جڏهن اسان 'بيڪٽيريا' بابت سوچيون ٿا، ته اسان سڀ بيمارين بابت سوچيون ٿا، صحيح؟ پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اسان جي جسمن ۾ 'سٺا' بيڪٽيريا پڻ آهن جيڪي اسان جي صحت لاءِ ضروري آهن ۽ اسان جي مدد ڪن ٿا؟ اهڙو ئي هڪ خاص بيڪٽيريا ايسڊوفيلس آهي، جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائي رهيا آهيون. هي اصل ۾ هڪ بيڪٽيريا آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان جي جسمن ۾ رهندو آهي، اسان جي دوست وانگر.
سادي لفظن ۾، ايسڊوفيلس ڇا آهي؟
ايسڊوفيلس هڪ قسم جو بيڪٽيريا آهي جيڪو قدرتي طور تي اسان جي جسمن ۾ رهي ٿو. اهو توهان جي وات، پيٽ، آنڊن، ڦڦڙن، ويجنا ۽ پيشاب جي رستي جهڙن هنڌن تي رهي ٿو. انهن جي مکيه ڪمن مان هڪ اهو آهي ته اسان کي کاڌ خوراڪ کي هضم ڪرڻ ۽ ان ۾ موجود غذائي اجزاء کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
اسين هن ايسڊوفيلس بيڪٽيريا کي "سٺو بيڪٽيريا" سڏين ٿا. اهو اسان جي جسمن اندر ننڍڙن محافظن وانگر آهي. اهي سٺا بيڪٽيريا اسان جي مدافعتي نظام ۽ هاضمي جي نظام کي صحتمند رکڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪن ٿا. اهي جسم ۾ هڪ تيزابي ماحول کي برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا جيڪو نقصانڪار بيڪٽيريا، يا "خراب بيڪٽيريا" جي واڌ کي ڪنٽرول ڪري ٿو. تصور ڪريو، اسان جي جسمن اندر سٺي ۽ خراب بيڪٽيريا جي ٻن گروهن جي وچ ۾ جنگ هلي رهي آهي. ايسڊوفيلس هن سٺي ٽيم جو هڪ مضبوط ميمبر آهي.
ڪڏهن ڪڏهن، بيماري يا ڪجهه دوائن جي ڪري جيڪي اسان وٺون ٿا (خاص طور تي اينٽي بايوٽڪ)، اسان جي جسم ۾ انهن سٺن ۽ خراب بيڪٽيريا جي وچ ۾ توازن خراب ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن ۾، اسان هن توازن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ايسڊوفيلس کي پروبيوٽڪ طور استعمال ڪندا آهيون.
پوءِ اهي پروبائيوٽڪس ڇا آهن؟
پروبائيوٽڪس، جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، هڪ قسم جو 'سٺو' بيڪٽيريا آهن. اهي بيڪٽيريا سان تمام گهڻو ملندڙ جلندڙ آهن جيڪي قدرتي طور تي اسان جي جسمن ۾ رهن ٿا. سادي لفظن ۾، اهي زنده بيڪٽيريا ۽ خمير جو ميلاپ آهن. انهن جو مکيه ڪم جسم ۾ خراب بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۽ گم ٿيل سٺي بيڪٽيريا جي توازن کي بحال ڪرڻ آهي.
ايسڊوفيلس مان اسان کي ڪهڙا فائدا ملن ٿا؟
ڊاڪٽر ۽ سائنسدان اڃا تائين ايسڊوفيلس جي فائدن تي تحقيق ڪري رهيا آهن. پر جيڪو هن وقت معلوم آهي اهو آهي ته ان جا ڪيترائي فائدا آهن جيڪي اسان ان مان حاصل ڪري سگهون ٿا. بنيادي طور تي، اهو جسم ۾ سٺي بيڪٽيريا جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو مختلف صحت جي حالتن جي علاج ۽ ڪجهه دوائن جي ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.
هيٺ ڏنل جدول ڪجهه حالتن جي فهرست ڏئي ٿو جن لاءِ ايسڊوفيلس کي فائديمند قرار ڏنو ويو آهي.
| صحت جي حيثيت | ايسڊوفيلس ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو؟ |
|---|---|
| دستن | اهو اينٽي بايوٽڪ دوائن جي ڪري ٿيندڙ دستن ۽ ڪجهه انفيڪشن جي ڪري ٿيندڙ دستن کي روڪڻ يا گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| وينجن انفيڪشن | اهو بيڪٽيريل ويگنوسس ۽ خمير جي انفيڪشن جي علاج ۽ روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| وات ۾ خمير جي انفيڪشن (اورل ٿرش) | اهو وات ۾ خمير جي انفيڪشن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| ٻيون حالتون | اهو پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs)، قبض، چڙچڙ واري آنڊن جي سنڊروم (IBS)، سوزش واري آنڊن جي بيماري (IBD)، مسوڙن جي بيماري، ۽ ليڪٽوز عدم برداشت جهڙين حالتن جي علامتن کي دور ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. |
اسان کي ايسڊوفيلس ڪيئن ٿيندو آهي؟
ايسڊوفيلس کي سپليمينٽ طور وٺڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. هو وضاحت ڪري سگهي ٿو ته ڇا اهو توهان لاءِ صحيح آهي، ڪهڙا فائدا آهن، ۽ ڪهڙا ممڪن ضمني اثرات آهن. ان کي صرف ان صورت ۾ وٺو جڏهن توهان جو ڊاڪٽر ان جي سفارش ڪري، ۽ صرف ان مقدار ۾ جيڪو هو توهان کي ٻڌائي.
اسان ٻن طريقن سان ايسڊوفيلس حاصل ڪري سگهون ٿا:
1. کاڌي مان
پروبائيوٽڪس تي مشتمل کاڌو ۽ مشروبات هاڻي عام آهن. توهان شايد ڪجهه کاڌي جا پيڪيج ڏٺا هوندا جيڪي "زنده سرگرم ڪلچر" لکندا آهن. هتي ڪجهه کاڌو آهن جن ۾ ايسڊوفيلس شامل ٿي سگهي ٿو:
- ڌونري
- ڪفير (هڪ خمير ٿيل کير جو مشروب)
- ڪمبوچا
- مسو سوپ
- ڪيمچي
- ساورڪراٽ (ساورڪراٽ - خمير ٿيل گوبي)
2. سپليمنٽس مان
ايسڊوفيلس دوائن مان ٽيبليٽ، ڪيپسول، پائوڊر ۽ مائع شڪلن ۾ موجود آهي. پر ياد رکو، هڪ وقت ۾ صرف هڪ قسم استعمال ڪريو. هڪ ئي وقت ڪيترائي قسم وٺڻ سان توهان جي جسم جي جذب ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. انهن کي نمي، روشني ۽ گرمي کان پري مضبوطيءَ سان بند ٿيل ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو.
مونکي ڪيترو ايسڊوفيلس وٺڻ گهرجي؟
هي ڪجهه آهي جيڪو توهان جي ڊاڪٽر کي فيصلو ڪرڻ گهرجي. عام طور تي، جڏهن هڪ اضافي طور ورتو وڃي ٿو، هڪ بالغ 6 مهينن تائين هر روز 50 ملين کان 100 ارب ڪالوني ٺاهڻ وارا يونٽ (CFU) وٺي سگهي ٿو. CFU هڪ ٽيبليٽ يا ڪيپسول ۾ بيڪٽيريا سيلز جي تعداد جو هڪ ماپ آهي.
هڪ ننڍڙي ٻار لاءِ، 3 مهينن تائين روزانو 100 ملين کان 50 ارب CFU ڏئي سگهجي ٿو. تنهن هوندي به ، جيڪڏهن اهو ڪنهن ٻار کي ڏئي رهيا آهيو، ته ٻارن جي بيمارين جي ماهر کان صلاح ضرور وٺو.
ڇا Acidophilus استعمال ڪرڻ محفوظ آهي؟ ڇا ڪو به ضمني اثرات آهن؟
تحقيق ڏيکاري ٿي ته ايسڊوفيلس عام طور تي صحتمند ماڻهن لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي، پر ڪجهه معمولي ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا.
- ٿورو پيٽ ۾ سور.
- دستن
- قبض
- گئس ۽ ڦڦڙ
اهم: جيڪڏهن توهان کي ايسڊوفيلس وٺڻ شروع ڪرڻ کان پوءِ انفيڪشن جون نشانيون، جهڙوڪ بخار يا ٿڌ، پيدا ٿين ٿيون، ته فوري طور تي دوا وٺڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي سخت الرجي جي رد عمل جون علامتون نظر اچن ٿيون، ته فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي روم (ETU) ڏانهن وڃو. اهڙين علامتن ۾ شامل آهن:
- چمڙي تي خارش
- خارش
- چهري، چپن، زبان، يا ڳلي جو سوڄ
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي
- چڪر اچڻ
جن کي خاص خيال جي ضرورت آهي
جيتوڻيڪ ناياب، ڪجهه ماڻهن کي ايسڊوفيلس کان سنگين انفيڪشن ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل طبي حالتن مان ڪا به آهي، ته توهان کي ايسڊوفيلس وٺڻ کان اڳ ضرور طبي صلاح وٺڻ گهرجي.
| حالتون جن تي نظر رکڻ گهرجي | |
|---|---|
| ڪمزور قوت مدافعت وارا ماڻهو | ايڇ آءِ وي/ايڊز ۾ مبتلا ماڻهو، ڪينسر لاءِ ڪيموٿراپي ڪرائيندڙ، يا عضون جي پيوندڪاري کان پوءِ مدافعتي دوائون وٺندڙ ماڻهن کي رت جي انفيڪشن جو خطرو هوندو آهي. |
| مرڪزي لڪيرن وارا ماڻهو | جن ماڻهن جي جسم ۾ وڏي رڳ ۾ ڊگهو ڪيٿيٽر لڳايو ويندو آهي انهن کي رت ۾ انفيڪشن ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي. |
| جگر جو سروسس | سروسس وارن ماڻهن کي انفيڪشن ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي. |
| هاضمي جي نظام جون بيماريون | شارٽ باول سنڊروم يا انفلاميٽري باول ڊزيز (IBD) جهڙين حالتن ۾ مبتلا ماڻهن کي انفيڪشن جو خطرو هوندو آهي. |
| خراب دل جا والوز | جن ماڻهن جي دل جا والوز خراب ٿين ٿا انهن کي دل سان لاڳاپيل انفيڪشن ٿيڻ جو خطرو هوندو آهي. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايسڊوفيلس هڪ قسم جو 'سٺو' بيڪٽيريا آهي جيڪو اسان جي جسم لاءِ فائديمند آهي. اهي هاضمي ۽ قوت مدافعت ۾ مدد ڪن ٿا.
- هي ڪجهه حالتن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ دستن ۽ ويجنل انفيڪشن. پر اهو هر بيماري لاءِ معجزاتي علاج ناهي.
- ايسڊوفيلس کي سپليمينٽ طور وٺڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- معمولي ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا، ۽ جيڪڏهن شديد انفيڪشن يا الرجي جون علامتون پيدا ٿين ٿيون ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا اهڙي بيماري آهي جيڪا توهان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿي يا ڪا ٻي سنگين طبي حالت آهي، ته توهان کي ايسڊوفيلس استعمال ڪرڻ بابت ٻه ڀيرا سوچڻ گهرجي. ان کي پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ استعمال نه ڪريو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment