توهان شايد قدرتي شين بابت ٻڌو هوندو جيڪي بيمارين کي ختم ڪري سگهن ٿيون ۽ جسم لاءِ شاندار فائدا رکن ٿيون. انهن ڪهاڻين ۾ هڪ نالو جيڪو اڪثر سامهون ايندو آهي اهو آهي "بي پولن". ڪجهه ان کي "سپر فوڊ" سڏين ٿا. پر انهن ڪهاڻين ۾ سچائي ڇا آهي؟ ڇا اهو واقعي اسان جي صحت لاءِ سٺو آهي؟ اچو ته اڄ ان بابت هڪ سادي انداز ۾ ڳالهايون.
مکي جي پولن اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، مکي جو پولن اهو پولن آهي جيڪو مکيون گڏ ڪن ٿيون. تصور ڪريو، جڏهن هڪ مکي هڪ گل کان ٻئي گل ڏانهن اڏامندي آهي، ته انهن گلن جو پولن انهن جي جسمن تي لڳندو آهي. پوءِ، هي گڏ ڪيل پولن انهن جي لعاب سان گڏ ٿي ٺاهيندو آهي جنهن کي مکي جو پولن چئبو آهي.
پر هتي هڪ اهڙي ڳالهه آهي جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو مونجهارو محسوس ڪن ٿا. مکي جو پولن ماکي، ماکي جي ڇانو، يا رائل جيلي ناهي. اهي مختلف شيون آهن. جيتوڻيڪ توهان ڪڏهن ڪڏهن مارڪيٽ ۾ انهن شين کي ملائي ٺاهيل شيون ڏسي سگهو ٿا، مکي جو پولن مکين پاران گڏ ڪيل پولن وانگر ئي هوندو آهي، جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي.
انهن ۾ وٽامن، معدنيات، ڪاربوهائيڊريٽ ، چربی ۽ پروٽين ڪجهه مقدار ۾ هوندا آهن. اهو ئي سبب آهي جو انهن کي انتهائي غذائيت وارو چيو ويندو آهي.
اهي ڪهڙي قسم جون شيون لاءِ سٺا آهن؟
جيڪڏهن توهان هيلٿ فوڊ اسٽورن تي وڃو ٿا، ته توهان شايد ڪيپسول ۽ پائوڊر ۾ مکي جي پولن کي ڏٺو هوندو. اهو ڪجهه چمڙي جي ڪريمن ۾ پڻ ملي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪي ننڍڙن ٻارن ۾ ڊائيپر ريش يا ايگزيما جهڙين حالتن جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن.
ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو انهن کي انفرادي بيمارين لاءِ سٺو قرار ڏين ٿا. مثال طور:
- دمہ ۽ الرجي لاءِ
- شراب نوشي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ
- عورتن لاءِ جن کي پري مينسٽرول سنڊروم (PMS) آهي
- مردن ۾ وڌندڙ پروسٽيٽ جهڙين حالتن لاءِ
- پيٽ جي مختلف مسئلن لاءِ
- جسم لاءِ توانائي حاصل ڪريو
نه رڳو اهو، افواهون آهن ته اهي رانديگرن جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۽ ڪينسر جي مريضن کي ڏنل ڪيموٿراپي جي ضمني اثرات کي گهٽائڻ جهڙين شين لاءِ پڻ سٺا آهن.
پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته انهن مان ڪنهن به مبينا فائدن لاءِ اڃا تائين ڪو به واضح سائنسي ثبوت موجود ناهي .
پوءِ طبي سائنس هن بابت ڇا چوي ٿي؟
هي اهو هنڌ آهي جتي اسان سڀني کي پڪ سان ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. سالن جي تحقيق کان پوءِ به، سائنسدان اڃا تائين قطعي طور تي ثابت نه ڪري سگهيا آهن ته مکي جي پولن ۾ اهي اهم صحت فائدا آهن جيڪي اڳ ۾ دعويٰ ڪيا ويا هئا.
جڏهن ته، ڪجهه تمام ننڍڙن مطالعي ڪجهه سٺيون نشانيون ڏيکاريون آهن.
- هڪ ننڍڙي مطالعي مان معلوم ٿيو ته مکي جي پولن ۾ ڪينسر جي تابڪاري علاج جي ڪجهه ضمني اثرات کي گهٽائڻ جي ڪجهه صلاحيت ٿي سگهي ٿي.
- هڪ ٻي مطالعي مان ظاهر ٿيو آهي ته مکي جي پولن جو عرق مردن ۾ دائمي پروسٽيٽائٽس، يا وڌايل پروسٽيٽ جي علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- هڪ ٻي مطالعي ۾، اهو ڏٺو ويو ته مکي جي پولن ۽ ٻين ڪيترن ئي شين تي مشتمل هڪ پراڊڪٽ استعمال ڪرڻ سان عورتن ۾ پري مينسٽرول سنڊروم (PMS) گهٽجي ويو.
پر اسان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اهي تمام ننڍي پيماني جا مطالعو آهن. انهن نتيجن جي قطعي طور تي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪيترن ئي وڏي پيماني جي مطالعي جي ضرورت آهي . تنهن ڪري، اسان اڃا تائين انهن کي ڪنهن به بيماري جي علاج طور استعمال ڪرڻ جي سفارش نٿا ڪري سگهون.
ٻين شين تي تقريبن ڪا به تحقيق نه ٿي آهي، جهڙوڪ عمر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ طاقت وڌائڻ.
ڇا مکي جي پولن استعمال ڪرڻ محفوظ آهي؟ ڇا ڪو خطرو آهي؟
هي هڪ تمام اهم سوال آهي. عام طور تي، اهو لڳي ٿو ته مکي جي پولن گھڻن ماڻهن لاءِ ٿوري وقت لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهي.
جڏهن ته، هتي سڀ کان وڌيڪ سنگين خطرو انهن لاءِ آهي جن کي الرجي آهي.
جيڪڏهن توهان کي پولن کان الرجي آهي، ته مکي جو پولن توهان لاءِ تمام گهڻو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته مکي جو پولن پڻ هڪ پولينٽر آهي. اهو هڪ تمام سخت الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو. علامتن ۾ شامل آهن:
- خارش شروع ٿيڻ
- چمڙي جي لالچ ۽ خارش
- ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي
- چهري، چپن، زبان جو سوڄ
- ڪڏهن ڪڏهن، اينفيليڪسس، سڀ کان وڌيڪ سخت الرجڪ رد عمل، ٿي سگهي ٿو، جيڪو زندگي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو.
اينفيليڪسس هڪ طبي ايمرجنسي آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، ته توهان کي فوري طور تي اسپتال جي ايمرجنسي علاج يونٽ (ETU) ڏانهن وٺي وڃڻ گهرجي.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول مان انهن خطرن جي زمرن بابت وڌيڪ واضح طور تي ڄاڻون.
| خطري جا درجا ۽ منظرنامو | وضاحت ۽ خاص ڊيڄاريندڙ |
|---|---|
| پولن الرجي وارن ماڻهن کي | مٿي ذڪر ڪيل طور تي سخت الرجڪ رد عمل جو تمام گهڻو خطرو آهي. استعمال لاءِ بلڪل سفارش نه ڪئي وئي آهي. |
| حاملہ مائرون | حمل دوران مکي جي پولن استعمال ڪرڻ محفوظ ناهي. ان جا ماءُ يا ٻار تي خراب اثر پئجي سگهن ٿا. |
| کير پيارڻ واريون مائرون | کير پيارڻ دوران مکي جي پولن جي استعمال کان پاسو ڪرڻ پڻ بهتر آهي. |
| ننڍڙا ٻار | ننڍڙن ٻارن کي بي پولن ڏيڻ محفوظ نه آهي. |
| رت پتلي ڪرڻ واريون دوائون وٺندڙ ماڻهو | جيڪڏهن توهان وارفرين جهڙين رت پتلي دوائن سان گڏ بي-پولن وٺو ٿا، ته رت وهڻ جو خطرو وڌي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اهڙيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته انهن کي طبي صلاح کان سواءِ استعمال نه ڪريو. |
مونکي ڪيترو وٺڻ گهرجي؟
جيئن ته مکي جي پولن طبي طور تي ثابت ٿيل علاج ناهي، ان جي ڪا معياري خوراک ناهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن به سبب لاءِ اهڙي شيءِ استعمال ڪرڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، ته پڪ ڪريو ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ صلاح وٺو. ٻين ماڻهن جي ڳالهه ٻڌي پنهنجي صحت کي خطري ۾ نه وجهو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ مکي جو پولن هڪ قدرتي پيداوار آهي جنهن ۾ ڪجهه حد تائين اعليٰ غذائي قدر آهي، پر ان جا ڪيترائي دعويٰ ڪيل صحت فائدا سائنسي طور تي ثابت نه ٿيا آهن.
- جيڪڏهن توهان کي پولن کان الرجي آهي، ته مکي جي پولن جو استعمال تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو سخت الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- مکي جو پولن حامله عورتن، کير پياريندڙ مائرن ۽ ننڍڙن ٻارن لاءِ محفوظ ناهي .
- جيڪڏهن توهان رت کي پتلو ڪندڙ دوا جهڙوڪ وارفرين يا ڪا ٻي دوا وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ بي پولن استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ضرور ڪريو.
- ڪنهن به نئين غذائي سپليمينٽ شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تمام ضروري آهي، جيتوڻيڪ اهو قدرتي هجي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو