جڏهن ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي ذیابيطس آهي، ته پهرين شيءِ جيڪا اسان سوچيندا آهيون اها آهي اسان جي رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ. اهو سچ آهي، اهو سڀ کان اهم شيءِ آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ذیابيطس هڪ ڳجهي بيماري آهي جيڪا توهان جي دل تي به وڏو اثر وجهي سگهي ٿي؟ انهن ٻنهي بيمارين جي وچ ۾ تعلق اسان جي سوچ کان تمام گهڻو گهرو آهي. حقيقت ۾، ذیابيطس هجڻ سان دل جي بيماري ٿيڻ جو خطرو تقريباً ٻيڻو ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهو ڪيئن ٿئي ٿو ۽ اسان پاڻ کي هن خطري کان ڪيئن بچائي سگهون ٿا.
ڪيئن ذیابيطس سڌو سنئون دل ۽ رت جي رڳن کي نقصان پهچائي ٿو
جيترو وقت توهان کي ذیابيطس هوندو، اوترو ئي توهان کي دل جي بيماري ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو. اهو ئي سبب آهي جو وقت سان گڏ رت ۾ کنڊ جي بي قابو سطح اسان جي جسم جي نظام کي بتدريج نقصان پهچائيندي آهي. تصور ڪريو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن کنڊ وارو پاڻي لوهه جي پائپ مان وهندو رهي؟ ڪجهه دير کان پوءِ، پائپ کي زنگ لڳندو آهي، نه؟ ساڳيو ئي ڪم اسان جي رت جي رڳن سان به ٿيندو آهي.
سادي لفظن ۾، هتي ڇا ٿئي ٿو:
- رت جي رڳن کي نقصان: رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ سان اسان جي رت جي رڳن جي نازڪ ڀتين کي نقصان پهچي ٿو. جڏهن اهي ڀتيون ٿلهيون ٿي وڃن ٿيون، ته رت ۾ چربی جا ذرڙا، خاص طور تي ڪوليسٽرول، انهن ڪچي جڳهن تي چپڪڻ شروع ڪن ٿا. جيئن مٽي ۽ زنگ هڪ پراڻي پاڻي جي پائپ اندر ٺهندا آهن، تيئن اهي چربی جا ذخيرا (تختي) اسان جي رت جي رڳن اندر ٺهڻ شروع ٿين ٿا. وقت سان گڏ، اهي ذخيرا ٿلها ٿي ويندا آهن ۽ رت جي رڳن اندر جاءِ گهٽائي ڇڏيندا آهن. ان کي ايٿيروسکلروسس چئبو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ته رت جي مقدار جيڪا دل کي آڪسيجن ۽ غذائي اجزا حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي گهٽجي ويندي آهي.
- رت جا ٺڪا ٺهڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي: رت ۾ شگر جي سطح وڌي وڃڻ سان رت جي بناوت ۾ تبديلي ايندي آهي، جنهن سان رت جا ٺڪا ٺهڻ جو رجحان وڌي ويندو آهي. جيڪڏهن رت جو ٺڪا اوچتو ڪنهن رت جي رڳ ۾ ڦاسي پوي ٿو جيڪا چربی جي ڪري تنگ ٿي وئي آهي، ته اهو رت جي وهڪري کي مڪمل طور تي روڪي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري دل جو دورو يا فالج ٿي سگهي ٿو.
- دل جي عضون جو ڪمزور ٿيڻ: ذیابيطس جي ڪري دل وقت سان گڏ وڌيڪ ڪم ڪري ٿي. اهو دل جي عضون ۾ تبديليون آڻي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري باریک داغ پيدا ٿي سگهن ٿا. اهو دل جي رت کي موثر طريقي سان پمپ ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي سگهي ٿو.
- جسم ۾ سوزش وڌي ٿي: جڏهن اسان جي جسم ۾ ڪٿي زخم ٿئي ٿو، ته اهو سُڄي وڃي ٿو ۽ شفا حاصل ڪري ٿو. اهو عام ڳالهه آهي. پر ذیابيطس جسم ۾ مسلسل، دائمي سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو، خاص طور تي رت جي نالن اندر. هي سوزش انهن چربی جي جمع ٿيڻ جي عمل کي پڻ تيز ڪري ٿي.
ذیابيطس اڪيلي سر ڪم نٿو ڪري - ٻيا دوست به شامل ٿين ٿا!
ذیابيطس هڪ گينگ ليڊر وانگر آهي. هو اهو اڪيلو نٿو ڪري. هو دل کي نقصان وڌائڻ لاءِ پنهنجن ٻين دوستن کي ڀرتي ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس ۽ اهي ٻيا خطري جا عنصر آهن، ته مسئلو اڃا به وڌيڪ سنگين آهي.
تصور ڪريو ته توهان جون رت جون رڙيون هڪ روڊ آهن. ذیابيطس ان روڊ ۾ کڏا پيدا ڪرڻ وانگر آهي. سگريٽ نوشي ۽ هاءِ بلڊ پريشر جهڙيون شيون انهن کڏن تي هلندڙ ڳري گاڏين وانگر آهن. اهو روڊ کي وڌيڪ تيزيءَ سان خراب ڪري ٿو.
اچو ته ڏسون ته اهي "خراب دوست" ڪير آهن جيڪي ذیابيطس سان گڏ اچن ٿا.
| خطري جو عنصر | ذیابيطس ڪيئن شيون خراب ڪري ٿي |
|---|---|
| وڌيڪ وزن هجڻ | وڌيڪ وزن هجڻ سان دل کي وڌيڪ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. جڏهن ذیابيطس سان گڏ ڪيو ويندو آهي، ته ٻيا مسئلا جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول آساني سان پيدا ٿي سگهن ٿا. اهو هڪ شيطاني چڪر وانگر آهي جيڪو هڪ ٻئي کي کارائيندو آهي. |
| هاءِ بلڊ پريشر | ذیابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر هڪ ئي سڪي جا ٻه پاسا آهن. ٻنهي کي گڏ رکڻ سان دل جي بيماري جو خطرو ٻيڻو ٿي ويندو آهي. هاءِ بلڊ پريشر جي ڪري رت جي رڳن کي نقصان ذیابيطس جي ڪري وڌيڪ وڌي ويندو آهي. |
| ڪوليسٽرول عدم توازن (ڪوليسٽرول جا مسئلا) | ذیابيطس وارن ڪيترن ئي ماڻهن کي هي حالت پڻ هوندي آهي:
|
| سگريٽ نوشي | سگريٽ نوشي توهان جي رت جي رڳن کي سڌو سنئون زهر ڏيڻ وانگر آهي. جڏهن سگريٽ نوشي رت جي رڳن ۾ شامل ٿئي ٿي جيڪي اڳ ۾ ئي ذیابيطس جي ڪري خراب ٿي چڪيون آهن، ته ان سان جيڪو نقصان ٿيندو آهي اهو ناقابل تصور هوندو آهي. |
جڏهن توهان کي ذیابيطس هجي ته دل جي بيماري جو علاج ڪرڻ ڏکيو ڇو آهي؟
گذريل 20 سالن ۾ دل جي بيماري جي علاج ۾ ڊرامائي طور تي بهتري آئي آهي، تنهن ڪري دل جي حملي کان بچڻ جا امڪان اڳي کان وڌيڪ آهن.
پر، افسوس سان، جيڪڏهن ڪنهن کي ذیابيطس آهي ته دل جي بيماري پيدا ٿئي ٿي، اهو عام ماڻهو لاءِ وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڪجهه علاج (جهڙوڪ ڪجهه سرجريون) ذیابيطس وارن ماڻهن ۾ گهٽ ڪامياب آهن.
تنهن ڪري، ذیابيطس جي مريض جي حيثيت سان، بهترين ڪم اهو آهي ته دل جي بيماري کي روڪڻ بجاءِ ان جي ترقي ٿيڻ جو انتظار ڪيو وڃي. سٺو ڪنٽرول ۽ طرز زندگي توهان جو بهترين دفاع آهن.
هي سڀ ڪجهه توهان کي ڊيڄارڻ لاءِ نه آهي، پر توهان کي تعليم ڏيڻ لاءِ آهي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان کي صحيح طور تي خبر آهي ته هي خطرو ڇا آهي، ته پوءِ توهان ان کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ ضروري قدم کڻي سگهو ٿا. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي ڳالهايو. پنهنجي دل جي صحت جي جانچ ڪرايو. اهو پاڻ ۾ هڪ سيڙپڪاري آهي.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ذیابيطس دل جي بيماري لاءِ هڪ وڏو خطرو عنصر آهي، ۽ ٻنهي جي وچ ۾ هڪ تمام مضبوط تعلق آهي.
- پهريون ۽ سڀ کان اهم قدم اهو آهي ته توهان پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪريو.
- نه رڳو توهان جي شگر، پر توهان جي بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي به باقاعدي طور تي مانيٽر ڪرڻ گهرجي. انهن کي پنهنجي ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل سطحن اندر رکو.
- صحتمند وزن برقرار رکو، روزانو ورزش ڪريو، ۽ متوازن غذا کائو.
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته اڄ ئي ڇڏي ڏيو. اهو توهان جي دل لاءِ بهترين ڪمن مان هڪ آهي.
- ڪنهن به شيءِ بابت پريشان نه ٿيو. پنهنجي ڊاڪٽر سان هن سڀني تي کليل بحث ڪريو ۽ پنهنجي لاءِ بهترين منصوبو ٺاهيو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو