اسان مان گھڻن لاءِ، زڪام صرف هڪ معمولي تڪليف آهي جيڪا ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندي. توهان کي ٿوري ڇڪ اچي سگهي ٿي، نڪ وهي رهيو آهي، ۽ ٿورو سستي محسوس ٿي سگهي ٿي، پر اسان ڄاڻون ٿا ته اُبليل دھنيا جو ٿورو يا پنجون حصو پيئڻ ۽ ڪجهه ڏينهن جي موڪل وٺڻ سان مدد ملي سگهي ٿي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي ڊگهي مدت جي طبي حالت آهي، جهڙوڪ ذیابيطس، دل جي بيماري، يا دمہ، ته عام زڪام به تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري توهان کي يقيني طور تي ان بابت اضافي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي.
دائمي بيماري واري شخص لاءِ ٿڌ ڇو خطرناڪ آهي؟
سادي لفظن ۾، جڏهن توهان جو جسم اڳ ۾ ئي هڪ بيماري سان وڙهندو آهي، ته ان لاءِ ٻئي انفيڪشن کي سنڀالڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي، جهڙوڪ زکام. اهو توهان جي ڊگهي مدت جي صحت جي حالت کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. اچو ته ڏسون ته اهو ڪجهه وڏين طبي حالتن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو.
دمہ
جيڪڏهن توهان کي دمہ آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان جا ڦڦڙا ۽ هوائي رستا مسلسل حساس حالت ۾ آهن. جڏهن توهان کي ٿڌ ٿئي ٿي، ته وائرس توهان جي هوائي رستن کي سوجن، تنگ ۽ وڌيڪ بلغم پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي دمہ جي علامات کي خراب ڪري سگهي ٿو . ان کان علاوه، ڪجهه ماڻهو زکام لاءِ دوائون وٺن ٿا، جهڙوڪ اينٽي هسٽامائن، جيڪي بلغم کي ٿلهو ڪري سگهن ٿيون ۽ ڦڦڙن مان صاف ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهن ٿيون.
دل جي بيماري
جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري آهي، ته توهان جي دل اڳ ۾ ئي ڪنهن دٻاءُ هيٺ ڪم ڪري رهي آهي. جيڪڏهن ٿڌ ڦڦڙن جي انفيڪشن جو سبب بڻجي ٿي (جهڙوڪ نمونيا)، ته پوءِ توهان جي جسم کي ڪافي آڪسيجن نه ملي سگهي. پوءِ ڇا ٿيندو؟ توهان جي دل کي توهان جي جسم جي سڀني حصن تائين آڪسيجن سان ڀريل رت پمپ ڪرڻ لاءِ معمول کان وڌيڪ محنت ڪرڻي پوندي آهي. هي اضافي دٻاءُ اڳ ۾ ئي ڪمزور دل لاءِ تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو.
ذیابيطس
ذیابيطس واري شخص جو مدافعتي نظام عام طور تي ڪمزور هوندو آهي. اهو انهن لاءِ عام زڪام وانگر وائرس سان وڙهڻ ڏکيو بڻائي ٿو. وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته بيمار ٿيڻ سان گڏ ايندڙ اضافي دٻاءُ توهان جي جسم لاءِ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. توهان جي رت جي شگر جي سطح اوچتو مٿي يا گهٽ ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ذیابيطس واري شخص لاءِ اهو ضروري آهي ته جڏهن انهن کي زڪام ٿئي ته انهن جي رت جي شگر جي سطح جي نگراني ڪري.
ايمفيسيما ۽ دائمي برونچائٽس
اهي ٻئي حالتون COPD (دائمي رڪاوٽ ڦڦڙن جي بيماري) نالي بيمارين جي هڪ گروپ سان تعلق رکن ٿيون. اهي بيماريون آهن جيڪي ڦڦڙن کي متاثر ڪن ٿيون ۽ عام طور تي ڊگهي عرصي تائين سگريٽ نوشي ڪندڙن ۾ نظر اچن ٿيون. اهي حالتون اڳ ۾ ئي ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي جو سبب بڻجن ٿيون. جڏهن توهان کي ٿڌ ٿئي ٿي، ته اهي علامتون، جهڙوڪ ساهه کڻڻ ۾ تڪليف ۽ کنگهه، وڌيڪ خراب ٿي وينديون آهن .
ايڇ آءِ وي/ايڊز
ايڇ آءِ وي وائرس سڌو سنئون اسان جي جسم جي دفاع، مدافعتي نظام تي حملو ڪري ٿو. اهو جسم جي جراثيم سان وڙهڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿو. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ جيڪڏهن ايڇ آءِ وي سان متاثر شخص کي عام زڪاو ٿئي ٿو، ته ان جي شديد ٿيڻ ۽ نمونيا جهڙيون پيچيدگيون پيدا ٿيڻ جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.
تنهن ڪري، توهان هن خطري کان ڪيئن بچي سگهو ٿا؟
جيتوڻيڪ 100 سيڪڙو وقت زڪام کان بچڻ ممڪن ناهي، پر اسان پنهنجي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪري سگهون ٿا. اهي خاص طور تي اهم آهن جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي بيماري آهي.
- پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو: فلو جي پکڙجڻ جو مکيه طريقو ڇهڻ ذريعي آهي. تنهن ڪري پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن تائين چڱي طرح ڌوئو. اسپتال مان گهر اچڻ کان پوءِ، کائڻ کان اڳ ۽ غسل خانو استعمال ڪرڻ کان پوءِ اهو ڪرڻ جي عادت بڻايو.
- پنهنجي چهري کي ڇهڻ کان پاسو ڪريو: وائرس اکين، نڪ ۽ وات ذريعي جسم ۾ داخل ٿئي ٿو. تنهن ڪري انهن علائقن کي غير ضروري طور تي ڇهڻ بند ڪريو.
- باقاعدي ورزش ڪريو: ساديون ورزشون توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائي سگهن ٿيون. پر ياد رکو، جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي بيماري آهي، ته توهان کي ڪنهن به ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
- غذائيت سان ڀرپور کاڌو کائو: پنهنجي غذا ۾ ڳاڙهو سائو، ڳاڙهو ۽ پيلو ڀاڄيون، ميوا ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو. اهي جيڪي غذائيت فراهم ڪن ٿا اهي توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندا.
- سگريٽ نوشي کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو: سگريٽ نوشي ڪندڙن کي زڪام وڌيڪ ٿيندو آهي ۽ جڏهن انهن ۾ ٿئي ٿو ته انهن ۾ وڌيڪ سخت علامتون هونديون آهن. ان کان علاوه، ٻين ماڻهن جي آس پاس رهڻ کان پاسو ڪريو جيڪي سگريٽ نوشي ڪندا آهن.
- شراب جو استعمال گهٽ ڪريو: گهڻو شراب جو استعمال مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ بيمارين جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو.
- دٻاءُ گهٽايو: دٻاءُ مدافعتي نظام جو هڪ وڏو دشمن آهي. مراقبي ۽ شوق ۾ مشغول ٿيڻ جهڙيون شيون توهان جي ذهن کي پرسڪون رکڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿيون.
ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ بهتر آهي؟
جيئن ته توهان کي دائمي بيماري آهي، توهان کي خاص طور تي ڪجهه علامتن کان آگاهه رهڻ گهرجي، جيتوڻيڪ اهي صرف هڪ عام زکام هجن. جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا شيءِ نظر اچي ته دير نه ڪريو.
سڀ کان اهم ڳالهه: جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي بيماري آهي، ته اهو سٺو خيال ناهي ته فارميسي ۾ وڃو ۽ پاڻ تي ٿڌي دوا خريد ڪريو. ڇاڪاڻ ته ڪجهه دوائون توهان جي حالت يا ٻيون دوائون متاثر ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان اڳ ۾ ئي وٺي رهيا آهيو. تنهن ڪري، ڪا به دوا وٺڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو ۽ صلاح وٺو.
هيٺ ڏنل خاصيتن تي خاص ڌيان ڏيو:
| خبرداري جي نشاني | وضاحت ۽ ڇا ڪجي |
|---|---|
| علامتون خراب ٿيڻ | جيڪڏهن توهان جي ٿڌ جون علامتون 3-4 ڏينهن کان پوءِ خراب ٿي وڃن ۽ بهتر نه ٿين ته فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. |
| نئين علامتون | جيڪڏهن توهان کي متلي، الٽي، دست، ٿڌ، يا تيز بخار جهڙيون نيون علامتون پيدا ٿين ٿيون ته طبي صلاح وٺو. |
| بلغم جي رنگ ۾ تبديلي | جيڪڏهن توهان کي ٿلهي پيلي يا سائي بلغم سان کنگهه آهي ته اها بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿي. فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو. |
| ايمرجنسي! | جيڪڏهن توهان کي ساهه کڻڻ ۾ سخت ڏکيائي يا سيني ۾ درد محسوس ٿئي ٿو ته اهو هڪ ايمرجنسي آهي. بنا ڪنهن دير جي فوري طور تي ويجهي اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو. |
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، دل جي بيماري، يا دمہ جهڙي ڊگهي مدت جي بيماري آهي، ته پوءِ توهان کي عام زڪام کي به سنجيدگي سان وٺڻ گهرجي ۽ احتياط ڪرڻ گهرجي.
- بيماري کان بچڻ جو بهترين طريقو بچاءُ آهي. بار بار هٿ ڌوئڻ ۽ صحتمند طرز زندگي تمام ضروري آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪا دائمي بيماري آهي، ته ڪڏهن به طبي صلاح کان سواءِ زڪام لاءِ اوور دي ڪائونٽر دوا نه وٺو. اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن علامتون سخت ٿي وڃن، يا جيڪڏهن توهان کي تيز بخار، ساهه کڻڻ ۾ ڏکيائي، يا سيني ۾ درد جهڙيون خطرناڪ علامتون پيدا ٿين، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسو يا اسپتال جي ايمرجنسي ڊپارٽمينٽ (ETU) ڏانهن وڃو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو