ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيو ته اوچتو خوشبوءِ سان توهان جي ذهن ۾ دٻاءُ ۽ ٿڪاوٽ ختم ٿي ويندي آهي؟ پڪي آم جي بوءِ، مندر ۾ ٻرندڙ بخور جي بوءِ، يا زمين تي ٻرندڙ تازي مينهن جي بوءِ بابت سوچيو... اهي اسان جي دلين کي وڏو آرام ڏين ٿا، نه؟ اڄ، اسان هڪ علاج جي طريقي بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جيڪو ٻوٽن مان حاصل ٿيندڙ خوشبوءِ کي استعمال ڪندي اسان جي جسم ۽ ذهن کي راحت فراهم ڪري ٿو. ان کي خوشبوءِ جو علاج چئبو آهي.
'ضروري تيل' اصل ۾ ڇا آهن؟
سادي لفظن ۾، خوشبوءِ ٿراپي ۾ اسين هڪ خاص قسم جو تيل استعمال ڪندا آهيون جنهن کي 'ضروري تيل' سڏيو ويندو آهي. اهي انتهائي مرڪوز ٻوٽن جا عرق آهن جيڪي ٻوٽن جي مختلف حصن، جهڙوڪ گلن، پنن، ڇلن ۽ پاڙن مان نڪتل آهن.
تصور ڪريو، هڪ ٻوٽي جي پنهنجي منفرد خوشبو هوندي آهي، صحيح؟ اهي ڪيميائي جزا جيڪي ان خوشبوءَ جو سبب بڻجن ٿا، انهن کي ان ٻوٽي جو "جوهر" سڏيو ويندو آهي. جڏهن هي جوهر خاص طريقن سان ڪڍيو ويندو آهي، ته هڪ 'ضروري تيل' پيدا ٿيندو آهي.
هي ايترو آسان ناهي جيترو اهو لڳي ٿو. اهي تيل تمام طاقتور آهن، ۽ اهي تمام قيمتي پڻ آهن. مثال طور، هڪ ڪلو ليوينڊر آئل ٺاهڻ لاءِ 100 ڪلو کان وڌيڪ ليوينڊر گلن جي ضرورت آهي . اهو ئي سبب آهي ته انهن جا ڪجهه ڦڙا به ايترا طاقتور آهن.
اهم ڳالهه اها آهي ته مارڪيٽ ۾ موجود سڀئي خوشبوءِ وارا تيل ضروري تيل نه هوندا آهن. هڪ حقيقي ضروري تيل ۾ ڪا به ٻي مصنوعي خوشبوءِ يا ڪيميڪل شامل نه ڪيو ويندو آهي. اهي اهڙي طريقي سان ٺاهيا ويندا آهن جيڪي ٻوٽي جي قدرتي ڪيميائي ساخت کي تبديل نه ڪندا آهن. تنهن ڪري توهان کي انهن کي چونڊڻ وقت ٿورو محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
سريلنڪا ۾، ليوينڊر، صندل ڪاٺ، ليمون، چانهه جي وڻ جو تيل، ۽ برگاموٽ جهڙا تيل عام طور تي خوشبوءِ جي علاج ۾ استعمال ٿيندا آهن.
هي علاج اسان جي جسم تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟
ٺيڪ آهي، هاڻي ڏسون ته هي خوشبو اسان جي جسم ۽ ذهن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي. اهو ٻه مکيه طريقا آهن جن ۾ اهو ٿئي ٿو.
1. ساهه کڻڻ سان:جڏهن توهان ڪنهن ضروري تيل جي خوشبوءِ کي ساهه کڻندا آهيو، ته خوشبوءِ جا ماليڪيول نڪ ۾ سيلز جي هڪ خاص نظام (بوءِ وصول ڪندڙن) کي متحرڪ ڪندا آهن. اهي سيلز اسان جي اعصابي نظام ذريعي سڌو سنئون دماغ سان ڳنڍيل هوندا آهن. دماغ جو هڪ خاص حصو آهي جيڪو اسان جي جذبات ۽ يادن کي ڪنٽرول ڪندو آهي، جنهن کي لمبڪ سسٽم سڏيو ويندو آهي. ڇا توهان کي ياد آهي جڏهن ڪجهه بوءِ اوچتو پراڻيون يادون واپس آڻيندي آهي؟ مثال طور، باورچی خانه مان ايندڙ هڪ خاص ڊش جي بوءِ توهان کي توهان جي ڏاڏي جي ياد ڏياري ٿي. هن طرح، اهي خوشبوءِ جا ماليڪيول سڌو سنئون دماغ جي هن حصي تي اثر انداز ٿين ٿا. سائنسدان اهو به مڃين ٿا ته اهي بوءِ دماغ کي ڪيميڪل پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي اسان کي خوش ڪن ٿا، جهڙوڪ سيروٽونين .
2. چمڙي تي لڳائڻ سان: ٻيو طريقو اهو آهي ته انهن تيلن کي سڌو سنئون چمڙي تي لڳايو وڃي. اهي عام طور تي اڪيلو نه لڳايا ويندا آهن، پر ٻئي قسم جي تيل (ڪيريئر آئل) جهڙوڪ ناريل جو تيل سان ملايا ويندا آهن. جڏهن هن طريقي سان چمڙي تي لڳايو ويندو آهي، ته اهو تيل چمڙي ذريعي جسم ۾ جذب ٿي ويندو آهي ۽ جوڑوں جهڙن علائقن کي آرام فراهم ڪري سگهي ٿو. هي طريقو اڪثر مساج دوران، يا غسل جي پاڻي ۾ ڪجهه ڦڙا شامل ڪندي استعمال ڪيو ويندو آهي.
ارومٿراپي جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ياد رکڻ لاءِ پهرين ڳالهه اها آهي ته خوشبوءِ ٿراپي توهان جي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن جو متبادل ناهي . اهو صرف هڪ مڪمل، مددگار علاج آهي. جڏهن ته، تحقيق اهو به مليو آهي ته هي طريقو ڪجهه حالتن لاءِ رليف فراهم ڪري سگهي ٿو.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ ان تي وڌيڪ نظر وجهون.
| فائدو / رليف مليو | وضاحت |
|---|---|
| دٻاءُ ۽ پريشاني گهٽائڻ | ليوينڊر ۽ برگاموٽ جهڙيون خوشبوئون ذهن کي پرسکون ڪن ٿيون ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. |
| ننڊ بهتر ڪرڻ | سمهڻ کان اڳ ليوينڊر يا ڪيمومائل جهڙي خوشبوءِ اندر اندر داخل ڪرڻ سان توهان کي بهتر ننڊ اچي سگهي ٿي. |
| درد گھٽائڻ | اهو گوڏن جي مسئلن (خاص طور تي اوستيوآرٿرتس) ۽ گردي جي پٿري جي ڪري ٿيندڙ ڪجهه درد کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. |
| ڪينسر جي علاج جي ضمني اثرات کي گهٽائڻ | ڪجھ تيل ڪينسر جي علاج جي ضمني اثرات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ متلي ۽ درد. (اهو صرف طبي صلاح سان ڪيو وڃي.) |
| چمڙي تي بيڪٽيريا جي خلاف ڪارروائي | ڪجهه تيل، جهڙوڪ چانهه جي وڻ جو تيل، اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون رکن ٿا، تنهن ڪري ان کي چمڙي تي لڳائڻ سان ڪجهه انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ملندي آهي. |
ڇا هي واقعي محفوظ آهي؟ ڇا ڪو خطرو ناهي؟
هي سڀ کان اهم حصو آهي. خوشبوءِ ٿراپي عام طور تي هڪ محفوظ علاج آهي. تنهن هوندي به، ڪجهه شيون آهن جن کان واقف هجڻ گهرجي.
- الرجي : ڪجهه ضروري تيل ڪجهه ماڻهن ۾ الرجي جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهي چمڙي تي لڳائڻ سان ڳاڙهي ۽ خارش جو سبب بڻجي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو عقلمندي آهي ته پهريان چمڙي جي هڪ ننڍڙي حصي کي جانچيو وڃي ۽ صرف ان صورت ۾ استعمال ڪيو وڃي جڏهن ڪا الرجي نه هجي.
- اکين ۽ نڪ ۾ تڪليف: جيڪڏهن انهن جي بوءِ تمام گهڻي تيز ٿي وڃي ته ڪجهه ماڻهن کي اکين ۾ جلن ۽ نڪ ۾ تڪليف ٿي سگهي ٿي.
- حاملہ ۽ کير پياريندڙ مائرون: جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا کير پياري رهيا آهيو، ته ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه تيل هن وقت دوران مناسب نه هوندا.
- ننڍڙا ٻار: جيئن ته ننڍڙن ٻارن جي چمڙي تمام گهڻي حساس هوندي آهي، تنهن ڪري انهن تي استعمال ڪرڻ وقت توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي. طبي صلاح وٺڻ بهتر آهي.
تمام ضروري: ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ ڪنهن به سبب لاءِ ضروري تيل نه کائو. اهي تمام گهڻا مرڪوز هوندا آهن ۽ جيڪڏهن انهن کي نگلجي وڃي ته توهان جي جگر ۽ گردن کي سخت نقصان پهچائي سگهن ٿا. اهي صرف ٻاهرين استعمال لاءِ آهن.
آخرڪار، اهي ضروري تيل اسان جي ملڪ جي ڊرگ اٿارٽي جهڙي اداري پاران منظم نه ڪيا ويندا آهن. ان جو مطلب آهي ته انهن جي معيار ۽ حفاظت جي ڪا به ضمانت ناهي. تنهن ڪري، اهو توهان جي ذميواري آهي ته هڪ قابل اعتماد ذريعن کان سٺي معيار جون شيون چونڊيو.
جيڪڏهن توهان کي خوشبوءِ ٿراپي ۾ دلچسپي آهي، ته پهريان پنهنجي فيملي ڊاڪٽر سان ان تي بحث ڪريو . هو توهان کي بهترين صلاح ڏئي سگهندو ته هي توهان لاءِ صحيح آهي يا نه، ڇاڪاڻ ته هو توهان جي مخصوص صحت جي حالت کان واقف آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- خوشبوءِ ٿراپي هڪ مڪمل علاج آهي جيڪو ذهن ۽ جسم کي سڪون ڏيڻ لاءِ مرڪوز ٻوٽن جي عرق (ضروري تيل) استعمال ڪندو آهي.
- جڏهن ته هي دٻاءُ، بي خوابي ۽ ڪجهه درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ان کي ڪڏهن به طبي علاج جي متبادل طور استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
- ڪنهن به سبب جي ڪري طبي صلاح کان سواءِ ضروري تيل کائڻ کان پاسو ڪريو. اهو جگر ۽ بڪين لاءِ سخت نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
- چمڙي تي لاڳو ڪرڻ کان اڳ الرجي جي جانچ ڪرڻ تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو، کير پياري رهيا آهيو، يا ٻين طبي حالتن ۾ مبتلا آهيو، ته پوءِ ارومٿراپي شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment