ڇا توهان اهڙو ماڻهو آهيو جنهن کي سڄو ڏينهن هڪ جاءِ تي بيهڻ يا ويهڻو پوندو آهي؟ ڇا توهان اهڙي ڏينهن جي آخر ۾ گهر ايندا آهيو ۽ توهان جا پير سُوجن ۽ ڳرا محسوس ٿيندا آهن؟ توهان شايد پنهنجي ماءُ يا ڏاڏي جي پيرن تي نيري رڳون ڏٺيون هونديون، جيڪي ڳنڍن وانگر نظر اينديون آهن. اڄ اسان هڪ تمام مفيد علاج بابت ڳالهائڻ وارا آهيون جنهن بابت ڪيترائي ماڻهو نه ڄاڻندا آهن، جيڪو اهڙين شين ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
سادي لفظن ۾، ڪمپريشن ٿراپي ڇا آهي؟
نالو شايد وڏي ڳالهه لڳي، پر اهو اصل ۾ بلڪل سادو آهي. ڪمپريشن ٿراپي هڪ علاج آهي جيڪو توهان جي ٽنگن ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. اسان خاص طور تي ٺهيل، اسٽريچي اسٽاڪنگز يا ريپس استعمال ڪندا آهيون.
سوچيو، رت اسان جي پيرن کان واپس اسان جي دل ڏانهن ڪشش ثقل جي خلاف سفر ڪري ٿو. هي سفر اسان جي رڳن اندر ننڍڙن والوز جي مدد سان ٿئي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن اهي والوز ڪمزور ٿي ويندا آهن، رت صحيح طرح نه وهندو آهي ۽ اسان جي پيرن ۾، خاص طور تي اسان جي ٽڪن ۽ پيرن جي چوڌاري جمع ٿيڻ شروع ڪندو آهي. ان کي اسين سوجن ٽنگون چوندا آهيون.
جڏهن توهان ڪمپريشن جراب يا بينڊ پائيندا آهيو، ته اهو توهان جي ٽنگ تي دٻاءُ وجهي ٿو. هي دٻاءُ اهڙو آهي جيئن ڪو توهان جي ٽنگ کي نچوڙي رهيو آهي. هي نچوڙي رڳن ۾ جمع ٿيل رت کي دل ڏانهن واپس وٺي ويندي آهي. اهو غير ضروري رطوبتن جي جمع ٿيڻ کي به روڪي ٿو. سادي لفظن ۾، هي علاج پيرن ۾ رت جي گردش کي ٿورو 'جمپ' ڏئي ٿو.
ڇا هن علاج جا مختلف قسم آهن؟
ها، اهڙا ڪيترائي قسم آهن جيڪي توهان پنهنجي ضرورتن جي لحاظ کان استعمال ڪري سگهو ٿا.
- ڪمپريشن جرابون: اهي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ قسم آهن. گوڏن تائين ڊگهو جرابون سڀ کان وڌيڪ عام آهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن سوجن گوڏن کان مٿي وڌي وڃي ٿي، ته توهان کي ران تائين ڊگهو جرابون يا ڪمر تائين ڊگهو ٽائٽس استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
- پٽيون ۽ ريپنگ: انهن لاءِ جن کي جراب پائڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، اهي لچڪدار پٽيون يا ويلڪرو سان ريپنگ استعمال ڪرڻ ۾ آسان آهن. زخم جهڙين شين جي علاج لاءِ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي ڪيترن ئي تہن ۾ ويڙهيو ويندو آهي.
- ڦُلندڙ ڊوائيسز: اهي هڪ ڪپڙي وانگر آهن جيڪي مڪمل طور تي ٽنگ کي ڍڪيندا آهن. ان سان ڳنڍيل هڪ مشين وقت بوقت ان کي ڦُلائيندي آهي ۽ ٽنگ تي دٻاءُ وجهي ٿي. اهي گهڻو ڪري رانديگرن پاران ورزش کان پوءِ تيزي سان بحال ٿيڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.
دٻاءُ جي سطح ڪيئن طئي ڪئي ويندي آهي؟
هن قسم جي جرابين بابت سڀ کان اهم شيءِ اهو دٻاءُ آهي جيڪو اهي ٽنگ کي فراهم ڪن ٿا. اهو mmHg (پاري جي ملي ميٽر) ۾ ماپيو ويندو آهي. گهربل دٻاءُ جي سطح توهان جي طبي حالت جي لحاظ کان مختلف هوندي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان کي ڪهڙي دٻاءُ جي سطح جي ضرورت آهي.توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي. اهو سٺو خيال ناهي ته صرف جرابون پائڻ جيڪي دٻاءُ محسوس ڪن.
| دٻاءُ جي سطح | دٻاءُ (ايم ايم ايڇ جي) | عام طور تي استعمال ٿيندڙ حالتون |
|---|---|---|
| گهٽ | 20 ايم ايم ايڇ جي کان گهٽ | حمل دوران، انهن لاءِ جيڪي سڄو ڏينهن بيٺي يا ويٺي رهن ٿيون، معمولي سوجن لاءِ. اهي عام طور تي ڪائونٽر تي موجود آهن. |
| وچولي | 20-30 ايم ايم ايڇ جي | ويريڪوز رگون، ڊي وي ٽي جي روڪٿام، وچولي سوجن. انهن لاءِ نسخي جي ضرورت آهي. |
| هاءِ | 30 ايم ايم ايڇ جي کان مٿي | شديد وينس ٿرمبو ايمبولزم، پوسٽ ڊي وي ٽي، ٽنگ السر، ۽ سخت سوجن (لمفيڊيما) لاءِ. انهن لاءِ پڻ طبي سفارش جي ضرورت آهي. |
ڪهڙيون مکيه طبي حالتون آهن جن لاءِ ڪمپريشن ٿراپي جي سفارش ڪئي ويندي آهي؟
ڊاڪٽر پيرن ۾ رت جي گردش جي خراب ٿيڻ جي ڪري پيدا ٿيندڙ ڪيترين ئي حالتن لاءِ هن علاج جي سفارش ڪن ٿا.
1. دائمي وينس جي گهٽتائي
هي هڪ تمام عام حالت آهي. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، هي حالت تڏهن ٿيندي آهي جڏهن پيرن ۾ رڳن جون ڀتيون ڪمزور ٿي وينديون آهن ۽ انهن اندر والوز صحيح طرح ڪم نه ڪندا آهن. رت صحيح طرح نه وهندو آهي ۽ پيرن ۾ جمع ٿي ويندو آهي. اهو ڊگهي عرصي تائين بيهڻ يا ويهڻ، عمر وڌڻ، ۽ ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT) جي ڪري به ٿي سگهي ٿو.
2. ويريڪوز رگون
هن حالت جو مکيه سبب، جنهن کان اسان مان ڪيترائي واقف آهيون، اڳ ذڪر ڪيل دائمي وينس انسفيشنسي آهي. رگون رت سان ڀرجي وينديون آهن، مروڙي وينديون آهن، سوجن ٿينديون آهن، ۽ چمڙي جي مٿان نيري تارن وانگر نظر اينديون آهن. ڪمپريشن ٿراپي هن جي ڪري ٿيندڙ درد ۽ سوجن کان وڏي راحت فراهم ڪري ٿي.
3. ڊيپ وين ٿرمبوسس (DVT)
هي هڪ سنگين حالت آهي. DVT تڏهن ٿيندي آهي جڏهن جسم ۾ ڪنهن گهري رڳ ۾ رت جو ٺڪاءُ ٺهي ويندو آهي، خاص طور تي ٽنگ ۾. هي ٺڪاءُ رت جي وهڪري کي روڪيندو آهي، جنهن جي ڪري رت ۽ رطوبت ان جي پويان گڏ ٿي ويندي آهي، جنهن جي ڪري ٽنگ سوجي ويندي آهي.
هي علاج انهن ماڻهن ۾ DVT کي روڪڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي ان جي ترقي جي خطري ۾ هوندا آهن (مثال طور، حامله عورتون، سرجري کان پوءِ، تمام گهڻا ٿلها ماڻهو، ڪينسر جا مريض) . جيڪڏهن توهان کي اڳ ۾ ئي DVT آهي ۽ توهان رت کي پتلي ڪرڻ واريون دوائون (اينٽيڪوگولينٽ) وٺي رهيا آهيو، ته پوءِ توهان کي هي علاج شروع ڪرڻ کان پهريان ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي.
4. پيرن، ٽِڪن، يا ٽنگن جو سوڄ (اڊيما)
جسم جي بافتن ۾ رطوبت جمع ٿيڻ سان سوڄ ٿيندي آهي. پيرن ۾ سوڄ مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جن ۾ دل جي ناڪامي، لمفيڊيما، ۽ حمل شامل آهن. ڪمپريشن ٿراپي هن رطوبت کي رت جي وهڪري ۾ واپس ڌڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي، سوڄ کي گهٽائي ٿي.
5. پيرن جا السر
اهي کليل زخم آهن جن کي ڀرڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي. خراب رت جي گردش وارن ماڻهن، جهڙوڪ ذیابيطس يا ويريڪوز وينز، انهن جي پيرن تي هن قسم جا زخم پيدا ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي. ڪمپريشن ٿراپي زخم ۾ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿي، ان کي تيزيءَ سان ڀرجڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
6. بيهڻ تي بي هوشي (آرٿوسٽيٽڪ هائپوٽينشن)
ڇا توهان کي اوچتو ويٺي پوزيشن کان اٿي بيهڻ تي چڪر يا هلڪو سر محسوس ٿئي ٿو؟ اهو ان ڪري آهي جو توهان جو بلڊ پريشر اوچتو گهٽجي ويندو آهي. اهو توهان جي پيرن کان دل ڏانهن رت جي واپسي ۾ دير جي ڪري ٿيندو آهي. ڪمپريشن اسٽاڪنگ رت کي توهان جي پيرن ۾ مٿي ڌڪي هن حالت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
هن علاج کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي؟
ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي انهن شين جو خيال رکڻو پوندو.
1. طبي صلاح: پهرين، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو ۽ معلوم ڪريو ته ڪهڙي دٻاءُ جي سطح ۽ جرابن جو قسم توهان جي حالت لاءِ صحيح آهي.
2. صحيح سائيز ۽ فٽ: هي سڀ کان اهم شيءِ آهي. جيڪڏهن جراب تمام گهڻو تنگ يا تمام گهڻو ڍلو آهي، ته اهو ڪنهن به ڪم جو نه هوندو ۽ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. عام طور تي، جڏهن توهان نسخي سان طبي سامان جي دڪان تي ويندا آهيو، اتي تربيت يافته عملو توهان جي ٽنگ جي ماپ (ٽِڪ، ڳچي، ران) وٺندو ۽ توهان لاءِ صحيح سائيز چونڊيندو.
3. ان کي ڪيئن پائڻو: صبح جو بستري مان نڪرڻ وقت، توهان جي پيرن جي سُڄڻ کان اڳ، موزون پائڻ بهتر آهي. ڪجهه ماڻهن کي انهن کي پائڻ ۾ ٿورو ڏکيائي ٿيندي آهي. خاص ڊوائيسز (موزون مدد) آهن جيڪي هن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
4. ان کي ڪيترو وقت استعمال ڪرڻ گهرجي؟:عام طور تي، توهان کي چيو ويندو آهي ته اهي ڏينهن ۾ پائڻ، جڏهن توهان جاڳندا آهيو، ۽ رات جو سمهڻ وقت لاهي ڇڏيو. جڏهن ته، خاص حالتن ۾، جهڙوڪ زخم، توهان کي رات جو به پائڻ لاءِ چيو وڃي سگهي ٿو. تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
ڇا هي ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو؟
گهڻو ڪري، پيدا ٿيندڙ مسئلا ايترا سنجيده نه هوندا آهن، پر انهن شين کان واقف هجڻ سٺو آهي.
- چمڙي جو بي حسي يا ڳاڙهي ٿيڻ.
- تڪليف يا درد.
- بيڪٽيريا يا فنگل انفيڪشن (جڏهن چمڙي مڪمل طور تي سڪي وڃي ۽ هاڻي شفا نه ٿئي).
- پيرن جي آڱرين ۾ سوڄ (ان حصي ۾ گهٽ دٻاءُ جي ڪري).
اهڙيون شيون اڪثر ٿينديون آهن جڏهن جراب بلڪل صحيح سائيز ۾ نه هوندا آهن يا صحيح طريقي سان استعمال نه ٿيندا آهن.
خبردار: جيڪڏهن توهان کي جرابون پائڻ دوران پيرن ۾ سور، بي حسي، يا نيرو/پيلو رنگ محسوس ٿئي ته فوري طور تي جرابون لاهي ڇڏيو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته جرابون تمام گهڻي تنگ آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ڪمپريشن ٿراپي هڪ تمام مؤثر ۽ محفوظ علاج جو طريقو آهي جيڪو پيرن ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ، سوجن گهٽائڻ ۽ درد گهٽائڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي.
- جيڪڏهن توهان کي ويريڪوز رگون، سوجن پيرن، يا پيرن جي السر جهڙيون حالتون آهن، ته هن علاج بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- طبي صلاح کان سواءِ ڪڏهن به هاءِ پريشر وارا جراب (20 ايم ايم ايڇ جي کان وڌيڪ) نه استعمال ڪريو.
- موزون خريد ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توهان جا پير ڪنهن تربيت يافته پيشيور کان ماپ ڪرايا وڃن ۽ صحيح سائيز چونڊيو. هي ڪاميابي جي ڪنجي آهي.
- جيڪڏهن توهان کي جراب استعمال ڪرڻ دوران چمڙي ۾ ڪا به تبديلي، درد، يا بي حسي محسوس ٿئي ته فوري طور تي طبي صلاح وٺو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment