جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ڇاتي جو ڪينسر آهي ته توهان ڇا محسوس ڪندا آهيو، ان کي لفظن ۾ بيان ڪرڻ ڏکيو آهي. اهڙي ڏکئي وقت ۾، هڪ طرف علاج بابت سوچيندي، ٻئي طرف توهان کي دستاويزن جو هڪ جبل ملڻ شروع ٿئي ٿو. ڊاڪٽرن جون رپورٽون، نسخا، اسپتال جا بل، انشورنس پيپر... انهن سڀني سان ڀريل ٿيڻ تمام عام آهي. پر پريشان نه ٿيو، اڄ اسين ڳالهائينداسين ته هر شيءِ کي اهڙي طريقي سان ڪيئن ترتيب ڏيو جيڪو توهان کي ضرورت پوڻ تي جلدي ملي سگهي.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
پهرين حاصل ڪرڻ لاءِ سڀ کان اهم شيءِ
توهان کي جيڪي به دستاويز ملندا، انهن مان هڪ اهڙو دستاويز آهي جيڪو توهان لاءِ رکڻ تمام ضروري آهي . اهو توهان جي بايوپسي رپورٽ آهي، يا جيئن اسان ان کي "پيٿولوجي رپورٽ" سڏين ٿا. ان جي هڪ ڪاپي پنهنجي قبضي ۾ رکڻ تمام ضروري آهي.
"ڇاڪاڻ ته اهو ئي آهي جيڪو بلڪل ٻڌائي ٿو ته توهان کي ڪهڙي قسم جو ڪينسر آهي، ان ۾ ڪهڙي معلومات آهي. اهو هڪ وڏي نفسياتي ڳالهه آهي ته ان پيپر کي ڏسو ۽ چئو، 'ٺيڪ آهي، هي منهنجي تشخيص آهي، مون کي هن قسم جو ڪينسر آهي،'" ڪينسر جي مريضن سان ڪم ڪندڙ ماهر چون ٿا. نه رڳو اهو، پر ڪجهه انشورنس ڪمپنيون به پهريان توهان کان 'پيٿولوجي رپورٽ' لاءِ پڇن ٿيون جيڪا هن تشخيص جي تصديق ڪري ٿي.
اسان کي ٻيا ڪهڙا دستاويز رکڻ گهرجن؟
ڪجھ رڪارڊ توهان کي اسپتال کان گهرڻا پوندا، ڪجھ توهان پاڻ گڏ ڪري سگهو ٿا. بس سوچيو ته اهي شيون مستقبل ۾ ڪيتريون مددگار ثابت ٿينديون، يا ته توهان لاءِ يا ڪنهن اهڙي شخص لاءِ جيڪو توهان جو خيال رکي ٿو. سڀ ڪجهه گڏ هجڻ سان توهان جي علاج جو سفر تمام آسان ٿي ويندو.
سمجهڻ ۾ آساني پيدا ڪرڻ لاءِ، اچو ته هن کي هڪ ٽيبل ۾ ڏسون.
| دستاويز/رپورٽ جو قسم | ڇا رکڻ گهرجي ۽ اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| اسڪين ٿيل تصويرون | پنهنجي ميموگرام، الٽراسائونڊ، ايم آر آءِ، پي اي ٽي/ڪيٽ اسڪين، ۽ ايڪس ري جون ڪاپيون سي ڊي يا فليش ڊرائيو تي رکو. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ٻئي ڊاڪٽر کي ڏيکارڻ جي ضرورت آهي ته اهي تمام ضروري آهن. |
| پيٿولوجي رڪارڊ | بايوپسي مان ورتل سيلز يا ٽشوز بابت ليبارٽري رپورٽون. ان ۾ توهان جي ڪينسر جي قسم ۽ خاصيتن بابت سڀ معلومات شامل آهي. |
| سرجري جا رڪارڊ | سرجري جي تاريخ، اسپتال، سرجن جو نالو ۽ فون نمبر، سرجري کان پوءِ جو خلاصو. |
| علاج جا رڪارڊ | توهان کي مليل علاج جي قسم (مثال طور، ڪيموٿراپي، ريڊيئيشن)، علاج جي جڳهه، ڊاڪٽر جو نالو، تاريخون، خوراک، ۽ ڪنهن به ضمني اثرات بابت نوٽس ٺاهيو. |
| دوائون | دوا جو نالو، ان کي ڇا لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ان جي تجويز ڪيل تاريخ، خوراک، تجويز ڪندڙ ڊاڪٽر، ۽ ضمني اثرات بابت تفصيل. |
| طبي بل | هر ڊاڪٽر، اسپتال ۽ ليبارٽري کان وصول ٿيندڙ سڀني بلن ۽ رسيدن کي ترتيب ۾ رکو. جيڪڏهن توهان وٽ انشورنس آهي ته اهي ضروري آهن. |
| ذاتي معلومات | ڪاغذ جي ٽڪري تي پنهنجي فيملي ڊاڪٽر، انشورنس جي معلومات، ايمرجنسي جي صورت ۾ رابطو ڪرڻ لاءِ ماڻهن جا نالا ۽ نمبر، اهي دوائون جيڪي توهان عام طور تي وٺو ٿا، وٽامن، الرجي، ۽ رت جو قسم جهڙيون شيون لکو. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →توهان انهن کي ڪيئن منظم رکو ٿا؟ هڪ فائل ۾؟ ڊجيٽل طور تي؟
هر ڪنهن وٽ هن سڀني کي منظم ڪرڻ جو پنهنجو طريقو آهي. ڪجهه ماڻهو پنهنجا ڪاغذ صاف سٿرا رکڻ پسند ڪن ٿا. ٻيا ڊجيٽل فارميٽ کي ترجيح ڏين ٿا. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته ٻنهي جون ڪاپيون رکڻ بهتر آهي.
فائل اسٽوريج جو طريقو
سڀ کان سادو ۽ اثرائتو طريقو اهو آهي ته هڪ "ٽي-رنگ بائنڊر" استعمال ڪيو وڃي، يعني هڪ وڏي فائل. حصن کي الڳ ڪرڻ لاءِ صفحن جي وچ ۾ ڪارڊ بورڊ جهڙا ورهائيندڙ استعمال ڪريو. مثال طور، "بل"، "علاج جون رپورٽون"، ""توهان 'اسڪين رپورٽون' نالي الڳ الڳ سيڪشن ٺاهي سگهو ٿا.
هن فائل جي پهرين صفحي تي، پنهنجن ڊاڪٽرن جا نالا، انهن جا فون نمبر، ۽ ڪلاڪن کان پوءِ انهن سان ڪيئن رابطو ڪجي لکو. هي هنگامي حالت ۾ توهان جي سنڀال ڪندڙن لاءِ تمام مددگار ثابت ٿيندو.
ڊجيٽل اسٽوريج
توهان انهن دستاويزن مان هر هڪ جو فوٽو ڪڍي سگهو ٿا يا اسڪين ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي پنهنجي ڪمپيوٽر تي هڪ فولڊر ۾ محفوظ ڪري سگهو ٿا. يا انهن کي هڪ 'فليش ڊرائيو'، هڪ 'ٻاهرين هارڊ ڊرائيو'، يا 'ڪلائوڊ اسٽوريج' (مثال طور گوگل ڊرائيو) تي محفوظ ڪري سگهو ٿا. پوءِ توهان انهن کي ڪٿي به ڏسي سگهو ٿا.
اهڙيون موبائل ايپس به آهن جيڪي هن قسم جي ڪم کي آسان بڻائين ٿيون. پر جيڪڏهن توهان ڪا ايپ استعمال ڪندا آهيو، ته ان کي ڊائون لوڊ ڪرڻ کان اڳ ان جي پرائيويسي پاليسي پڙهڻ نه وساريو . يعني، خبردار رهو ته ڇا اها ڪمپني جيڪا ايپ ٺاهي آهي اها توهان جي صحت جي معلومات توهان جي اجازت کان سواءِ ٻين سان وڪرو ڪندي يا شيئر ڪندي.
ياد رکو، هي توهان جا پنهنجا طبي رڪارڊ آهن!
توهان کي پنهنجي صحت جي معلومات تائين رسائي ۽ ڪاپيون حاصل ڪرڻ جو حق آهي. ڊاڪٽر، اسپتالون، ليبارٽريون ۽ دواسازي قانون موجب توهان کي توهان جو طبي رڪارڊ فراهم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته علاج جي وقت انهن رپورٽن جون ڪاپيون طلب ڪيون وڃن. انتظار نه ڪريو. توهان اڪثر ڪري اهي مفت ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا.
"اهو تمام ضروري آهي ته مريض پنهنجن طبي رڪارڊن جي ذميواري وٺن. اسپتالون صرف ڪجهه سالن تائين اهي رڪارڊ رکن ٿيون. تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان کي 20 سالن کان پوءِ پنهنجي پيٿولوجي رپورٽ جي ڪاپي جي ضرورت آهي، ته شايد توهان ان کي ڳولي نه سگهندا."
اسپتال جي مريضن جا رڪارڊ عام طور تي 10 سالن کان پوءِ ڊهي ويندا آهن، تنهن ڪري بهتر آهي ته پنهنجي رڪارڊ جي ڪاپي پاڻ وٽ رکو.
جڏهن علاج ختم ٿي ويندو ته توهان هن فائل سان ڇا ڪندا؟
جڏهن توهان جا سڀئي علاج ڪاميابي سان مڪمل ٿي وڃن، ته هي فائل کڻي وڃو جيڪا توهان ايتري عرصي کان صاف سٿري سان رکي رهيا آهيو ۽ ان کي هڪ صاف سٿري الماري ۾ رکي ڇڏيو. هي هڪ تمام علامتي ڳالهه آهي. اهو پاڻ کي چوڻ وانگر آهي، "مون ڪينسر جي علاج جو بار فرش تي وجهي ڇڏيو آهي." اهو توهان کي پنهنجي زندگي جي هن ڏکئي دور کي ختم ڪرڻ ۽ هڪ نئون باب شروع ڪرڻ جي ذهني طاقت ڏئي ٿو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيئن ئي توهان کي خبر پوي ته توهان کي ڪينسر آهي، ته پهرين شيءِ جيڪا توهان کي ڪرڻ گهرجي اها آهي ته توهان پنهنجي بايوپسي/ پيٿولوجي رپورٽ جي ڪاپي درخواست ڪريو ۽ حاصل ڪريو.
- هڪ اهڙو نظام ٺاهيو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ته توهان کي مليل سڀني دستاويزن کي منظم ڪري سگهي. اهو توهان جي ڪمپيوٽر تي هڪ وڏي فائل يا فولڊر ٿي سگهي ٿو.
- علاج جي وقت طبي رڪارڊ جون ڪاپيون طلب ڪريو. جيڪڏهن توهان دير ڪندا، ته شايد توهان انهن کي ڳولي نه سگهندا.
- هي توهان جا رڪارڊ آهن. توهان کي انهن کي ڏسڻ ۽ ڪاپيون حاصل ڪرڻ جو پورو حق آهي. ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
- هر شيءِ کي هن طريقي سان منظم رکڻ هڪ وڏي سهولت ۽ مدد آهي نه رڳو توهان لاءِ، پر انهن لاءِ پڻ جيڪي توهان جي سنڀال ڪن ٿا (سنڀال ڪندڙ).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.