ڪينسر سان وڙهڻ ڪو آسان سفر ناهي. ساڳئي وقت، خاص طور تي جڏهن ڪيموٿراپي جهڙي علاج مان گذري رهيا آهيو، ته اهو هڪ بار ۽ تڪليف ٿي سگهي ٿو ته توهان جي پيارن وارن کي آهستي آهستي ڪريل ڏسجي. ڪيتريون ئي عورتون هن بابت اداس هونديون آهن. پر سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اهو سمجهڻ گهرجي ته هي اڪثر ڪري هڪ عارضي صورتحال آهي. هن ڏکئي وقت ۾ توهان پنهنجي وارن ۽ پنهنجي دل جو خيال رکڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. اچو ته ان بابت ڳالهايون.
علاج شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجن وارن جو سٺو خيال رکو.
جڏهن کان توهان کي ڪينسر جي تشخيص ٿئي ٿي، ڪجهه وقت لاءِ پنهنجن وارن سان سخت شيون ڪرڻ بند ڪريو. سادي لفظن ۾، پنهنجن وارن کي وقفو ڏيو.
- پنهنجن وارن کي رنگڻ ۽ بليچ ڪرڻ بند ڪريو. اهي توهان جي وارن کي ڪمزور ڪن ٿا.
- اهڙين شين کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي وارن کي وزن ڏين يا ڇڪين، جهڙوڪ چوٽيون ۽ وارن جون بناوتون.
- تيز گرمي وارن سامان (مثال طور بلو ڊرائير، سڌو ڪرڻ وارا لوھ) استعمال ڪرڻ بند ڪريو.
ٿورو سوچيو، جيڪڏهن علاج شروع ڪرڻ وقت توهان جا وار مضبوط آهن، ته ان ۾ هن چئلينج کي منهن ڏيڻ لاءِ تمام گهڻي طاقت هوندي. اهو جنگ ۾ وڃڻ کان اڳ چڱي طرح تيار ٿيڻ جهڙو آهي.
هي 'ٿڌي ڪيپ' ڇا آهي؟
ڪجهه ماڻهو ڪيموٿراپي جي ڪري وارن جي نقصان کي گهٽائڻ لاءِ 'ٿڌي ڪيپس' يا 'اسڪالپ کولنگ' نالي هڪ طريقو آزمائيندا آهن. ان ۾ علاج دوران توهان جي سر جي چمڙي کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ هڪ خاص ڪيپ استعمال ڪرڻ شامل آهي. هي ٿڌ سر جي چمڙي ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿي. اهو ڪيموٿراپي جي دوا جي مقدار کي پڻ محدود ڪري ٿو جيڪا وارن جي ڦڦڙن تائين پهچي سگهي ٿي.
پر هي هڪ ئي طريقو ناهي جيڪو سڀني لاءِ مناسب آهي. اهو وارن جي نقصان کي ٿورو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر اهو ان کي مڪمل طور تي روڪي نه سگهندو. اهڙي ڪا به ڪوشش ڪرڻ کان اڳ، توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ۽ سندس صلاح وٺڻ گهرجي.
علاج دوران توهان پنهنجي وارن ۽ سر جي چمڙي جي سنڀال هن طرح ڪندا آهيو:
جيئن توهان جا وار آهستي آهستي پتلا ٿين ٿا، اهو ضروري آهي ته انهن کي احتياط ۽ پيار سان سنڀاليو وڃي. ڊگها وار خالن کي وڌيڪ نمايان بڻائي سگهن ٿا، تنهن ڪري پنهنجا وار ننڍا ڪرڻ سان پتلا ٿيڻ کي لڪائڻ ۾ مدد ملندي. ان سان گڏ، هيٺيون شيون ذهن ۾ رکو:
| صلاح | ان جو سبب (سبب) |
|---|---|
| هڪ سٺو ننڍو وار اسٽائل پائڻ. | ڊگھن وارن جي ڀيٽ ۾ ننڍڙن وارن سان ٿلها وار لڪائڻ آسان آهي. |
| نرم برسٽل ڪنگڻ استعمال ڪريو. | ڪمزور وارن کي نقصان گھٽائي ٿو. |
| جيڪڏهن توهان پنهنجا وار ٻڌيو ٿا ته رٻڙ جي بينڊ جي بدران اسڪرنچيز استعمال ڪريو. | وارن جي ڇڪڻ يا ٽٽڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. پنهنجا وار مضبوطيءَ سان نه ڳنڍجو. |
| پنهنجا وار بار بار ڌوئڻ بند ڪريو. نرم شيمپو استعمال ڪريو. | وارن کي گهڻو ڌوئڻ سان اهي وڌيڪ ڪمزور ٿي سگهن ٿا. هڪ هلڪو شيمپو به سر جي خشڪي کي گهٽائيندو. |
| ساٽين يا ريشم جهڙو نرم تکيو استعمال ڪريو. | ڇاڪاڻ ته ڪپهه جا تکيا ريشم جيترا سخت نه هوندا آهن، ان ڪري وارن جي الجھڻ ۽ ٽٽڻ جو امڪان گهٽ هوندو آهي. |
| سر جي چمڙي کي نمي بخشيو. | ڪيموٿراپي توهان جي چمڙي کي تمام گهڻو خشڪ ڪري سگهي ٿي. نمي لاءِ ڪنهن سٺي نامياتي جسم جي تيل وانگر ڪجهه لڳايو. |
| پنهنجي چمڙي جي حفاظت ڪريو. | جڏهن ٻاهر وڃو، سج کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ سن اسڪرين لڳايو، ٽوپي پائڻ، يا سٺو اسڪارف پائڻ. |
وارن جو جوڙو... اهو به سهڻو آهي!
هي شايد حيرت انگيز لڳي، پر حقيقت ۾، پنهنجن وارن جي بتدريج گرڻ ۽ تڪليف ۾ مبتلا ٿيڻ جي انتظار ڪرڻ بدران، انهن کي مڪمل طور تي هٽائڻ جو فيصلو ڪرڻ، يعني انهن کي ڪٽڻ، توهان کي هڪ ناقابل يقين حد تائين ذهني طاقت ڏئي سگهي ٿو.
هي توهان کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان صورتحال تي ڪنٽرول ۾ آهيو، علاج کي توهان تي ڪنٽرول ڪرڻ جي بدران. هي غير متوقع وار جي نقصان جي صدمي کان بچڻ جو هڪ سٺو طريقو پڻ آهي.
ڪجھ ماڻهو پنهنجي خاندان سان اهو ڪندا آهن. اهو انهن کي طاقت جو هڪ وڏو احساس ۽ اهو احساس ڏياريندو آهي ته اهي اڪيلا نه آهن.
علاج کان پوءِ وار ڪيئن ٻيهر اُڀرجن
ڪيموٿراپي جو علاج ختم ٿيڻ کان پوءِ، توهان جا وار واپس وڌڻ شروع ٿي ويندا. پر حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته، نوان وار جيڪي واپس اُڀرن ٿا اهي شايد توهان جي اڳئين وارن کان مختلف هجن.
- بناوت تبديل ٿي سگهي ٿي: ڪنهن ماڻهو جا وار اڳ ۾ سڌا هئا، ان جا وار لڙڪي سگهن ٿا. يا، ڪنهن ماڻهو جا وار گهاٽا هئا، ان جا وار سٺا ٿي سگهن ٿا. ڪجهه ماڻهو پيار سان ان کي " ڪيمو ڪرل" سڏين ٿا.
- رنگ تبديل ٿي سگھي ٿو: وار اڳي کان وڌيڪ ڪارا يا هلڪا ٿي سگهن ٿا.
- پهرين هڪ سڪل، ڦُليل وار اچن ٿا: صحيح طور تي، پهرين وار جيڪي اُڀرن ٿا اهي تمام سٺا، پتلا وار آهن، ٻار جي وارن وانگر. هڪ ڀيرو جڏهن هي وار ٿورا وڌن ٿا، ته پوءِ نفيس ڇيڙن کي ڪٽڻ سان اصل وار صحيح طرح سان اُڀرن ٿا.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته "مون کي ٻيهر وار ملي ويا آهن" جي خوشي کي قبول ڪريو. توهان جا نوان وار ڪهڙا به نظر اچن، ان کي ان جي مطابق اسٽائل ڪرڻ سکو. ياد رکو، هي نوان وار تمام نازڪ آهن. تنهن ڪري ان سان تمام نرمي ۽ پيار سان سلوڪ ڪريو. سخت برش استعمال ڪرڻ يا رنگ ڪرڻ جهڙين شين ۾ جلدي نه ڪريو.
ڇا مان وارن جي واڌ استعمال ڪري سگهان ٿو؟
ها، وارن جي واڌ ويجهه هڪ بهترين آپشن آهي توهان جي وارن ۾ حجم شامل ڪرڻ لاءِ جڏهن ته توهان انتظار ڪريو ٿا ته اهي توهان جي گهربل ڊيگهه تائين واپس اچن. پر ان لاءِ پڻ ڪجهه قاعدا آهن.
ماهرن جو چوڻ آهي ته وارن جي ايڪسٽينشن تي غور ڪرڻ کان اڳ توهان جا وار گهٽ ۾ گهٽ 4 انچ ڊگها هجڻ گهرجن . ڇاڪاڻ ته ننڍن وارن ۾ ايڪسٽينشن شامل ڪرڻ قدرتي نه لڳندو. اهي اهو به چون ٿا ته ٽيپ ان ايڪسٽينشن ننڍن وارن لاءِ بهترين قسم آهن. ان بابت فيصلو ڪرڻ کان اڳ هيئر اسٽائلسٽ سان ڳالهائڻ بهتر آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيتوڻيڪ ڪيموٿراپي جي ڪري وار وڃائڻ پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿو، پر اهو اڪثر عارضي هوندو آهي. اهو صرف علاج جو هڪ ضمني اثر آهي جيڪو توهان جي زندگي بچائڻ لاءِ هوندو آهي.
- علاج کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾، پنهنجن وارن ۽ سر جي چمڙي جو علاج وڏي احتياط ۽ پيار سان ڪريو.
- جيڪڏهن توهان کي ڪولڊ ڪيپس جهڙن طريقن ۾ دلچسپي آهي، ته پوءِ ان بابت ڪو به فيصلو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو .
- مٿي تي وار رکڻ ڪمزوري جي نشاني ناهي، اهو پنهنجي طاقت ڏيکارڻ ۽ صورتحال تي ضابطو آڻڻ جو هڪ سٺو طريقو ٿي سگهي ٿو.
- جيتوڻيڪ توهان جا نوان وار مختلف آهن، ان کي خوشيءَ سان قبول ڪريو. اهو توهان جي فتح جي علامت آهي!
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو