او، ڇا توهان کي ساهه ٻوساٽجي رهيو آهي؟ اچو ته معلوم ڪريون ته "(دم گهُٽڻ)" ڇا آهي!

ڪڏهن ڪڏهن اوچتو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي ويندي آهي، صحيح؟ يا ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن کي ساهه بند ٿيڻ سان جدوجهد ڪندي ڏٺو آهي؟ هي واقعي هڪ تمام خوفناڪ ۽ خطرناڪ شيءِ آهي. اڄ اسان ان ساهه بند ٿيڻ، يا طبي اصطلاح "(دم گهڙڻ)" بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. جيڪڏهن اسان ان کي صحيح طرح سمجهون ٿا، ته اسان هڪ زندگي به بچائي سگهون ٿا.

"(دم بند ٿيڻ)" ڇا آهي؟ سادي لفظن ۾...

سادي لفظن ۾، "(دم بند ٿيڻ)" جو مطلب آهي ته توهان جي جسم کي ڪافي آڪسيجن نه ملي. ان جو ساهه کڻڻ جي عمل تي وڏو اثر پوي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو بي هوشي جو سبب به بڻجي سگهي ٿو. بدترين حالتن ۾، موت به ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ان کي "(دم بند ٿيڻ)" سڏين ٿا، ٻيا ان کي "(دم بند ٿيڻ)" سڏين ٿا. انهن سڀني جو مطلب ساڳيو آهي.

`(دم بند ٿيڻ)` جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

ساهه بند ٿيڻ جا مختلف قسم آهن. اچو ته مکيه قسمن تي نظر وجهون.

`(مڪينيڪل دم گھٽجڻ)` - مشيني دم گھٽجڻ

هي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان ڪنهن جسماني شيءِ يا جسم جي پوزيشن جي ڪري ساهه نه ٿا کڻي سگهو. ان کي ائين سمجهو جيئن ڪو توهان جو ساهه گهٽائي رهيو آهي، يا هڪ ننڍڙي ٻار جي ڳلي ۾ ڪو رانديڪو ڦاسي پيو آهي، وغيره. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان پنهنجي پوزيشن غلط رکون ٿا، مثال طور، هڪ ننڍڙو ٻار مڙي ٿو ۽ مڙي نٿو سگهي ۽ سندس نڪ ۽ وات تکي ۾ ڦاسي پوي ٿو، اهو پڻ هن درجي ۾ اچي ٿو.

صدمي واري دم گھٽجڻ - حادثي جي ڪري دم گھٽجڻ

هي پڻ "مڪينيڪل دم گھڙڻ" جو هڪ حصو آهي. هتي ڇا ٿئي ٿو ته توهان جي سينه، يعني، پسلي جي پنجري، عضلات، ٽشوز ۽ چمڙي سان گھريل "ڇوڪري گفا"، ٻاهر کان ايندڙ هڪ وڏي طاقت ("ٽروما") جي ڪري دم گھڙڻ لڳي ٿي. تصور ڪريو ته توهان جي سينه کي هڪ وڏي حادثي ۾ سخت دٻايو ويو آهي. پوءِ، دل مان رت کي رڳن ذريعي ڳچيءَ ۽ دماغ ڏانهن پوئتي ڌڪيو ويندو آهي.

پيدائشي دم گھٽجڻ

هي ڪجهه اسان جي ننڍڙن ٻارن سان لاڳاپيل آهي. هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ٻار کي ڄمڻ کان ٿورو اڳ، دوران، يا فوري طور تي آڪسيجن جي گهربل مقدار نه ملندي آهي. هي اهڙي شيءِ آهي جنهن بابت تمام گهڻو احتياط ڪرڻ گهرجي.

`(دٻائڻ واري دم)` - دٻائڻ جي ڪري دم گهٽجڻ

هي پڻ "مڪينيڪل دم گھڙڻ" جو هڪ قسم آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪا وڏي ٻاهرين قوت توهان جي سينه يا پيٽ کي دٻائي ڇڏيندي آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان ڪنهن ڀريل جاءِ تي دٻجي ويا آهيو (ڪنسرٽ بابت سوچيو)، يا جيڪڏهن ڪو توهان جي سينه تي ويٺو آهي يا توهان جي سينه تي گوڏن ڀر ڪري ٿو.

هي حالت ڪيتري عام آهي جنهن کي "دم بند ٿيڻ" چيو ويندو آهي؟

هي اصل ۾ توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. مثال طور، صرف آمريڪا ۾، 2016 ۾ لڳ ڀڳ 19,000 ماڻهو دم گھٹڻ سبب فوت ٿيا.

ان کان علاوه، 2018 کان 2019 تائين، هڪ سال کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ حادثاتي موت جو مکيه سبب ساهه ٻوساٽجڻ هو. تنهن ڪري، ننڍڙن ٻارن وارن والدين کي هن بابت تمام گهڻو محتاط رهڻ گهرجي.

ايسفيڪسيا منهنجي جسم کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟

هي حالت (اسفيڪسيا) توهان جي جسم کي مختلف طريقن سان متاثر ڪري سگهي ٿي.

پرڏيهي شيءِ جي رڪاوٽ

تصور ڪريو ته ڪا شيءِ توهان جي هوائي رستي کي روڪي رهي آهي. پوءِ توهان جو جسم ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ ٺاهي ٿو. اسان ان کي هائپر ڪيپينيا پڻ سڏين ٿا. ساڳئي وقت، آڪسيجن جسم جي بافتن تائين نه پهچي رهي آهي (هائپوڪسيا).

پوءِ جسم ٻيهر ساهه کڻڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. اهو ڏسڻ ۾ ٿورو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. توهان اکيون وڏيون ٿيڻ، چمڙي جو رنگ بدلجڻ، هٿن جو ڳچيءَ کي پڪڙڻ، ۽ آهستي آهستي کنگهڻ جهڙيون شيون ڏسي سگهو ٿا.

توهان جو رت جو دٻاءُ ۽ دل جي ڌڙڪن اوچتو وڌي وڃي ٿي. توهان جي رت جو پي ايڇ گهٽجي وڃي ٿو. توهان جو جسم ڪيٽيڪولامائنز نالي هارمونز جاري ڪري ٿو. اهي ڪيٽيڪولامائنز هارمونز آهن جيڪي جسم جي 'جنگ يا ڀڄڻ جي جواب' ۾ اهم آهن.

آخرڪار، توهان جو بلڊ پريشر گهٽجي ويندو آهي ۽ توهان جي دل جي رفتار سست ٿي ويندي آهي.

جيڪڏهن هن وقت رڪاوٽ کي نه هٽايو وڃي، يا جيڪڏهن ڪو ان جو جلدي علاج نه ڪري، ته دل چار کان پنج منٽن اندر بند ٿي سگهي ٿي (ڪارڊيڪ گرفتاري). اهو تمام خطرناڪ آهي.

ٻڏڻ

ٻڏڻ جي لڳ ڀڳ 10 سيڪڙو واقعن ۾، جڏهن پاڻي پهريون ڀيرو توهان جي ڳلي ۾ داخل ٿئي ٿو ته توهان جون آواز جون تارون اوچتو ڪم ڪرڻ بند ڪري ڇڏينديون آهن. ان کي "ليرينگوسپاسم" چئبو آهي. پوءِ توهان "دم گھڙڻ" سبب مرندا آهيو، جيتوڻيڪ توهان جي ڦڦڙن ۾ پاڻي نه هوندو آهي.

ٻين 90 سيڪڙو ڪيسن ۾، توهان جي آواز جي تارن جي وچ ۾ موجود عضوا ('گلوٽيس') آرام ڪن ٿا، جنهن جي ڪري توهان جا ڦڦڙا پاڻي سان ڀرجي وڃن ٿا.

توهان جو جسم تازو پاڻي جلدي جذب ڪري ٿو. تازو پاڻي توهان جي رت ۾ "پلازما" کي پتلي ڪري ٿو ۽ "ڳاڙهي رت جي سيلن" کي ٽوڙڻ ("هيمولائيسس") جو سبب بڻجي ٿو.

لوڻ وارو پاڻي توهان جي گردش سسٽم مان سيال کي توهان جي ڦڦڙن ۾ ڇڪيندو آهي، توهان جي رت ۾ پلازما جي مقدار کي گهٽائي ٿو.

ساهه جي تڪليف جون علامتون ڇا آهن؟

هن "دم بند ٿيڻ" واري حالت ۾ ڪيتريون ئي علامتون ظاهر ٿين ٿيون:

• ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي (سانس جي تڪليف). ڪجهه ماڻهن کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته انهن جو ساهه گهٽجي رهيو آهي.
• تيز يا ڊگهو ساهه کڻڻ (هائپر وينٽيليشن).
• شعور جو نقصان.
• کنگهه.
• ڳوڙها يا آواز ۾ تبديلي.
• ڳالهائڻ ۾ ناڪامي.
• چهري يا چپن جي رنگ ۾ تبديلي (ڳاڙهو، واڱڻائي، نيرو يا ڀورو ٿي سگهي ٿو).
• نگلڻ ۾ ڏکيائي يا نگلڻ ۾ ناڪامي.
• ياداشت جو نقصان.
• غير ارادي طور تي پيشاب ڪرڻ يا رفع حاجت ڪرڻ بغير ڪنهن احساس جي.
• چڪر اچڻ.
• سر درد.

"(دم بند ٿيڻ)" جا ڪهڙا سبب آهن؟

ساهه جي تڪليف جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. اچو ته انهن مان ڪجهه تي نظر وجهون:

• اينافيليڪسس: هي هڪ سخت الرجڪ رد عمل آهي. اهو اڪثر ڪري کاڌي جي ڪري ٿيندو آهي. اهو الٽي، عضون ۽ چهري جي سوجن (خاص طور تي چپن) جهڙيون سخت علامتون پڻ پيدا ڪري سگهي ٿو.
• دمہ:هي هڪ "دائمي" ڦڦڙن جي بيماري آهي. اهو هوا جي آلودگي، ورزش، پالتو جانورن جي خشڪي، ۽ تمباکو جي دونھين جهڙين شين جي ڪري وڌي سگهي ٿو.
• `(پوزيشنل ايسفيڪسيشن)` - پوزيشنل ايسفيڪسيشن: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن توهان جي جسم جي پوزيشن توهان جي ساهه کڻڻ کي روڪي ٿي. اهو اڪثر ڪري نون ڄاول ٻارن يا ننڍڙن ٻارن سان ٿيندو آهي جيڪي پنهنجي جسم کي موڙڻ لاءِ ڪافي مضبوط نه هوندا آهن. مثال طور، اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڪو ٻار منهن ڪري سمهي رهيو هجي ۽ انهن جو نڪ ۽ وات گدي ۾ ڦاسي پيو هجي ۽ اهي مڙي نه سگهن.
• ڪيميائي ساهه بند ٿيڻ: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن هڪ ڪيميڪل جيڪو توهان ساهه کڻندا آهيو اهو توهان جي ڦڦڙن مان آڪسيجن کي هٽائي ٿو ۽ انهن کي آڪسيجن سان ڀري ٿو. پوءِ آڪسيجن توهان جي جسم جي ٻين حصن تائين پهچڻ جي قابل ناهي. ڪاربن مونو آڪسائيڊ، سائانائيڊ، هائيڊروجن سلفائيڊ، ۽ گهريلو صفائي جي شين ۾ ملندڙ ڪجهه ڪيميڪل هن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• اوپيوائيڊ جو وڌيڪ استعمال: اوپيوائيڊ اهڙا ڪيميڪل آهن جيڪي اعصابي سيلن سان ڪم ڪري درد کي گهٽائيندا آهن. جيڪڏهن توهان انهن مان تمام گهڻو وٺندا آهيو، ته توهان جو ساهه سست ٿي سگهي ٿو ۽ آخرڪار بند ٿي سگهي ٿو.
• ٻڏڻ: هي ڪنهن مائع، عام طور تي پاڻي ۾ ٻڏڻ سبب ٿيندڙ دم گھٹڻ آهي .
• پرڏيهي شيءِ جي رڪاوٽ / رڪاوٽ: ڪا پرڏيهي شيءِ هوا جي رستي کي روڪي ٿي. اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن کاڌو صحيح طرح سان نه نگليو وڃي، يا جڏهن تمام گهڻو شراب پيئڻ کان پوءِ الٽي ڳلي ۾ ڦاسي پوي (شراب جي زهر).
• گلا ڪٽڻ: ڳچيءَ ۾ هٿ، رسي، تار، يا ٻي شيءِ ويڙهي هوا جي رستي کي بند ڪرڻ.

`(دم بند ٿيڻ)` کي ڪيئن سڃاڻجي؟

هي ساهه ٻوساٽجڻ هڪ "طبي ايمرجنسي" آهي جنهن لاءِ فوري علاج جي ضرورت آهي . جيڪڏهن توهان ڪنهن ننڍڙي ٻار يا بالغ جي آس پاس آهيو جنهن کي اوچتو ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته انهن کان پڇو ته ڇا اهي "سهه ٻوساٽجڻ" ۾ مبتلا آهن. جيڪڏهن اهي جواب نه ڏئي سگهن، ته انهن نشانين کي ڏسو:

• ڳچيءَ کي جهليندي (هي عالمگير نشاني آهي جيڪا اهو ٻڌائيندي آهي ته توهان ڦاسي پيا آهيو).
• آهستي ۽ ڪمزور کنگهه.
• ساهه کڻڻ وقت سيٽي جو آواز نڪرڻ ("گهرگهر").
• ڳالهائڻ ۾ ناڪامي.
• شعور جو نقصان.

جيڪڏهن ڪنهن ٻار کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته ان جي رويي ۾ تبديلين تي نظر رکو. مثال طور، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، ڪمزور روئڻ، يا تمام سست کنگهه.

ڇا ڪنهن اهڙي شخص کي پيئڻ لاءِ ڪجهه ڏيڻ ٺيڪ آهي جيڪو ساهه نه ٿو کڻي سگهي؟

نه، اهو بلڪل به سٺو ناهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي شخص کي پيئڻ لاءِ ڪجهه ڏيو ٿا جنهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته اهو هوائي رستو وڌيڪ بند ڪري سگهي ٿو.

"(دم بند ٿيڻ)" جي تشخيص لاءِ ڪهڙا ٽيسٽ استعمال ڪيا ويندا آهن؟

جيڪڏهن ڪا شيءِ توهان جي هوائي رستي ۾ ڦاسي پئي آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر بلاڪ کي ڳولڻ ۽ ان کي هٽائڻ لاءِ ايڪس ري يا برونڪوسڪوپي استعمال ڪري سگهي ٿو.

"(دم بند ٿيڻ)" جو علاج ڪيئن ڪجي؟

علاج ساهه جي تڪليف جي سبب تي منحصر آهي. علاج جا آپشن شامل آهن:

• ڪارڊيوپلمونري ريسوسيٽيشن (سي پي آر): سيني تي دٻاءُ ڏيڻ سان اهم عضون تائين رت جي وهڪري کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آهي جيستائين دل ٻيهر ڌڙڪڻ شروع نه ڪري. هي هڪ تمام اهم پهرين امداد آهي.
• هيمليچ مينيوور: پيٽ جا زور هوا جي رستي مان شين کي ڪڍڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو خاص طور تي مفيد آهي جڏهن ڪا شيءِ، جهڙوڪ کاڌو، هوا جي رستي ۾ ڦاسي پوي ٿي.
• دوائون: ساهه جي تڪليف جي سبب تي منحصر ڪري، ڪجهه دوائون استعمال ڪري سگهجن ٿيون. مثال طور، دمہ لاءِ انھيلر، الرجي لاءِ ايپينفرائن (EpiPen®)، يا اوپيئوڊ اوور ڊوز لاءِ نالوڪسون (Narcan®).
• وات کان وات ۾ ٻيهر ساهه کڻڻ: هي ساهه کڻڻ کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو انهن ماڻهن لاءِ ڪري سگهجي ٿو جيڪي ٻڏي ويا آهن يا جن کي تمام گهڻيون اوپيائيڊون وٺڻ کان پوءِ ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
• آڪسيجن ٿراپي: آڪسيجن جسم ۾ ساهه کڻڻ واري ٽيوب، آڪسيجن ماسڪ، نڪ جي ٽيوب، يا وينٽيليٽر ذريعي پهچائي ويندي آهي.

"(دم بند ٿيڻ)" کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

هن قسم جي ساهه کڻڻ کان بچڻ جو بهترين طريقو احتياط ڪرڻ آهي. جيڪڏهن توهان جي علائقي ۾ ڪنهن کي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ته فوري طور تي 1990 (سري لنڪا جي ايمرجنسي ايمبولينس سروس) تي ڪال ڪريو.

• جڏهن کاڌو کائيندا هجو، ته پنهنجو کاڌو آهستي چٻاڙيو ۽ صرف نگلڻ کان پوءِ ڳالهايو. پنهنجن ٻارن کي کائو جڏهن اهي کائيندا آهن ته انهن تي نظر رکو. انهن کي ننڍڙن وات سان کائڻ جي ترغيب ڏيو ۽ انهن کي چئو ته جيستائين اهي پنهنجو کاڌو نگل نه ڪن، تيستائين نه ڳالهايو.
• جيڪڏهن توهان کي کاڌي جي الرجي آهي، ته هميشه هڪ ايپي پين کڻي وڃو. هر شيءِ تي اجزاء جي ليبل کي چيڪ ڪريو جيڪو توهان کائو ٿا.
• جڏهن پاڻيءَ ۾ ترڻ ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻئي شخص سان گڏ وڃو. جيڪڏهن توهان ترڻ نٿا سگهو، ته لائف جيڪٽ پائڻ.
• جيڪڏهن توهان کي دمہ جي حملي جو خطرو آهي، ته هميشه هڪ انھيلر ويجهو رکو.
• پنهنجي گهر ۾ ڪاربان مونو آڪسائيڊ ڊيٽيڪٽر لڳايو. ڪاٺ يا گئس جهڙن ايندھن استعمال ڪندڙ سامان (مثال طور، چولها، پاڻي جا هيٽر، فرنس) جو سال ۾ هڪ ڀيرو تربيت يافته ٽيڪنيشن کان معائنو ڪرايو.

جيڪڏهن "(دم بند ٿيڻ)" ٿئي ته ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن ساهه جي تڪليف جي سبب جو فوري طور تي علاج ڪيو وڃي ته، بحالي جو امڪان گهڻو ڪري وڌيڪ هوندو آهي.

پر، جيڪڏهن ساهه بند ٿيڻ جو جلدي علاج نه ڪيو وڃي، ته ان جا ڊگهي مدت يا مستقل اثر ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ فالج، دماغي زخم، يا موت. تنهن ڪري، جلدي ڪارروائي ڪرڻ تمام ضروري آهي.

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به اهڙو تجربو ٿيو آهي، يا جيڪڏهن توهان ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هيٺيون ڳالهيون پڇي سگهو ٿا:

• جيڪڏهن ڪو ماڻهو ساهه نه کڻي رهيو آهي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟
• ڇا ساهه نه کڻڻ جي ڪري مون کي ڪو ڊگهي مدت يا مستقل صحت تي اثر پوندو؟
• ڇا مون کي کاڌي جي الرجي آهي؟ ڇا مون کي الرجسٽ ڏسڻ گهرجي؟
• مستقبل ۾ هن "(دم بند ٿيڻ)" واري حالت کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

آخرڪار، ڪجهه ياد رکڻ لاءِ! (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

ساهه بند ٿيڻ هڪ تمام خوفناڪ حالت آهي جتي جسم مان آڪسيجن ڪٽي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان يا توهان سان گڏ ڪو ماڻهو ساهه بند ٿيڻ جا نشان ڏيکاري رهيو آهي، ته اهو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. بهرحال، ممڪن حد تائين پرسڪون رهڻ ضروري آهي. ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جي نشانين کان آگاهه رهو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جا هٿ توهان جي ڳچيءَ کي پڪڙي رهيا آهن. فوري طور تي 911 تي ڪال ڪريو ۽ انهن جي هدايتن تي عمل ڪريو. جيترو جلدي توهان ساهه بند ٿيڻ جي سبب جو علاج ڪندا، اوترو ئي توهان جي ڊگهي مدت يا مستقل صحت جي مسئلن کان بچڻ جا موقعا بهتر هوندا. توهان جي آگاهي ۽ جلدي ڪارروائي زندگي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي!

` دم بند ٿيڻ، آڪسيجن، ساهه کڻڻ، پهرين امداد، ايمرجنسي، دم بند ٿيڻ، ساهه بند ٿيڻ، ٻڏڻ، ڪاربان مونو آڪسائيڊ، سي پي آر، هيملچ چالبازي