اچو ته توهان جي حمل جي پهرين ٽرميسٽر بابت ڄاڻون.

جڏهن توهان ماءُ ٿيڻ واري خبر ٻڌندا آهيو ته توهان کي تمام گهڻي خوشي، تجسس، ۽ شايد خوف محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. حمل هڪ شاندار سفر آهي. هن سفر ۾ پهريون قدم پهريان ٽي مهينا آهن، يا جيئن اسان ان کي "پهريون ٽرميسٽر" سڏين ٿا. تنهنڪري اچو ته اڄ ان بابت ٿورو وڌيڪ تفصيل سان ڳالهايون.

حمل جي عمر ڇا آهي؟ ان کي ڪيئن ورهايو ويو آهي؟

سادي لفظن ۾، حمل لڳ ڀڳ 9 مهينا، يا صحيح طور تي 40 هفتا رهي ٿو. هي سڄو عرصو ٽن مکيه حصن ۾ ورهايو ويو آهي، يا "ٽرميسٽر". هڪ "ٽرميسٽر" 13 هفتا، يا لڳ ڀڳ ٽي مهينا آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هفتن ۾ توهان جي ٻار جي ترقي بابت ٻڌائيندو.

توهان جو پهريون ٽرميسٽر توهان جي آخري حيض جي پهرين ڏينهن کان شروع ٿئي ٿو ۽ حمل جي 13 هين هفتي جي آس پاس ختم ٿئي ٿو.

سوچيو، هي ٿورو عجيب لڳي سگهي ٿو، صحيح؟ توهان جو حمل اصل ۾ توهان جي آخري حيض جي پهرين ڏينهن کان شروع ٿئي ٿو. ان کي ڊاڪٽر "حمل جي عمر" سڏين ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي آخري حيض جي پهرين ڏينهن ۾ 40 هفتا شامل ڪندي توهان جي مقرر ڪيل تاريخ جو حساب لڳائي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان کي خبر پوندي ته توهان "حامله" آهيو، ته توهان شايد اڳ ۾ ئي چار هفتا حامله آهيو! اهو شروع ۾ ٿورو مونجهارو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.

اچو ته حمل جي هفتن جي حساب کي سمجهون.

حمل جا پهريان ٻه هفتا اصل ۾ توهان جي عام حيض واري چڪر جو حصو آهن.

• پهريون هفتو: هي اهو وقت آهي جڏهن توهان جو حيض ايندو آهي.
• هفتو 2: هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اووليشن ٿيندي آهي. اووليشن کان پوءِ، توهان جو بيضو فيلوپيئن ٽيوب ذريعي رحم ڏانهن سفر ڪندو آهي. جيڪڏهن اهو هن سفر دوران ڪنهن سپرم سان ملندو آهي، ته اتي ڀاڻ ٿيندي آهي.

ٽئين هفتي ۾، هي ڀاڻ وارو آنا رحم ڏانهن سفر ڪري ٿو. رحم ڏانهن ويندي، اهو ڪيترن ئي سيلن ۾ ورهائجي ٿو. هڪ ڀيرو رحم ۾، اهو رحم جي ڀت ۾ پاڻ کي امپلانٽ ڪري ٿو. ان کي "امپلانٽيشن" چيو ويندو آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جو جسم تسليم ڪندو آهي ته توهان "حامله" آهيو، ۽ پوءِ تبديلين جو هڪ سلسلو شروع ٿي ويندو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، انهن جا حيض بند ٿي ويندا آهن، ۽ "حمل جو امتحان" "مثبت" ٿي ويندو آهي.

پهرين ٽرميسٽر ۾ توهان ڇا اميد ڪري سگهو ٿا؟

توهان جي حمل جو پهريون ٽرميسٽر وڏين جسماني ۽ ذهني تبديلين جو وقت هوندو آهي. اهو هڪ دٻاءُ وارو وقت ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان جي ذهن ۾ ڪيترائي سوال گردش ڪري سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي جو توهان جا هارمون تمام تيزي سان ڪم ڪري رهيا آهن. حقيقت ۾، توهان هن حمل دوران وڌيڪ ايسٽروجن پيدا ڪري رهيا آهيو جيترو توهان جي سڄي زندگي ۾ توهان جي حمل کان اڳ نه هو! هارمونز ۾ هي واڌ ڪجهه غير آرامده حمل جي علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. توهان کي چڙهائي، ڦوٽي ۽ ٿڪل محسوس ٿي سگهي ٿي. جيتوڻيڪ توهان پنهنجو پيٽ نه ڏسي سگهو ٿا، توهان جو رحم وڏو ٿي رهيو آهي ۽ توهان جي رت جو مقدار وڌي رهيو آهي.

هن وقت دوران خوش ٿيڻ ۽ ٿورو ڊڄڻ ۽ نروس ٿيڻ عام ڳالهه آهي. پنهنجن دوستن، پنهنجي ساٿي، يا ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهائڻ سان توهان کي ٿورو وڌيڪ آرامده محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

پهرين ٽرميسٽر ۾ ڇا ڪرڻ گهرجي؟

توهان جو پهريون ٽرميسٽر تمام اهم آهي. جيتوڻيڪ توهان ٻاهران "حامله" نه لڳي سگهو ٿا، توهان جي جسم اندر ڪيتريون ئي وڏيون تبديليون ٿي رهيون آهن.

• ڊاڪٽر کي ڏسو: جيڪڏهن توهان وٽ اڃا تائين ڊاڪٽر ناهي، ته جلد کان جلد هڪ ڊاڪٽر ڳوليو. خاص طور تي هڪ پرسوتي ماهر يا دائي. جلد طبي صلاح وٺڻ سان پيچيدگين کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. توهان جي پهرين ملاقات کان اڳ، توهان جا ڪي به سوال ۽ شيون جيڪي توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا لکو.
• پنهنجي صحت جي انشورنس چيڪ ڪريو: جيڪڏهن توهان وٽ صحت جي انشورنس آهي، ته حمل دوران پنهنجي ڪوريج بابت ڄاڻو. اهو توهان کي هڪ خيال ڏيندو ته توهان ڪٿي علاج حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ ڇا توقع ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ صحت جي انشورنس نه آهي، ته اهڙا پروگرام ۽ تنظيمون آهن جيڪي توهان کي پيدائش کان اڳ جي سنڀال حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
• طرز زندگي ۾ تبديليون: هاڻي توهان جي مجموعي صحت ۽ توهان جي طرز زندگي ۾ ڪنهن به تبديلي جي ضرورت بابت سوچڻ جو سٺو وقت آهي. مثال طور، سوچيو ته حمل توهان جي نوڪري، ماليات، عادتن ۽ روزاني سرگرمين تي ڪيئن اثر انداز ٿيندو.

حمل، ٻار جي پيدائش ۽ ٻار جي پيدائش کان پوءِ توهان جي سنڀال ڪرڻ لاءِ ڪيترائي مختلف قسم جا صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ آهن. انهن ۾ زچگي جا ماهر، دائيون، ۽ ڪڏهن ڪڏهن پرائمري ڪيئر فزيشن شامل آهن. جيئن توهان ڊاڪٽر چونڊيو ٿا، توهان شايد اهو به غور ڪرڻ چاهيندا ته توهان ڪٿي جنم ڏيندا. جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو اسپتال ۾ جنم ڏيڻ جو انتخاب ڪندا آهن، ڪجهه برٿنگ سينٽر يا گهر ۾ جنم ڏيڻ کي ترجيح ڏيندا آهن.

پهرين ٽرميسٽر ۾ ٻار (جنين) ڪيئن ترقي ڪندو آهي؟

پهرين ٽن مهينن دوران توهان جي ٻار جي واڌ ويجهه شاندار هوندي آهي. جيتوڻيڪ توهان ان کي ڏسي نٿا سگهو، پر هڪ سپرم ۽ بيضي سان ملڻ کان پوءِ توهان جي جسم اندر ڪيتريون ئي وڏيون شيون ٿي رهيون آهن.

هفتا 1 کان 4:

حمل جي پهرين مهيني دوران، ڪيتريون ئي اهم بناوتون ٺهڻ شروع ٿين ٿيون. اهي بناوتون سيلن جي ننڍڙن ٽڪرن جي طور تي شروع ٿين ٿيون، پر بعد ۾ اهي امنيوٽڪ ٿلهو، پلاسيٽا، ۽ امبليڪل ڪنڊ بڻجي وينديون آهن. ٻار جو دماغ ۽ ريڙهه جي هڏي ٺهي ٿي، انهي سان گڏ گردش جو نظام به. هڪ چهرو، اکين جا ساکٽ، ۽ وات جي شروعات ٺهڻ شروع ٿئي ٿي.

هن وقت، جنين تقريباً چوٿائي انچ ڊگهو آهي - چانورن جي داڻي کان به ننڍو!

هفتا 5 کان 8:

حمل جي ڇهين هفتي تائين، ٻار جا اهم عضوا، جهڙوڪ ڦڦڙن، دل، ڪن، هٿ ۽ پير، ٺهڻ شروع ٿي ويندا آهن. ٽشو جي بدران هڏا ٺهڻ شروع ٿي ويندا آهن. ٻار جو مٿو اڃا تائين جسم جي باقي حصي جي مقابلي ۾ وڏو آهي، پر هاڻي اهو ٿورو وڌيڪ انساني نظر اچڻ شروع ٿي ويو آهي. ٻار جو هڪ الڳ وات، نڪ ۽ چهرو آهي. ڪجهه ڊاڪٽر دل جي ڌڙڪن جي جانچ ڪرڻ لاءِ هن وقت شروعاتي الٽراسائونڊ ڪندا آهن.

اٺين هفتي جي آخر تائين، جنين هڪ جنين بڻجي چڪو آهي. اهو هاڻي تقريباً هڪ انچ ڊگهو آهي، تقريبن هڪ رسبري جي سائيز جو.

هفتا 9 کان 12:

توهان جي پهرين ٽريمسٽر جي آخر تائين، توهان جي ٻار جون آڱريون ۽ پير مڪمل طور تي ترقي يافته ٿي چڪا آهن. هن جا هٿ ۽ وات حرڪت ڪرڻ، کولڻ ۽ بند ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهن. هن جو پيشاب جو نظام ۽ هاضمي جو نظام پڻ مڪمل طور تي ڪم ڪري رهيو آهي. توهان جي حمل جي لڳ ڀڳ 12 هفتن تائين، توهان جو ڊاڪٽر ڊاپلر الٽراسائونڊ سان توهان جي ٻار جي دل جي ڌڙڪن ٻڌي سگهندو. توهان جي ٻار ۾ هڪ ويجنا ۽/يا عضو تناسل پڻ ترقي ڪئي هوندي (پر توهان جو ڊاڪٽر الٽراسائونڊ سان نه ٿو ٻڌائي سگهي).

حمل جي 12 هين هفتي جي آخر تائين، ٻار 3 کان 4 انچ ڊگهو ٿيندو آهي - تقريبن هڪ ليمي جي سائيز جو. ان جو وزن تقريباً هڪ اونس هوندو آهي.

حمل جو پهريون ٽرميسٽر ڇو ايترو اهم آهي؟

پهرين ٽرميسٽر تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته هن وقت دوران توهان جي ٻار جا ڪيترائي اهم عضوا ۽ جسماني نظام ٺهي رهيا آهن. زهر، نقصانڪار مادا، ۽ انفيڪشن هن وقت دوران توهان جي ٻار جي ترقي کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا. اهو توهان جي ٻار جي پيدائشي خرابي سان پيدا ٿيڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

انهيءَ ڪري توهان کي پهرين ٽن مهينن دوران پنهنجي صحت جو تمام گهڻو خيال رکڻ گهرجي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي بلڪل عمل ڪرڻ گهرجي.

پهرين ٽرميسٽر ۾ سڀ کان وڌيڪ عام علامتون ڪهڙيون آهن؟

هر ڪو ۽ هر حمل هڪجهڙو نه هوندو آهي. حمل جون ڪيتريون ئي علامتون هارمونل تبديلين جي ڪري ٿينديون آهن. هتي ڪجھ عام علامتون آهن:

• ڇاتي ۾ سور ۽ واڌ: هارمونز جي ڪري توهان جا سينو سور ۽ وڏا ٿي سگهن ٿا. پهرين ٽرميسٽر جي ختم ٿيڻ کان اڳ وڏي برا پائڻ جي ضرورت عام آهي. توهان جي سينن ۾ رڳون وڌيڪ نظر اچي سگهن ٿيون ڇاڪاڻ ته انهن مان وڌيڪ رت وهي رهيو آهي. توهان کي آريولا جو ڪارو ٿيڻ ۽ توهان جي نپلن ۾ تبديليون پڻ محسوس ٿي سگهن ٿيون.
• صبح جي بيماري: صبح جي بيماري حمل جي شروعات ۾ هڪ عام علامت آهي. جيتوڻيڪ نالو صبح جي بيماري جو مشورو ڏئي ٿو، اهو ڏينهن يا رات ۾ موجود ٿي سگهي ٿو. ننڍي مقدار ۾ کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ اهڙيون شيون کائڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي مصالحيدار نه هجن ۽ گهٽ چربی واريون هجن. ڪجهه ماڻهن کي ادرڪ تي مشتمل کاڌي مان آرام ملندو آهي.
• مزاج ۾ تبديليون:هارمونز ۾ اوچتو واڌ جي ڪري توهان جا جذبات بدلجي سگهن ٿا. 30 منٽن اندر، توهان اوچتو خوفزده يا پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ پوءِ خوش يا اداس ٿي سگهو ٿا. پنهنجي جذبات بابت ڪنهن دوست يا پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ سان مدد ملي سگهي ٿي.
• ٿڪاوٽ: حمل جي پهرين ٽرميسٽر دوران توهان جو جسم تمام گهڻو ڪم ڪندو آهي. اهو توهان کي تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪرائي سگهي ٿو. ڪافي آرام ڪريو. گهڻا ماڻهو ٻئي ٽرميسٽر ۾ ڪجهه توانائي حاصل ڪندا آهن.
• بار بار پيشاب ڪرڻ: توهان جو رحم حمل جي حمايت لاءِ وڌڻ شروع ٿي رهيو آهي. اهو توهان جي مثاني تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان کي وڌيڪ بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• مُنهن يا چمڙي جون ٻيون تبديليون: هارمونز حمل دوران توهان جي چمڙي کي وڌيڪ تيل پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا. اهو سوراخن کي بند ڪري سگهي ٿو ۽ ڪجهه ماڻهن ۾ مُنهن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. حمل دوران چمڙي جون ٻيون به حالتون ٿي سگهن ٿيون، پر انهن مان گهڻا ٻئي يا ٽئين ٽرميسٽر ۾ ٿين ٿا.
• ساهه ۾ تڪليف: توهان کي ٿوري جسماني سرگرمي سان به ساهه ۾ تڪليف محسوس ٿي سگهي ٿي.

حمل دوران توهان جو دل وڌيڪ رت پمپ ڪري ٿو. ان جو مطلب آهي ته توهان جي دل جي ڌڙڪن وڌي سگهي ٿي، ۽ توهان کي محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان جي توانائي جلدي ختم ٿي رهي آهي. خبردار رهو ته حمل توهان جي جسم تي ڪيترو دٻاءُ وجهي رهيو آهي، ۽ جڏهن توهان ٿڪل يا ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ڪريو ته آرام ڪريو.

پهرين ٽرميسٽر ۾ منهنجا ڪهڙا ٽيسٽ ٿيندا؟

حمل دوران چيڪ اپ، امتحان، ۽ ٻيا ٽيسٽ توهان ۽ توهان جي ٻار کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا. حمل دوران سنڀال کي اڪثر ڪري "پيدائش کان اڳ جي سنڀال" سڏيو ويندو آهي. "پيدائش کان اڳ جي سنڀال" اپائنٽمينٽ تمام ضروري آهن ڇو ته توهان جو ڊاڪٽر توهان سان حمل ۽ ٻار جي پيدائش دوران ڇا توقع رکڻ گهرجي بابت ڳالهائيندو، چيڪ اپ ۽ ٽيسٽ ڪندو، ۽ توهان جي ڪنهن به سوال جو جواب ڏيندو.

توهان جي پهرين پيدائش کان اڳ جي ملاقات

توهان جي پهرين ٽرميسٽر دوران ٻه يا ٽي پيدائش کان اڳ جا دورا ٿيندا. اهو توهان جي ڊاڪٽر ۽ توهان جي حمل جي خطري جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو. توهان پنهنجي ذاتي طبي تاريخ، زچگي ۽ زناني تاريخ (اڳوڻي حمل ۽ ٻار جي پيدائش)، انهي سان گڏ ڪنهن به خانداني طبي تاريخ تي بحث ڪرڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا جيڪا توهان جي حمل کي متاثر ڪري سگهي ٿي. هي دورو تمام تفصيلي آهي، ۽ اهو يقيني بڻائڻ لاءِ آهي ته توهان ۽ توهان جو وڌندڙ ٻار صحتمند آهيو.

توهان جي پهرين پيدائش کان اڳ واري دوري تي، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مقرر ڪيل تاريخ جو حساب ڪندو. توهان هيٺيان ڪرڻ جي اميد پڻ ڪري سگهو ٿا:

• جسماني معائنو - جنهن ۾ توهان جو وزن ۽ رت جي دٻاءُ جي جانچ شامل آهي.
• پيلوڪ امتحان.
• هڪ 'پيپ ٽيسٽ' (جيڪڏهن اهو وقت توهان لاءِ ڪرڻ لاءِ صحيح آهي).
• ڪجهه جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن (STIs) جي جانچ لاءِ ٽيسٽ.
• پنهنجي پيشاب ۾ بيڪٽيريا، پروٽين، ۽ گلوڪوز (کنڊ) جي چڪاس ڪريو.
• هارمون جي سطح، آر ايڇ فيڪٽر، آئرن جي سطح، ۽ ڪجهه بيمارين جي جانچ لاءِ رت جي ٽيسٽن جو حڪم ڏيڻ.
• ٻار جي دل جي ڌڙڪن جي جانچ ڪرڻ.

ڪجهه ڊاڪٽر توهان جي پهرين ملاقات تي توهان جي حمل جي تصديق ڪرڻ ۽ ٻار جي دل جي ڌڙڪن ۽ سائيز کي ماپڻ لاءِ ٽرانس ويجنل الٽراسائونڊ استعمال ڪندا آهن. هي الٽراسائونڊ اهو به ڏيکاري سگهي ٿو ته توهان جاڙا ٻار کڻي رهيا آهيو يا نه. ٽرانس ويجنل الٽراسائونڊ دوران، ڊاڪٽر توهان جي ويجنا ۾ هڪ ننڍڙو اوزار داخل ڪندو آهي. گهڻيون حامله عورتون پهرين ٽرميسٽر دوران گهٽ ۾ گهٽ هڪ الٽراسائونڊ ڪنديون آهن، پر صحيح وقت توهان جي ڊاڪٽر جي لحاظ کان مختلف هوندو. جيڪڏهن توهان جاڙا ٻار کڻي رهيا آهيو، ته توهان کي پهرين ٽرميسٽر دوران اضافي الٽراسائونڊ ٿي سگهن ٿا.

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي حمل دوران ٻين اسڪريننگ ٽيسٽن جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو. اهي ٽيسٽ اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڇا توهان يا توهان جو ٻار ڪجهه صحت جي حالتن لاءِ خطري ۾ آهي. توهان جي اسڪريننگ جي نتيجن تي منحصر ڪري، توهان کي تشخيصي ٽيسٽن لاءِ پڻ چيو وڃي سگهي ٿو. تشخيصي ٽيسٽون اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته ڇا ڪي صحت جا مسئلا آهن. پهرين ٽرميسٽر دوران، توهان جو ڊاڪٽر اسڪريننگ جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان ڪروموسومل خرابين، جهڙوڪ ڊائون سنڊروم، لاءِ وڌندڙ خطري ۾ آهيو. پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن اسڪريننگ ٽيسٽن بابت ڳالهايو جيڪي هو سفارش ڪري ٿو.

پهرين ٽرميسٽر ۾ مون کي ڇا نه ڪرڻ گهرجي؟

جڏهن توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو، ته پوءِ طرز زندگي ۾ ڪجهه تبديليون ڪرڻ معمول آهي. اهي تبديليون هر ڪنهن کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪنديون. توهان کي پنهنجي حمل جي پهرين ٽن مهينن دوران هيٺ ڏنل شين کان ضرور پاسو ڪرڻ گهرجي :

• شراب.
• سگريٽ ۽ تمباکو.
• مثال طور، دوائون، شيون جهڙوڪ "(اوپيئوڊز)".
• رابطي واريون رانديون، جهڙوڪ فٽبال، يا سرگرميون جيڪي توهان جي پيٽ تي دٻاءُ وجهن ٿيون.
• کاڌو جهڙوڪ ڪچي مڇي (جهڙوڪ سشي)، پاري ۾ وڌيڪ مڇي، گهٽ پکايل گوشت، لنچ ميٽ (پروسيس ٿيل گوشت)، ۽ غير پيسٽورائز ٿيل کير، پنير، يا ميوي جو رس.
• گرم ٽب ۽ سونا.

حمل جي پهرين ٽرميسٽر دوران مان پنهنجو خيال ڪيئن رکان؟

حمل جي ٽنهي مهينن دوران صحتمند رهڻ تمام ضروري آهي. هتي ڪجهه صلاحون آهن جيڪي توهان کي حمل جي پهرين 13 هفتن دوران صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪنديون:

• جيترو ٿي سگهي سرگرم رهو. جيڪڏهن توهان ورزش دوران ڪا تڪليف محسوس ڪريو ٿا، ته پنهنجي جسم کي ٻڌو ۽ آرام ڪريو. حمل دوران توهان کي پنهنجي ورزش جي معمول کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• هڪ پيدائش کان اڳ وٽامن وٺو جنهن ۾ فولڪ ايسڊ هجي.
• مختلف قسم جا صحتمند کاڌا کائو جن ۾ ميوا، ڀاڄيون، گوشت، آنا ۽ سڄو اناج شامل آهن.
• چڱي طرح آرام ڪر.
• گھڻو پاڻي پيئو.
• پنهنجي سڀني اينٽينيٽل ڪلينڪ اپائنٽمينٽس ۾ شرڪت ڪريو.

ڇا پهرين ٽرميسٽر ۾ رت وهڻ عام آهي؟

حمل جي پهرين ڪجهه هفتن ۾ ٿورو رت وهڻ يا داغ لڳڻ عام طور تي ٺيڪ آهي. ڪجهه ماڻهن کي "امپلانٽيشن بليڊنگ" جو تجربو ٿيندو آهي (جڏهن فرٽيل ٿيل ايگ پاڻ کي رحم جي ڀت ۾ امپلانٽ ڪندو آهي). پر جيڪڏهن توهان کي تمام گهڻو رت وهي رهيو آهي، يا جيڪڏهن توهان کي هڪ ڏينهن کان وڌيڪ رت وهي رهيو آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

مون کي ڪهڙي پيدائش کان اڳ وٽامن وٺڻ گهرجي؟

توهان جي کاڌ خوراڪ ۾ موجود وٽامن ۽ معدنيات (يا پيدائش کان اڳ وٽامن ۾) توهان جي ٻار جي واڌ ۽ ترقي ۾ مدد ڪن ٿا. ڪيترائي ڊاڪٽر توهان جي حمل جي ڪوشش ڪرڻ کان وٺي پيدائش کان اڳ وٽامن وٺڻ جي صلاح ڏين ٿا. فولڪ ايسڊ، آئرن ۽ ڪيلشيم تي مشتمل وٽامن هڪ صحتمند حمل جي مدد ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪهڙي پيدائش کان اڳ وٽامن وٺڻ گهرجي، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڇا توهان حمل دوران ڪيفين پي سگهو ٿا؟

گھڻا ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا ته حمل دوران روزانو 200 ملي گرام کان گھٽ ڪيفين استعمال ڪريو. اھو تقريباً ھڪ پيالو ڪافي (تقريبن 12 آونس) يا ڪجھ مٺي مشروبات جا ٽي ڪين آھن. اھو ان ڪري آھي جو ٻار ڪيفين کي ھضم نٿو ڪري سگھي، تنھنڪري اھو ٻار جي جسم ۾ ٺھي سگھي ٿو ۽ پيچيدگيون پيدا ڪري سگھي ٿو.

پهرين ٽرميسٽر دوران مون کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪڏهن فون ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان وٽ انهن مان ڪو به آهي، ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو:

• 100.4 درجا فارنهائيٽ کان وڌيڪ بخار.
• گهڻو رت وهڻ يا غير معمولي اندام نهاني خارج ٿيڻ.
• پيٽ، هٿن، يا پيرن ۾ سخت سور يا پيٽ ۾ سور.
• مسلسل الٽي ۽/يا دست.
• چڪر اچڻ يا چڪر اچڻ.
• هٿن، آڱرين، يا چهري جو سُڄڻ.
• اکين جي سامهون ڌنڌلي نظر يا ڏسڻ جا داغ.

آخرڪار، ياد رکڻ لاءِ شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

حمل توهان جي زندگي ۾ هڪ دلچسپ ۽ ڪڏهن ڪڏهن خوفناڪ وقت هوندو آهي. توهان کي معلومات سان ڀريل محسوس ٿي سگهي ٿو ۽ ڪيترائي سوال هوندا. حمل جي پهرين ٽن مهينن دوران، توهان جو جسم تيزي سان وڌي رهيو آهي ۽ تبديل ٿي رهيو آهي. توهان جو ٻار پڻ وڌي رهيو آهي. حقيقت ۾، پهرين ٽرميسٽر جي آخر تائين، توهان جو ٻار ليمن جي سائيز جو هوندو آهي. توهان کي حمل جي علامتن جهڙوڪ متلي، سيني ۾ نرمي، ۽ بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿيڻ شروع ٿي سگهي ٿي.

جيئن ئي توهان کي خبر پوي ته توهان حاملہ آهيو ته ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت وٺو. باقاعده پيدائش کان اڳ جي سنڀال توهان ۽ توهان جي ٻار کي توهان جي حمل دوران صحتمند ۽ مضبوط رکڻ لاءِ اهم آهي.

اسان توهان کي هن سفر ۾ نيڪ خواهشن جو اظهار ڪريون ٿا! پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪنهن به سوال يا خدشي تي کليل طور تي بحث ڪرڻ کان نه ڊڄو.

` حمل، پهرين ٽرميسٽر، پيدائش کان اڳ جي سنڀال، ٻار جي ترقي، حمل جون علامتون، صحتمند حمل، پيدائش کان اڳ جي سنڀال