ڇا توهان به ننڊ دوران اوچتو ساهه کڻڻ بند ڪري ڇڏيو ٿا؟ اچو ته هن "(سينٽرل سليپ ايپنيا)" بابت ڄاڻون!

ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن رات جو اوچتو جاڳندا آهيو؟ ڇا توهان کي ساهه کڻڻ ۾ تڪليف محسوس ٿئي ٿي؟ يا توهان سڄو ڏينهن ٿڪل ۽ ننڊ ۾ محسوس ڪندا آهيو؟ اهي صرف بي ترتيب شيون نه آهن. شايد ان جو سبب اهو آهي ته توهان کي "سينٽرل سليپ ايپنيا" نالي هڪ بيماري آهي. پريشان نه ٿيو، اچو ته ان بابت سادو ڳالهايون.

سينٽرل سليپ ايپنيا (CSA) ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، "(سينٽرل سليپ اپنيا)" اهو آهي جڏهن توهان جو ساهه ننڊ دوران ٿوري وقت لاءِ بند ٿي ويندو آهي. پر اهو "(اوبسٽرڪٽو سليپ اپنيا)" وانگر ناهي جيڪو خراٽي سان ايندو آهي. هتي ڇا ٿيندو آهي ته توهان جو دماغ ساهه کڻڻ واري عضون کي صحيح سگنل نه موڪليندو آهي. گهڻو ڪري، هي "(سينٽرل سليپ اپنيا)" حالت ڪنهن ٻئي بيماري جي پيچيدگي يا ڪجهه دوائن جي استعمال جي ڪري ٿي سگهي ٿي. مثال طور، دل جي بيماري وارن ماڻهن ۾ هن حالت جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. تنهن ڪري، ڊاڪٽر عام طور تي بنيادي سبب جو علاج ڪندا آهن.

``(سينٽرل سليپ ايپنيا)` جا مکيه قسم ڪهڙا آهن؟

"سينٽرل سليپ ايپنيا" جا ڪيترائي قسم آهن. اچو ته ڏسون ته اهي ڇا آهن:

• پرائمري سي ايس اي: هن صورت ۾، سينٽرل سليپ ايپنيا جو واضح سبب ڳولڻ ڏکيو آهي. اهو صرف ٿئي ٿو.
• سي ايس اي سان شيئن-اسٽوڪس بريٿنگ (سي ايس بي): جيڪڏهن توهان کي هي حالت آهي، ته توهان جو ساهه چڪرن ۾ ٿيندو آهي. تصور ڪريو، توهان ڊگهي وقت تائين تيزيءَ سان ساهه کڻو ٿا، پوءِ ڪجهه دير لاءِ ساهه بند ڪريو ٿا. توهان ٻيهر تيزيءَ سان ساهه کڻو ٿا، پوءِ ٻيهر روڪيو ٿا. هن جهڙو هڪ چڪر 40 ۽ 90 سيڪنڊن جي وچ ۾ رهي سگهي ٿو.
• ٻين طبي حالتن جي ڪري CSA: ڪجهه ماڻهن ۾، هي حالت دل جي بيماري يا اعصابي حالتن جهڙين شين جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
• علاج لاءِ اُڀرندڙ CSA: ڪڏهن ڪڏهن، جيڪي ماڻهو اڳ ذڪر ڪيل رڪاوٽ واري ننڊ جي تڪليف ۾ مبتلا آهن، انهن کي سينٽرل ننڊ جي تڪليف جي نالي سان هڪ نئين حالت پيدا ٿي سگهي ٿي جڏهن اهي CPAP مشين (هڪ ڊوائيس جيڪا انهن کي سانس وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿي) استعمال ڪرڻ شروع ڪن ٿا.
• جبلن وارن علائقن ۾ رهڻ سبب پيدا ٿيندڙ CSA: ڪجهه ماڻهو هن قسم جي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جو تجربو ڪري سگهن ٿا جيتوڻيڪ جڏهن اهي اوچي جبلن وارن علائقن ۾ گهڻي وقت تائين رهن ٿا.
• درد جي دوا جي ڪري ٿيندڙ CSA: اهو ڊاڪٽرن پاران ڏنل ڪجهه درد جي دوا جي ڪري ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جن ۾ "اوپيئوڊز" شامل آهن، يا "اوپيئوڊ استعمال جي خرابي" نالي هڪ حالت جي ڪري.

''(سينٽرل سليپ ايپنيا)'' جون علامتون ڇا آهن؟

گهڻو ڪري، توهان کي جاڳڻ دوران "سينٽرل سليپ ايپنيا" جون علامتون محسوس ٿينديون آهن. ڏسو ته ڇا توهان ۾ اهي علامتون آهن:

• ڏينهن جو هر وقت ننڊ محسوس ٿيڻ، جيئن رات جو ڪافي ننڊ نه آئي هجي.
• صبح جو سخت سر درد.
• سڪل وات.
• ٿورو پريشان محسوس ٿيڻ، آساني سان چڙچڙو ٿيڻ.
• ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل.

جيڪڏهن توهان کي "(CSA)" آهي، ته توهان اوچتو رات جي وچ ۾ بغير ڪنهن سبب جي جاڳي سگهو ٿا. جيڪڏهن ڪو ٻيو توهان سان گڏ آهي، ته اهي شايد محسوس ڪن ته توهان ننڊ ۾ تمام گهڻو بيچيني سان اڇلائي رهيا آهيو ۽ ڦري رهيا آهيو.

''(سينٽرل سليپ ايپنيا)'' جا ڪهڙا سبب آهن؟

اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪا شيءِ اسان جي دماغ جي ان حصي کي متاثر ڪري ٿي جنهن کي "برين اسٽيم" سڏيو ويندو آهي. هي "برين اسٽيم" اهو آهي جيڪو اسان جي ساهه کڻڻ کي ڪنٽرول ڪري ٿو. اهو اهو آهي جيڪو اسان جي ساهه کڻڻ واري نظام ۾ عضلات کي ساهه کڻڻ لاءِ سگنل موڪلي ٿو.

سينٽرل سليپ ايپنيا واري شخص ۾، دماغ جو اسٽيم رت ۾ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ (CO2) جي مقدار ۾ تبديلين جو صحيح جواب نه ٿو ڏئي. ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ هڪ فضول پيداوار آهي جيڪا اسان جي جسمن مان خارج ٿئي ٿي جڏهن اسان ساهه ڪڍون ٿا. جڏهن توهان جي رت ۾ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح وڌي ٿي، ته توهان جو دماغ جو اسٽيم توهان جي ساهه کڻڻ واري عضون کي وڌيڪ گہرا ساهه کڻڻ ۽ ٻاهر ڪڍڻ لاءِ چوي ٿو. توهان گهڻيون ساهه کڻو ٿا.

جڏهن ته، جڏهن توهان جي ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح گهٽجي ويندي آهي، ته دماغ جو اسٽيم انهن عضون کي گهٽ ساهه کڻڻ ۽ ٻاهر ڪڍڻ لاءِ چوي ٿو. توهان معمول کان وڌيڪ گهٽ ساهه کڻو ٿا، گهٽ ڊگهو ساهه کڻو ٿا، يا ڪجهه سيڪنڊن لاءِ مڪمل طور تي ساهه بند ڪريو ٿا. هن عمل سان هڪ ٻيو مسئلو مرڪزي ننڊ جي بيماري جو بنيادي سبب آهي.

`(سينٽرل سليپ ايپنيا)` لاءِ خطري جا عنصر ڪهڙا آهن؟

توهان کي هن حالت جي ترقي جو خطرو وڌي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان:

• جيڪڏهن توهان 60 سال يا ان کان وڌيڪ عمر وارا آهيو: جيئن جيئن اسان جي عمر وڌندي آهي، اسان جو دماغ ننڊ دوران سانس کي ڪنٽرول ڪرڻ جو طريقو تبديل ٿي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان مرد آهيو: اهو مليو آهي ته مردن ۾ هن بيماري جي ترقي جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري آهي (جهڙوڪ "ڪنجيسٽو هارٽ فيليئر" يا "ايٽريل فيبريليشن").
• جيڪڏهن توهان کي نروس سسٽم جي بيماري آهي (جهڙوڪ `(اسٽروڪ)`، `(اميوٽروفڪ ليٽرل اسڪليروسس - ALS)` يا `(مائياسٿينيا گريوس - MG)`).
• جيڪڏهن توهان درد جي دوا وٺي رهيا آهيو جنهن ۾ "(اوپيئوڊ)" شامل آهن يا جيڪڏهن توهان "(اوپيئوڊ استعمال جي خرابي)" ۾ مبتلا آهيو.
• جيڪڏهن توهان کي ڪجهه موروثي حالتون آهن (جهڙوڪ `(ريٽ سنڊروم)`، `(پريڊر-وِل سنڊروم)` يا `(پيدائشي مرڪزي هائپو وينٽيليشن سنڊروم)`).
• جيڪڏهن توهان کي علاج دوران ٿيندڙ ننڊ جي بيماري ("(علاج دوران ٿيندڙ ننڊ جي بيماري)") يا رت ۾ آڪسيجن جي گهٽ سطح ("(هائپوڪسيميا)") آهي.

`(سينٽرل سليپ ايپنيا)` جون ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟

سينٽرل سليپ ايپنيا صرف ننڊ جي خرابي کان وڌيڪ آهي. توهان جي جسم کي روڪڻ ۽ ٻيهر سانس شروع ڪرڻ لاءِ سخت محنت ڪرڻي پوندي آهي. سينٽرل سليپ ايپنيا جو مطلب آهي ته توهان جو جسم معمول کان وڌيڪ ڀيرا ساهه کڻڻ بند ڪري ٿو ۽ شروع ڪري ٿو. هي اضافي سرگرمي توهان جي اندروني عضون ۽ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.سينٽرل سليپ ايپنيا شايد اهڙين حالتن جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي:

• دل جي ڌڙڪن ۾ بي قاعدگي `(ايريٿميا)`
• ننڊ ۾ خلل
• سڄو ڏينهن ٿڪاوٽ
• بي خوابي

سوچيو، اهو هڪ ڪار وانگر آهي. جڏهن توهان انجڻ کي شروع ڪندا آهيو ۽ بند ڪندا آهيو ته ان سان ڇا ٿيندو آهي، ۽ جڏهن توهان ان کي شروع ڪندا آهيو ۽ بند ڪندا آهيو ته ان سان ڇا ٿيندو آهي، اهو ئي ڪم اسان جي جسمن سان ٿيندو آهي.

"(سينٽرل سليپ ايپنيا)" جي تشخيص ڪيئن ڪجي؟

ڊاڪٽر پهريان توهان کان توهان جي علامتن بابت پڇندو، ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي به اهڙيون حالتون آهن، ۽ ٻين بيمارين بابت جيڪي سينٽرل سليپ ايپنيا جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر شايد ننڊ جي مطالعي جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته اهو طئي ڪري سگهجي ته توهان کي سينٽرل سليپ اپنيا آهي يا رڪاوٽي سليپ اپنيا. ننڊ جي مطالعي دوران، توهان رات ننڊ جي ليبارٽري ۾ گذاريندا. طبي ٽيم توهان جي جسم ۾ مختلف نظامن جي ڪم جي نگراني ۽ تجزيو ڪندي. مثال طور، اهي توهان جي دماغي لهرن، دل جي شرح، ۽ سانس جي نمونن جي نگراني ڪندا. اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته مسئلو ڇا آهي.

سينٽرل سليپ ايپنيا جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ڊاڪٽر سينٽرل سليپ ايپنيا جي علامتن کي روڪڻ لاءِ مثبت هوا جي دٻاءُ (PAP) سسٽم (ساه کڻڻ دوران هوا جو دٻاءُ فراهم ڪندڙ ڊوائيسز) استعمال ڪندا آهن. انهن ۾ شامل آهن:

• `(مسلسل مثبت هوا جو دٻاءُ - CPAP)` مشين: هي مسلسل دٻاءُ تي هوا فراهم ڪري ٿي.
• `(بائي ليول مثبت هوا جو دٻاءُ - BiPAP)` مشين: هي هڪ دٻاءُ فراهم ڪري ٿي جڏهن توهان ساهه اندر ڪڍو ٿا ۽ ٻيو دٻاءُ جڏهن توهان ساهه ٻاهر ڪڍو ٿا.
• `(اڊاپٽو سروو-وينٽيليشن - ASV)` مشين: هي ٿورو وڌيڪ ترقي يافته آهي. اهو توهان جي سانس جي نموني جي بنياد تي ضرورت مطابق هوا جي دٻاءُ کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته ڪهڙي ڊوائيس توهان جي حالت لاءِ بهترين آهي.

ڇا "(سينٽرل سليپ ايپنيا)" سان گهڻو وقت جيئڻ ممڪن آهي؟

هي هڪ سوال آهي جيڪو ڪيترائي ماڻهو پڇن ٿا. "سينٽرل سليپ ايپنيا" سڌو سنئون اثر انداز نٿو ٿئي ته توهان ڪيتري عرصي تائين جيئرو آهيو. جڏهن ته، جيڪڏهن ان جو صحيح علاج نه ڪيو وڃي، ته اهو پيچيدگين جو سبب بڻجي سگهي ٿو جن جو مون اڳ ذڪر ڪيو آهي ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟

سينٽرل سليپ ايپنيا اڪثر ڪري ڪنهن ٻئي بيماري جي پيچيدگي هوندي آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان بنيادي بيماري لاءِ علاج ڪري رهيا آهيو، ته ان کي جاري رکو. ٻي صورت ۾، ان لاءِ علاج ڪرايو.

جيڪڏهن توهان کي سينٽرل سليپ ايپنيا آهي، ته اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي باقاعدي چيڪ اپ لاءِ ڏسو.پوءِ اهي چيڪ ڪري سگهن ٿا ته ڇا توهان جو علاج صحيح طريقي سان ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ڇا ڪا ٻي پيچيدگي آهي. توهان جو ڊاڪٽر شايد وڌيڪ ٽيسٽن جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ "ننڊ جو مطالعو".

مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان هن طرح جا سوال پڇي سگهو ٿا:

• توهان کي ڪيئن پڪ آهي ته مون کي "(سينٽرل سليپ ايپنيا)" آهي؟
• توهان مون لاءِ ڪهڙا علاج تجويز ڪندا؟
• مون کي هي علاج ڪيترو وقت وٺڻو پوندو؟
• ڇا اهي علاج "سينٽرل سليپ ايپنيا" کي مڪمل طور تي علاج ڪري سگهن ٿا؟

جيڪڏهن توهان کي سينٽرل سليپ ايپنيا (CSA) آهي، ته توهان کي ڏينهن گذارڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي، جيئن ته رات جو سمهڻ نه ملڻ، اوچتو جاڳڻ، ۽ ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ، جيتوڻيڪ توهان ڪيتري به ننڊ ڪريو.

توهان کي دل جي بيماري يا ٻي طبي حالت جي ڪري CSA ٿي سگهي ٿو. يا ڪڏهن ڪڏهن، ڪو خاص سبب نه ملي سگهي ٿو. سبب ڪجهه به هجي، CSA هاڻي توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ مستقبل ۾ ٻين صحت جي مسئلن جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. سٺي خبر اها آهي ته ڊاڪٽرن وٽ علاج آهن جيڪي توهان کي CSA کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تنهنڪري توهان پڻ وڌيڪ آرامده رات جي ننڊ حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ تازو جاڳي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان کي ننڊ ۾ ڪا به پريشاني آهي ته ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان جي حالت جو صحيح جائزو وٺندا ۽ توهان لاءِ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج تجويز ڪندا.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيون (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

• سينٽرل سليپ ايپنيا دماغي سگنل سان لاڳاپيل هڪ مسئلو آهي جنهن جي ڪري ننڊ دوران ٿوري وقت لاءِ ساهه بند ٿي ويندو آهي.
• ان جا مختلف سبب آهن؛ ٻيون بيماريون، ڪجهه دوائون، يا بلڪل به ڪو سبب نه هجڻ.
• جيڪڏهن توهان ۾ ڏينهن جي گهڻي ننڊ، صبح جو سر درد، ۽ ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي جهڙيون علامتون آهن ته توهان کي ان تي شڪ ٿي سگهي ٿو.
• صحيح تشخيص لاءِ "ننڊ جو مطالعو" ضروري آهي.
• علاج موجود آهن جهڙوڪ `(CPAP)`، `(BiPAP)`، ۽ `(ASV)`.
• جيڪڏهن هن حالت کي نظرانداز ڪيو وڃي ته دل جي بيماري جهڙيون پيچيدگيون پيدا ٿي سگهن ٿيون.
• جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن ته ضرور طبي صلاح وٺو. پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، مناسب علاج سان هن حالت کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو.

` ننڊ، ساهه کڻڻ، مرڪزي ننڊ جي تڪليف، CSA، دماغ، ننڊ جا مسئلا، CPAP