جڏهن توهان کي زڪام ٿئي ٿو، ته بند نڪ ۽ وهندڙ نڪ واقعي پريشان ڪندڙ آهي، جيئن توهان صرف نل کوليو آهي؟ نه رڳو اهو، پر توهان جي نڪ جا پاسا، توهان جي اکين هيٺ، ۽ پيشاني تنگ، ڳري ۽ ڌڙڪڻ محسوس ٿئي ٿي. ڪيترائي ماڻهو هن تجربي کان واقف آهن. هي اهو آهي جنهن کي اسين سينوس درد سڏين ٿا. تنهن ڪري اڄ، اچو ته ڳالهايون ته اهو ڇو ٿئي ٿو ۽ اسان ان بابت ڇا ڪري سگهون ٿا.
هي درد ٿڌ سان ڇو ايندو آهي؟
سادي لفظن ۾، اهو ساڳيو وائرس جيڪو عام زڪاو جو سبب بڻجندو آهي، ان جو ذميوار آهي. تصور ڪريو، توهان جي نڪ جي اندر ۽ توهان جي مٿي ۾، ننڍا ننڍا خال آهن. انهن کي اسان سينوس سڏين ٿا. اهي خال هڪ پتلي جھلي سان ڍڪيل آهن.
جڏهن اهو وائرس جيڪو زڪام جو سبب بڻجندو آهي، اهو انهن سينوس جي گفا ۾ نازڪ جھلين تي حملو ڪندو آهي. هن حملي جي جواب ۾، اهي جھليون سُوجڻ شروع ٿينديون آهن. نه رڳو اهو، پر اهي اوچتو بلغم جي پيداوار کي به وڌائينديون آهن. هاڻي ڏسو، جڏهن سُوجن جھليون ۽ اضافي ٿلهو بلغم گڏ ٿين ٿا ته ڇا ٿيندو آهي؟ سينوس جي گفا اندر سڀئي ننڍا رستا بند ٿي ويندا آهن. بلغم کي ڪٿي به وڃڻو ناهي.
اهو ڪنجيشن اهو آهي جيڪو سينوس ڪيفيٽس اندر دٻاءُ پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي ۽ توهان اهو درد، ڳرو ۽ تنگي محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهيو.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته ان لاءِ اينٽي بايوٽڪ دوائون وٺڻ بيڪار آهي. ڇاڪاڻ ته اينٽي بايوٽڪ صرف بيڪٽيريا جي انفيڪشن تي ڪم ڪن ٿيون. جيئن ته زکام هڪ وائرل انفيڪشن آهي، اهي دوائون ان لاءِ ڪم نه ڪنديون. تنهن ڪري غير ضروري طور تي اينٽي بايوٽڪ استعمال ڪندي پنهنجي جسم کي نقصان نه پهچايو.
پوءِ هن ڏکوئيندڙ درد بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو؟
جيتوڻيڪ ٿڌ ڪجهه ڏينهن ۾ ختم ٿي ويندي، پر انهن ڪجهه ڏينهن تائين رهندڙ سينوس جو درد تمام گهڻو تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهي ٿو. پر پريشان نه ٿيو، ڪجهه سادو ۽ اثرائتو ڪم آهن جيڪي اسان هن درد کي گهٽائڻ ۽ آرام حاصل ڪرڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا.
| علاج | وضاحت ۽ ڄاڻڻ لاءِ شيون |
|---|---|
| اوور دي ڪائونٽر دوائون | ڊيڪنجسٽنٽ نڪ ۾ سوجن رت جي رڳن کي سُڪڙائي ڇڏيندا آهن. هي نڪ جي بندش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، دٻاءُ گهٽائيندو آهي، ۽ بلغم کي نيڪال ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي. اهي ٽيبليٽ، لوزينجز ۽ نڪ جي اسپري جي صورت ۾ ايندا آهن. ڪجهه دوائن ۾ درد گھٽائيندڙ يا اينٽي هسٽامائن پڻ شامل هوندي آهي. |
| هن دوا بابت اهم خبرداريون جيڪي توهان کي ڄاڻڻ گهرجن! | |
| نڪ جي اسپري | هڪ ئي وقت تي 3 ڏينهن کان وڌيڪ وقت تائين نڪ کي صاف ڪرڻ واري اسپري استعمال نه ڪريو. ائين ڪرڻ سان دوا استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ کان پوءِ توهان جي نڪ جي بندش وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿي. ان کي 'ريبائونڊ ڪنجيشن' چئبو آهي. |
| ٻيون بيماريون | جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر آهي، ته هي دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر کان ضرور پڇو. ڊيڪنجسٽنٽ توهان جي بلڊ پريشر کي اڃا به وڌيڪ وڌائي سگهن ٿا. ان سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي ذیابيطس، پروسٽيٽ جي واڌ، ٿائرائيڊ جي بيماري، يا دل جي بيماري آهي ته طبي صلاح ضرور وٺو. |
| درد دور ڪندڙ | پيراسيٽامول/ايڪٽامنوفين ۽ آئبوپروفين جهڙيون درد جون دوائون سينوس جي دٻاءُ جي ڪري ٿيندڙ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. بهرحال، ذهن ۾ رکو ته ٻين ٿڌي دوائن جي پيڪيجز ۾ پڻ اهي درد جون دوائون شامل ٿي سگهن ٿيون. تنهن ڪري ليبل کي احتياط سان پڙهو ته جيئن حادثاتي طور تي اوور ڊوز وٺڻ کان بچي سگهجي. |
| هوا ۾ نمي شامل ڪرڻ | پنهنجي ساهه کڻڻ ۾ مدد لاءِ، سمهڻ دوران هڪ هيميڊيفائر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. يا ڪجهه منٽن لاءِ ٻاڦ وارو شاور وٺو. ٻاڦ جمع ٿيل بلغم کي ڍڪيندي. توهان پنهنجي نڪ تي گرم ڪپڙو رکي يا پنهنجي نڪ تي گرم پاڻي جو پيالو رکي ساڳيو اثر حاصل ڪري سگهو ٿا. پڪ ڪريو ته پاڻي تمام گهڻو گرم نه هجي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي ساڙي سگهي ٿو. |
| لوڻ واري پاڻي سان نڪ ڌوئڻ | نڪ ۾ لوڻ جو محلول اسپري ڪري سگهجي ٿو يا نيٽي برتن سان نڪ ۾ وجهي سگهجي ٿو ته جيئن بلغم ۽ مٽي ختم ٿي وڃي. لوڻ وارو پاڻي بلغم کي نرم ڪري ٿو ۽ ڪجهه جراثيم کي به ڌوئي ٿو جيڪي بيماري جو سبب بڻيا. نڪ کي ڌوئڻ وقت، پڪ ڪريو ته ڊسٽل، جراثيم کان پاڪ، يا اُبليل پاڻي استعمال ڪريو. باقاعده نل جو پاڻي استعمال نه ڪريو. |
| پيئڻ جا مايع | رطوبت سينوس ۾ ڦاٿل بلغم کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گرم چانهه، دال، ادرڪ جي چانهه، ۽ چکن سوپ سڀ بهترين آهن. ڏينهن ۾ گهڻو پاڻي پيئو. |
| مٿي مٿي ڪري سمهڻ | جڏهن توهان بيمار هجو ته آرام ضروري آهي. جڏهن توهان سمهو ٿا، ته پنهنجو مٿو مٿي ڪرڻ لاءِ هڪ يا ٻه تکيا رکو. اهو بلغم کي هيٺ لهڻ ۾ مدد ڪندو ۽ ساهه کڻڻ ۾ آساني پيدا ڪندو. |
توهان کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
گهڻيون زکام 7-10 ڏينهن اندر ختم ٿي وينديون آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن طبي صلاح وٺڻ ضروري هوندو آهي.
هيٺ ڏنل حالتن کان آگاهه رهو:
- جيڪڏهن توهان جون علامتون هڪ هفتي يا 10 ڏينهن کان وڌيڪ رهن ٿيون .
- جيڪڏهن زڪام ٿيڻ جي لڳ ڀڳ 5 ڏينهن کان پوءِ علامتون (بخار، سر درد، نڪ وهڻ) وڌيڪ خراب ٿي وڃن .
- جيڪڏهن توهان کي سخت سر درد يا چهري جو سور آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ڪيترن ڏينهن کان تيز بخار آهي.
- جيڪڏهن توهان جو مٿي جو سور جهڪڻ سان وڌيڪ خراب ٿي وڃي ٿو .
جيڪڏهن توهان ۾ اهي علامتون آهن، ته اهو صرف هڪ عام زڪام کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ بيڪٽيريل سائنوس انفيڪشن (بيڪٽيريل سائنوسائٽس) ٿي سگهي ٿو. اهڙي صورت ۾ ، علاج لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسو. هو توهان جو معائنو ڪندو ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته مناسب علاج تجويز ڪندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٿڌ جي ڪري ٿيندڙ سينوس جو درد وائرس جي ڪري هوندو آهي، تنهن ڪري اينٽي بايوٽڪ بي اثر هوندا آهن.
- ڊيڪنجسٽنٽ ۽ درد گھٽائيندڙ عارضي آرام فراهم ڪري سگھن ٿا. پر، جيڪڏهن توهان کي ٻيون طبي حالتون آهن، جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر، ته دوا وٺڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- مسلسل 3 ڏينهن کان وڌيڪ نڪ جي اسپري استعمال نه ڪريو.
- ساديون شيون جهڙوڪ ٻاڦ اندر اندر کڻڻ، نڪ کي لوڻ واري پاڻي سان ڌوئڻ، ۽ پاڻي پيئڻ سان تمام گهڻو آرام ملي سگهي ٿو.
- جيڪڏهن علامتون هڪ هفتي کان وڌيڪ رهن، يا 5 ڏينهن ۾ وڌيڪ خراب ٿين، ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو