توهان شايد دوائن ۾ يا انٽرنيٽ تي هر قسم جا وٽامن ۽ سپليمينٽس ڏٺا هوندا، صحيح؟ ڪڏهن ڪڏهن ڪو دوست توهان کي انهن بابت ٻڌائيندو آهي، يا توهان انهن کي ڪنهن اشتهار ۾ ڏسندا آهيو. هڪ نالو جيڪو توهان شايد ٻڌو هوندو اهو آهي Coenzyme Q10، يا مختصر طور تي CoQ10. تنهن ڪري، CoQ10 اصل ۾ ڇا آهي؟ ڇا اهو اسان جي جسمن لاءِ سٺو آهي؟ ڇا اهو دوا آهي؟ اچو ته هر شيءِ بابت سادو ۽ واضح طور تي ڳالهايون.
ڪوئنزائم Q10 (CoQ10) اصل ۾ ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، ڪوئنزائم Q10 هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا قدرتي طور تي اسان جي جسم جي سيلن اندر پيدا ٿئي ٿي. اهو اسان جي جسم جي تقريبن هر سيل کي توانائي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، CoQ10 هڪ تمام طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي.
هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته اينٽي آڪسيڊنٽ ڇا آهي. جيئن لوهه جو ٽڪرو سج جي سامهون اچڻ تي زنگ لڳندو آهي، تيئن اسان جي جسم ۾ سيلز کي به مختلف سببن جي ڪري نقصان پهچي سگهي ٿو ۽ "زنگ لڳڻ" جو امڪان آهي. هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ انهن سيلز کي نقصان کان بچائيندو آهي ۽ انهن جي حفاظت ڪندو آهي.
جڏهن هڪ اضافي طور ورتو وڃي ٿو، ته اهو سمجهيو ويندو آهي ته CoQ10 دل ۽ رت جي شريانن جي صحت کي سهارو ڏئي ٿو. پر هتي هڪ تمام ضروري ڳالهه آهي جيڪا اسان سڀني کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. CoQ10 ڪا دوا ناهي جيڪا ڊاڪٽر تجويز ڪري. اهو هڪ غذائي اضافي آهي. يعني، اهو ڪجهه ناهي جيڪو سختي سان آزمايو ويو آهي ۽ باقاعده دوا وانگر ڪنهن خاص بيماري جي علاج لاءِ منظور ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، اسان کي ان کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڪيترن ئي شين بابت محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
هي استعمال ڪرڻ کان اڳ جيڪي شيون توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجن
جيڪڏهن توهان CoQ10 وٺڻ شروع ڪرڻ بابت سوچي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي وٺي رهيا آهيو، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ هڪ سٺو خيال آهي . خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي هيٺ ڏنل شرطن مان ڪا به آهي، ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ گهرجي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا الرجي آهي: اسان کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان کي ڪا الرجي آهي، نه رڳو ڪوئنزائم Q10 کان، پر ڪنهن ٻئي دوا، جڙي ٻوٽي، کاڌي، بچاءُ وارن شين، يا کاڌي جي رنگن کان پڻ.
- جيڪڏهن توهان حاملہ آهيو يا حاملہ ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو: انهن وقتن دوران ڪنهن به سپليمينٽس وٺڻ کان اڳ طبي صلاح وٺڻ ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کير پياريندڙ ماءُ آهيو: انهن شين کي پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي ٻار کي ماءُ جي کير ذريعي منتقل ٿي سگهن ٿيون.
توهان CoQ10 ڪيئن استعمال ڪندا آهيو؟
ان کي استعمال ڪرڻ جو صحيح طريقو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي.
- هي هڪ سپليمينٽ آهي جيڪو توهان کي وات ذريعي وٺڻ گهرجي. ڪوشش ڪريو ته ان کي هر روز ساڳئي وقت وٺو، جيئن ليبل تي هدايت ڪئي وئي آهي.
- هي نرم چبائي سگھندڙ ٽيبليٽ ۾ اچي ٿو، تنهن ڪري نگلڻ کان اڳ چڱي طرح چبايو. پورو نه نگلجو.
- هن کي ٿلهي کاڌي سان گڏ کائڻ سان ان کي بهتر جذب ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. مثال طور، توهان ان کي ٿوري ناريل جي تيل، ايواڪاڊو، يا انڊي سان ٺهيل ڪنهن کاڌي سان وٺي سگهو ٿا.
- ليبل تي ڏنل مقدار کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو .
- جيڪڏهن توهان ٻارن کي هي ڏئي رهيا آهيو، ته ان بابت پنهنجي ٻارن جي بيمارين جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ صلاح وٺو.
جيڪڏهن توهان دوا جي هڪ دوز وڃائي ڇڏيو ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان هي هڪ ڏينهن وٺڻ وساري ڇڏيو، ته جيئن ئي توهان کي ياد اچي ته ان کي وٺو. پر جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اهو توهان جي ايندڙ دوز جو وقت آهي، ته وڃايل دوز کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي ايندڙ دوز مقرر وقت تي وٺو. ڪنهن به سبب لاءِ هڪ ئي وقت ٻه دوز نه وٺو.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وٺو ته ڇا ٿيندو؟
جيڪڏهن توهان کي لڳي ٿو ته توهان هن مان تمام گهڻو ورتو آهي، جيتوڻيڪ غلطي سان، توهان کي فوري طور تي ڪارروائي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
1. ويجھي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ۾ وڃو.
2. ٻي صورت ۾، ڪولمبو نيشنل اسپتال ۾ واقع نيشنل پوائزن انفارميشن سينٽر کي ڪال ڪريو ۽ صلاح وٺو.
هي صرف توهان جي پنهنجي استعمال لاءِ آهي. هي پنهنجن دوستن يا ڪٽنب کي نه ڏيو، جيتوڻيڪ انهن ۾ توهان وانگر ساڳيون علامتون هجن.
ٻيون دوائون جيڪي CoQ10 سان لهه وچڙ ۾ اچي سگهن ٿيون
جيڪڏهن توهان ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو، ته CoQ10 وٺڻ سان ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو. هيٺ ڏنل ڪجهه مکيه دوائون آهن جيڪي CoQ10 سان لهه وچڙ ڪري سگهن ٿيون.
| دوا جو قسم | ڇا ڄاڻڻ گهرجي |
|---|---|
| هاءِ بلڊ پريشر لاءِ دوائون | ڇاڪاڻ ته CoQ10 رت جي دٻاءُ کي ٿورو گهٽ ڪري سگهي ٿو، ان ڪري هن دوا سان گڏ وٺڻ سان رت جي دٻاءُ ۾ اضافي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي. |
| وارفرين | هي هڪ اهم دوا آهي جيڪا رت کي پتلي ڪرڻ يا رت جي ڦاٽن کي روڪڻ لاءِ استعمال ٿيندي آهي. CoQ10 وارفرين جي اثرائتي ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، وارفرين وٺندڙ ڪنهن لاءِ CoQ10 وٺڻ تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو . |
هي فهرست مڪمل نه آهي. پنهنجي ڊاڪٽر کي انهن سڀني دوائن، جڙي ٻوٽين ۽ وٽامن بابت ٻڌايو جيڪي توهان وٺو ٿا. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي يا شراب پيئندا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو.
هن کي استعمال ڪرڻ وقت ذهن ۾ رکڻ لاءِ شيون
غذائي سپليمنٽس دوائن وانگر منظم نه آهن. ان جو مطلب آهي ته انهن جي اجزاء جي پاڪائي، معيار ۽ مقدار مختلف ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، توهان کي اهڙي شيءِ چونڊڻ وقت تمام هوشيار رهڻ جي ضرورت آهي.
اهو نه سمجهو ته هر شيءِ اسان لاءِ محفوظ آهي صرف ان ڪري جو ان تي ليبل تي "قدرتي" لکيل آهي.
جڏهن اهي شيون خريد ڪريو، انهن کي ڪنهن معزز، قابل اعتماد ڪمپني ۽ ڪنهن سٺي فارميسي کان خريد ڪريو. اڻڄاتل ذريعن کان خريد ڪرڻ وقت تمام گهڻو محتاط رهو، خاص طور تي آن لائن.
ممڪن ضمني اثرات ڇا آهن؟
جڏهن ته گھڻا ماڻهو CoQ10 مان ڪنهن به وڏي ضمني اثرات جو تجربو نٿا ڪن، ڪجهه ماڻهو ڪجهه تجربو ڪري سگهن ٿا. اچو ته ان کان آگاهه رهون.
| ضمني اثر جو قسم | علامتون |
|---|---|
| ضمني اثرات جيڪي فوري طور تي ڊاڪٽر کي رپورٽ ڪرڻ گهرجن | |
| الرجڪ رد عمل | چمڙي تي خارش، خارش، چهري، چپن، زبان يا ڳلي جي سوڄ، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي. |
| جيڪڏهن اهو جاري رهي يا تڪليف ڏيندڙ هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. | |
| هاضمي جي نظام جا مسئلا | پيٽ ۾ سور، متلي، دل ۾ سور، دست. |
| ٻيون مشڪلاتون | سمهڻ ۾ ڏکيائي. |
هن فهرست ۾ سڀ ممڪن ضمني اثرات شامل نه آهن. جيڪڏهن توهان کي ڪا غير معمولي ڳالهه محسوس ٿئي ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
توهان هن کي ڪيئن محفوظ رکو ٿا ۽ ان کي ڪيئن هٽايو ٿا؟
- ذخيرو: ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو. ڪمري جي حرارت تي (20 ۽ 25 درجا سينٽي گريڊ جي وچ ۾) ذخيرو ڪريو. ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوءِ استعمال نه ڪريو.
- ضايع ڪرڻ: استعمال نه ٿيل يا ختم ٿيل سپليمنٽس کان نجات حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن کي محفوظ طريقي سان ضايع ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، انهن کي دوائن جي واپسي پروگرام ڏانهن وٺي وڃو. توهان پنهنجي فارميسي کان ان بابت پڇي سگهو ٿا. جيڪڏهن نه، ته بوتل مان ٽيبليٽ ڪڍو، انهن کي استعمال ٿيل ڪافي گرائونڊ، مٽي، يا ٻلي جي ڪچري وانگر ڪنهن شيءِ سان ملايو، ۽ انهن کي سيل ٿيل ٿيلهي ۾ وجهي ڇڏيو ۽ انهن کي ڪچري ۾ اڇلائي ڇڏيو. اهو ٻارن يا جانورن کي انهن کي پنهنجي وات ۾ وجهڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪوئنزائم ڪيو 10 هڪ غذائي اضافي آهي، دوا نه. تنهن ڪري، ان جو معيار ۽ معيار مختلف ٿي سگهي ٿو.
- هن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ٻيون طبي حالتون آهن، حامله آهيو، کير پياري رهيا آهيو، يا ٻيون دوائون وٺي رهيا آهيو (خاص طور تي وارفرين).
- جيئن ته هي هڪ چٻائي سگهجي ٿي، ان کي چڱي طرح چٻايو ۽ ان کي ٿلهي کاڌي سان گڏ وٺو.
- جيڪڏهن توهان کي الرجي جي رد عمل جون نشانيون نظر اچن ٿيون (جلد تي خارش، سوجن، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي)، ته فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
- هميشه هڪ قابل اعتماد ذريعو کان سٺي شهرت واري پراڊڪٽ چونڊيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو