جڏهن اسان مان گھڻا ماڻهو ذیابيطس جو لفظ ٻڌندا آهيون، ته اسان ان کي هڪ بيماري سمجهندا آهيون جيڪا جسم جي شگر ليول، دل، گردن ۽ اکين کي متاثر ڪري ٿي. اهو سچ آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي، تازي تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ذیابيطس اسان جي دماغ ۽ ياداشت کي سڌو سنئون متاثر ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ڊاڪٽر هن بيماري لاءِ هڪ نئون نالو به استعمال ڪري رهيا آهن، جيڪو 'ٽائپ 3 ذیابيطس' آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ان بابت ڳالهايون.
'ٽائپ 3' ذیابيطس اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، 'ٽائپ 3 ذیابيطس' هڪ نالو آهي جيڪو ڪجهه ماهرن الزائمر جي بيماري لاءِ تجويز ڪيو آهي. سبب اهو آهي ته انهن جو خيال آهي ته الزائمر جي بيماري جي ڪجهه شڪلن جو بنيادي سبب اهو نقصان آهي جيڪو ذیابيطس وقت سان گڏ دماغ کي پهچائي سگهي ٿو.
گهڻي وقت تائين، سائنسدان سمجهندا هئا ته هارمون انسولين جو دماغ جي ڪم سان ڪو به تعلق ناهي. پر هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته اهو معاملو ناهي. انسولين اسان جي دماغي سيلن تائين پڻ سفر ڪري ٿو. ۽ هي انسولين اسان جي سوچ ۽ ياداشت لاءِ تمام ضروري آهي.
تنهن ڪري، جڏهن توهان جو دماغ ڪافي انسولين حاصل نٿو ڪري، يا جڏهن اهو انسولين کي صحيح طرح استعمال نٿو ڪري سگهي (اسان ان کي انسولين مزاحمت سڏيون ٿا)، دماغي سيلن جو روزانو ڪم خراب ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. الزائمر جي بيماري ۾ اهو ئي ٿئي ٿو.
پر هڪ ڳالهه ياد رکڻ ضروري آهي. 'ٽائپ 3 ذیابيطس' اڃا تائين هڪ قبول ٿيل طبي تشخيص ناهي. اهو اڃا تائين تحقيق جي مرحلي ۾ آهي. تنهن ڪري، ڪو به ڊاڪٽر توهان کي سرڪاري طور تي نه ٻڌائيندو ته توهان کي 'ٽائپ 3 ذیابيطس' آهي.
هي ڇو ٿي رهيو آهي؟ ڪهڙا سبب آهن؟
تحقيق واضح طور تي ڏيکاريو آهي ته پري ذیابيطس يا ٽائيپ 2 ذیابيطس وارن ماڻهن کي زندگي ۾ بعد ۾ الزائمر ۽ ٻين ڊيمنشيا جي ترقي جو خطرو وڌي ويندو آهي. اهو ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري آهي.
1. رت جي رڳن کي نقصان ۽ سوزش
ذیابيطس دل جي بيماري ۽ فالج جو خطرو وڌائي ٿو. ان کان علاوه، جڏهن رت ۾ شگر جي سطح وڌي ٿي، جسم ۾ سوزش ٿيندي آهي. اهو اسان جي رت جي نالن لاءِ سٺو ناهي. جڏهن دماغ ۾ نازڪ رت جون نالن کي هن طريقي سان نقصان پهچندو آهي، ته اهو الزائمر جي بيماري لاءِ رستو هموار ڪري سگهي ٿو.
2. اعصاب خاني جي وچ ۾ رابطي ۾ خلل
جڏهن رت ۾ کنڊ جي سطح وڌي ٿي، ته دماغ ۾ پروٽين جا ٽڪرا ٺهن ٿا جن کي بيٽا-امائلائيڊ سڏيو ويندو آهي. اهي ٽڪرا گڏجي گڏ ٿين ٿا ۽ دماغ ۾ اعصابي سيلن جي وچ ۾ ڦاسي پون ٿا. روڊ تي ٽرئفڪ جام وانگر، پروٽين جا اهي ٽڪرا اعصابي سيلن کي هڪ ٻئي سان رابطو ڪرڻ کان روڪين ٿا. هي الزائمر جي بيماري جي هڪ اهم خاصيت آهي.
3. تاؤ پروٽين جو ڇڪڻ
تصور ڪريو ته اسان جي دماغ ۾ ننڍڙن نلين (مائڪرو ٽيوبولس) جو هڪ نظام آهي جيڪو اعصاب خاني اندر غذائي اجزا کي اڳتي ۽ پوئتي منتقل ڪري ٿو. ٽائو نالي هڪ پروٽين هن نلين جي نظام کي ترتيب ڏيڻ ۽ گمراهه ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ 'نگهبان' طور ڪم ڪري ٿو. الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن شخص جي دماغ ۾، هي ٽائو پروٽين الجھجي ويندو آهي. پوءِ نلين جو نظام بلاڪ ٿي ويندو آهي، سيلز انهن کي گهربل شيءِ منتقل نٿا ڪري سگهن، ۽ سيلز مري ويندا آهن. ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ذیابيطس وارن ماڻهن جي دماغ ۾ انهن الجھيل ٽائو پروٽين مان وڌيڪ آهن.
4. انسولين جي مزاحمت
هي 'ٽائپ 3 ذیابيطس' جي تصور جو دل آهي. جسم ۾ سيلز وانگر، جڏهن دماغي سيلز انسولين جو صحيح جواب نه ڏيندا آهن، ته انهن سيلز کي توانائي (ايندھن) نه ملندي آهي جيڪا انهن کي گهربل هوندي آهي. پوءِ دماغ جو ڪم خراب ٿي ويندو آهي. ان کان علاوه، دماغ ۾ انسولين جي مزاحمت آڪسائيڊيوٽ اسٽريس نالي هڪ نقصانڪار حالت کي وڌائي ٿي.
| ٻيا عنصر جيڪي خطري کي وڌائين ٿا | |
|---|---|
| جينياتي عنصر | الزائمر جي اڌ کان وڌيڪ مريضن ۾ APOE4 نالي هڪ جين هوندو آهي. اهو جين دماغ لاءِ انسولين استعمال ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪندو آهي. |
| طرز زندگي | - دائمي دٻاءُ - ورزش جي کوٽ - ڪيلوريون، کنڊ ۽ چربی ۾ وڌيڪ غذا، ۽ فائبر ۾ گهٽ |
هن حالت جون علامتون ڪهڙيون ٿي سگهن ٿيون؟
'ٽائپ 3 ذیابيطس' جي تصور سان لاڳاپيل علامتون الزائمر جي بيماري سان ملندڙ جلندڙ آهن. اهي شروعاتي مرحلن ۾ ڏسي سگهجن ٿيون.
| علامتن جو درجو | مثالون |
|---|---|
| ياداشت ۽ سوچ سان مسئلا | - اهم ڏينهن يا واقعا وسارڻ. - ساڳيو سوال بار بار پڇڻ. - ڪنهن اهڙي شيءِ تي عمل ڪرڻ ۾ ڏکيائي جنهن ۾ ڪيترائي مرحلا هجن، جهڙوڪ ترڪيب. - ڳالهائڻ دوران جيڪو چوڻ چاهيو ٿا اهو وساري ڇڏيو. |
| روزاني معمولن ۾ تبديليون | - وسارڻ ته اهڙي ڊوائس ڪيئن استعمال ڪجي جيڪا گهڻي وقت کان استعمال ٿي رهي آهي (مثال طور ٽي وي ريموٽ). - سامان کي عجيب هنڌن تي ڇڏڻ. - صفائي ۾ دلچسپي جو نقصان. - پئسن جي حوالي سان خراب فيصلا ڪرڻ. |
| رويي ۽ مزاج ۾ تبديليون | - آهستي آهستي پاڻ کي دوستن ۽ ڪٽنب کان پري ڪرڻ. - پنهنجي 'آرام واري علائقي' مان ٻاهر نڪرڻ لاءِ تيار نه هجڻ. - آساني سان ناراض يا پريشان ٿيڻ. |
جيڪڏهن توهان يا توهان جي ڪنهن پياري ۾ انهن مان ڪا به علامت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي به ذیابيطس آهي، ته مهرباني ڪري انهن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. انهن کي نظرانداز نه ڪريو.
اچو ته تشخيص ۽ علاج بابت ڄاڻون.
جيئن اسان اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ٽائيپ 3 ذیابيطس جي ڪا به سرڪاري تشخيص ناهي، تنهن ڪري ڪو ڊاڪٽر ان کي ثابت ڪرڻ لاءِ ٽيسٽ نٿو ڪري سگهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ياداشت ۾ مسئلا آهن، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڊيمنشيا لاءِ ٽيسٽ ڪندو.
ان ۾ ذهني حيثيت جا سوالناما، دماغي اسڪين (ايم آر آءِ يا سي ٽي اسڪين)، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسپينل فلوئڊ ٽيسٽ شامل ٿي سگهن ٿا.
جڏهن علاج جي ڳالهه اچي ٿي، ته 'ٽائيپ 3 ذیابيطس' لاءِ ڪو خاص علاج ناهي. پر ٻه اهم شيون آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا:
1. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي ته ان کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوا کي صحيح طور تي استعمال ڪريو ۽ پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪريو.
2. الزائمر جي بيماري لاءِ موجوده علاج حاصل ڪريو. جڏهن ته اهي علاج مڪمل طور تي بيماري جو علاج نٿا ڪري سگهن، اهي علامتن جي خراب ٿيڻ جي شرح کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
ڪجهه تحقيقن اهو به تجويز ڪيو آهي ته ڪجهه ذیابيطس جون دوائون، جهڙوڪ ميٽفارمين ۽ پيوگليٽازون، زندگي ۾ بعد ۾ ڊيمنشيا جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون. وڌيڪ تحقيق جاري آهي.
توهان پنهنجي دماغي صحت کي ڪيئن بچائي سگهو ٿا ۽ هن خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهو ٿا؟
هن خطري کان محفوظ رهڻ لاءِ، ڪجهه تمام ضروري شيون آهن جيڪي اسان پنهنجي طرز زندگي ۾ شامل ڪري سگهون ٿا. اهي توهان جي دماغ جي صحت لاءِ تمام سٺا آهن، انهي سان گڏ توهان جي سڄي جسم لاءِ.
- سرگرم رهو: هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن، ڏينهن ۾ 30 منٽ ورزش ڪريو. ڪجهه چونڊيو جيڪو توهان کي پسند هجي. اهو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ گھمڻ، ناچڻ، يا سائيڪل هلائڻ.
- سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو: جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ڇڏڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کان مدد وٺو.
- صحتمند وزن برقرار رکو: وڌيڪ ميوا، ڀاڄيون، سڄو اناج (جهڙوڪ براؤن چانور)، گهٽ چربی وارو گوشت، ۽ گهٽ چربی واري ڊيري پراڊڪٽس کائو. کنڊ ۽ سير ٿيل چربی گھٽايو.
- پنهنجي بلڊ پريشر جو خيال رکو: جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر دوا لکي آهي، ته ان کي بلڪل هدايت ڪيل طريقي سان وٺو.
- سٺي ننڊ ڪريو: هر روز 7-8 ڪلاڪ سٺي ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- سماجي رهو: دوستن ۽ ڪٽنب سان وقت گذاريو. اڪيلائي ۽ اڪيلائي دماغ لاءِ سٺي ناهي.
- نيون شيون سکو: نئين ٻولي سکڻ، موسيقي جو اوزار، يا پزل حل ڪرڻ جهڙيون شيون دماغي سيلن جي وچ ۾ نوان رابطا ٺاهينديون آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- 'ٽائپ 3 ذیابيطس' هڪ اصطلاح آهي جيڪو ذیابيطس جي ڪري دماغي نقصان کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو الزائمر جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. بهرحال، اهو اڃا تائين سرڪاري طور تي تسليم ٿيل تشخيص ناهي.
- رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ ۽ انسولين جي مزاحمت توهان جي دماغي سيلن کي سخت نقصان پهچائي سگهي ٿي ۽ ياداشت کي خراب ڪري سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چڱي طرح ڪنٽرول ۾ رکڻ توهان جي جسم ۽ دماغ جي صحت لاءِ انتهائي ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي ياداشت ۾ ڪا گهٽتائي يا تبديلي محسوس ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو ۽ فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- صحتمند طرز زندگي (سٺي غذا، ورزش، سماجي ميلاپ) تي عمل ڪندي توهان پنهنجي جسم ۽ دماغ ٻنهي جي حفاظت ڪري سگهو ٿا.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو