اچو ته توهان جي ياداشت تي ٿوري جانچ ڪريون. هڪ سنجيدگي وارو امتحان ڇا آهي؟

ڇا توهان سان ڪڏهن اهڙيون ڳالهيون ٿيون آهن؟ توهان کي ياد ناهي ته توهان جون چاٻيون ڪٿي آهن، توهان اوچتو وساري ڇڏيو ٿا ته توهان ڳالهائڻ دوران ڇا چوڻ وارا هئا، يا توهان کي ڪجهه ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي جيڪو اڳ ۾ آسان هو. اهي شيون عام طور تي عمر سان ٿي سگهن ٿيون. پر ڪڏهن ڪڏهن، اهو هڪ ننڍڙو اشارو ٿي سگهي ٿو ته اسان جو دماغ ڪيئن ڪم ڪري رهيو آهي. اهو تڏهن آهي جڏهن اسان ان بابت ڳالهايون ٿا (Cognitive Test).

هڪ سنجيدگي وارو امتحان ڇا آهي؟

سادي لفظن ۾، هي (Cognitive Test) توهان جي ذهني ڪارڪردگي جو هڪ ننڍڙو امتحان آهي، يعني توهان جو دماغ ڪيئن ڪم ڪري ٿو (Cognition) . هن ۾، توهان کان ڪجهه تمام سادا سوال پڇيا ويندا آهن ۽ توهان کي ڪجهه ننڍا ڪم ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي. هي ڪجهه اهڙو ناهي جيڪو توهان کي اسڪول جي امتحانن وانگر پڙهڻ ۽ تيار ڪرڻ جي ضرورت هجي.

هاڻي توهان سوچي رهيا هوندا ته هن (ادراک) جو مطلب ڇا آهي. يعني، اسان جي دماغ ۾ اها صلاحيت آهي ته اسان جي پنجن حواسن (اکيون، ڪن، نڪ، زبان، چمڙي) مان ايندڙ سڀني معلومات کي وٺي، ان کي سمجهي، ۽ ان مطابق عمل ڪري. اها صلاحيت آهي جنهن کي اسين (ادراک) چئون ٿا. ان ۾ هيٺيون شيون شامل آهن:

• ڌيان ڏيڻ جون صلاحيتون
• فيصلي سازي جون صلاحيتون
• فيصلو
• ٻولي استعمال ڪندي
• نئين شيون سکڻ
• دليل ڏيڻ
• شيون ياد رکڻ
• سوچڻ
• سمجھڻ

ان کي ڪڏهن ڪڏهن ڪوگنيٽو امپيئرمينٽ ٽيسٽ يا ڪوگنيٽو اسڪريننگ ٽيسٽ سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ ٽيسٽ آهي جيڪو بنيادي سمجھ حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيو ويندو آهي.

توهان کي اهڙي قسم جي شعوري ٽيسٽ ڇو ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته ڊاڪٽر توهان کي هن طرح جي سنجيدگي واري ٽيسٽ ڪرائڻ جو مشورو ڇو ڏئي سگهي ٿو.

گهڻو ڪري، اهو صرف تڏهن ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي شڪ هجي ته توهان کي ڪنهن قسم جي سنجيدگي جي خرابي آهي . ان بابت هن طرح سوچيو...

• ڇا توهان اڪثر وساري ڇڏيندا آهيو ته توهان پنهنجو سامان ڪٿي رکيو آهي؟ ڇا توهان کي اهم تاريخون ۽ وقت ياد رکڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي؟
• ڇا توهان ڳالهائڻ وقت صحيح لفظ ڳولڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪندا آهيو؟ يا توهان اوچتو وساري ڇڏيو ٿا ته توهان گفتگو جي وچ ۾ ڇا چوڻ وارا هئا؟
• ڇا توهان کي بوريت محسوس ٿئي ٿي جڏهن توهان ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو جيڪو اڳ ۾ آسان هو؟ ڇا اهو ڏکيو محسوس ٿئي ٿو؟

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي، "او، مون کي هن وقت ڪجهه به ياد ناهي..."؟

توهان شايد اهڙين شين جو تجربو ڪيو هوندو. ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ ڪا بنيادي بيماري نه هجي جيڪا دماغ جي ڪم کي متاثر ڪري رهي هجي، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي 65 سالن جي ٿيڻ کان پوءِ به هن ٽيسٽ جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته جيئن اسان جي جسم جي عمر ٿيندي آهي، اسان جي دماغ جي ڪم ڪرڻ جي طريقي ۾ قدرتي تبديليون اينديون آهن. تنهن ڪري اهو توهان کي ان بابت ٿورو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هن (Cognitive Test) ۾ ڇا آهي؟

ڇا توهان کي خبر آهي ته هي (ڪوگنيٽو ٽيسٽ) ڇا بابت آهي؟ اهو تمام سادو آهي. توهان کي صرف ڪجهه سوالن جا جواب ڏيڻا آهن ۽ ڪجهه ننڍا ڪم ڪرڻا آهن. توهان کي اڳ ۾ ڪجهه به تحقيق ڪرڻ، مطالعو ڪرڻ يا تيار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي صرف اهو جواب ڏيڻو آهي ۽ اهو ڪرڻو آهي جيڪو ڊاڪٽر يا نرس توهان کي ٻڌائي ٿو. پوري ٽيسٽ ۾ صرف ڪجهه منٽ لڳن ٿا، وڌ ۾ وڌ 15 منٽ . گهڻو ڪري، اهو توهان جي باقاعده طبي چيڪ اپ جي حصي طور ڪيو ويندو آهي.

هي ٽيسٽ ڪٿي ڪئي ويندي آهي؟

توهان شايد اهو به سوچي رهيا هوندا ته هي ٽيسٽ ڪٿان ڪرائي وڃي. گهڻو ڪري، اهو ڊاڪٽر جي آفيس/ڪلينڪ ۾ ڪيو ويندو آهي. جڏهن ته، ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي ضرورتن تي منحصر ڪري، اهو اسپتال ۾ ڪري سگهجي ٿو. اهو خاص طور تي حادثي يا سخت سر جي زخم (ٽروميٽڪ برين انجيري) کان پوءِ سچ آهي.

انهن قسمن جا سنجيدگي واري اسڪريننگ ٽيسٽ ڪهڙا آهن؟

سنجيدگي واري اسڪريننگ ٽيسٽ جا ڪيترائي قسم آهن. اچو ته ٽن عام طور تي استعمال ٿيندڙ ٽيسٽن تي نظر وجهون:

• هڪ قسم ۾، توهان کي ڪجهه لفظ ياد رکڻ لاءِ چيو ويندو آهي، توهان کي تصويرن ۾ شين جا نالا ڏيڻ لاءِ چيو ويندو آهي، توهان کي ڪنهن شڪل جهڙي شيءِ جي تصوير ڏسڻ ۽ ان کي نقل ڪرڻ ۽ ان کي ٺاهڻ لاءِ چيو ويندو آهي، ۽ اهڙيون ننڍيون شيون هونديون آهن. ان ۾ لڳ ڀڳ 15 منٽ لڳن ٿا.
• ٻئي قسم ۾، اهي انگن جي ڳڻپ ، شين جي سڃاڻپ، ۽ عام حقيقتن بابت پڇندا آهن جيڪي اسان سڀ ڄاڻون ٿا. ان ۾ لڳ ڀڳ 10 منٽ لڳن ٿا.
• ٽئين قسم ۾، توهان کي ٽي غير لاڳاپيل لفظ ياد رکڻ ۽ انهن کي ورجائڻ لاءِ چيو ويندو آهي. توهان کي پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڏسڻ واري شيءِ جي تصوير ڪڍڻ لاءِ پڻ چيو ويندو آهي. هي ٽيسٽ عام طور تي لڳ ڀڳ ٽي منٽ وٺندو آهي.

ڪاگنيٽو ٽيسٽ ۾ پڇيل عام سوالن جهڙيون شيون

هي (Cognitive Screening Test) (Cognition) سان لاڳاپيل مختلف دماغي ڪمن جي جانچ ڪري ٿو. اچو ته ڪجهه مثالن تي نظر وجهون جيڪي ڊاڪٽر توهان کان پڇي سگهي ٿو يا اهي شيون جيڪي هو توهان کي ڪرڻ لاءِ ٻڌائي سگهي ٿو.

• ڌيان: توهان کي ٽن غير لاڳاپيل شين جا نالا ياد رکڻ ۽ ورجائڻ لاءِ چوندو آهي. مثال طور، "ڪتاب، ڪيلا، بس." سوچيو.
• فيصلو سازي: پڇي ٿو ته توهان ان وقت ڇا ڪندا، ڪنهن واقعي جي ڪري. مثال طور، "توهان دڪان تي ويا ۽ گهر ۾ پنهنجي شاپنگ لسٽ وساري ويٺا. توهان ڇا ڪندا؟"
• فيصلو: هڪ صورتحال بيان ڪري ٿو ۽ پڇي ٿو ته توهان ان تي ڪيئن رد عمل ظاهر ڪندا. سوچيو، "جيڪڏهن توهان ڪنهن کي گهٽي تي ڪري ۽ زخمي ٿيندي ڏسندا ته توهان ڇا ڪندا؟"
• ٻولي: هدايتن تي عمل ڪرڻ لاءِ چوي ٿي. مثال طور، "پنهنجو ساڄو هٿ پنهنجي کاٻي گوڏي تي رک."
• سکيا: پنجن اکرن وارو لفظ اڳتي يا پوئتي چئو. هڪ جملو بلند آواز سان پڙهو، هڪ جملو لکو، ڳالهايل جملا ورجايو، وغيره.
• دليل: سادو حساب ڪرڻ لاءِ پڇي ٿو. مثال طور، "ٻه ۽ پنج ڇا آهن؟"
• ياد رکڻ: ڪجهه اهڙو بيان ڪري ٿو جيڪو تازو ٿيو ( مختصر مدت جي ياداشت ) يا ڪجهه اهڙو جيڪو ڪيترائي سال اڳ ٿيو ( ڊگهي مدت جي ياداشت ). سوچيو، "توهان ڪالهه لنچ ۾ ڇا کاڌو؟" يا "ڇا توهان کي اسڪول جو پهريون ڏينهن ياد آهي؟"
• سوچڻ: ٻن شين جي وچ ۾ تعلق ٻڌائي ٿو. مثال طور، "ٻلي ۽ ڪتو ٻئي آهن..." (توهان کي جانور چوڻ گهرجي).
• سمجھ: اهڙيون شيون پڇي ٿو جهڙوڪ اڄ ڪهڙو ڏينهن آهي ۽ توهان ڪهڙي شهر ۾ آهيو.

ٽيسٽ کان پوءِ ڇا ٿيندو؟

اچو ته ڏسون ته ٽيسٽ کان پوءِ ڇا ٿيندو. ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائيندو ته توهان ٽيسٽ ۾ ڪيئن ڪيو. ڪجهه سوال ٿورا ڏکيا ٿي سگهن ٿا، پر جيڪڏهن توهان انهن جا جواب نه ٿا ڏئي سگهو ته ٺيڪ آهي. توهان کي هن تي 100 پوائنٽس حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ياد رکو. جيڪڏهن توهان جا نتيجا غير معمولي آهن، ته ڊاڪٽر وڌيڪ ٽيسٽن جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. جيئن ته اهي حالتون هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون، هو توهان کي توهان جي صورتحال جي وضاحت ڪندو.

ڇا هن (Cognitive Test) جا ڪي نقصان آهن؟

اچو ته اهو به ڏسون ته ڇا هن (Cognitive Test) جا ڪي نقصان آهن.

دراصل، جڏهن توهان لفظ "ٽيسٽ" ٻڌو ٿا ته ٿورو گھٻرائجي ۽ پريشان ٿيڻ عام آهي. ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ ٿورو گھٻرائجي محسوس ڪرڻ حيرت انگيز ناهي. پر هي اسڪول جو امتحان ناهي، ۽ نه ئي ڪنهن بيماري جي صحيح تشخيص لاءِ ڪو وڏو امتحان آهي. هي ڪجهه آهي جيڪو تمام جلدي ختم ٿي ويندو، ۽ اهو توهان جي سوچڻ ۽ استدلال جي طريقي ۾ ٿوري بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيو ويو آهي.

پر هڪ ڳالهه آهي، هي ٽيسٽ اڪيلو صحيح طور تي نٿو ٻڌائي سگهي ته بيماري ڇا آهي. خاص طور تي جيڪڏهن ڪنهن حالت جو شڪ هجي جهڙوڪ هلڪو سنجيدگي جي خرابي يا ڊيمنشيا ، ته ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ٽيسٽ ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

ڪوگنيٽو اسڪريننگ ٽيسٽ جا نتيجا ڇا ڏيکارين ٿا؟

اهي (ڪوگنيٽو اسڪريننگ ٽيسٽ) جا نتيجا اصل ۾ ڇا ڏيکارين ٿا؟

اهي ٽيسٽ صرف توهان کي ٻڌائي سگهن ٿا ته توهان جي ذهني ڪم ۾ ڪو مسئلو آهي يا نه . بهرحال، اهي ڪنهن به بيماري جي تشخيص نٿا ڪري سگهن. اهي اهو به نٿا ٻڌائي سگهن ته دماغ ۾ مسئلو ڪٿي آهي، اهو ڪيترو سخت آهي، يا سبب ڇا آهي.

نتيجا هڪ اسڪور جي صورت ۾ ايندا آهن. اهو "عام" يا "عام کان گهٽ" ٿي سگهي ٿو.

• جيڪڏهن توهان کي نارمل اسڪور ملي ٿو، ته ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو دماغ توقع مطابق ڪم ڪري رهيو آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ توهان جو اسڪور نارمل آهي، توهان ۾ ياداشت جي خرابي جون علامتون ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته وڌيڪ جاچ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.
• جيڪڏهن توهان جو اسڪور سراسري کان گهٽ آهي ، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد شڪ ڪري سگهي ٿو ته توهان کي سنجيدگي جي خرابي آهي. هو وڌيڪ ٽيسٽن جو حڪم ڏئي سگهي ٿو يا توهان کي ڪنهن ماهر ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.توهان کي هڪ نيورولوجسٽ ڏانهن ريفر ڪيو ويندو. هڪ نيورولوجسٽ هڪ ڊاڪٽر آهي جيڪو دماغي خرابين جي تشخيص ۽ علاج ۾ ماهر آهي. ڊاڪٽر شايد هڪ نيورو سائڪولوجيڪل تشخيص جي سفارش پڻ ڪري سگهي ٿو، جيڪو دماغ جي ڪم جو وڌيڪ گهرو معائنو آهي.

ڇا توهان هي (ڪوگنيٽو ٽيسٽ) پاڻ ڪري سگهو ٿا؟

ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان گهر کان پاڻ هن قسم جو امتحان وٺي سگهو ٿا؟

حقيقت ۾، ڪيترائي سنجيدگي جا امتحان آهن جيڪي توهان يا توهان جي خاندان ۾ ڪو ماڻهو گهر ۾ وٺي سگهي ٿو. اهي توهان کي ٿورو خيال ڏئي سگهن ٿا ته ڊاڪٽر پاران ڪيل ٽيسٽ دوران ڇا توقع ڪجي. اهڙي هڪ ٽيسٽ کي سيلف ايڊمنسٽرڊ جيروڪوگنيٽو امتحان (SAGE) سڏيو ويندو آهي. توهان ان کي آن لائن ڳولي سگهو ٿا.

ٻين سنجيدگي واري تجربن وانگر، هي پڻ سڃاڻپ، ٻولي، سبب، مسئلا حل ڪرڻ، ۽ ياداشت جي صلاحيتن جي جانچ ڪري ٿو.

پر هڪ ڳالهه ذهن ۾ رکڻ گهرجي: ڪو به گهر جو سنجيدگي وارو امتحان الزائمر جي بيماري، ڊيمنشيا، يا ڪنهن ٻئي مخصوص بيماري جي تشخيص نٿو ڪري سگهي.

جڏهن ته، هن قسم جا ٽيسٽ شروعاتي طور تي سنجيدگي جي خرابي جي جانچ ڪرڻ لاءِ هڪ سٺو اوزار ٿي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان يا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي ياداشت جي مسئلي ٿي سگهي ٿي، ته گهر ۾ هن قسم جو امتحان وٺڻ هڪ سٺو پهريون قدم آهي.

جڏهن ته، ان ٽيسٽ کان پوءِ، توهان کي ضرور ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. پوءِ هو ڪري سگهي ٿو:

• پنهنجن نتيجن بابت ڳالهايو.
• جسماني معائنو ڪرايو.
• پنهنجي طبي تاريخ ۽ جيڪي دوائون توهان وٺي رهيا آهيو انهن کي ڏسو.
• وڌيڪ ٽيسٽن جو حڪم ڏيو ته اهو طئي ڪيو وڃي ته ڇا ٻيون حالتون آهن جيڪي ياداشت يا سوچڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪري رهيون آهن.

هن ڪهاڻي مان گهر ڇا وٺجي (گهر گهر پيغام)

ٺيڪ آهي، پوءِ اسان جي ڳالهه ٻولهه مان توهان کي ڪهڙيون اهم شيون ياد رکڻ گهرجن؟

جيتوڻيڪ لفظ "ٽيسٽ" ٿورو خوفناڪ لڳي سگهي ٿو، پر حقيقت ۾ ان بابت ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي (Cognitive Test). اهو هڪ تشخيص وانگر آهي جيڪو توهان جي ڊاڪٽر کي ٿورو خيال ڏئي ٿو ته توهان جو دماغ ڪيئن ڪم ڪري ٿو. ان ۾ صرف ڪجهه منٽ لڳن ٿا، ۽ توهان کي پنهنجو اسڪور تقريباً فوري طور تي ملندو.

جڏهن ته، توهان جي اسڪور کي ڄاڻڻ صرف هن سفر جي شروعات آهي. وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ، توهان کي وڌيڪ ٽيسٽ ڪرائڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي اسڪور ۽ توهان کي اڳتي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي (جيڪڏهن ڪو هجي) جي وضاحت ڪندو.

جيڪڏهن توهان وٽ هن (ڪوگنيٽو ٽيسٽ) بابت ڪو سوال آهي يا ان کان پوءِ ڇا توقع ڪجي، ته پنهنجي طبي ٽيم کان پڇڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهن.

` ياداشت جي ٽيسٽ، سنجيدگي جي ٽيسٽ، دماغي ڪم، ياداشت، ذهني صحت، ڊيمنشيا، الزائمر