جيڪڏهن توهان جي ماءُ، پيءُ، يا توهان جي ڪنهن ويجهي کي الزائمر جي بيماري آهي، ته مون کي خبر آهي ته انهن جو خيال رکڻ ڪيتري ذميواري ۽ پيار سان قرباني آهي. اهو هڪ تنگ رسي تي هلڻ وانگر آهي. هڪ طرف، توهان پنهنجي پياري جي حفاظت ڪندا آهيو، انهن کي گهربل سهولتون فراهم ڪندا آهيو، انهن کي وقت تي انهن جي دوا ڏيندا آهيو، انهن کي ڊاڪٽر وٽ وٺي ويندا آهيو، ۽ لامحدود پيار ۽ مدد فراهم ڪندا آهيو. ٻئي طرف، توهان جي زندگي آهي... توهان جو ڪم، توهان جون خانداني ذميواريون، توهان جا سماجي رابطا. تنهن ڪري انهن سڀني کي متوازن ڪرڻ هڪ وڏو چئلينج آهي.
جيڪڏهن توهان هن طرح ڪنهن پياري جي سنڀال ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ هن بيماري بابت ممڪن حد تائين باخبر ۽ تيار رهڻ ضروري آهي. ۽، جڏهن توهان کي مدد جي ضرورت هجي، ته ان لاءِ پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ڇا اسان کي پهريان خبر پوندي ته ڇا توقع ڪجي؟
الزائمر جي بيماري توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي ان جي سٺي سمجھ هجڻ مددگار آهي. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته ڪهڙيون تبديليون اچي سگهن ٿيون، ته توهان لاءِ اهو سمجهڻ آسان ٿي ويندو ته وقت سان گڏ توهان جون ذميواريون ۽ ڪردار ڪيئن بدلجي ويندا.
حقيقت ۾، الزائمر جي بيماري هر مريض کي ساڳئي طريقي سان متاثر نه ڪندي آهي. اهو هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ تمام گهڻو مختلف هوندو آهي. مريض جي حالت ڏينهن کان ڏينهن تائين ڊرامائي طور تي تبديل ٿي سگهي ٿي. تصور ڪريو، ڪجهه ڏينهن توهان جو پيارو تمام عام هوندو آهي، روزمره جا ڪم پاڻ ڪري رهيو آهي. پر ٻئي ڏينهن، اهي توهان تي مڪمل طور تي منحصر ٿي سگهن ٿا. انهن کي ڏنل دوائن جو جواب ڏيڻ جو طريقو پڻ وقت بوقت تبديل ٿي سگهي ٿو.
انهن تبديلين سان، توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهي غير معقول آهن يا توهان کي ٺڳي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پر اهو اصل ۾ انهن جي غلطي ناهي. اهو بيماري جو هڪ قدرتي حصو آهي. وقت سان گڏ، سالن کان، علامتون خراب ٿينديون وينديون آهن. دوا صرف ان شرح کي سست ڪري سگهي ٿي جنهن تي حالت خراب ٿئي ٿي. ان کي مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهجي.
سڀ کان اهم ڳالهه ته، ڊپريشن الزائمر جي بيماري جو حصو ٿي سگهي ٿو. ڊپريشن علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو ۽ روزاني ڪمن کي انجام ڏيڻ جي صلاحيت کي گهٽائي سگهي ٿو. تنهن ڪري، محتاط رهو جيڪڏهن انهن ۾ ڊپريشن جون ڪي به نشانيون آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪا به نظر اچي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ٻڌايو.
| بيماري جي نوعيت | توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي |
|---|---|
| ڏينهون ڏينهن بدلجندڙ | ڪجھ ڏينهن (سٺا ڏينهن) سٺا هوندا آهن. ٻيا ڏينهن (خراب ڏينهن) تمام ڏکيا هوندا آهن. هي عام ڳالهه آهي. ان بابت پريشان نه ٿيو. |
| علامتون خراب ٿيڻ | وقت سان گڏ، ياداشت ۽ رويي جهڙيون شيون آهستي آهستي خراب ٿينديون وڃن ٿيون. جيتوڻيڪ هن شرح کي دوائن سان ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو، پر ان کي مڪمل طور تي روڪي نٿو سگهجي. |
| ڊپريشن | ڊپريشن، اداسي، ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي جي گھٽتائي جهڙين علامتن کان آگاهه رهو. اهو بيماري کي وڌيڪ پيچيده بڻائي سگهي ٿو. فوري طور تي طبي صلاح وٺو. |
۽ بس... توهان کي پنهنجو به خيال رکڻو پوندو!
اهي صلاحون توهان جي پياري جي سنڀال ڪندي توهان جي زندگي ۽ ذهني صحت جي حفاظت ۾ مدد ڪنديون.
توکي ٿوري آرام جي به ضرورت آهي.
هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. پاڻ لاءِ ڪجهه وقت مختص ڪريو. ڪنهن ڀاءُ، دوست، يا ڪنهن کي مالي طور تي مدد ڪرڻ لاءِ گڏ ڪريو، يا ڪجهه ڪلاڪن لاءِ ذميواري سونپيو، ۽ ٿوري دير لاءِ ٻاهر وڃو. پنهنجو ڪم ڪريو، ڪجهه ورزش ڪريو، يا صرف ڪجهه وقت لاءِ آزاد رهو. اسان جي ملڪ ۾، هاڻي "بالغن جي ڏينهن جي سنڀال جا پروگرام" آهن. توهان اهڙين جڳهن تي پڻ نظر وجهي سگهو ٿا. وقفو وٺڻ بابت ڏوهه محسوس نه ڪريو.
سڀ ڪجهه پاڻ نه ڪريو.
الزائمر جا مريض اهو سڀ ڪجهه نٿا ڪري سگهن جيڪو اهي اڳ ڪندا هئا. پر، ٿوري مدد سان، ڪجهه شيون آهن جيڪي اهي اڃا تائين ڪري سگهن ٿيون. ان بابت سوچيو، اهي اڃا تائين ڪجهه ڪپڙا فولڊ ڪري سگهن ٿا، يا ڀاڄي ڇلي سگهن ٿا. انهن کي اهو ڪرڻ ڏيو. انهن کي وقت ڏيو. صرف انهن جي مدد ڪريو جتي اهي جدوجهد ڪري رهيا آهن. انهن کي ننڍا مقصد ڏيو، ۽ جڏهن اهي اهي ڪم ڪن ٿا ته انهن جي تعريف ڪريو. چوڻ، "واهه... اهو واقعي سٺو آهي،" انهن جي خود اعتمادي لاءِ گهڻو ڪجهه ڪري سگهي ٿو.
قانوني ۽ ذاتي معاملن بابت ڳالهايو
هي هڪ حساس موضوع آهي، پر اهو تمام ضروري آهي. بيماري ۾ جيترو جلدي ٿي سگهي، پنهنجي پياري جي آخري خواهشن تي انهن سان بحث ڪريو. مثال طور، انهن جي ملڪيت جي منصوبابندي، هڪ پائيدار پاور آف اٽارني، هڪ جيئرو وصيت، ۽ هڪ ڊون-ناٽ-ريسيسيٽيٽ آرڊر (DNR) جهڙن معاملن تي بحث ڪرڻ سان انهن معاملن تي بحث ۽ قانوني طور تي دستاويز ڪندي مستقبل جي ڪيترن ئي مسئلن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. ڪنهن وڪيل سان ڳالهايو جيڪو انهن معاملن کان واقف هجي ۽ صلاح حاصل ڪريو.
پنهنجي زندگي نه روڪيو.
هي هڪ وڏو عزم آهي. پر ان لاءِ پنهنجي سڄي زندگي کي نه روڪيو. پنهنجن دوستن سان ڳالهايو، انهن سان ملو. اهي شيون ڪندا رهو جيڪي توهان کي پسند آهن (مشغول). جيترو ٿي سگهي پنهنجي معمول جي معمول کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪريو. پوءِ توهان ذهني طور تي ۽ گهٽ مايوسي سان هن ذميواري کي نڀائي سگهندا. ياد رکو، صرف جيڪڏهن توهان خوش ۽ مضبوط آهيو ته توهان پنهنجي پياري جو سٺو خيال رکي سگهندا.
پنهنجي جذبات بابت ڳالهائڻ لاءِ ڪو ماڻهو ڳوليو.
توهان کي ڪنهن جي ضرورت آهي جيڪو توهان جي پياري کي ٻڌي ۽ انهن جي مدد ڪري، ۽ توهان جي دٻاءُ، اداسي ۽ مايوسي کي ظاهر ڪري. اهو هڪ ويجهو دوست يا خانداني ميمبر ٿي سگهي ٿو. انهن سان کليل ۽ ايمانداري سان ڳالهايو. اهو سپورٽ گروپن ۾ شامل ٿيڻ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جتي الزائمر جي مريضن جا ٻيا خيال رکندڙ گڏ ٿي سگهن ٿا. اهو توهان کي اهو احساس ڏيارڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان هن چئلينج ۾ اڪيلا نه آهيو. اهو ڄاڻڻ هڪ وڏي راحت ٿي سگهي ٿو ته ٻيا به توهان وانگر محسوس ڪري رهيا آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- الزائمر هڪ ترقي پسند بيماري آهي. سٺا ڏينهن ۽ خراب ڏينهن اچڻ عام ڳالهه آهي. تنهن ڪري صبر ڪريو.
- جيئن توهان پنهنجي پياري جو خيال رکو ٿا، تيئن توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت به اوتري ئي اهم آهي. ڪجهه آرام ڪريو. ان بابت ڏوهه محسوس نه ڪريو.
- انهن کي ننڍيون ننڍيون شيون ڪرڻ جي اجازت ڏئي انهن جي خود اعتمادي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪريو جيڪي اهي اڃا تائين ڪري سگهن ٿا.
- بيماري جي عمل جي شروعات ۾ قانوني ۽ طبي معاملن (جهڙوڪ آخري وصيت ۽ ڊي اين آر) بابت بحث ڪرڻ ۽ فيصلا ڪرڻ مستقبل ۾ ڪيترن ئي مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- توهان هن سفر ۾ اڪيلا نه آهيو. خاندان، دوستن، يا سپورٽ گروپن کان مدد گهرو. پنهنجا جذبات شيئر ڪريو.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي پياري جي علامتن يا ذهني حالت (خاص طور تي ڊپريشن) ۾ ڪا تبديلي محسوس ڪندا آهيو، ته فوري طور تي انهن جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.