تحقيق ڪريو. جيڪڏهن شڪ هجي ته، ڊاڪٽر يا چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪريو.

ڪيريٽين سان لاڳاپيل صحت جا مسئلا ڪهڙا آهن؟

هتي ڪجھ حالتون ۽ خرابيون آهن جيڪي ڪيريٽين کي متاثر ڪن ٿيون:

• ايپيڊرموليسس بلوسا سمپليڪس (اي بي ايس): هي بيمارين جو هڪ گروپ آهي جنهن ۾ چمڙي تمام پتلي ٿي ويندي آهي ۽ آساني سان ڦاٽا ٿي ويندا آهن. اهو اڪثر ڪري ڪيريٽين جين ۾ ميوٽيشنز جي ڪري ٿيندو آهي.
• ڪيريٽن سِسٽ (ايپيڊرمل انڪلوزِ سِسٽ): هي هڪ عام قسم جي اُڀريل، گول سِسٽ آهي جيڪا ڪيريٽن سان ڀريل هوندي آهي.
• ڪيراٽوسس پيليرس (ڪي پي): هي پڻ چمڙي جي هڪ تمام عام بيماري آهي. اهو هٿن، ٽنگن ۽ ٿلهن تي ننڍڙن ڌڪن جي صورت ۾ ظاهر ٿئي ٿو. اهو ڪڪڙ جي چمڙي وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. اهي ڌڪ وڌيڪ ڪيريٽين جي جمع ٿيڻ ۽ سوراخن کي بند ڪرڻ جي ڪري ٿين ٿا.
• مونيليٿرڪس: هي هڪ تمام گهٽ خرابي آهي. وار آساني سان ٽٽي پون ٿا. اهو زندگي جي پهرين ڪجهه مهينن اندر محسوس ٿئي ٿو. اهو محرمن، ابرو ۽ جسم تي ٻين وارن کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو قسم II ڪيريٽين ۾ جينياتي تبديلي جي ڪري ٿئي ٿو.
• پاموپلانٽر ڪيريٽوڊرما (PPK): هي هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ هٿن ۽ پيرن جي تلون تي چمڙي جي مٿئين پرت (اسٽريٽم ڪارنيئم) تمام گهڻي ٿلهي ٿي ويندي آهي. اهو پڻ ڪيريٽين جينز ۾ ميوٽيشنز جي ڪري ٿئي ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان کي هي حالت آهي، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.

ڪيريٽين سان لاڳاپيل انهن حالتن جا علاج ڪهڙا آهن؟

ڪجھ حالتون، جهڙوڪ "KP" (keratosis pilaris)، اوور دي ڪائونٽر موئسچرائيزنگ لوشن، نسخي واري ڪريم، نرم ايڪسفوليئشن، يا ليزر علاج سان آرام ڪري سگهجن ٿيون.

جڏهن ته، وڌيڪ سخت ڪيسن لاءِ، اهڙيون شيون ضروري ٿي سگهن ٿيون:

• پنهنجي سڄي زندگي ۾ يوريا تي مشتمل کاسمیٹڪس يا ٻيون چمڙي کي هموار ڪندڙ ڪريم استعمال ڪريو.
• ماحولياتي حالتن کان پاسو ڪريو جيڪي ضمني اثرات کي خراب ڪن ٿيون.
• تحقيق تي ٻڌل علاج جهڙوڪ جين منتقلي.

تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته جيئن توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج چونڊيو وڃي.

ڪهڙا کاڌا ۽ مشروبات قدرتي طور تي ڪيريٽين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا؟

سٺي خبر! ڪيتريون ئي اهڙيون شيون آهن جيڪي اسان جي جسم ۾ ڪيريٽين جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. توهان قدرتي طور تي ڪيريٽين پيدا ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي غذا ۾ اهي شيون شامل ڪري سگهو ٿا:

• بروڪلولي
• گاجر
• آنا
• ٿوم
• ڪيلي - هي سريلنڪا ۾ ڳولڻ ٿورو ڏکيو آهي، پر جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ته اهو سٺو آهي.
• سامن
• مٺي آلو

ڪوشش ڪريو ته اهي کاڌا پنهنجي غذا ۾ گهڻو ڪري شامل ڪريو.

گهر وٺي وڃڻ جو پيغام

ٺيڪ آهي، تنهنڪري اسان اڄ ڪيريٽين بابت گهڻو ڪجهه ڳالهايو آهي، نه؟ هتي ڪجهه شيون ذهن ۾ رکڻ لاءِ آهن:

• ڪيراٽين هڪ پروٽين آهي جيڪو اسان جو جسم قدرتي طور تي پيدا ڪري ٿو. اهو اسان جي وارن، چمڙي ۽ ناخن کي طاقت ۽ صحت ڏيڻ لاءِ ضروري آهي.
• جيتوڻيڪ اسان جا جسم قدرتي طور تي ڪيريٽين پيدا ڪن ٿا، شيمپو ۽ ڪنڊيشنر جن ۾ ڪيريٽين هائيڊولائيسيٽس شامل آهن، وارن جي ظاهر کي مضبوط ۽ وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
• جڏهن ته ڪيريٽين وارن جو علاج توهان جي وارن جي ظاهر کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ جهرڻ کي گهٽائي سگهي ٿو، ڪجهه خطرا ۽ ضمني اثرات آهن جن کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي. خاص طور تي انهن شين سان محتاط رهو جن ۾ فارملڊيهائيڊ شامل هجي.
• هڪ متوازن غذا توهان جي جسم کي قدرتي طور تي ڪيريٽين پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• جيڪڏهن توهان کي ڪيراٽن جي علاج کان پوءِ وارن جو نقصان، کنگهه، اکين ۾ جلن، چمڙي تي خارش جهڙا ضمني اثرات محسوس ٿين ٿا، يا جيڪڏهن توهان کي ڪيراٽن سان لاڳاپيل ڪنهن صحت جي مسئلي جو شڪ آهي، ته مهرباني ڪري صلاح لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

تنهنڪري، مون کي اميد آهي ته توهان کي هاڻي ڪيريٽين جي بهتر سمجهه هوندي. صحتمند ۽ خوش رهو!

` ڪيراٽين، وارن جي صحت، ناخن جي صحت، چمڙي جي صحت، ڪيراٽين جو علاج، پروٽين، خوبصورتي